階段の上り下り

転職活動は続けてます。今村くんはどう思ってるのかな？下見に行ったところは電車降りてからが階段の上り下りに坂上がったりとで「毎日通うのはちょっと💦」と私が言ったのを聞いて、今村くんは安心したそうです。和水先生の占いではそのような結果でしたが、それに加えて…「彼もしんどかった」と仰ってました。確かに眠そうだったなー。色々と整理してみると、朝、今より1時間遅いだけで帰りも1時間遅い。となると、私が求めている睡眠時間の確保が叶わない。今と同じ睡眠時間で自分の時間が削られる。それが時給

夫の幼馴染の奥さん、7月に足首を骨折。原因は階段でこけたらしい。ギブスが取れても、足首が自由に曲がらず、いつまでも不自然な歩き方のままみたい。先日、夫の幼馴染に会ったので奥さん足はどう？イマイチやなぁ。えらい長い間掛かってるけど、何してて骨折したの？空手を習いに行った1日目の帰りに、階段を最後の一段踏み外して転けたんや。初日やで…。。。と言う事だそうな階段は、シニアにとっては危険⚠️特に降りる時。最後の数段は要注意よ！！気を許すと踏み外すわ。もう終わりと思って

昨日は午後からオフクロの関節外来に付き添いましてお話を良く聞いたうえで股関節置換術の手術を受ける事となりました（・・）すぐにでも手術となるのかと思いきやそうもなりませんで、２週間かけて４００ccの血液を採取・保管する事になりました。これは手術の際の輸血を他人の血液や輸血パックからではなく自信の血液を使う事で少しでも拒絶の可能性を下げるというもの。こんなやり方あるんですね（・・）知りませんでした。結局、９月の１６日・２５日に２００CCずつ採取して合計４００CCの血液を

3歳1か月の娘のふぅを自宅保育しています。短期間で準備して、国立幼稚園を受験予定です。できている部分も沢山あると感じる娘ですが、今回は「これから練習が必要（間に合うのか！？）」と感じる課題についての話をします。3つありますが、今回はその内の一つ、「運動面」についてです。階段の上り下り階段の昇り降り、娘は、「交互に足を出す」を、しようと思えばできるようなのですが、普段は右足だけで階段を上っているどこか、「できるからいいか」と思っていた私。

全身（特に眼精疲労・首・肩・右背中・腰・太もも・左膝・ふくらはぎ・足裏）が痛い患者様のお話。問診・検査したところパソコン作業・動画を見る時間・階段の上り下りが多かったせいか、全身（特に眼精疲労・首・肩・右背中・腰・太もも・左膝・ふくらはぎ・足裏）が痛い。とのことでした。全体的に歪みが酷かったので全身矯正、目の調整、膝の矯正、足の矯正、全身（特に眼精疲労・首・肩・右背中・腰・太もも・左膝・ふくらはぎ・足裏）を庇って硬くなってしまった筋肉をほぐす施術を行いました。施

6月韓国ソウル旅行東大門日曜市を楽しんだ後は道を渡ってミリオレ側へひとつ前のブログ『今回も恒例？東大門日曜市で掘り出しもの探し』6月韓国ソウル旅行この日は日曜日ってことで恒例？東大門日曜市へとにかくいろ…ameblo.jpdundunに行きますあまり知られてないかもだけどdundunの入り口横にこんな入口があってエレベーターがあります！dundunが開いてない時間に東大門歴史文化公園駅行くのに階段使

先日マンションのベランダの非常階段のチェック☑️が行われ、それに引き続き避難訓練実施予定です。が、以前痛めた足首の前距腓靭帯。また、また浮腫がひどく痛む『足首の靭帯断裂』靭帯やられてました痛みはあったものの、まあ我慢できるしと思ってました。湿布も貼ってました朝になり、病院問題🏥近くの整形外科は激混みで、歩かないと交通遮断がイ…ameblo.jp避難訓練って階段使って降りるから、、、ショッピングモールとかの段差と違って一段一段が高めだと思いません？上層階ってわけではないけ

アキレス腱断裂の保存療法を選んで約半年。今では普通に歩けるようになり、日常生活もほとんど不自由なく送れるようになった。でも振り返ると、この半年は「大丈夫かな…」と不安になったことの連続だった。今回は、私が特に不安だった出来事をランキング形式で振り返ってみる。第7位保存療法を選んだ日最初に悩んだのは、手術にするか保存療法にするか。再断裂率は？本当にちゃんとつながるの？もし手術を選んでいたら、もっと早く治ったのでは…。そんな思いは何度も頭をよぎった。それでも、自分なりに考えて

全身（特に首・肩・腕・背中・腰・右股関節）が痛い患者様のお話。問診・検査したところ最近やっと少し仕事量がマシになって毎日終電はなくなったけど、相変らず飲み会があるから仕事の進みは悪くて結果遅くなってしまうからか、全身（特に首・肩・腕・背中・腰・右股関節）が痛い。寝不足だし眼精疲労もあるし忙しい時の癖で余り飲み物を飲まないからかお通じも悪い。右股関節は階段の上り下りの時だけ時々痛むだけで後は張っている感じがずっとある。とのことでした。全体的に歪みが酷かったの

■……■タワーマンションに住んだ経験があるという舞台俳優の話をwebニュース〔2026/8/30Sirabee〕で読みました。見出しに、「＊＊＊＊、タワマンに二度と住まないと決めた理由一般人も2割が“地獄”を経験」とありました。【註】「＊＊＊＊」は舞台俳優名。匿名にしました。■……■地震があった日のこと。外出の予定があった＊＊さんは、忘れ物に気づき34階の部屋まで戻ろうとしたところ地震の影響でエレベーターがストップ。しかたなく階段を使って上り下りをしました。これが想像以上

「膝の違和感をなんとかしたい」とタマゴサミンが気になっている方もいるのではないでしょうか？とはいえ、良い評判がある一方で、「怪しい」「効果ない」といった声も見かけて気になるところそこで、タマゴサミンの悪い口コミ・良い口コミを徹底調査！実際の評判や効果について分かりやすくまとめました📝【サクっと結論】タマゴサミンの口コミ調査で分かった本当の評判△：継続期間が短い人からは「効果がよくわからない」という声あり◯：2ヶ月以上継続している人からは、「階段の上り下りが楽に感じる」「膝の曲げ伸ば

不用品回収の依頼の電話が突発で鳴り、回収しました。団地の５階の部屋で階段の上り下りがキツかったです…（泣）。

なんだか身体がだるい冷房疲れとかならいいですが……以前、ひどい鉄分不足で階段の上り下りをするだけで息が切れ、座り込むことがあったのでとりあえず、カロリーメイトで栄養補給しましょうかねメープル味が好きです以前は、近くのクリエイトでも売っていてよく食べていたのですが今は販売されてなくて……人気なかったのですかね残念です(^_-)-☆

変形性膝関節症で歩くのが怖い方へ｜痛みの仕組みと正しく動くための新常識膝の変形や痛みを指摘されると、歩行や階段の上り下り、正座といった日常のあらゆる動作が関節を破壊しているように感じられ、体を動かすこと自体に恐怖を抱くようになります。一方で、「筋肉さえ鍛えれば解決する」と信じ、激しい痛みや膝の腫れを耐え忍びながら歩行やスクワットを続けてしまう事例も後を絶ちません。変形性膝関節症において真に回避すべき状態は、特定の運動や姿勢を一律に禁じることではありません。膝が置かれている現在の生理的

術後16日目。今日はリハビリが午前中だけでした。でも、だいぶ充実した内容でした。膝の曲げ伸ばしも数値が良好になってきていて一安心。階段の上り下りも順調でした。荷重をかけて歩くこともできたので、退院後の生活もなんとかなりそうな感じです。😊そして、理学療法士さんからも「自主リハビリがやっぱり大切」という話を聞きました。入院中だけでなく、退院後もしっかり続けていこう。だって、手術を受けた最大の理由が、**「行動範囲を広げること」**なのだから。そのためにリハビリをやらない理由はない

昨日から冷房無しで過ごしています扇風機は、ありますが向きは限られますもとから設置さされていたエアコンなので不動産屋さんに言った方が良いですよねおそらく直に大家さんに相談してくださいと言われそうだけどなどと書いていたらしれっと冷房機能が回復しました１日、２日おきにダメになり、また大丈夫になり、を繰り返すエアコンとっくに壊れてるよね・・今日もチマチマ物を新しい部屋に運んだりしました昨日購入したオレンジ色のカーテンを新しい部屋に持って行ったらなんと床と全く同じ色でいくら

LABOの2階サロンへ上がる階段がここ一年くらい特にミシミシ怪しくなってきていて京都の町家の階段てめっちゃ急傾斜で階段の踏み板が狭いやつでこんな感じに近い↓↓画像はお借りしました大工さんに見てもらったら壁を伝う水が内側に入り込んでしまってきて階段の踏み板の付け根が朽ちてきてしまったようでしたで、数段ですが階段の架け替えをすることになりましたきゃー！！そして今日その見積もりがきましたでもやらなかったらいつ落ちてしまうかわからない怪我をさせるわけにはいかない！

術後15日目になりました。階段の上り下りをやったり、普段歩く時の歩き方について教えてもらったりと、退院後の生活に向けてのリハビリが中心になってきました。今まで意識していなかった力の入れ方が、結構難しくて。これも、手術前の歩き方の癖を修正していくということなんですね。教えてもらった歩き方の方が、足運びが断然スムースなのがわかったので、しっかり身につけたいと思います。自主リハビリも、これから積極的にやっていこう。今日リハビリを受けながら、「来週は、もう自分だけでやっていくんだなぁ」と

1年ぶりで乳がん健診に行きました。手術してから22年異常がなかったので安心しました。胆のうの手術してから3ヶ月ほとんど前に戻りました。階段の上り下りも、ペットボトルも開けられます。先月はカーブス8回行けました。手術後は筋トレの器具が重く感じましたか、今は平気になりました。9月のカレンダーしまぬきに行きました。病院近くの郷のナポリタン昔のナポリタンとゆう感じで美味しかったです。カフェにも行きました。甘い物は別腹です。ゆっくり出来ました。郷花柄のスカートはきました。わたし花柄好きです。カ

「階段の上り下りで、腰や膝がピキッとする…」そんなお悩みはありませんか？実は、ちょっとしたコツを意識するだけで、階段の昇り降りが一気にラクになり、腰痛予防にも繋がりますよ♪ポイントは足を置く位置！NG例OK例☑歩幅を小さくするのがポイントです☑特に階段では段差ギリギリのところにつま先を置くようにするといいですよ日常の「階段」は、正しい体の使い方を身につける絶好のトレーニングの場！

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beおはようございます。今日は月曜日ですので、ライフ・ラインをお届けします。今日は、神山裕治さんの証しと解説で素晴らしさがわかると思うので、是非ご覧くださいね。☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙひとり占めはダメだよ😭いいでしょ、私が食べるのコオロギがいるよ。もう、秋だね🍁夜中の1時頃目をさ

最近、膝サポーターに凝ってます。10年以上立ち仕事してることもあってか膝の痛みが尋常じゃなく耐えかねて膝サポーターを買ってみたところ…何でもっと早く買わなかったんだぁ～！！と大後悔するくらい違う。階段の上り下りや立ち仕事がラクになっただけでなく膝に頼り過ぎない歩き方を研究できるのが良い。欲を言うならもっと可愛い膝サポーターがあれば良いのになぁ～。高齢者向けだからまだ使っちゃいけないと勝手な思い込みをしていましたが（今から使って年とってから更に酷くなったら困

日帰りツアーで上州を訪問しています。メインは前橋競輪G３優勝戦と桐生競艇SGボートレースメモリアル優勝戦ですが、まずはキングダムの撮影場所になった法水寺にきました。がっ！雨と曇と霧でなんも見えん！階段238段の上り下りリハビリだけになってしまいました。階段上った時の時間を測りましたがまずはヨシと致します。

こんにちは😊夕方、靴がきつく感じるほど脚がパンパンになっている——立ち仕事をされている方、そんな経験はありませんか？今日は立ち仕事によるむくみの原因と、日常でできるケア、当院でのサポートについてお話しします。🦵立ち仕事でむくみやすい理由長時間同じ姿勢で立ち続けると、脚の血液やリンパの流れが滞りやすくなります。ふくらはぎの筋肉のポンプ作用が働きにくくなることも、むくみが強くなる一因です💦😣こんな一日、思い当たりませんか？朝はゆるかった靴が、夕方にはきつく感じるすねを押すと、へこ

今日は昨日の地域密着型通所介護のデイサービスを休んだので振替で行って来ました金曜日に行くのは初めてでしたが11人中5人は月・木で一緒の人でしたやはりおっとりした人が多く雰囲気は良かったです一人の方に話しかけられて驚いたのが92歳だそうですが背中もピンとして普通に歩けるし耳も遠くなく一人暮らしで買い物も家事も自分でやっているそうです私の苗字からある歴史の人物の話になってそんな事も詳しく知っていて認知症はなさそうですここのデイサービスは認知症のない自立してるが

▼カラーやサイズ感は購入者の口コミも参考になります▼【専用サポーター付】膝に貼るヒアルロン酸低分子ヒアルロン酸浸透型シート『ヒアロエイド』北の快適工房Amazon（アマゾン）最近、ヒザが痛いな〜とお悩みだったりしませんか？そこで、ヒアロエイドの膝に対する口コミをまとめました。全体としては、貼るだけの手軽さや続けやすさを評価する声が多く見られます一方で、すぐに変化を感じにくいという声も一部あります。まず良い口コミでは、次のような

こんばんはTatsuyaです😊今日私自身は仕事でしたがエアコンの修理に来てもらい、直ったには直ったみたいだけど…その修理内容に対して疑問に思う事が。修理したした人の説明はと言うと…ガスが少ないから補充したと、ガスが少ないと室内機側から水が溢れ出てくるものなの❓説明はただそれだけ。なんだか怪しい…そちらの製品の不具合なのでは❓と思っちゃいますね😅ガスが少ないなら冷えないんだったら分かるけど…普通に冷えてたし🤔家電系は全く分からないのでこんな時困ります🙏もう少し細かな説明をしよう

こんばんは今日も暑かったです午前中はお父さんの皮膚科に付き添い帰ってきてお昼ご飯食べて昼寝しましたところで膝が痛いです原因はわかってるんです体重ですよね特に寝起きが痛くて階段の上り下りが辛いですあー痩せなきゃ

今日は珍しく路面電車の1階に乗りました。雨なので、階段の上り下りがちょっと怖いので。。。でも道に近い分、違う景色が見れて、楽しかったです‼️‼️🌸❤️🙏

８月10日２ヶ月と24日のカノア生後３ヶ月８月17日マリン家は2階がリビングなので我が家に来た子は階段の上り下りをクリアしてもらわないと暮らせませんでも、我が家の階段は段と段の間に板がないオープン階段なので恐怖感が増し増し今までの子たちと比べてもカノアは階段を上るぞー、という意欲がすごくて教えるのが楽でしたなかなかの勇者だと思いますでも、まだ下りはできないので💦おシッコのたびに11キロを抱っこして下りています重くて💦大変ですがこんな日々は2度と来ないと自