関節

水曜日😀幕張ベイパークアリーナのみなさんとやさしいヨガでスタート🙌今週のテーマは『全身の関節をほぐすヨガ』小さな関節から大きな関節までていねいにほぐして心身のめぐりを促します👍全身の血、リンパ、気のめぐりが良くなるよ🙌ゴールドジム幕張ベイパークアリーナのみなさん、たくさんのご参加ありがとうございました😊♪スタバで今週の予定、タスクを整理して🫖ゴールドジム浜松町さん到着👍レッスン前にヨガの練習🧘🏻‍♀️あっという間に1時間経っちゃった💦そしてゴールドジム浜松町のみなさんとリラッ

YouTubeの家事動画を観ると家事をしようという気持ちになるのでやらなきゃいけないけど腰が上がらない(私は、家事をためやすいので)という時に観るようにしています。動きの共感が生じてエンジンがかかるのかもしれません。ダンスパフォーマンスの動画を観て真似したくなる動きがあると実際にしてみたりします。気分がよくなることがあります。気分を変えてから動くのではなく動きから気分を変えられるいい例だなぁと感じることもあります。ドラマを観ていて真似してみたいセリフの言い方や

腰も肩も傷む(痛む)と動作に制限がかかる肩が痛いと腕が挙がらないから高いところでの作業がキツい腰が痛いとかがめないから低いところでの作業がキツい肩も腰も大事に使わないとね大事に使うといっても無茶しない範囲でちゃんと動かしたい固まるのが良くないから関連した関節も周辺筋群も動かさなきゃ！傷む前にも、傷んだあとにもやっぱりトレーニングだね

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀(プロフィールはこちら)身体は動いたように変わる先日、急に膝の調子が悪くなりました。もともと疲れると、右側ばかり調子が悪くなるのですが、右膝を曲げると軽い痛み…💧こんな時に私がやるのは、いつも以上に、丁寧にボールでメンテナンスすること。徹底的に仙骨周辺と股関節を調整していきます。ソフトギムニクボールを2個〜4個使って、関節にあてながら、「ふる」「

＊背中首肩を…整える＊＊＾＾感覚．．＼背中（芯）と肩先で―押し合った力で後頭部「耳の後」を引き上げる／＊＊＊イメージしながら感覚を探りながら二セット＊＊＊＊🐾力意識を入れた後は深呼吸！ⅰ🐾

多分、前のやつは…『痛風発作』やと思ってる…膝が痛え…『膝が痛え…』あれ？昨日は痛くなかったはずなのに…朝起きると…膝が痛え。こんな急に痛くなるの？もーう…まともに歩けない今日は1日、会社でもなるべく階段避けたり、座ってても膝…ameblo.jpということで…はい、膝が痛いです痛風？何ですかそれ？はい、ドミノピザLサイズへへ昨日の夜は、歩いたのになー13,000歩くらい歩いた翌日には、痛風発作で歩けない膝を曲げると関節が、凄え痛いんよーくう〜

しとしと雨、気温も低い。こんな日は、座っている時間が長いと、あちこちの関節がギクシャクとしてくる。家事程度の動きでは良くならない。だから、雨がやんですぐに散歩に出た。桜が咲いていた。来て良かった。池の側の桜は散り始めていて美しかった。たっぷり歩いて関節の調子も良くなった。お散歩って大切。帰宅すると、こんなものが届いていた。「SIMCARDを送付します」とのメールは既に届いて居たけれど、頼んだわけではない。シムカードを入れ替えるだけで、月額880円の利用料に

私がいつもマメにしている事は出来るだけ里山を毎日10,000歩散策する事で筋肉を保ち関節を柔らかく保つ事ですそれと身体は口から入る食からしか出来ていませんから3度の食事をキチッと食べる事です（笑）里山や観察の散策は遊びですから続くのですが問題は毎日の食事を維持する食材の仕入れが重要コレを小まめに行わないと美味しい３度の食事は維持出来ませんからこれもかなり重要となりますこの２点を上手く噛み合わせて買い物も散策の一部にしていまい食材仕入れを楽しむ事です

関節の話をお伝えする時によくネジ回しを例に出します。ネジって正しい場所で回したらスルスルと潜っていくけどちょっとでも斜めになったりするとギュッとしないと回らなくなる。私たちのほとんどはそのギュッとなる場所で関節を使っているんです。だから痛める。関節は本来スルスルと回るもの。指紋スイッチ®︎でその感覚を知ってもらいたい。そしたら、人生変わると思います^^指紋スイッチ®︎とは瞬間軸®メソッド・指紋スイッチ(一般)|syunkanjikusyunkanjiku.com

こんにちは(*´ω｀*)ﾌﾞﾛｸﾞにお越しくださりありがとうございますいいねｺﾒﾝﾄﾌｫﾛｰも嬉しいです❤(ӦｖӦ｡)指の関節辺りｹｶﾞして絆創膏貼ると曲げにくくて作業しにくい...そんな話してたら教えてくれた裏技？普通の絆創膏両端を三角にｶｯﾄｺﾚを貼ると...めちゃくちゃ曲げやすい(≧▽≦)✨✨✨えっ！天才やん！！て褒めたらファミリーケアFCストップバンクロスケア(20枚入*3箱セット)【ファミリーケア(FC)】楽天市場${EVENT_LABEL

こいそりなです最近顎関節症が再発してしまい困っていたので、本日は口腔外科に行ってきました口が開かない日が1週間以上続き、コンビニのサンドイッチの幅でさえも悪戦苦闘していた私の顎に活路を…👼人間の身体ってほんと神秘だなぁよく漫画で、肩の関節外れちゃったキャラクターが自分でゴキっと関節はめ直してすぐ動けるようになる💪みたいなシーンありますけどあれの顎バージョンでした笑先生は私の下顎鷲掴み(笑)関節をぐんっと動かされ正しい位置にハマりました元の位置に戻った瞬間というのがはっきり感

ハローです。☀️土曜日に、2週間前に血を抜いたリウマチ検査結果を聞いてきました。一応、現段階では陰性。しかし、数値が普通なら限りなく0(ゼロ)に近いんだって。それが1.6でした。先生には1を超えてる時点で半年ごとに検査した方がいいし、痩せる努力を！と言われた。0を超えてるので様子見しておくのがいいと言われた。また、痛い膝に関して痛み止めを飲むのはいいが痛み止め系の薬は腎臓に負担がかかるらしく、常用するのもあまりよろしくないと言われた。(私の場合、今回の検査結果で腎臓の数値もあまり

久璃ちゃんの前足のためにViewthispostonInstagramApostsharedby律(@ritu_simo)でも結局一段しか使ってくれないらしい･･･でもまあ少しは楽になったかな？このお方も気に入ってくれた様なのでよしとします🎶

こんばんは🤗雨ですね～今日のmaruoの話でございますが🌎ぎっくり腰になりましたぁ〜昨日お花の寄せ植え終わりこの鉢奥に持っていこう！と大きめの鉢をヨイショと持ち上げた､、､ときは良かったのです下ろすときに地味〜にピキッときたのですしばらくかたまりジーッと腰の行方を見守るこりゃーまずいかも🦆🦆🦆まだ後片付けもあるのに〜と泣きでございますとりあえず片付けきりました!そして今日接骨院へぎっくり腰と言っても骨､筋肉､関節と原因は様々らしく私の場合は痛みが腰のやや下だった

おはようございます！間質性肺炎と戦いながら認知症の母を見送り父の介護をしているアイリスです💞いつも訪問していただきありがとうございます❣️膠原病の人が必ずなる訳ではないけどレイノー症状で苦しんでいる方は多いと思います以前も書いたけどここ数年はひどいレイノーにはならないけど、手荒れがひどい😔血行が悪いからでしょうね『痛くて眠れませんでした(T.T)』おはようございます！間質性肺炎と戦いながら認知症の母を見送り父の介護をしているアイリスです💞いつも訪問していただきありが

ハローです。☀️春のように暖かい。昨晩じっくり左膝をみてみると、腫れてる気もします。かなり痛いんです。多分待って様子を見ても、痛みが治る気がしない。今朝諦めて病院に行ってきました。母はまたガンだったらどうしよう！っていうけど、そう簡単にガンにならないから！(私の場合、そういう体質なので気にはするけど今回は違うと思う。)自転車のペダルも漕げないくらい痛い。で、病院でレントゲン撮って診察を受けたら…「年齢の割にかなり悪いです。関節の間の空間は問題ないんですが骨棘が結構できてます。

右手の小指の第1関節が曲がって(腫れて)います。少し痛みもあるような…手に年齢が出ますよね～💦節くれだっててシワシワ〰️💦💦薬指の第1関節も少し同じ症状ありです。小指なのであまり使わないので、痛くて困るということはないです。ただ、まったく使わないわけではないので、痛いかな～と思うこともあります。あと、やっぱり見た目が気になります😣調べてみると、患部を揉んだりマッサージしても効果は無いとか…テーピングなどで関節を曲げないようにして痛みを和らげるとか…手の筋肉を鍛えるとか…関節

毎日関節が痛くて目が覚めます。起きたら痛むのは血の巡りがよくないからだとか。血液検査🩸の結果はリウマチでなかったので他に原因があるのだと思います。手首、指の関節、肩、肘、腰、股関節、膝、足首殆ど全身が痛い。改善したいので色々試してみたいと思います。

はい！こんばんは！「炎のレンガ積み職人」カメマネキです！今日は、久しぶりにホームページを触りました。ものすごく放置（汗）しかも、社名も変更してなかった（大汗）もちろん、やり方を覚えている訳もなく、教科書的動画を見ながらの作業。ついでにプロフも書き換えた！ホンのちょっといじるだけなのに何時間もかかってしまったわ。さて、今日のお題ですが、破損した部品待ちでずっと放置されてた「ＲＧガンダム」。部品も届きましていよいよ再開です！そんな再開前に、ちょっと思いついた事を、

ばね指、地味に辛いですよね😢私の場合は左手の親指(右の親指もちょっと怪しい😅)なんですが、フライパンの柄や掃除機のような筒状のものを握ったり、綿棒を摘んで耳をコショコショしたり、洗濯バサミを扱ったりするのに不便を感じていました。いよいよ日常生活に支障をきたすようになって、今回本気で自分の手や指に向き合い、今はだいぶ良くなってきています。その過程で気づいたことがひとつありまして。もしかして、親指と人差し指の腹ではしっかり掴めないものだから、指の関節の側面で物を掴む癖がありませんか？ペッ

【０円モニターわんちゃん】募集＊PRです＊今回、モニターわんちゃんを募集するのは…犬用新世代の関節の健康維持サプリメント『モボフレックス』新世代と言われる理由は、愛犬の関節の健康をバランスよく維持されたこの５つの成分①ESM（EggShellMembrane：卵殻膜）卵の白身と殻の間にある半透明の膜のこと。コラーゲンやヒアルロン酸、硫酸コンドロイチンなど、関節の構成成分を200種類以上も含んでおり、健康な関節の可動性と伸縮性をサポートし

こんばんは今日は寒い夜です皆さんのところも寒いでしょうね〜暖かくしてお過ごし下さいねさてさて今日は私のこと。最近、ちょいと体調が思わしく無く…と言っても大した事ないんですが朝だけの強張りだったのが日中でも強張りがあって体が重いそして、関節がチクチクしたり、ギューッと痛かったりしてましてまた来たか…と様子を見ていたんですが7年程前に膠原病予備軍(仮称)で3年程治療してた事があります。右手中指の第一関節がやけに痛いこれまでの痛みとは違うので今日、整形外科に

筋肉が過剰に働いているのか、逆にぜんぜん働いていないのか。そのバランスの悪さによって変な姿勢や癖が生まれて、、動いているうちにどこか痛めたり。使ってない筋肉はとことん使わず、逆に同じ筋肉を使いすぎることで効率の悪い動きになったり。体の歪みというやつを生んだり。だいたいつかれる場所はなぜだか、同じところが多かったり。首や肩まわり、背中など。お尻が凝るっていう感覚はあんまりないし、首の前の方が凝る、腹筋が凝るなんてこともほぼない。太ももの筋肉痛はあるけどだいたいは前側だったり。

うさ暮らさんの記事少し前からですが、高齢うさぎさんに多い病気の記事がアップされております。うちの子達も、加齢に伴い少しずつ暮らしぶりに変化がみられてきています。ピンピンコロリが理想だけども、なかなかそういうわけにはいかないのは、人も動物も一緒。老いを楽しく明るく安心して過ごすためにも、病気の理解は大事ですよね。高齢うさぎに多い病気①｜USAKURAうさぎも人間と同じように、年齢を重ねるほどに視力や聴力が衰えたり足腰が弱くなったりします。こうした身体に起こる変化が老化と呼ばれ、老

はり・きゅう治療院には肩や腰、膝の痛みで治療に来られる方は当然ながら多いです。歳のせいって言ぅたら身も蓋もないんじゃけど、部品交換もできず何十年と使いよる訳じゃけぇ仕方ないちゃぁ仕方ない。そんな面も確かにあると思います。とは言え、痛いままは嫌なんで治療して普段の生活を楽に過ごせるようにしていく訳ですが･･･歳のせいとも言える疾患のひとつに変形性〇関節症ってのがあります。いちばん多いんが変形性膝関節症ですかね。O脚になって膝の内側が痛んだり、X脚になって

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます最近、また寒さが戻ったせいか腰痛が明日、整体行きます、、⚫︎本日のメニュー⚫︎＊骨付きチキンの香草焼＊ポテトサラダ＊黒豆＊きゅうりのもろ味噌乗せ＊大根と大根葉の味噌汁今日はこれ珍しくおつとめ品で見つけたので購入し、早速調理です以前、手羽元からコラーゲン！って書きましたが『◆手羽元のスパイシー焼き◆関節を柔らかく！！』こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます今日は兄さんの骨折の定期検診いちおーサッカーもらっ

重いとか痛いとか気分が乗らないとかいろいろあるとは思いますが、「身体」は動くようにできています。身体に約200個以上もある骨はどれも端っこが丸くなっているし関節は約260個あって複雑な動きもできるようにスタンバイしています。「地球」も動き続けています。1秒間に約30kmのスピードで太陽の周りをまわり続けさらに、日本での自転速度は1秒間に約460mで音よりも速く回っています。

RGガンダムマークII肩の間接が緩くてシールドを装備していると撫で肩になっていくので、マットバーニッシュ塗布して関節を締めて行きます。今回は、肩首バックパックバーニアGディフェンサードッキング部を塗布このまま保持出来なかったんです。マットバーニッシュを塗布したことで、スパーロングライフルを、片手で構えても保持してくれる様になりました。マークIIいい面構えですよねやっぱりモビルスーツの中でダントツ１位です。

みなさん、こんばんは😁晴れた一日でした☺️わたしは、まだまだ調子が悪く、違和感を感じながら生活してます。指の第二、第三関節がとにかく痛い、痛い。そして第二関節が腫れてる。。来月、専門の整形外科の先生がくるらしく、その日に受診することになりました。精神科では、生活していけなくなってることを察知しててくださってまして、色々申請できるものを準備していきましょうということになりました。あと社協さんにも行くことになりました。そんな話になってしまうぐらい、わたしはかなりやばいのだろ

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