間食

夕食後におやつタイム。アップルティーと今日買ってきたミルクティーチョコ。家にあるチョコを食べ切ってしまい、チョコを買い足してきました。明治のブラックチョコレートは私の定番中の定番。毎日、昼食後に3個、夕飯後に3個食べていました。このまま毎日食べ続けてはいけないと思い一度断ち切ったのに最近また復活汗このブラックチョコを断ち切ったところで他のチョコを買ってるわけで。そして他のチョコより、やっぱりこちらが好き。でも、ちょっと変わり種も欲しいからあと２つ買いました。今年もう50歳になる

今日のレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼みそ汁（なす）・ご飯・ミニオムレツ・ミンチカツ・じゃがいもの煮物夜ご飯・イワシの塩焼き・もやし・鶏肉と白菜のクリーム煮・野菜サラダ間食（おやつ）カフェラテ・エンゼルパイ・ルマンド・チョコビスケット・コーヒービスケット・いか形天ぷら愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～

今日の数値食べた物昼鮭トマトチーズ焼き定食夜プロテイン、わかめスープ間食高カカオチョコ4個

今日からできる血糖管理の具体的な方法。ズバリ体重測定です。毎日できる方には、毎日決まった時間・同じ条件で、ただただ測る。２日に一回でもいい。そしてこれは、単に数字を眺める“習慣”ではありません。血糖の動きと生活をつなぐ大事なセンサーなんです。例えば、体重が増える傾向にあると、実際に血糖値も上がっていることが多い。これは偶然ではなく、生活の背景が関係しています。体重がじわっと増えるとき、多くの場合は・食べる量がいつもより多い・ご飯やパン、麺類の量が増えている・間食や

【データで比較】ピーナッツとアーモンドの違いをやさしく解説こんにちは、落花生問屋石井進商店です。前回ご紹介した「ピーナッツとアーモンドの比較記事」について、今回は“どんな方に向いているか”をもう少し実用的にご案内します。記事内では、100gあたり・25gあたりの比較表を使って、栄養の違いをシンプルにまとめています。ただ、数字だけを見ると迷いやすいので、最終的には以下の視点で選ぶのがおすすめです。毎日食べ続けやすい味か食感が好みに合うか食べるシーン（間食

晴れていますが今朝は寒いです昨日は風が強く体感温度の低い日でした皮膚科に行ったらすぐあとに友だちがきてばったり珍しいことです指にトゲが刺さって取れないから来たそうです先生にかかるとあっという間に取れたみたい私もすぐに終わったので会計を待つ間にしゃべってて楽しい病院になりましたあすけんのアプリを始めて10日経ちました間食のカロリーが頭に入りだすとあまり食べられなくなります私に足りないものは間食のカロリーを知ることだったのかもしれません結構安易に口に入れ

昨日のレコーディング朝なし昼アップルパイ間食スイーツ夜CoCo壱、タルト夕飯のジャンクが辞められない間食も不可抗力で辞められないレコーディング始めてから逆に太ってるかも（笑）（笑）夕飯は旦那さんの気分で決まるからしゃーない。なら間食抑えたいんだけど…上司がスイーツ買ってきてくれたりお土産でもらったりお返しでスイーツ買ってきて一緒に食べたりだったらお昼食べないほうがいいけど暇なんだよね特にやることもないので食べて時間潰すって感じほんとに痩せる気あんのか

《間食》鳩サブレ――２枚飴ちゃん－３粒カレ・ド・ショコラマダガスカルホワイト－１枚エッセルスーパーカップ大人ラベルとことん珈琲はちみつ黒酢カフェゆずティー《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝64.8㎏↓体脂肪率＝21.0％↓体水分率＝54.3％↑骨格筋率＝39.5％↑骨量＝2.8㎏－内臓脂肪レベル＝7－基礎代謝量＝1399kcal↓ＢＭＩ値＝22.4↓《体温計》就寝前＝35.8℃起床前＝35.8℃《

さくらレモネードさくら香る、甘酸っぱさそんなん買いてあったら買うしかないね〜おやつとか間食したら何も食べたくない気持ちで味見もできませんが明日のランチ生姜を入れると妹からの採点が上がりますこんにゃくは切らんかったけど長そうみそ汁も夜のうちにかわいくなろうと顔に何かをぬるのは2日間だけでしたマニキュアもぬりたいなとおもうだけそれより今のわたしのかみがた角刈り‼️どう頑張ってもかわいくなれんわ〜角刈りはすごく気に入ってます‼️nicott076-283-

朝豆乳、ドリンクゼリー。昼パン、特保飲料、ダイエットサプリ。夜サラダ、味噌汁、トンテキ、玄米もち麦ご飯、特保飲料、ダイエットサプリ。間食ヤクルト1000。

カステラは身体にいいらしいですね😊アスリートにとってももちろんいいらしいです♪もちろん食べ過ぎは✖️ですね💦これから間食はカステラ率高めでいこうかな😆

今日のレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼卵とじうどん夜天ぷら〈れんこん,さつまいも〉・なすのそぼろあんかけ・鱈のグラタン・ご飯間食（おやつ）カフェラテ・いか形天ぷら・ばかうけ・エンゼルパイ間食（ﾃﾞｻﾞｰﾄ）ポンカン愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～

体重変化朝の体重71.0kg前日との差-0.3kg便通なし朝ごはん❌お昼ごはん会社の人からパルミジャーノをいただいたのでカルボナーラを作りましたベーコンがないのでパストラミで代用間食一袋食べたら止まらなくて5袋食べてしまった夕ご飯❌

今日の数値食べた物昼焼きサバ、ちくわチーズ焼きメインの弁当間食煎餅2枚、高カカオチョコ5個夜蓮根つくね挟み揚げ、海藻サラダ、スンドゥブスープメルカリは取引きキャンセル終了しました。肩の荷が降りました。メルカリは100人に1人はおかしな人がいる気がする💦

こんにちは、管理栄養士ゆきなべです🙂2月って寒さで体がこわばって、なんとなく甘いものが欲しくなったり夕方にバタバタして間食が増えたりしやすい時期です🍫今日は、忙しい30〜50代女性でも続けやすい間食の整え方を「3つのコツ」にまとめます🍀――――――1つ目🍽️食事時間をできるだけ一定にする毎日ピッタリ同じ時間じゃなくて大丈夫です🙂目安は「前後1時間くらいの幅でそろえる」だけでもOK。例）朝7〜8時昼12〜13時間食14〜15時夜18:30〜20時食べる時間が整

今日は年に一度の『人間ドック』の日でした🏥【予防医療プラザ】午前中に採血から胃カメラまでいろいろな検診を受けました❗️すべて終わったあと保健師さんに前回より体重増だったので注意を受けちゃいました😢間食を減らすようにだって…ムリムリ😅で…お昼は1階のレストラン『ルリエール』で食事☀️🍴ﾒｯﾁｬヘルシー(薄味)で全然足りね～😣💦帰りにコンビニで「肉まん」買って食べました😜✋️

何歳からでも健康キレイ痩せは可能です！＾＾年齢と共に笑顔も増える人生を♡健・幸・美ライフデザイナーダイエット心理カウンセラー柿田由紀です＾＾コンビニ飯で痩せる♡ドドーンとプレゼントモチのロン！無料でございます＾＾６つの小冊子だけじゃない！４日間限定３つのお役立ちシートがもらえますこちらをクリックしてGETしてくださいね～＾＾www.reservesto

今の自分に超必要。これも何かの縁だ、今日からちゃんと寝る。寝れるのかな？5時間以上寝ると、空腹をコントロールできる気がする。眠いと思考が止まって、何か食べがち。多分体内の栄養素がどうのこうのとかそういう何かで睡眠取るほうがダイエットにいいって話なんだろうけど、、個人的な実感としては思考の整理がつかなくて間食しがち！という意味でも睡眠は必要だ！仕事の効率も上がるしね。

こんにちは😊コレステロール値が上がってしまい薬を飲んでいますが体重も増え続け今は過去最高値頭の中ではダイエット計画があり夕飯の白米を減らしてみよう菓子パンを食べる回数を減らそう間食を減らそう減らそうばかりですが何もまだ出来てません減るどころかグータラ主婦は数値が上がるばかりなかなか思い通りにはいかないものですね志が弱いのかな？何とかなるとでも思ってたらだめですよね

《間食》鳩サブレ――２枚飴ちゃん－３粒爽贅沢濃味バニラはちみつロイヤルミルクティー《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝65.0㎏↑体脂肪率＝21.3％↑体水分率＝54.1％↓骨格筋率＝39.4％↓骨量＝2.8㎏－内臓脂肪レベル＝7－基礎代謝量＝1401kcal↑ＢＭＩ値＝22.5－《体温計》就寝前＝計り損ねた起床前＝35.7℃《変寝》連続変寝無し日数・１日《名古屋の気象》最高気温＝11.7℃（

朝豆乳、パン。昼パスタ、特保飲料、ダイエットサプリ。夜サラダ、味噌汁、油揚げの煮もの、玄米もち麦ご飯、特保飲料、ダイエットサプリ。間食ヤクルト1000。

こんばんは。仕事から帰ってきて、ご飯を作って…の間に、｢間食｣を必ずしちゃいます。。痩せない理由はこれ皆さんは、お腹すいたまま料理作れるの…？？あがきで食べてるのはこれ。チキンジャーキー【減塩】330ghttps://amzn.asia/d/0aMTcLUsめっちゃ美味しいの！！！！タンパク質だし、お菓子食べるよりはいいかなって^^残念は点は美味しくて沢山食べちゃうことだ…🥲‎ダイエット結果も載せたい。まず体重計るところからだね💦お酒は飲まないけど、甘いもの🍓、

今日のレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼みそ汁（わかめ）・ご飯・豚肉のしょうが焼き・野菜炒め里芋の煮物夜ご飯・大根の煮物・サーモンムニエル・ほうれん草のごま和え間食（おやつ）カフェラテ・エンゼルパイ・黒かりんとう間食（ﾃﾞｻﾞｰﾄ）いちごみたらし団子愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～

今日は在宅ワークの日。普段あまり間食しないのに、ついつい残り物を食べてしまいました。通勤しないので、歩かない。なのにカロリーを摂取してしまう。気をつけないと

お菓子やジャンクが大好きだ。ハンバーガー、ポテチ、チョコ、ビスケット。。。子供の時は、選んで食べることはなかった。それに、ポテチなんか身近に無かった。カルビーのポテチが発売されたのが1975年ということ。藤谷美和子のコマーシャルで100円。もう中学生だった。ちなみに貰っていたお小遣いは、小学校高学年：100～150円中学生：500～1,000円高校生：3,000円う～ん、これだとお菓子を買うのは難しい。就職して一番嬉しかったのはいつでも好きなお菓子を買

体重変化夜71.9kg→着込72.9kg朝着込72.3kg-1.0kg＝71.3kg前日との差±0kg便通なし朝ごはんお昼ごはん夕ごはん明日は定期検診の日なので夜は軽めにあるもので済ますつもりだったのに…2月度期限切れラストシュトーレンを食べました

仕事終わりに晩ごはんまで時間があったので間食します。写真を撮る前についつい、1個食べてしまったLAMUのたこ焼き🐙（100円）と税込30円のバゲット、めんたいマヨを塗ってトーストしていただきます私はマッサージを要求

今日の数値食べた物昼味噌ラーメン間食煎餅2枚、高カカオチョコ4個夜プロテイン、クラムチャウダー味噌ラーメン食べたせいで微増。水分沢山とったけど、水代謝うまくいかないのかな。メルカリはいまだ発送されず、連絡も来ず今夜23時に発送期限になります。ムカつくので取引きキャンセルできるようになったらキャンセルします。万一今夜発送されても評価悪いにします😡💢

アドメイドやわらかさける笹身こんにちは松山三越ペットサロンです！いつもご覧いただきまして、誠にありがとうございます。本日は、アドメイトさんのやわらかさける笹身のご紹介です！アドメイトやわらかさける笹身低脂肪の笹身をさけやすく独自製法で仕上げた、小さなわんちゃんやシニア犬にも食べやすいやわらかさです。◎内容量・50g◎用途・間食◎年齢・6ヶ月～◎原産国・日本◎100gあたりのカロリー・287kcal◎原産国・鶏ササミ・食塩・プロピレングリコール・

「ゼンブハッピー口コミ」で検索している方は、買う前に“外したくない”気持ちが強いと思います。特に気になるのは、味の好み、豆っぽさ、食感、そして満足感です。さらに、量と価格のバランスまで納得できないと、続けるイメージが湧きにくいですよね。この記事では、気になる口コミを先に整理してから、良い口コミの傾向と向いている人の特徴をまとめます。最後に、失敗しにくい味の選び方と、買い方のコツまで分かるようにします。目次ゼンブハッピーの口コミは？悪い口