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わたしは、また朝起きられずに、生活のリズムが狂ってしまいました。一日二食で少食の生活が多いので、体重は毎日0.2、3キロくらい減ってます。食欲があんまりなくて、間食もスィーツもほとんど食べないので、このペースなら、一ヶ月で5キロは減量できそうです^_^片手では、余計な買い物できないし、お買い得品をついつい買ってしまうこともないし、買いだめできないのが功を奏してる感じです、笑割高の食品を少なめに買って食べるライフスタイルになってきました。
4月お休み最終日。９:００頃から活動開始早朝の4:00頃、もやし炒めを作って自分だけ食べてるけど休みの朝と考えたら夫とも食事をしようと考える。もやし炒めは間食としてカウント(笑)毎日、何かしら間食をしてしまってるから良いのですで、夫に雑炊を作って貰ました食料不足で米が無かったので好きなだけお米を食べれるのは幸せでした夫が作ると繊細な味になるんですね。身体の調子が悪い時にでも食べれる感じ。私が作ると餅を入れたりと遊ぶのでお酒のシメみたいな感じ。身体の調子の悪い時は無理だな(笑)昼
体重が1㌔程、増えました原因は、運動不足と、間食ですね疲れから、ずっと外に出られてなかったので、また、散歩と筋トレ再開しようと思います間食も控えたいです身長172cm体重78.5㌔です
ご訪問ありがとうございます現在ダイエット勉強中&妊活中です日々の食生活や学んだ事などお伝えしていきますダイエット中のよくある質問のひとつに『ダイエット中でも食べられるお菓子はありますか！？』というものこの質問、簡単なようで奥が深いと思っています私の考えとしてはダイエット中には『全てのお菓子は食べない方が良い』です言うまでもありませんがお菓子には砂糖、小麦粉、チョコレートなどなど、太る要素がたっぷり入っています食べたら、ダイエットのスピードが確実に落ちて
《間食》爽練乳いちごいちご果肉入りもふりーカスタード野菜生活１００沖縄シークヮーサーミックスＰＲＥＭＩＵＭＧｈａｎａショコラカレ〈華やぐシチリアレモン〉－２枚ＰＲＥＭＩＵＭＧｈａｎａショコラカレ〈香るティーラテ〉－１枚牛乳－カップ１杯《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重＝64.1㎏↑体脂肪率＝22.5％↓《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝36.0℃《寝落ち》１時過ぎ？～３時５２分部屋の電気点けっ放
朝ソイラテ、パン。昼たこ焼き、特保飲料、ダイエットサプリ。夜サラダ、味噌汁、刺身、玄米もち麦ご飯、特保飲料、ダイエットサプリ。間食ヤクルト1000。
今日のレコダイ朝コーヒー・こんにゃくゼリー・ヨーグルト昼コーンポタージュ・塩パン・マルゲリータ・チーズピザ夜ポークピカタ・ズッキーニのソテー・筍の煮物（若竹煮）・ご飯筍の天ぷら・うどの天ぷら間食（おやつ）フランスあんぱん・紅茶愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～
確実に太った体重はさほど増えていないけどお腹周りがタップンタップン主人が「腹水増えたの！？」と心配そうに尋ねてきますが余ったお肉をちょっと掴みながら「いや、最近食べ過ぎてて…」と言うと「…なるほど納得…ｗｗ」と苦笑ジュースや間食が増えてるし…控えなきゃ
「甘いもの」ついつい手が伸びてしまいがちな「甘いもの」そのおかげで膨張しつつあるカラダの為に、必要とされない糖分以外は卒業したいです😅
今日は休みだったのでパンを焼いてみました何時もと変わらない様に見えるでしょコレがブルーチーズが半額で売ってたから油分（バター）を使わないでねりこんでみました牛乳を加減したせいもあるかも知れないけど意外にこねやすい生地使ってるブルーチーズが食べにくいといけないのでドライのオレンジを入れみましたなーんか面白くない見た目なので強力粉をふってクープを入れてみましたその間暇なので間食ただ食パンにマヨで縁取りして生卵落としてオープンで焼いて余ったブルーチーズ載せちゃうでーきた
28日の記録体重60.8（前日比-0.4、合計-2.1）体脂肪32.9（前日比-0.3）排便0排尿7運動おやすみ水摂取コーヒー5→（ノンカフェイン茶は水換算ダイエットおやすみのチートDAYゴロゴロダラダラを堪能いたしましたw作り置きのアイスコーヒーを作っていたら粉がなくなりかけてストックも切れていたので楽天でいつものチモトコーヒー物色したら40%引きのあるじゃん！ポチポチしてお買い上げ。あとはマリネスのプロテインを今は飲んでるんだけど、前回注文した時に割引で買っ
《間食》爽ソーダフロートバナナクリームサンドケーキピルクルミラクルケアＰＲＥＭＩＵＭＧｈａｎａショコラカレ〈華やぐシチリアレモン〉－３枚パインアメ豆乳飲料《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重＝63.8㎏－体脂肪率＝23.9％↑《体温計》就寝前＝35.7℃起床時＝36.0℃《寝落ち》２３時前？～２３時４８分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝28.3℃（13:06）最低気温＝
朝ソイラテ、パン。昼ビビンバ、特保飲料、ダイエットサプリ。夜サラダ、味噌汁、回鍋肉、玄米もち麦ご飯、特保飲料、ダイエットサプリ。間食ヤクルト1000。
白湯三日目昨日トイレにいったらスッキリ感あり‼️いつもまだ出しきれてないなーと思いながらトイレを終えるんだけど。この調子で腸内環境ととのえていこう😌体重は変わらず…食事はたんぱく質多めで間食少なめ。毎日納豆1パックたべる！綺麗に健康に痩せるぞ～ッ♡これをやりはじめて腰の痛みが軽くなった気がします‼️やっぱり太ももの裏を伸ばすと腰痛が減るんですねー自分の身体で実験中。
・大根のごまマヨ和え・めかぶ納豆・みそ汁今日から糖質制限をきつめにしてみようと思います。低血糖になったら戻します。間食のお菓子の分を考えたら糖質取り過ぎてるんよな。昼にだけ炭水化物を食べるようにしてみるつもり。ちょっと厳し目だけど、ちょっと試してみようと思う。全く食べないのは駄目だからな。糖質制限ダイエットの有名な医者の話をちょっと聞いたんだ。それで、ちょっと厳し目にやってみようと思った。間食は止めれないけど、炭水化物は我慢できそうなんよ
今日のレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼にゅうめん・豚まん夜ご飯・ハンバーグ（デミソース）・小松菜と油揚げの煮浸し・木の芽和え手羽元の焼肉間食（ﾃﾞｻﾞｰﾄ）ふわラテ・ロアンヌバニラ・醤油せんべい間食（ﾃﾞｻﾞｰﾄ）御福餅愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～
7月の大会に向けて減量記録になります。3月1日から開始4月目標体重86kg最終目標体重73kg開始時97.2kg4月28日時点89.8kg(開始日からkg)身長173cm75kg以下ボディビル大会に出場予定【朝食】AM5:00鶏胸肉150g白米150g【間食】AM10:00プロテイン40gバナナ1本【昼食】PM12:00【間食】PM3:40プロテイン40g無脂肪ヨーグルト200gオリゴ糖10gはちみつ10g【夕食】PM6:00鶏胸肉110gツ
２０２４年４月２０日（土）、「じんぎすかんあんべ」の待ち時間の間に「大洞のヤマザクラ」を見ようと、うろ覚えで進んでいくと「山口の水車小屋」に行きついた。トイレ完備の駐車場あり。せっかくなので見学することに。「遠野遺産第９号」ですと。「こんびり」ってなんだ？・・・帰宅して調べると、この辺りで農作業の休憩時間に食べた間食の総称とのことで、昔はこの水車で引いた粉で焼きもちやきりせんしょなどを作っていた、とのこと。説明の立派な石碑。水車が小屋の中にある独特な
前回はプチダイエット今回は？ダイエット前72.5kg２月ダイエット終了時67kg今は維持期１日目朝食白米は残す午前間食きな粉寒天＋ラカント昼食母の90才記念すき焼き母が少食なのでメタボの兄と二人で2.5人前くらい兄は早食い推定120〜150gくらいのご飯そのあとシャーベットメタボの人と誕生会メタボの人行きつけ初めて行く店で肉しかメニューがない間食冷凍庫に拘束してた何故かここでアーモ
《間食》エッセルスーパーカップ超バニラランチパックごま豆腐風味野菜生活１００沖縄シークヮーサーミックスＰＲＥＭＩＵＭＧｈａｎａショコラカレ〈華やぐシチリアレモン〉－３枚Ｄｏｌｅライムミックス《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重＝63.8㎏↓体脂肪率＝23.6％↑《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝35.6℃《寝落ち》２３時３０分過ぎ？～０時４８分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》
朝ソイラテ、パン。昼焼きそば、特保飲料、ダイエットサプリ。夜サラダ、味噌汁、刺身、玄米もち麦ご飯、特保飲料、ダイエットサプリ。間食ヤクルト1000。
7月の大会に向けて減量記録になります。3月1日から開始4月目標体重86kg最終目標体重73kg開始時97.2kg4月5日時点89.9kg身長173cm75kg以下ボディビル大会に出場予定【朝食】AM6:00鶏胸肉150gブロッコリー適当白米180g【昼食】PM12:00牛肉150g【間食】なし【夕食】PM6:45鶏胸肉170gじゃがいも130g【就寝前】プロテイン40gバナナ1本以上
今日のレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼親子丼・すまし汁夜ご飯・うどの酢味噌和え・肉野菜炒め（豚肉）・トマトサラダ・厚揚げと筍の煮物カマンベールのアヒージョ間食（おやつ）コーヒー・御福餅愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～
『体調不良』実は先週の土曜日、朝☀️起きてから、ずっと腹痛があり【あれも排出されず】あの痛みじゃないんですよ寝てれば治るかと思いきや、日曜日になっても腹痛が🥲急遽日曜日も…ameblo.jp『明日の不安感【大腸検査】朝食』『体調不良』実は先週の土曜日、朝☀️起きてから、ずっと腹痛があり【あれも排出されず】あの痛みじゃないんですよ寝てれば治るかと思いきや、日曜日になっても腹痛が🥲…ameblo.jp『昼食【大腸検査食】』『体調不良』実は先週の土曜日、朝☀️起きてから、ずっと腹痛があり【あれも排
いかがお過ごしですか？やこゆかです糖尿病には生活習慣も関係するというのはご存じのことやこゆかの捉え方では生活習慣も関係するというのは薬だけでなく生活習慣でもコントロールできるという選択肢の拡大、可能性の拡大と捉えていますこんな表現をしたって良いと思うのですがダメでしょうか？だけど、見直す食習慣とは日本人13万人を10年間調査した研究では糖尿病のリスクとなる食習慣が明らかになったとか…◎朝食を抜く◎食べるのが速い◎夕食後に
先日からダイエットはじめてますとりあえずあすけん2日目の様子まだ、運動とか食事制限やる気は無かったけど記録するだけで意識しちゃいますね大体朝と昼は同じようなもの食べるから夕食と間食を無理しなければこのくらいですねあとは運動習慣を取り戻していきたいですね明日はジムの見学です!通勤は1つ前の駅で降りてます!
去年の9月から始めたダイエットですが、目標の10kg減量、本日達成いたしました〜痩せたからぶっちゃけちゃいます。身長161cm(1cm縮む)。ダイエット前のピーク時は、63.6kgでした努力のかいあって30代の頃の体重に〜。2月に受けた血液検査では、爆上がりした中性脂肪と肝機能の数値が正常値になりました急に痩せたわけじゃないからそんなに実感はないですが、痩せたら良いことだらけです。便通が良くなって、ほぼ毎朝決まった時間に靴下が立ったまま履けるし若い頃買った服が着られるようにな
こんにちは！❤️ヴィリアトモです！💕夫のアップリがあちこち出るようになって、わたしは毎日TapTackチェックしています。TapTackの説明すると、写真のマス目をひとずつタップして、同じマスをタップした人一つずつつながります。人は写真アップロードをして、タップして、同じものに興味がある方は繋がれます！是非繋がりましょう！TapTackで同じニックネームを使っています。お互いに面白い写真シェアしましよう！話が変わるけど、今朝は雨が降ってもヴィリアとお散歩行きました。帰っ
妊娠糖尿病の食事間食•朝食編『私について』私について以前の私について『私について』私についてみなさん初めまして！ご覧いただきありがとうございます私は30代前半既婚女性です2019年にフランス人の夫と…ameblo.jp妊娠糖尿病と診断されてから2ヶ月が過ぎました入院している間は病院で食事管理をされていました『妊娠糖尿病教育入院』妊娠糖尿病教育入院『私について』私について以前の私について『私について』私についてみなさん初めまして！ご覧いただきありがとうございます私は30代前
