間食

こんにちは、アラフィフ兼業主婦のみずほです​アラフィフの正社員共働き女性です現在中学生の息子が無事大学卒業するまで更年期症状に悩まされながらも散財・節約のバランスを取りつつ人生を楽しみながら仕事を続けることを目標にしています私は昔から空腹になるとお腹がすぐ鳴るのですがそのせいで学生時代は悩まされたものです静かな教室に響く腹の音…（not詩的）可愛い「キュルルル」などでなく「ゴー」という音なのですが分かっていただけますでしょうか…今事務職になって良かったこと

最近は間食の代わりにココアを飲んでいるたまみちです。腸活兼ダイエット目的で、純ココアにオリゴ糖を入れてお湯で溶いて飲んでいます。純ココアとオリゴ糖は普通のスーパーで購入しました。純ココアが600円くらい、オリゴ糖が400円くらい。今日ちょっと業務スーパーに寄ったのですよ。そこで全く同じ純ココアが350円くらい、オリゴ糖は同じ値段で大容量のものが買えるお値段でした。こんなに値段が違うなら業務スーパーで買えば良かった😣だけどココアダイエットはしばらく続けてみようと思うので、次回買い足す

食べ過ぎた日のカロリー対策に人気のFOODOLOGYコレオロジーカットゼリー効果的な美容サポートゼリーですぷるぷるのザクロ味ゼリーにチアシード入りで満腹感を促進し、ガルシニアカンボジアや難消化性デキストリンなどの成分が脂肪合成抑制と腸内環境サポートを助けます。今回は実際に試した方の声から「いつ食べるのが効果的なのか」をご紹介します是非参考にしていただけたら嬉しいです飲食の増える12月のお守りに【FOODOLOGY公式代理店

Sachi-Kogumaです^^また急に寒くなって衣替えしようとしたのを一旦やめました💦もう4月だというのにいつあったかくなるの😂普段チョコとかあまり食べないタイプですが、冬になると無性にココアを飲みたくなるのでこの冬もたくさん飲みました☕️友達と話していて「ココア飲むよりミロ飲む方が栄養価高いらしいよ！」といわれ、それをただ鵜呑みにして何も調べずミロを買って飲んでいましたふと、味もココアと似てるのに'そもそもミロってなに？'となり買って比較してみました↓普通に

「チョコレート効果って種類が多すぎて違いがわからない…」そんな悩みを持つ人は意外と多いかもしれません。カカオの含有量によって健康的なイメージはあるけれど、具体的にどれが自分に合っているのか判断しづらいですよね。この記事では、「チョコレート効果」の代表的な種類を比較しながら、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。カロリーや糖質、脂質、味の傾向などを踏まえた上で、間食として上手に取り入れる方法まで丁寧に紹介していきます。「どれを選べば良いかわからない」「

最近、、とにかくお腹が空きます現在26週7ヶ月に入ってからな気がします。このお腹の異常に空く感じ。すごい勢いで双子たちに栄養がいってるのか？？今までより食べる量も増えたし何よりかなり間食の量が増えました間食は妊娠前はほとんどしなかったのですがもう今は間食ばっかりで暇さえあれば何かつまんでますポテチや、チョコ、、クッキー、アイス…そして昨日ついに禁断のラーメン（1/2）を夜中に作って食べてしまった〜やってみたいなと思ってたのはあるのですが（夜中の背徳飯的な）やっぱり翌日にダ

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチラか

こんばんは〜❣ぐっすり寝てました。雪❄が降っているのかな？凄く寒いです。暖房入れました。間食しなくなりましたね。快眠快食快便気持ち良く過ごしてます😃入院前は便秘気味だったのですが、解消されました。今日はお風呂も入ったし、落ち着いた一日でした😊しばらく眠れないので、ラジオ📻️聴きましょうか。それでは、また明日。おやすみなさい。ゲンタ。

普段は三食以外の間食は一切しておりません😤ｷｯﾊﾟﾘ(ここ1ヶ月だけですけど)そんな私は11月も12月もインパの日はチートデイにするつもりで公式サイトで美味しい物を物色していますお、おっっっ！ありました～🎶ドーナッツ🍩販売店舗を見たらモバイルオーダーはハドソンリバーだけですねなるべく並ばずにモバイルオーダーでサクッとピックアップしたいからこのドーナッツ🍩はシーでのお楽しみになりそうです次々に新商品が出るから食べるつもりだったのも新しいのにとって代わられたりします

お菓子を食べ過ぎ。そして、つい買い過ぎ。そこで8月26日か１ヶ月お菓子を買わないことにした。ただし、家にチョコレートが無いのはキツイので、少し（？）前日に買い、それと家にあるお菓子で１ヶ月過ごすチャレンジをすることにした。前日に買ったチョコレート↓買い過ぎかな、、笑これと家にあるお菓子で耐えると決めた。達成前日にお菓子を配る予定があり、煎餅やチョコの袋お菓子を購入したが、基本的にスーパーのお菓子は買ってない。しかし、31アイスクリームを何度かとコンビニアイスも買ったこれには言

こんばんは！今日も猛暑だったけど、夜風がちょっとだけ気持ちよかったね🌙。さてさて、最近ちょっと気になることがあって…うちの妻、なんと“夜の寄り道”だけで5kg痩せたんだよね😳✨。信じられる？ほんとに歩いただけなのに！・「30分歩くだけ」を毎日続けた・コースや時間は気分次第でOK・雨の日や疲れた日はムリしない・間食が自然と減った・3ヶ月で−5kgに成功！きっかけは、ある日ポロっと「ジムとか苦手だし、走るのも無理～」って言ったことからだったの。私が「じゃあ帰り道ちょ

埼玉県飯能市にある喫茶店☕︎ちょいと時間調整中‼️という事で、今回の間食は…コーヒー苑飯能駅から徒歩で数分にある🎶メニューセットメニューは、ありがたいのだ👌手作りコーヒーゼリーほろ苦いコーヒーゼリー‼️甘いアイスと生クリーム✨苦さと甘さの絶妙な調和💕こういう系、好きだよなぁ⤴️⤴️アイスコーヒーあっさりしていて、飲みやすい‼️喫茶店は、一味違うよなぁ🤤キンキンに冷えてやがるぜ👌​レトロな雰囲気がまた良かったのである💕コーヒー苑住所:埼玉県飯能市仲町9-

こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）ですコンビニでも「脂質コントロール」で体は変わる【セブンイレブン編】忙しい日や疲れた日、食事をコンビニで済ませることってありますよね「コンビニ食＝太る」というイメージがあるかもしれませんが、ポイントを押さえれば体づくりに活かすことは十分可能です今回は、セブンイレブンで手に入る3つのお弁当を例に、ダイエット中に気をつけたい脂質量のポイントと「選び方のコツ」をご紹介します！ま

ダイエット中の栄養補給や、美容・健康サポートに人気のマリネスプロテイン。でも、実際に飲み始めた人の中には「太った気がする…」と感じる方もいるようです。そこで、こんなお悩みはありませんか？【お悩み】プロテインを飲んで太らないか心配飲むタイミングや効果的な飲み方は？確かに、ダイエット目的でプロテインを飲んでいるのに効果が感じられなかったら不安になりますよね。そこで今回は、「マリネスプロテインで太る人の共通点と効果的な飲み方」について調べてみました。✅この記事の

チョココーヒー味に心惹かれて買ってみた。朝食としては食べたくないので、もっぱら小腹空いた時用のスナックに。思うより甘くないので、大人スナックにちょうど良い♪そして、カリカリカサカサで口の水分取られちゃうからたくさん食べれないところも優秀スナックw仕事しながら袋に手を突っ込んで食べていると、その指でPCのキーを叩くのがちょっと困る。。スプーン突っ込んで食べると、口に入れたスプーンをまた袋に突っ込むのがちょっと困る。どう食べるのが快適なんだろう？と、くだらないことで悩んでみる

おはようございます。毎日暑いねー。今日は、少し涼しいかな？本日の測定体重52.9キロ体脂肪27.9%体重±0体脂肪➕0.5%貴方は、一日何食食べますか？ワタシは、基本4食！！あさ、昼、夜、間食ね仕事で遅番がある日は、、5食、6食食べるんです。3食以外は軽い間食ねー！！食事回数を増やすダイエットは？１日の食事を数回に分けて食べることで空腹を抑え、ドカ食いを防ぎ、代謝を上げる効果が有ります！！同じ量でも小分けすることで空腹を防ぐ代謝をあげる血糖値の上昇

デスクワーク中心の毎日が続くと、気づかないうちに体重が増えてしまう…そんな悩みを抱えていませんか？座りっぱなしによる運動不足や筋力の低下、間食の習慣が積み重なることで「デスクワーク太り」は起こりやすくなります。特にお腹や下半身に脂肪がつきやすく、見た目の変化にも焦りを感じる方も多いはずです。でも大丈夫。日常のちょっとした意識や工夫で、デスクワーク中でも太りにくい体づくりは十分可能なんです。正しい姿勢、簡単なエクササイズ、間食の見直しなど、小さな改善ポイントを押さえるだけで、理想の自分に一歩

埼玉県秩父市にあるレストラン🍽️時間調整中‼️という事で、今回の間食は…茶房レストラン春夏秋冬秩父駅の目の前にある🎶メニュー時間調整なので、甘いモノでも…​おこげのミルフィーユサクサクのおこげがミルフィーユに…各層に…生クリーム抹茶アイスバニラアイスがあるぞ👍全体的に…きな粉黒蜜抹茶パウダーがかかっていたなぁ🎶最後まで、おこげを楽しめたのだ💕有機栽培カフェラテ濃厚な味わい‼️ミルク感があって、甘いなぁ👌ちょいと上品な感じも良いのだ✨2階にあるの

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ここ最近、冷え込みが進んできましたよね～そうなると、体温の維持のためエネルギーを消費してしまう為、お腹が減ることが増えます😅そこで間食に何か良いものはあるかなとスーパーで探していたら、パン6枚入りが目に入りました～最近はお米が高騰しているので、パンはどうかなと思ったら6枚入りは何と98円！なにこのコスパ！？とちょっとビックリ😅というわけで、普段パンをあまり食べないのですが、つい勢

​ご訪問ありがとうございます１００均、カルディ、コストコ無印良品、ニトリ、コンビニスイーツおすすめなものについて書いてます。セブチの大ファンのcaratです買ってよかった超お買い得福袋超目玉の訳あり在庫処分！ギフト用の上質な瀬戸内海の海苔原料と国産塩を使って作られたお得な海苔福袋ギフトセット全7点入って、４０００円が２０５２円は安い瀬戸内産海苔国産塩使用でこだわって作られた高級海苔こちらのお店です↓これ買