開脚

こんにちは☀2歳4歳男の子ママかりんとです思ったことや感じたことぼちぼちつぶやきます୨୧くわしいプロフィール୨୧⚘過去アメトピ掲載記事はこちら⚘何気にストレッチをしていると長男がまねっこそしたらびっくり！開脚しておでこぴったんえ？こんなにやわらかいもの？身体がカチカチの私は長男の柔

あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を！！バレエ塾のMILAです【身体には柔軟性Up出来る方向がある】あなたが今身体が硬い！と感じているならもしかしたら、あなたは自然の原理と反した身体の使い方をしている可能性があります身体は正しい方向に使えば筋肉も緩み柔軟性UPするのですまずは、あなたの現状を知り身体にとってもいい方向を学ぶだけで、生活しているだけで身体はどんどん柔らかくなりますこの様に身体の使い方や柔軟性UPをバレエ塾はお届けして

日中のストレッチヨガ今まで"お腹ぽっこり”が中々良くならず色々やって見ましたが、ネット検索したらこの方法が一番簡単で効果がありました。【逆腹筋やり方】林先生の初耳学より丁寧に解説ガチでチャレンジした結果がヤバイ！◆オンラインサロンYouFit＼今なら１週間無料／https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆書

なんで体が柔らかいのが良いと思っていますか？私は…体が柔らかい方が怪我しにくいと聞くし…体が柔らかい方がスタイルが良い人が多いと言うイメージでそう思っていました。体が柔らかいと良い…の意味…開脚が出来る！前屈が出来る！事だと思っていませんか？私はそうでした…。でも…体が柔らかいと良いの本当の意味✨それは…弾力のある筋肉の事なんです！！伸び縮みの出来る弾力のある筋肉である事で怪我がしにくくなり…血流が良くなるのです。初めて知った時は衝撃でした。勘違いしている事、沢山あ

開脚に憧れてる人は多いですね私もそんな1人ですもともと体が硬かったからこそ少しでも多くの人に実感できる動画を見てもらいたくて股関節を柔軟にする動画を2本アップしていますまずはほぐし動画からやってヨガ動画もやってみてね＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞

＊無理のない程度に…開脚したら＊＊①＾＾脚を伸ばし②＾＾腕を伸ばし③＾＾足首を意識しながらつま先を伸ばす＊＊次の順に右脚右腕左脚左腕両脚両腕＊＊＊意識しながら一回意識解いて一回＊＊＊＊🐾イメージするだけでも🐾

花粉症にも襲われますが、何故だか欲求不満になる時期でもありますね仕事が一段落する時期だからかもしれません下着を着用せずに好きな人と待ち合わせをしたいなぁ。。。服装は身体にぴったりくるタートルネックに白のヒラヒラスカートで腕を組みながらタートル越しにおっぱいを擦り付けたりしてお散歩したいな。2人きりの空間になったら荒々しく求められたい。服を脱がせる間も惜しむ程に。ストッキングをビリビリ破かれながら恥ずかしい部分だけを丸見えにされて求められたい。拘束椅子に両手万歳で開脚した状態で固

こんにちはLOTOです久しく使ってなかったヨガマットとたまたま新居についてた天井まであるウォールミラーでプチスタジオ風おうちで本格的にストレッチするの何年ぶりだろうヒーリングミュージックかけて気持ち良く目指せ再びの開脚180°＆スプリットLittlebylittleね

全関西クラシカル~何度転ぼうとも~こんにちは、xc1年の西岡快成です。今回は3月2日に行われたクラシカル競技（男子10キロ女子5キロ）についてのブログとなります。⚫️まずリザルトといきましょう。⚫️次に出場者たちの、完走した感想です。男子安野喬雄（3）スタート前にトラブルがあり、万全のスタートが切れなかった。最初にライバルに追い付かれてしまったのが辛かった。次回は、スタート前から試合が始まっているという気持ちで臨みたい。小林勇斗（3）当日ブーツ壊れたりしたハプニングありまし

おはようございます昨日はなかええみさんの身体クラスなかええみさん『身体は考える』出版記念【なかええみ×方条遼雨特別対談】～「平和な身体」を語る～日時：2024年4月3日（水）19:00～20:30（開場は18:30）場所：芭蕉記…eminakae.wordpress.com４月３日、方条遼雨さんとの『身体は考える』の出版記念対談があります。Zoom参加、アーカイブもあるので、興味のある方は是非昨日のロングバージョンクラス沢山の生徒さんがいらしてて大賑わい一緒に来

こんばんは今日は、オーストラリアから来たご夫婦がご来店されたのですが、なかなか聞き取るのが難しく頑張ってあれやこれや説明をしてみたのですが、もっといろいろお話ししてみたかったなーと。語彙力もっと欲しいなとまた思いました勉強しますあ、ちなみに毎日勉強はしてるんです。時間はまちまちで、30分の時もあるし数時間の時もあるし。ボキャブラリーを増やしていけたらいいなと思うのですが本当に頭になかなか入っていかないものですめげずに頑張ります。今年の目標遅ればせながら。英語もっと話せるように

🌎こんにちは、世界を救う山本舞香です🌎今日は辛い世を憂い、祈りを捧げてみました朝の5時に起床し正座。そこから北北東に向き、おでこと手を地面に付け、30秒。起き上がり、「世界を産んで頂き、有難う御座います。」と言い、またおでこと手を地面に付ける。そして30秒。次は立ち上がり両脚に冷水をかけ、90度開脚。そしてまた正座、これの繰り返しです。この流れを夕方17時まで行いました。勿論、この間ご飯は一切摂取しておりません。すると、見えて来るのです。世界の、真実が。まだ皆様にお伝えすることは出来ま

向かい合っての食事段々といたづら心がメラ２箸で乳首を突いたり、摘まんだり食事を食べ終わり、片付けを手伝いながら👉でツン２後ろから、抱きしめると洋美＞まだ片付けが終わってないと抵抗かまわず、悪戯していると洋美もスイッチオン欲棒を握りCOSりCOSり洋美を抱きかかえ、シンクの淵へ座らせ大きく開脚させ・・秘貝👅舐めたり、👉でかき回したり今日は、子ども達も居ないと思うと背徳感＜＜エロ洋美にもう欲しい～洋美もうなづき合体OKUでぐりぐりフィニッシュ🌋[Ir

暖かい〜こんな陽気だと朝からやる気が出ちゃう(•̀ᄇ•́)ﻭ✧花粉が気になるところだけど部屋中の窓全開でお掃除して🧹🪣朝から良い気持ち🕊*•.¸¸🕊♪.**•.¸¸🕊これは先日朝一番でカモメを見に行った時⤴︎空気が澄んでいて気持ち良かった話は飛ぶけど*⋆✈︎ꉂ(ˊᗜˋ*)先日娘がジップラインをしたの！結構迫力があったんだけど堂々とした姿に度胸あるな〜と関心したよꉂ(ˊᗜˋ*)楽しそうだった〜（。ӧ◡ӧ。）長女は最近テレビをこんなとこで開脚しなが

じゃ～ん👏＼(^o^)／手作りパンのこらぼ～❣すずこサンド🍔💕ハンバーグデカすぎてちょっとまとまりが…（笑）まぁ、気にせん.ᐟ🎵やっぱり手作りパンは美味しいなぁ～今度た様とお会いしたらご報告せねば(≖ᴗ≖)ﾆﾔｯそんなこんなで今日もごきげんよう～(´･ω･`)🐾急ですがちょっと聞いてほしいの。ここ最近の一番のショック話。肉体ってね、やっぱりかたくなるのよ。←そう、この前久しぶり～にストレッチで開脚したら…〣(๐_๐;)〣「カタッ。（汗）」訳有

あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を！！バレエ塾のMILAです【気持ちの良い柔軟性UP法】☆柔軟性Upするには、痛みを我慢しなくてはいけない☆痛くて当然☆痛みを耐えてこそ柔軟性UPするその様に思い込んでいませんか？バレエ塾の柔軟性UP法は、この様な痛みと向き合う様な時間ではなく身体の声と向き合う事で、どんどん気持ちよく柔軟な身体を手に入れることが出来るのですカチコチに硬い方は、特に痛みの中無理な事をすると確実にケガに繋がりますバレエの為に頑張ってい

右の蹴りを強くしたいと男子。3分間やった。右の蹴りは強くなり右の開脚も良くなった。そしてもう3分間やった。さらなる効果があった。動画FacebookFacebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

うどんより蕎麦が好きで、中でもにしんそばが特に好きです🐟なので業スーで買って常にストックしてますこれとはちみつだけは中国産を容認してます😅さて、そろそろ暖かい日が多くなってきていよいよ春かなぁ〜て感じですねそうなるとパッチの出番もそろそろ終わりになり、セクシーなおパンツも次の12月まではお役御免なのです日中の気温も１５℃を超えてくるとパッチ履いてるともー暑いんですよねーなのでこれからはトランクス主体になってきますよートランクスも見たいですかーあー、はいわかりましたーじゃあま

ポールダンス東京オーナーLu先生が@lupoledance前後開脚、横開脚、Y字バランス開脚を初心者様専用にゆっくり丁寧にレクチャー致します・開脚ができる様になるとポールダンスやエアリアルで出来る技が格段と増えます＆こんな感じでビーチでのインスタ映えポーズも出来ます・さらに、開脚が出来なくても【開脚風】に魅せれる動き方もレクチャー致します・皆様のご参加お待ちしています・ご予約https://coubic.com/poledancetokyo/2222614

グラドル・似鳥沙也加、黒レースのバニー姿で開脚ポーズを魅せつけた！『Gテレvol.71』の表紙＆グラビアに登場！グラドル・似鳥沙也加のX(旧Twitter)が話題になってますね^^黒レースのバニー姿で開脚ポーズを＼(^o^)／『Gテレvol.71』の表紙＆グラビアに登場！それは3月10日に彼女が更新したX(旧Twitter)でのこと「バにーとりんが見られるのは3月28日発売のGテレvol.71だけ発売まで沢山盛り上げていきますので着いてきてくださいねッ明日からも、ゆ

あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を！！バレエ塾のMILAです【柔軟性UP】あなたの夢叶えますもう大人なんだからもういい年なんだからなんて、大人バレエの方には似合わない言葉♪何より、バレエという世界に一歩踏み出せたあなたが現実いるのだからいくつになっても夢を見続けましょうよそして、実現しましょうその一つとして、開脚や前後開脚が綺麗に開ける様になりたい！！いいじゃないですか！！一緒に叶えましょう無理のない、痛みのない身体に優しい柔軟性UP法で・・

こんにちは！いつもありがとうございます✨chiho(水越智穗子)です岡崎/西尾/安城/名古屋を中心にヨガアクセスバーズベビーマッサージレッスンを開催してます。先週あたりから【ぐんぐん！開脚】【アクセスバーズ】お問い合わせ続いてます。ありがとうございますm(__)mとても嬉しい！！！！【ぐんぐん！開脚】でよくでたものをまとめてみます〜Q.開脚ほんとできなくてだけだったら恥ずかしい…と思って😣A.大丈夫！そんなかたの為に作ったクラスですQ.ヨガやったことない

今日は午後久し振りにコタツに足を入れて再放送のドラマ「相棒」を観ていました久し振りに昼間観て懐かしかった～～以前は、午後になると必ずドラマの再放送を観ていましたから過去の記事に「相棒」のことを書いてるかな？と検索いれました相棒に関しては記事沢山書いていますこの記事は自分で読んでも面白かったから一番古いのを全部コピペしますまぁ～リブログされた記事ってあまり読みに行きませんからね強制的に読んで貰おうと押し付けてる訳ですわたしがブログ

「私の夫と結婚して」にハマっている韓国ドラマ、展開が早くて引き込まれるし、無限に観そうになるけど、運動不足になるのでせめてストレッチやマッサージしながら観てるウェーブリングを手元に置いて、側屈しながらの視聴この間M本先生のタオルストレッチで、この手のグッズを引っ張りながらやると変に効くということが判ったので、活用していこうと思いますそれではヨガの記録です■開脚フローヨガ(3.5)262kcal初めてのMYBを、前日のエナジー余波？に

訪問ありがとうございます小学生を子育て中音楽にまつわる思い出や子育て、習い事についてなど思いつくことを書いています娘は6年半ヤマハ音楽教室に在籍現在は個人ピアノ教室でレッスン中さて連日続いたヤマハ関連の投稿書き始めるとつい長くなってしまうのでちょっと休憩しますめちゃくちゃ体が硬い私子どもの頃から硬いのに運動もしないし、加齢とともに関節があちこち悲鳴をあげています夫婦ともインドア生活ストレッチや柔軟に関心なかったので娘もまーったく柔軟をしてませんでした

こんにちは。練馬区大泉学園のダンスに強い整体院てあて整体院・荒木です。開脚１８０度は出来るんですけど、体が硬いんです。たまにこういう大人バレエな方がいらっしゃいます。スタジオでは開脚出来て羨ましいと言われ、体が硬い事は聞いてもらえない。そこでお悩み相談に来るわけです。こういう方は背骨周りが硬い事が多いですね。そして痩せ型の人が多い。筋肉量が少し足りないことや、冷えなども影響しているかもしれません。そして背骨に対するイメージも。背骨は２４個の骨でできています。

☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました！はな組のJくん！アザラシ・開脚・ブリッジ達成しました✨アザラシでは、片足が付くともう片方の足が離れてしまい両足を頭に付けることが難しい様子がありました。ですが、毎日練習を重ねて両足を付けることができました👏パズルマットを見るとすぐに駆け寄って「やりたい！」と声をけてくれたJくん。その気持ちがとても嬉しかったです✨️これからも頑張ろうね！おめでとうございます💐

⁡20代はもっとふっくらした顔だったのに、30代から年々顔が長く四角くなって男性っぽくなってきた……⁡⁡・顔が大きくなった・フェイスラインが角ばった・顎がゴツくなった・顎が長くなった・頬骨が盛り上がってきた⁡「わたしだ！」という方は、カラダの関節がゆるんでいるのが原因かも。骨を削ったり、ボトックスを打たなくてもゆるみすぎた関節のねじがしまると、崩れた顔面が元のカタチに戻ってきます。⁡⁡ボトックスを定期的に打つ必要があるのは、根本的な解決にはなっていな

こんにちは『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』岡山市中区のベリーダンススタジオorientaldanceSHUKRAN.～シュクラン～あなたを咲かせる、骨盤ベリーダンスコーチ莉江です初めてのベリーダンス。「思った以上にむずかしい～」「こんな動き、そもそも無理」など、人生初の動き方に絶賛、迷走中＆迷宮入りの方も多いのでは？３月はそんな皆様のためにほんとの「そもそも」として・ベリーダンスとカラダの動かし方・動かすための基礎の基礎入門・カラダの

☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました！一度成功したお子さまたちでしたが、なかなか百発百中で上がらなかったところ、発表会練習を経て、完璧になりました🥹👏🏼👏🏼続々達成中！✨今回、そらぞう組さんでブリッジ&柔軟達成したのは...Cちゃん、Aちゃん、Rちゃんです！👧🏻🤍1人目は、Cちゃん！やる気MAXになると自ら真剣な表情で練習をし始めるCちゃん！１つの技が合格したあと、自信がついたのか、自ら「やりたい！」の気持ちが強く見られました🔥