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(2キロまで)1キロが終わり、2キロまではこのコースで一番コーナーが多いコースです。ただ、ここでは1キロが良い入りだったので、ペースは出ているという手応えだったのですが。1キロ目が4分18だったので、4分25くらいだったら良いなと思っていました。結果は4分34だったので、思った以上に落ち着いたなという感想がありました。やはり、最初の入りが鍵を握るようです。
単独の下道二輪外出の時は、その気任せで知らない道をどんどんと行く。地図は持たない。基本的に地図は見ない。事前に見ておく。それと、帰宅後に、走ったルートを地図で必ず確認して、どの地点でどのような状況だったか、どのような路面だったか、どのように走ったかを思い出して、要所ごとに再確認し、ノートに走行記録を残す。ズビズバーパパパヤーやめてけーれの時は記録は一切残さず、記憶だけだが、それとても「どこでいつどうだったか」は頭で反芻して状況と行動を具に記憶に再度刻んでいた。ネ
(スタートから1キロ)今回は走る前少しナーバスの感じがありましたね。睡眠が上手くいかなかった感じがあります。調整は難しいです。スタートは良かったと思います。昨年よりスムーズでした。1キロは4分19でしたが、最初は速くなることを考えても、ちょうど良い気がします。
鹿沼さつきマラソン大会の自分の展開です。防戦一方でした。悪い意味で、無心になってしまったことがあるように思います。これも暑さの影響が多少はあるのかもしれません。
おはようございます昨日走った記録です雲無しグラデーションの青空いいお天気でした✨水の音って癒される🌊まっすぐ進みます🏃♀️そしてここで折り返しと、ここで振り返るとちょうどこの橋ね金沢マラソンのコースで渡る犀川大橋ですはい、戻りましょ🏃♀️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️最後の上り坂は少し歩いてしまいました足が上がらなくなった平均心拍数は153拍/分でしたこのペースだとハーフマラソン完走できないね今年は富山マラソン（11月1日）に向けて練習してるけどその
鹿沼さつきマラソン大会が終わりました。記録は5キロで、22分08でした。去年とまったく同じ記録でした。こういうのも珍しいと思います。けれども、今日に限って調子は良くないものでした。力を出しきれていない感じがありました。それで去年と同じとは、悪いなりに対処したというか、よく守った試合なのかもしれません。
今日は試合前３回分の3キロ走比較です。やはりこちらも2023年が良くて、昨年が急造の感じがあります。今年は最後まで順々に良化してますから、期待したいところです。
試合前3回練習試合5キロの比較です。昨年は急仕上げでしたね。練習試合好調だった2023年と、一回も23分がなかった2024年では、2024年に軍配が上がるのだからわからないものです。そういう意味では今年は安定していますが、どうなるでしょうか。
鹿沼さつきマラソン大会全記録です。去年は調子が良くなかった。今年は前々走の宇都宮のときの走りができれば、十分走れるとは思います。2025年22分0825位2024年21分4628位2023年21分4717位2022年22分342021年19分52※4.5キロ2020年中止2019年22分262018年22分572017年2時間14分30※ハーフ2016年2時間29分54※ハーフ2015年24分1379位2014年2時間28分18
今日のマラソンの練習は、3キロ走を行いました。記録は12分31でした。前回と大体同じですね。良かったと思います。状態は維持できていると思います。最初が少し速い入りになったかなという感じです。それでも、最後は伸びました。
おはようございます🛣️昨日と今日、トンネル行って走ってきました先ずは昨日🏃♀️➡️息子が学童野球してたの頃のママ友誘いました3往復しましたので7.5キロほどかなワークアウトの記録…3往復目はAppleWatch⌚️をリスタートするのを忘れて2往復の記録しかないけどこんな感じでしたそのママ友は今年3月の白山市あさがおマラソン10kmコースが初マラソンでなんと60分切ってゴールしたらしくてわたし、、、焦る焦る絶対わたしの方が体力無いがいねわたしもタラタラと走っててもダ
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで、23分53でした。再び23分に入りました。最初は少し速いかなと思いましたが、何とかもちました。まあまあだと思います。最後も伸びています。上がりは4分30に入りたかったです。課題ですね。
おはようございます☀️今日は朝からパークランに参加してきましたいいお天気です♪毎週土曜日の朝8時スタートですコースは5キロ（歩いてもよしらしい）来週はピンクのTシャツ🩷着用でご参加ください、とのことでした走り終わってから写真撮ってもらいましたよ笑その後はまた5キロほど2人でゆるゆるランして解散しました来週は1人で参加してみよーかな🩷ラン友さんのお陰で少しペースアップで5キロ走れましたゴールデンウィーク、どれだけ走れるかな〜anheloアネーロ
今日のマラソンの練習は3キロ走を行いました。記録は12分33でした。今日はいつもの感じに戻りました。風が強く、最初は向かい風になりました。少し不利だったかもしれません。それでも、前回よりは良くなりました。今日は中盤が上がりました。後半は伸びが止まった感じはありましたが、維持はできたように思います。
今日は3キロ走と60メートル走5本を行いました。記録は12分44でした。今日は、まだ先週の疲れがある感じがしました。風もあり、最初が緩かったです。そこから上がって、戻していったのは良かったと思います。60メートル走はスピードが乗らなかったです。疲れがありました。
おはようございます昨日走った記録です土曜日と同じ6キロのコースでした最後の上り坂もそのあともお家までちゃんと歩かないで走りましたとにかくまだまだしんどいですが平均心拍数がせめて150台になるようにあの上り坂…耐えて走るしかないです今回の選曲がまーまーよかったのかな🎧4キロまでは落ち着いて集中できてたと思う少し上りになるといっきに気持ちがダウン…するけど家に着く頃にはまた調子が上がった気がするんー〜もうちょっと行けたのかな？まーでも昨日も有酸素運動ができたからヨシと
今日のマラソンの練習は練習試合5キロと、60メートル走5本を行いました。記録は23分43でした。TATTAの報告では今年最速とのことでしたので、今年のベストだと思います。今日は南から風が強かったので、脚色が取られました。なので、これでベストは大きいと思います。上がり1キロも最速だと思うので、こちらは追い風が影響したと思います。60メートル走は疲れが出て、すべて一定でした。
今日の練習は、800メートル走2本と60メートル走6本を行いました。記録は3分11,3分02でした。2分まで惜しかったものでした。だけど、調子は良いほうのように思います。60メートルは9.1というベストが出たと思いますが、距離を見誤ったかもしれません。
今日のマラソンの練習は3キロ走を行いました。記録は12分30でした。ガーミンでは29だったんですが、四捨五入されたようでした。今日は最後の部分で急遽いつものコースを変えたことがあり、それで緩くなった部分はありそうです。今日は良いほうだと思います。気温が高いですね。
おはようございます昨日はラン友さんとゆっくりペースで走ってきました河川敷沿いにある児童会館で朝8時に待ち合わせて少しだけストレッチしてからゆるゆるとスタート🏃♀️➡️河川敷を往復↔️してちょうど6キロになりました話しながらだと時間って本当にあっという間に過ぎますわたしは今年の秋まで大会に出る予定がないので自主トレコツコツと頑張るしかないんだけどテンションが上がらないな〜ってなるのも事実大会に出ることで力がパワーアップするもんねまーー、でもいいわいね今年は滑川ほた
今日はマラソンの練習試合5キロと60メートル走5本を行いました。記録は23分43でした。今日は暑くなりました。半袖で軽くなったので、最初から速いペースで行けたのですが、終盤暑さで脚色が鈍った感じがしました。それでも全部4分でいけたので、良かったです。23分に戻りましたね。60メートル走は9秒が一回出ました。
By池井戸潤スカッとするゎ〜😆陸王勝利を、信じろ。埼玉県行田市にある「こはぜ屋」は、足袋作り百年の老舗。日々資金繰りに頭を悩ませる宮沢社長は、足袋製造の技術を生かしたランニングシューズの開発を思いつく。伝統と情熱、そして仲間との強い結びつきで、こはぜ屋は一世一代の大勝負に打って出る！ドラマ化（TBS日曜劇場主演：役所広司）でも話題を呼んだ、感動の物語。©JunIkeido(P)…www.audible.co.jp
今日は3キロ走と60メートル走5本を行いました。明日が雨予報なので、今週も火曜日の分を月曜日に行います。記録は12分35でした。今日は最初から、ほとんどペースの変動がありませんでした。最後が少し上がったかもしれません。12分なので良いほうですが、さらに上げたいところです。60メートル走については、最後のほうが良くなりました。
今日はマラソンの練習試合5キロと、60メートル走5本を行いました。記録は24分42でした。前回より1分くらいかかってしまいました。最初からスピードに乗れませんでしたね。上げようとしても、なかなか上がりませんでした。24分に入れてまだ良かったかもしれません。今日は雨も予報されたので、できただけ良かったかもしれません。戻ったら、ちょうど降り出しました。60メートル走は最後に9秒が3連続でした。
3月の月間走行距離は、151.9キロでした。150キロを超えました。3月は下旬に雨の日が多く、150は厳しくなりましたが、先週の花見ランが効きました。150戻ったのは大きいです。春は走りやすいので、質も磨いていきたいです。
今日は3キロ走と60メートル走5本を行いました。明日が雨予報なので、先に今日練習を行いました。記録は12分31でした。前回より良くなりました。前々回とだいたい同じくらいです。今日は加速ラップで後半伸びたのが良かったです。内容が良くなりました。60メートル走は9秒7が最速でした。いろいろ工夫して、もっと上げていきたいところです。
昨日、ブレイキングダウンの選手たちと長距離走で対決する夢をみたって言う話。それでは。試合決定で！TikTok-MakeYourDaylite.tiktok.com
今日はマラソンの練習試合5キロと、60メートル走5本を行いました。いつもは土曜日に行うのですが、昨日が雨だったので変更しました。記録は23分50でした。最初から4分で行けました。3-4が4分40だったので、少し仕掛けが早いかなと思ったのですが、最後まで行けて良かったです。60メートル走は9秒7か、10秒9でした。
長距離走の元陸上選手で指導者の渡辺康幸さんを、趣味の姓名判断で、占ってみました。渡辺さんには、障害や苦労に注意だが、意志が強い。人の上に立つが、家庭運に注意。病気に注意。成功するが、異性や急変に注意。目下に注意。といった暗示があります。常盤英文です。皆の幸せを願います。また、どこかで。
おはようございます体調も回復して昨日はすこーーし走って走ったといっても4キロ。。。30分ほどで帰ってきましたで、今朝はラン友さんと2人で10キロほど頑張りましたこれは往路のみの記録ですが帰りは歩いたりしながらのんびり10キロでした💨そのラン友さんは来週のふくい桜マラソンに参加されるのでその励ましもあり一緒に走りましたこのラン友さんのラン友さんがたくさんいて走ってるとすれ違うランナーの方にも知り合いがいてね、途中に写真撮ってくださいましたその後も何人か声かけられて顔
