長生きの秘訣

前回の続きです。Ｄカボチャがメインなんだ。肉もいい肉だ。美味い。Ｅ全ての素材は、安心安全。栄養のバランスも取れている。でも問題があるの。Ｄこれならお店に出せるぞ。Ｅ良い食材で作って栄養のバランスもいい。値段の問題。Ｄいくらなら採算が取れるんだ。Ｅ×、×××円。Ｄホテルのカレーより高いな。メニューに載せるぞ。Ｅ大丈夫かしら？Ｄやってみる。電子書籍です。長生きの秘訣Amazon（アマゾン）桜Ｄさ

台風ニュースが続く。ここ関西は曇り空だが、昨夜から強風が吹き荒れた。皆様の地域は大丈夫でしょうか。***今日は敬老の日。新聞紙面においても、テレビニュースでも、高齢の方々のイキイキとした活躍が、紹介される。目の前に迫った老後を迎えるにあたり、変わり映えの無い自身の生活を振り返り、“これでいいのかなぁ、、”と焦る気持ちもあるが、これまでの人生が皆、違うように、これからの人生だって、人それぞれ。自分のペースでやっていけば

毒と聞くと体に良くないものと思いますが、確かにそうであることには変わらないのですが、気づいたこととして、熊や鹿の肉を定期的に食べていた人は、コロナワクチンを4～5回打っても、一度も熱すら出たこともなく、ぴんぴんしているということです。猟師さんがワクチン5回打ってもなんともなかったと言っていて、鹿や熊の肉は常時冷凍庫にあるからしょっちゅう食べていると言っていて、他にも、蜂に何度も刺されても全く腫れないんですと言う方も、昔鹿や熊の肉を食べていましたと話されていて、熊も鹿

こんばんは😊9/19〜20に毎年必ず行くイベント「アウトドアドックフェスタin八ヶ岳」へ今年も行ってきました😆今日、22時頃に帰ってきたばかりなのでまたイベントのことは書きますね。今回も1泊して連日イベント参加したのですが今回、泊まりで感じたことはごはん中に、リックが飽きてしまうのが本当に早くなったこと😅最初はフセ出来ているのですが（マットは持参したものです。ホテルにはレンタルカートもありましたが、使いませんでした）ちゅ〜るをもらってます。しばらくすると立ってしまいます

シルバーウイークで色々な番組やネットでも長生きの秘訣や長生きした人のエピソードが取り上げられている。はて？長生きするって嬉しいのか悲しいのか元気でやりたいことができれば生きているのも楽しいが何もできないで周りの人のお世話になってばっかりで生きていたってさ！回りに話の通じる友達もいない浦島太郎みたいで生きていたってさ！かといって今日と言って死んで良い日も無いし天命に任せるしかないと言うのが結論か。でも同じ生きるのなら楽しく生きたいじゃない。先日「秘密のド

久しぶりの楽しい遊びやっぱり私子育てが好きなんだなぁ〜体はちょっとガタガタだけど楽しいと感じる子どもとの時間3月でリタイヤのはずだったけどちょっとだけ続けることにそんなことだろうと思ったね目標はピンピンコロリ父がよく言ってた言葉（懐かしい〜）子どもから元気をもらう長生きの秘訣かも…それも悪くないね玄関ホールではシルバニアファミリーがお出迎え

百寿を目指して94歳を超えた体力根気好奇心それなりにあるそこで目標を100歳に置いて残す6年間の行動を纏めてみた1足腰現状維持現在週2日買い物雑用で近くの歩道を杖を友にゆっくり歩くこれを続けて筋肉骨を弱らせない2食事の量質の確保入居したホームの食事栄養士調理士の作る食事量タンパク質脂質塩分OK美味元気の素3睡眠の確保良い睡眠を得るため昼食後の昼寝以外起きて

こんばんは100歳以上の高齢者が初めて10万人を超えたとのニュースを見ました。9割が女性だそうです。女性は長生きですよね！私の祖母も、父方の祖母は95歳くらい、母方の祖母も103歳まで長生きしました。やっぱり長生きの1番の秘訣は、ストレスを溜めない事！祖母を見ているとそう思いますね。ストレスはうまく発散して、あまり一生懸命になりすぎず、口笛でも吹いて、平均7か8割くらいのパワーで生きていくのがいいのかな、と思います100まで生きたいとは思わないけど、そういう生き方は私も見習いたい

日本で100歳以上の人が、ついに10万人を超えたそうです。厚生労働省によると、9月1日時点で100歳以上の人は10万7677人。前年より7914人増えて、過去最多になりました。数字だけでもかなり驚きますが、さらに印象的なのが男女の割合です。男性は1万3379人、女性は9万4298人で、なんと約87.6％が女性。やっぱり女性のほうが長生きする傾向はかなり強いんですね。ちなみに、日本でこうした統計を取り始めた1963年には、100歳以上の人はわずか153人だったそうです。153人から10

〜長生きの秘訣？〜タクシードライバーになって3年になる。64歳で始めた転職2回目の仕事。3年前、タクシードライバーの平均年齢は64歳だと知った。うちの会社だったか全国だったか忘れてしまったけれど。うちにも後期高齢ドライバーがいる。80歳代もちらほら。隔勤は少ないにせよ、日勤やアルバイト勤務が多い。当たり前だが、皆元気だ。お客様を乗せ行き先を聞いて目的地まで送り届ける。その間、お客様は安心して乗っているはずだ。このように、働きたい高齢者は今後も増えるに違いない。僕は、前職を辞めたあ

今夜は検査をして寝ます…寝つきは、良いのですが夜中起きてしまうのといびきがうるさいと重い腰を上げていびき外来に通うことにしました！まずは血液検査とこちらの夜の検査があります！キットが送られてくるので自分で装着して寝ます！以前人間ドックでも簡易検査をしたことがあったんですが全く問題がないという数値でしたがやはり真剣にいびきとは向き合おうと！いびき外来でも言われたのが1つ目として本人よりも家族が眠れなくなることもいびきの大敵！！あとはいびきを

下記の記事（ブログ）の続編になります。話が続いているため下記の記事を先に読まれるのをオススメします。ストレスを発散するためにお酒を飲んだ結果定年後も体を動かすことが大事筋力が落ちる人は、小さな事を何度も経験することで成長する魂修行の階段を踏み外し転げ落ちる人ギャンブルに夢中になればなるほど問題になる食生活のバランスを崩し食べすぎると太るひらめきは、守護霊からのメッセージ一生懸命に仕事をすると指導霊が付く自分が頑固なのか考えても答えが出な外国産の食材は、出来るだけ使わない方

こんにちは。ブログ【夢の扉を開ける鍵】の天花です。人生まだまだこれからよーーースペインの101才のおばあちゃんNHKの番組でスペインの長寿の秘訣を特集していました。この101才のおばあちゃんの長生きの秘訣は、1日3食、若い人と同じ量の食事をすることだそうです。気も若いですよね。他にも当時117才で世界最高齢だったスペインのおばあちゃん。学者の方が長寿の秘訣をいろいろ調べていました。そのおばあちゃんは、腸内にビフィズス菌が一般の成人の4倍もあったそうです。その方は、1

デイサービスに通うようになって、今まで見たこともないような人たちに会うことが多くなった。私が「耳が遠くなって、それも言葉が聞こえないだけではなく、聞こえても全体の音が膨らむように聞こえて意味を聞き取ることができなくなってしまった」というと「私は、ある程度耳が聞こえなくなり、その上に目も見えなくなってきましてね、そうなるとかえって、煩わしいこともなくなり幸せになるものですよ。」と言われた。「そう言うものなのかな・・」と思ってしまう。一人で歩くことも、話すこともできない。下が広

9月に入り、過ごしやすくなってきましたね少し早めではありますが、9月6日日曜日に、敬老のお祝いをしました㊗️それでは早速職員による出し物からスタートまだまだ若い、まだ若い～🎶いくつになってもまだ若い〜ちゃんちゃんこの帽子にカラフルな衣装✨サンバのリズムに合わせて・・・ノリノリダンスで拍手喝采👏👏👏長生きの秘訣を利用者様にお尋ねしたところ、「食べ過ぎないこと」「でも、おやつは食べる」

昨日に続きもりぞの先生の記事をリブログさせていただきました元気の秘訣…病院に行かない長生きしてる人…病院に行ってない近所の人の中にも80歳以上で元気な高齢者はあまり病院に行ってないそれと、昔は今ほど健康診断とかガン検診とかなかったから……それもあるのかな？

冬場のデカハゼが楽しみです。天気予報は雨マークの連続です。投げキッスは、内房、外房、何とか動き出した様です。でも３色キャスターのヘボ爺には、まだちーと早いです。海がダメなら川へ洗濯の第二弾、九十九里河川のハゼ釣査に行って参りました。第一弾の作田川ハゼ釣査では、心温まるコメントを寄せて頂き、ありがとう御座いました。年寄りの長生きの秘訣、皆様の暖かいコメントで、自身の存在感が感じられる事。何に対しても貪欲で興味が尽きない事。ヘボ爺のスーパーエイジャー、どこまで続

長生きを狙っている方と不老不死を狙っている方は態度が違う。結局は同じ意味なのですが、だから、言ってみたら、元気で長生きということだと思うのですが、こうなってくると、ケンカみたいになるのですが、不老不死と思った人が長生きの人の優位に立つ。あの子が不老不死と言い出したら、私達は長生きにするとかなんとかいう会話を聞いたことがある。

昨日の夕方見つめてしまいました義母の９０歳の手あまりに綺麗で長生きの秘訣を聞こうとしても、その方はただ、にこにこと笑うだけでした。きっと、特別な答えなんてないのだと思います。目の前にあるのは、その人の“手”。しわはあるけれど、乾いていない。シミも少なく、どこか透明感がある。浮き出た血管さえ、力強く見える。それはまるで、「ちゃんと生きてきましたよ」と語っているようでした。思い返せばその方は、毎日同じ時間に食事を作り、歩いて買い物へ行

少し前何時もの友達と『お盆お疲れ様ランチ』フジハルバター邑楽本店さんInstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.com落ち着いた店内ディスプレイも素敵なの😊選べるベーグルのプレート地元野菜のサラダと植物性バターベーグルの左にある2種類黒胡椒と塩麹とガーリックバジルだったと思う…この

8月25日納涼祭のお食事WA!2026年夏・・・・・暑い💦暑すぎて、夏の代表のセミが鳴きません。暑すぎて蚊も飛びません。もうすぐ9月。昔風の夏の気候になるのでしょうか？夏の愚痴はさておき、納涼祭終わりました。行事の内容は近々ブログに上がると思いますのでお待ちください。今回は納涼祭のお食事です。屋台のような感じで、お好み焼きや、フランクフルト、焼き芋のどやってきましたが、今年はそうめんです。ばたばたで職員用の写真で失礼します。・わんこそすめん・たこ焼き・てんぷら（

簡単具だくさんスープで毎日元気に過ごしたい！！管理栄養士のすいか🍉です😊今日の夕飯作りはラク出来ました😉夕飯のメニューは...●ブリのカンタン酢焼き(オット作)●豆腐サラダ(木綿豆腐にプチトマトとわかめを添えて、ごまドレッシングで食べました)※オットは納豆も食べました。※私はサラダを作っただけ(切って盛り付けただけ😅)毎日たいした料理はしませんが、以前TVで毎日毎食、食事作りをするのは日本人だけと、紹介されていました。ロシア人は共働きが多いので一度に沢山料理を作って

こんにちは、たまはなです。CSたまはなの元氣な老猫さん代表まめ（まめた）さん♂にゃんと！20歳になられたそうです。ビックリ。全然年齢を感じさせない。とはいえ長いお留守番になると毎回ドキドキしながらドアを開けます。窓辺にいたらひと安心。～長生きの秘訣①ちゅ～る大好き♡カリカリもウェットフードもよく召し上がります。食欲モリモリです。～長生きの秘訣②しっかりとお手入れする始めの頃は苦手でよくパンチされましたがいまはゴロゴロご機嫌さんに。ナデナデとマッサー

仕事と家族を失いアルコール漬け《天涯孤独の身》で終末期を迎えたがん患者を支えた､たった1つの｢切なる思い｣仕事と家族を失いアルコール漬け《天涯孤独の身》で終末期を迎えたがん患者を支えた､たった1つの｢切なる思い｣｢おひとりさま｣として最期を迎える――孤独や絶望の中でも､人は小さな希望や｢ありがとう｣に支えられ旅立つことができます。心を閉ざした人の笑顔､希望を抱いて逝った人､そして最期まで自分らしく生きた人。在宅ホスピス緩和ケアが描く､温かな別れとは。toyokeizai.net｢遠いところだ

医者に聞いてみたら、長生きの秘訣とは、運動でも、我慢することでもなく、小さな習慣でした#人生名言哲学#人生#老後#健康習慣#感謝#生き方#心に響く#養生#無理をしない#丁寧な暮らし長生きしている人は、特別なことをしているわけではありません。医者に聞いた「本当の秘訣」は、拍子抜けするほど小さなものでした。若い頃、無理をすることが頑張ることだと思っていた人へ。眠ることを、怠けることだと思っていた人へ。この動画は、そんなあなたのための物語です。体を壊してから気づく前に、どうか一度、

こんにちはアラ還おやじ美容師のひでかんですめちゃくちゃ憂鬱ですなぜか？それは2週間後に抜歯が決まりました昔から歯医者が苦手で特に抜歯となると怖くて怖くて…ですがいつも行ってる介護施設のお客さんで104歳のおばあちゃんに長生きの秘訣を聞いてみたら歯だけは早めに治しておきなさいと教えてもらったので覚悟を決めました抜くか抜かないかの猶予を2週間くれた今回の歯医者の先生がメリットは特にないですがデメリ

お久しぶりです^^かなり久しぶりの投稿になります。更年期なのか年々やる気やら、精神的にも落ち込みやすく💦今年になって特に酷いです。友達と会うのも億劫で。会いたいと思うんですが、また今度にしようと思い、気づけば今年も半分過ぎてたり😓最近のイベントと言えば、この前祖母の100歳祝いで久しぶりに親戚との集まりがありました。祖母と会うの10年振り位です。叔父や叔母にも。みんな歳を取ったな〜。子供の頃は夏休みや長期休みになると祖母の家に泊まりに行って、従兄弟達もやってきてちょっと田舎だった

こんばんは！みんなの晩ご飯が終わった！マグロの漬け丼よ！おいしかったからみなさんはゆっくりと余韻に浸るが俺には次の予定がある！夜食と夜ん歩！カキカキしてバタバタと動く！お父さんは俺が食後の時間を与えないから我がままだと言い痛いだろうと言うが痒いだけ！アゴも痒いから…これをやるとマットがずれて苦情がくるが…気にしない！細かいことを気にしていたら人生がおもしろくないだろ？一応ルーティンをこなしたらそれで満足なんだ！細かいことは言わん！ゆるーくいくんだ

こんばんは♪♪♪今日はクーラーに当たり過ぎて、足が冷えてしまいましたそこで、二本指ソックスを履いたのですが、あれって指の間にも布があるからなのか温かいですねならば、五本指ソックスはもっと温かいんでしょうねさて、知り合いのおじいちゃん＆おばあちゃんの話をしたいと思います。おじいちゃん・おばあちゃん共に90代。(真ん中あたり？)お元気です。自分の力で生活してます。長生きの秘訣を聞きました。「おしゃべりすること」やっぱりそれって大事なんだ〜と痛感しましたプラスして農家もやられて

いつもブログを読んで下さりありがとうございます。今日は一日金沢市地場産業センターで「令和8年度石川県社会教育委員研究協議会」が開催されました。今回研究発表に我が住む能美市から発表者として登壇しました。テーマは「人生100年時代て社会教育」〜人と人とのつながり・幸福論〜で発表しました。「あなたは100歳まで行きたいですか？」から160名中10名程手を挙げてくれた所から話、今や人と人とかリアルに話せる時が少なくなってきて社会教育委員がする事とはーとか人と人とのつながりとは何か？