長生きの秘訣

こんにちは。今日は雨。寒いです。。。重ね着しても寒い。。。今朝のお茶は、ルピシアの浮世一分五厘にしました。朝食がおにぎりだったので、一緒に。当たり前だけど、めちゃ合う😋お風呂掃除したら冷えたので、カレルチャペックのルフナを淹れて、ミルクティーでいただきました。雨が続くと洗濯物が乾かなくて。。。除湿機も使ったりしてるんだけど。特にタオル。なので、無印良品の洗いざらしガーゼのフェイスタオルとバスタオルを買ってみました。色はグレーです。ガーゼってすぐびしょ濡れになっちゃ

みなさん、寝てますか？わたし、齢４１歳なんですけど、すんごい寝るんです。平日８～１０時間、休日１２～１６時間くらい平気で寝ます。わたしはロングスリーパーなのでここまで寝る必要はないと思いますが、日本人は睡眠不足過ぎです。世界平均睡眠時間は８時間２５分で日本平均睡眠時間は７時間２２分。寝たらもったいないと思って寝ずに遊んでいる２０代ならまだしも、疲れ果てているのにうまく寝られず睡眠不足に陥っていることが大問題なんです。生きるために寝るのではなく、寝るた