長後

長後道場一般部支部長の竹岡です。本日の稽古はマンツーマン指導を実施しました。国際大会に出場する選手ということもあり本日は基礎体力向上メニューを徹底的に行いましたまだ高校生。身体はこれから完成していく段階ですしかし、国際大会では大型の外国人選手とも対峙しなければなりません技術以前に、まずは「土台」基礎体力なくして勝利なし本日は打ち込みを中心に身体の芯から追い込みました明後日には強化選手稽古も控えているためメニューは本来の半分そ

長後道場少年少女クラス支部長の竹岡です。本日の稽古は次回行われる審査会に向けた内容を中心に行いました久しぶりに顔を出した道場生もいましたが着実な成長を見せてくれて驚かされました子供たちはおよそ半年ほどで道場の空気に慣れ自然と順応していきます最初は姿勢が安定せずフラフラしていた子も目線が定まり、ビシッとした構えにその変化を見るたびに積み重ねの大切さを実感します組手でも力強い動きが増え技のキレも向上何事も一朝一夕ではなく日々の

こんにちはトイロ長後教室です1月ももうすぐ終わり、、時間が過ぎるのはあっという間ですねさて、今回は【厚木防災センター】にみんなで行ってきました初めてのことに怖がる子もいましたが、地震体験や消火活動などにみんな興味深々でした↑消火活動体験！↑消防士体験('◇')ゞ↑最後はみんなで写真を撮りました！

長後道場選手クラス長後道場指導員代行の大胡田・今井です。本日は、来月の試合に向けて一人ひとりの技術の底上げを行いましたフリーミットを子供と一般・壮年のペアで行い私を含み、少年部に追い込まれる壮年がちらほら少年部の皆さんに自分の得意技を説明してもらい技の共有を行いました普段から考えながら攻撃を組み立てているのかを確認できる良い機会でした通常のスパーリングの後以前合同稽古会で体験した海浜支部式サバイバルに挑戦苦しい時も多々ありましたが挫け

長後道場一般部指導員の真矢です。本日は少年部から2名の道場生が一般部にも残って稽古していましたまずはステップから行いその後は組手移動を実施しましたステップでは跳び二段蹴りなどを行いましたが自分の身体を上手くコントロール出来るようにしましょうその後はサンドバッグを使い一般部は息上げ少年部は強く蹴り込める稽古を行いました最後は軽く組手で締めました皆様お疲れ様でした期間限定🌸2月入会キャンペーン実施中！見学・体

長後道場少年少女クラス指導員の真矢です。本日も基本稽古の立ち方から意識し行いました入門したばかりの道場生はやさしい先輩に教えてもらいながら行いました少しずつ動きを覚えていきましょうその後の補強では足腰を中心に鍛えましたジャンプ系から始まり最後は四足歩行など上半身と下半身を連動させる動きも取り入れました最後の組手では先輩の胸を借りて攻める練習を行いました途中カウンターをくらってしまう場面もありましたがみんな頑張っていたと思います

長後道場ミットクラス支部長の竹岡です。本日の稽古ではサンドバッグを使いながら技ひとつひとつの体の使い方や体重移動について丁寧に指導を行いました対外試合に初出場する道場生もおり技術の確認とともに「強くなる感覚」を実感できる内容となりましたサンドバッグ稽古は自分の力の伝わり方がはっきり分かるため新しい気づきや技の発見にもつながります終始楽しそうに取り組む姿が印象的でとても良い雰囲気の稽古となりましたぜひ今回の学びを試合の場で

長後道場選手クラス支部長の竹岡です。3月からいよいよ試合シーズンが始まります直近では埼玉県大会が控えており選手たちもそれぞれの目標に向けて気持ちの入った稽古が続いています本日の稽古でも力強い突き・蹴りが随所に見られこれまで積み重ねてきた稽古の成果がはっきりと表れていました最後に行った補強稽古では想像以上の粘り強さを見せてくれましたここからさらに仕上がっていくのがとても楽しみです本日も皆さんよく頑張りました

長後道場選手クラス支部長の竹岡です。大人と学生の選手クラス年代も体格も経験もまったく違いますがこのクラスでは全員が「同じ目標」に向かって稽古しています普段の生活ではなかなか交わることのない世代同士が、同じ道着を着て、同じ構えを取り同じ汗を流す空手道場ならではの素晴らしいところだと改めて感じました先輩の迫力ある打ち込みに刺激を受ける中学生たち学生のひたむきな姿勢に刺激を受ける大人たちお互いが自然と影響し合い道場の空気

長後道場選手クラス支部長の竹岡です。来月からいよいよ試合シーズンが始まりますそれに伴い稽古の強度も少しずつ上がってきていますが選手たちの動きは非常に良く今すぐにでも試合で戦えそうな仕上がりを感じています日々の積み重ねが確実に力となり動きや反応、気迫のすべてに表れてきましただからこそ、ここで満足せず選手一人ひとりが大きな目標を持ち日頃の稽古をさらに大切にしていってほしいと思いますこの調子で試合シーズンに向けてさらに磨きを

長後道場一般部長後道場指導員の真矢です。本日は出稽古に来ていただいている方と共に汗を流しましたまずは基本稽古からスタートこれぞ初段の基本稽古のような綺麗な動きで自分も勉強になりました補強の後は軽く組手で締めましたありがとうございました期間限定🌸2月入会キャンペーン実施中！見学・体験の翌日までのご入会で特典をプレゼント🎁2月キャンペーン特典道着＋帯代が半額※見学・体験日の翌日までのご入会が対象です。空

長後道場少年少女クラス長後道場指導員の真矢です。本日は基本稽古の後にキックミットを多めに行いました回し蹴り1つにしても距離感で蹴り方が変わると思います近、中、長距離の蹴り方を研究しましたミットを持っている方も強い衝撃に耐えるという稽古になると思います最後は受け返し組手で締めましたライトでもタイミングと当たる場所が良ければ効かされてしまいます急所に当たらないように防御も覚えていきましょう皆様お疲れ様でした

藤沢第１道場全年齢クラス本日は長後道場で稽古を行いました藤沢道場指導員の大胡田です。本日は解説付きの基本の他、組手立ちの移動、四股等通常メニューに戻して稽古しました基本稽古で習う技の動作は移動稽古に出てきても基本は同じ動作です動作の勢いに任せて雑にならないようにしましょう移動では上級の項目を中心に全員で取り組みました皆さんの普段の観察力が高く全員が完璧にこなしていました補強は12月以来の四股メニューを行いました四股、スクワット、練り

長後道場全年齢クラス長後道場全年齢クラス担当指導員の櫻本です。本日は初めて稽古に参加する子と体験の子がいたので空手の返事、立ち方から稽古を始めましたその後、基本稽古を長めに説明をしながら実施次に補強今日は楽しみながら体を動かすことを意識しながら腕立て、腹筋、背筋スクワットを行いました最後に組手今日は反応を意識して肩タッチを実施攻撃だけ出なく避けることを意識してもらいました今回は緑帯と黄色帯の先輩2人にとても助けてもらいま

長後道場ミットクラス支部長の竹岡です。本日の稽古は、まず基本稽古でしっかりと体を温めるところからスタートその後、ミットを使って打ち込み・蹴り込みを行い全身を大きく動かしていきました基本的な蹴り込みが終わった後「前蹴りの蹴り方」にフォーカス中足で捉える蹴り方、足先で鋭く突く蹴り方など用途に応じて使い分ける方法を確認しました状況に応じて蹴りの種類を変えられるようになると組手の幅も一気に広がり攻防がより面白くなってきますぜひ本日行った前蹴り

長後道場選手クラス支部長の竹岡です。体を目覚めさせる月間もいよいよ最終日となりました強度は決して高くない内容でしたがその分、一つひとつの動きと向き合いながら稽古を積み重ねてきた成果がはっきりと表れてきています最近は先輩たちの動きにキレが増しその姿を見て後輩たちの成長も目に見えて伸びてきました道場全体のレベルが自然と引き上がっているのを感じます汗だくになりながらも、最後まで手を抜かずしっかり動き続ける姿は本当に頼もしく心も体も確実に強

長後道場日曜日クラス指導員の真矢です。本日は月一開催の日曜クラスでしたまずは基本稽古からスタートし細かい箇所を修正しました補強の後は初級の移動稽古を行いました初級はまず順番や雰囲気を覚え上級は正しく立つ事や打ち込むことを意識しました最後は体力種目の後にキックミットを打ち込みました途中初段の先生方にも教えていただきながら行いました回し蹴り1つにしても人それぞれ違った蹴り方があると思いますので自分の身体に合った蹴り方を研究していきま

長後道場一般部指導員の真矢です。本日は道場生の要望でトレーニングをメインに行いました各動作の後、まずは普段の補強から回数を多めにスタートしましたその後はバーベルやプレートを使い普段とは違ったトレーニングを行いました互いにきつそうな場面もありましたが身体を上手く使えるようにより研究していきましょう最後は首を鍛えました自分も含め継続的に鍛えていきましょうお疲れ様でした期間限定🎍1月入会キャンペーン実施中！見学

長後道場少年少女クラス指導員の真矢です。本日も基本稽古では低く立つを意識し行いましたいつも組手の構えくらいの高さを心がけましょう補強の後は明日の型大会に向けての最終確認を行いましたチームに分かれて行った後は1組ずつ試合形式で入場から行いました本番では入りから試合は始まっていると思うので最初から最後まで気を抜かずビシッと決めましょうどの道場生もかなり仕上がってると思います明日は頑張ってください皆様お疲れ様でした

1月25日(日）晴れ神奈川県藤沢市にあるラーメン屋に行ってきました！・店舗外観・メニュー表(2026年1月時点)・卓上セットは、撮り忘れました。カウンタはレンゲや箸位だったかと。卓上セットはカウンタ席後ろ！・ラーメンZ(790円)+味玉(100円)お好み調整:麺硬めまずはスープ。スープは臭みの無い確り豚骨に魚介を感じる、トロみがあるスープ。麺は中太麺で芯は無く全体的に硬めの仕上がり、めんを啜ると魚介の風味が強めにでる。麺は若干長めなのですするパワーとスープ飛び散り

長後道場選手Aクラス支部長の竹岡です。綺麗な夕日が差し込む中汗だくになりながら稽古を行いました1月はまず、基礎と受け返しを中心に感覚をしっかりと取り戻す期間としていますすでに良い動きができている道場生も多く手応えを感じていますが試合まではまだ時間がありますこの時期だからこそ新しい技や動きの研究にも取り組み引き出しを一つでも多く増やしていきましょう本日も皆さんよく頑張りました期間限定🎍1月入会キャンペーン実施中

長後道場全年齢クラス長後道場全年齢クラス担当指導員の櫻本です。本日は基本動作を意識することを意識して練習をしましたはじめに、基本稽古立ち方をメインに細かい技の意識をつけました攻撃するところ、受ける攻撃を意識することで技の正確さが向上しました次に補強補強についても今回は形を意識！正しい形で行うことでより効果が増大します稽古終わりにきつかったと言っているのを聞いて効果を実感できたとおもいます次は移動稽古稽古初めから日が経っていないこと

今晩はぁーよこはま•湘南曇り小雪後晴れ今日は所属のウォーキング協会の例会小田急線>>>相模線長後駅から門沢橋駅①8km②11kmでしたいつも通り受付終了女性スタッフ○○ちゃんと集合、出発の公園から9:25分スタートしましたスタートして10分程で○○ちゃん、トイレに行くその間【長後市民センター】4月桜開花したらさぞ！美しいでしょうね寒いのでセンターなか入る長後市民センターを後にしましたぁー時々小雪がチラチラとするなか御所見市民センターショートコース①

長後道場一般部指導員の真矢です。本日も基本稽古から行いました一般部も基本稽古は大事だと思いますので少しだけ修正しつつ行いましたその後はダンベルを使った打ち込みを行いましたが本日は筋力トレーニングではなくいかに楽に打てるかを意識し行いましたペアでミットでは体力種目を入れてから打ち込みました互いに声を掛け合う姿が見られました最後は柔軟と首のトレーニングで締めました首を鍛えることも大切だと思いますので自分も含め継続的に鍛えていきましょう

長後道場少年少女クラス指導員の真矢です。本日は全体的に技のキレを意識し行いましたキレ、立ち方、補強が足りていないと思うのでこれからも重点的に意識し稽古していきましょう補強の後は型とミットで分かれミットでは基本的な蹴り込みから自分が出せそうな技を研究しました最後はみんなの前で型の試合に向けて入場から行いました二人とも良い仕上がりだと思います試合までもう少しですがより磨きをかけていきましょう皆様お疲れ様でした

長後道場一般部支部長の竹岡です。本日の稽古は初稽古の方が多かったため通常稽古の中に小休止を多く入れながら進めました久しぶりの稽古でも無理なく取り組めるよう意識しての指導となりましたまた、手術から復帰された方も自分のペースを大切にしながら元気に稽古されており安心しました反射神経を養う目的で受け棒を取り入れ壮年部の皆さんも笑顔で楽しそうに取り組んでいました居残りで行った組手では移籍してきた方も加わり活気のある稽古となりました今年

長後道場少年少女クラス支部長の竹岡です。本日の稽古は大和道場が使用不可のため長後道場にて実施しましたまだ休日モードが抜けきらない様子もあり基本稽古終了時には息が上がっている道場生も見られましたが少しずつ身体は戻ってきています神奈川型大会も間近に控えているため本日は型の打ち込みを多めに行い細かな動きや立ち方間の取り方などを重点的に修正しました繰り返し行う中で確実に精度が上がってきているのを感じます組手では迫力ある技が増え気持ちの入っ

長後道場ミットクラス長後道場ミットクラス指導員代行の大胡田です。本日はかつて自分が所属していた道場のメニューの他判断力、反射神経を鍛えるトレーニングを実施しました錘を持っての基本稽古ですが段々とキツくなり最後は笑いも出て来ます途中自分も加わり3kgがキツく、老いを感じました続いて右足と左足の運足を一定時間繰り返します集中力が切れてフォームが乱れたり弱い部分が見えて来ますキックミットのリレーでは道場内を2周回ります人

長後道場選手クラス長後道場選手クラス指導員代行の大胡田です。本日は、各メニューにテーマを設けて取り組みました冒頭のシャドーでは、試合の流れを想定し1分半を3つのシーンに分けたらどんな動きの変化になるのかを考えてもらいましたインターバル式15秒ラッシュでは爆発力と折れない精神力が必要な事を再確認誰一人手を抜かず、試合さながらの動き。さすが選手クラスです組手時の全体視野と観察力強化を目的に足踏みゲームを行いました相手の目線、予備動作にアンテ

長後道場一般部指導員の真矢です。本日は新しい道場生がいたので基本稽古から詳しく行いました経験者ということもありスムーズに進められました途中初段の先生にも教えていただきながら少人数ならではの詳しい稽古が出来たと思いますその後は移動稽古、型を行いましたこちらもかなり出来がよいので次の審査が期待できます最後は組手移動で締めました基礎的なワンツーなどを行いました自分も含め全ての動作において基礎的な動きは大切だと思います温故知新を胸に稽古し