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こんにちは。今日は、最近目覚めた、栄養管理についての話をしたいと思います!入院中に散々、栄養状態が悪いと言われ、栄養について考えるようになりました。栄養士さん曰く、大事な栄養素は、食物繊維とヨウ素だそうです!食物繊維は大腸がんの予防にもなるそうです!そしてオススメしていただいた、このサプリメント?を飲むようになってから、結構な量食べても太らなくなりましたたぶんこの食物繊維のおかげな気がします。ヨウ素は、昆布やのり、鰹節などに含まれてます!栄養の勉強がしたくて、食生活アドバイザーの
こんにちは😊アラフィフ主婦の双葉です🌱ご訪問に感謝します💕〜はじめに〜初めて私のブログに訪れてくださった方はぜひプロフィールをお読みになっていただきたいです🔻クリックしてね🔻発達障害の子供さんを持つママ、育児に奮闘中のママ、高齢出産ママ、在宅ワーク希望ママはぜひお読み下さい。子育てをラクに楽しく、あなた自身を輝かせるヒントが見つかるかもしれません。なぜならば、私自身が障害をもつ子供との日々を楽しく幸せな日々に変えられた実体験をお届けしているからで
今を大切にする今を大切にしないと失ったとき後悔する私たちは非常に貴重な奇跡の時間を生きている。その奇跡のありがたみを知っている人は毎日が幸せ言うか否かするかしないか迷っている場合には行動を起こすことにしています。お金は失ってもまた得ることができるが失った時間はお金では買えない。その時間はとても大切なもの今日はその大切な時間を使いコナンの最新作の映画を観てきました。映画鑑賞の後は野菜定食のランチいい時間を過ごせました。
新緑輝く、5月✨✨✨お天気も気候も良く、お出かけにはぴったりの季節ですね。この時期は、1年の中で陽の光が最も強く、「光の夏」とも呼ばれています。この強烈な光をあびて、野山や草木の青葉がどんどん深みを増していくんですね~!目には青葉山ほととぎす初鰹という江戸時代からの俳句があります。初鰹(はつがつお)といえば、縁起物✨昔から、日本では、「初物食いは75日長生きする」というんですよ😊
卵子提供プログラムを希望される方はどうしても高齢の方が多いです。自己卵子で不妊治療を続け、いつのまにか高齢妊娠・高齢出産の年齢になり私たちに連絡をいただきます。そこで長寿の秘訣に関する情報は常に気にしています。現在も世界最高齢の男性は英国人のジョン・ティニスウッドさんです。ティニスウッドさんは1912年8月26日生まれの111歳です。第二次世界大戦でもイギリス兵として戦い昨年、長生きの秘訣は全くの運と言っていたのが印象的でした。
夢を求めてできるだけ早く叶えたいが現実には叶えられてない場合に起きること叶わない思いに執着してしまい。不安や焦りが起こり悪循環に至る。悪循環を避けるには不安や焦りなどのネガティブになるのを止める。夢を求めないというのもネガティブプラスのエネルギーを保つだけに目を向ける。何事も受け身ではなく、細心にして積極的に生きる。私自身の失敗を重ねた反省でもあります。
ゴールデン・ウィーク最終日。終わっちゃいました😢今日は、両親に誘われて、イオンモール高岡へ。めっちゃくちゃ混んでいました。なぜ、そんな混んでいるところへ出かけたかと言いますと母が父に、映画を見に行こうって提案しまして、私も、急きょ、便乗したわけです。それでですね、父母の今日の行動が今回の話題につながるわけなんです。ふたりとも80歳を超えているのですが、フットワークが軽いそれから、臨機応変そして、よく食べるこれ以外にも、ふたりを見ていて
90歳K子さんシリーズ『手相占いをする90歳』デイサービスでの一コマ90歳K子さんが周囲の人の手相を見てくれると「あ、あなた、長生きするね」「あ、あなたも長生きの相!!」「わたしもね、生命線すごく長いのよ…ameblo.jp『90歳、素敵なK子さん』先日手相占いをしていたK子さん、90歳K子さんは一人暮らし今年の冬の朝胸の違和感を感じた自分で救急車を呼びそのまま意識を失う…「わたし、救急車内で一回死んだん…ameblo.jp『90歳K子さんのトキメキ』Kさん、90歳この冬一度心臓が止まった
GWはいい天気が続きますね。そんな平和なりんさん地方。3,4,5は彼方此方でイベントやってた楽しそう。サザエのつかみ取りとか行ってみたい。りんさんは自由人になったので、友達と色んな所に行ってるのでしょうか。それとも、うちに来てまったり昼寝してるのかな。娘は嘘か本当か、「りんちゃんたまに見るよ」って言ってます。学校のブランコの所で笑ってるとか、つき山から走って降りてるとか。まぁ嘘だろうけど、そんな話をしてくれることが嬉しいです。さて明日は5月4日国民の休日ですね。もうみなさ
当院で販売中の水素イオンサプリをご紹介します。疲労時や熱などがでた発病時に効果を実感出来ている方が多いです。水素水を常用されていた方でもこちらのサプリで効果を実感される方が多かったです。なので、検証で還元値と水素量を計測してみました。杉並の水道水還元値:136水素量:0水素サプリを投入(カプセルの3分の1量)還元値:-157水素量:0.340(水の最高保有量1.6)6時間後測定還元値:-135水素量:0.286さすがに24時
立春から数えて88日目の今日は『八十八夜』です。このころ一番茶(新茶)の茶摘みが行われるそうですが冬の間に養分をたくさん吸収した一番茶は苦みが少なく栄養も豊富でうまみが多いとされています。なので新茶を飲むと、病気にならないとか、長生きできると言われています。ちなみに2番茶~4番茶は育つまでに時間をかけずに摘み取るため栄養やうまみが一番茶よりは少ないということです。私もこの次にお茶を購入するときは
1989年、イタリア出身のヴァルター・ロンゴ博士は、100歳まで生きる秘訣について研究し始めました。南カリフォルニア大学ロサンゼルス校の老年学研究所を率いる彼は、35年に及ぶ研究で、100歳まで生きる方法に迫る成果を積み重ねてきました。ロンゴ博士はイタリアのミラノにあるIFOM分子腫瘍学研究所の寿命とがん研究室でも活躍しており、この国は彼の研究にとって理想的なフィールドとなっています。特に、サルデーニャ島など、他の地域よりも長寿なコミュニティが存在することから、ロンゴ博士はそこに着目し
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。現代では魚の油が健康に良いとして、肉よりも魚を食べる方が健康的と思われています。これは確かにそのとおりなのですが、実は、魚ばかり食べる人も短命になる可能性が高いのです。これは戦前から戦後にかけて日本全国の村を歩き、現地の人が何を食べていたかを35年にわたって調べた結果です。まだスーパーマーケットもコンビニも無い時代、多くの国民が「〇〇市」ではなく「〇〇村」に住んでいた時代。道路も鉄道も
掃除の後は気が晴れるそして心も幸運も昨日はエアコンのフィルターの掃除をしました。3台のエアコンとも綺麗でした。それでも取り外してさらに綺麗にしました。換気扇も3台掃除しました。一番汚れていたのが先日掃除した風呂場の換気扇のフィルターでした。使う時間も長くまた、換気扇も大きく通過する量も最大お風呂場はカビが生えやすのでお風呂も定期的に掃除をしています。一番汚れるのはベランダの手すりです。東京の空気はススで汚れています。
運命は自分で決める人生を好転させるのは自分自身他人に期待するとガッカリする他人に期待されるようになる期待されるためには期待を知り応えられること運命を変えたいなら自分が何かに情熱を持つ熱すぎると冷めるのも早いいつまでも続けられるくらいの情熱がちょうどいい。熱い情熱を持ち続けられるように体力をつけたいものだ。情熱も生理学的にはATP(生体エネルギー)から生じたもの自分の運命を幸運にするのも不運にするのも自分
現在の世界最高齢:女性117歳マリア・モレラ男性ジョン・ティニスウッド111歳世界最高齢の女性は、117歳のスペインのマリア・モレラhttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%8B%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%A2%E3%83%AC%E3%83%A9スペイン・カタルーニャ州在住の長寿の女性。アメリカ合衆国・カ
琉球王国時代から連綿と続く沖縄の伝統的な『琉球料理』。長寿の秘訣とも言われてきた「食の知恵」は、琉球料理が生みだされる以前から、家族の健康を願う家庭の台所へと語り継がれると同時に、琉球食療法の指導書である「御膳本草」という書物となって現代へと受け継がれています。バランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し、症状を改善しようとする「薬食同源」という考え方を、沖縄の方言で「クスイムン」といいます。薬膳琉花では、琉球の食材と「御膳本草」を通して、健康長寿文化を現代に蘇らせ、新たな「クスイ
現在、世界最高齢の男性は英国人のジョン・ティニスウッドさんです。1912年生まれの111歳になります。高齢夫婦による高齢出産が多いため、長寿の秘訣など、常に気にしています。ティニスウッドさんによると、長寿の秘訣は「全くの運」だと言います。節度を守るのも長寿の秘訣と語ってはいますがそれよりも真っ先に出てきたのは「全くの運」というのは興味深かったです。それでは、どうすれば「運が良い人」になるのか。運のいい人はとにかく自分を大切
この投稿をInstagramで見るVanilla's処方箋(@vanillasrecette)がシェアした投稿.【長寿の秘訣これを避ける食習慣】みなさん、”長寿の秘訣”を知っていますか?緑のものを避ける(avoideating'anythinggreen')という習慣先ほどの言葉は@bettymwhiteさんが生前の100歳のお誕生日のインタビューで語られた「長寿の秘訣」です🗣️✨
世界最高齢男性だったベネズエラのフアン・ビセンテ・ペレスモラさんが114歳で亡くなりました。高齢妊娠・高齢出産の患者さまが多い卵子提供プログラムにおいて長寿の情報は常に注目しています。ペレスさんの長寿の秘訣はとにかく一生懸命働き、毎日一杯の蒸留酒を飲み、早寝早起きを続けることだという。家族と友人と常に一緒にいることも重要視していたようです。実際、彼には11人の子供と41人の孫、18人の曾孫がいたようですが常に多くの人に囲まれて生活していた
習慣で成すと上手くやれる。やる気は今のあなたのままでいい無理な努力はいらない。読書、運動、健康、整理整頓なども習慣でなす日々のいいことの小さな積み重ねが大きく実る。その小さな積み重ねが人生を楽しくする。人生の楽しい一コマを面倒なことが嫌い探しものをするのが大嫌いだから学生の頃から本を並べる順番まで決めて習慣にしていた。問題があると解決をその日で解決するのを原則時間で解決できるのは問題にしない。今日できることを今日
エメラルド整形外科疼痛クリニックの益子竜弥です。本日、2024年4月1日で、エメラルド整形外科疼痛クリニックは開院より6年目となりました。新型コロナウイルスの世界的大流行や戦争など、大きな社会的大問題が頻発した時期でありましたが、なんとか無事に6年目を迎えることができました。これも一重に、患者様、スタッフ、そして関連企業の方々のお力添えのおかげです。この場を借りて深謝いたします。私事ですが、昨年度は、拙著『骨粗鬆症治療の真実と7つの叡智@~超健康と長寿の秘訣~』を出版することができ
私が体験して学んだことで一番役に立っているもの希望希望が良いことを引き寄せる今日の活力は明日への希望から生まれる。人は未来が想像できないとやる気が起きない。やる気が起きないと行動できない。良いことは求めないと来ない。悪いことは求めなくても悪い方からやって来る。現状維持が現状を悪くする。良いことは求めると起こることもある。今日より現状が良くなる。自然に生きるとは成長すること自然に近づくほど健康になれる。遺
きんさんは、言うまでもなく、ご長寿の双子姉妹「きんさん、ぎんさん」フィーバーを起こした方、、、わが意を得たりという思いで読んだ。以下引用~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~朝は近所の喫茶店でモーニングを食べ、天気が良ければ1~2キロ散歩する。月1回はデパートに行く。「上から下まで見て回ります。楽しいよ。男物だけでなく女物も見て、、、90過ぎてデパート巡り?と思われるかもしれないが、そういう見方を打破したい。いろんなものに興味を持って眺めれば、認知症
卒業式のシーズンですね新しい世界に行きたいと思うと、別れなければならないこともある。それはちょっと切ない事。出会いを大事にするべきか、別れを大事にするべきか私にとって、大事にすべきなのは別れだ。出会いはいつも素敵で、そして楽しい。でも別れは、大なり小なり、いつも寂しくときにはすごく悲しい。だから別れの方を大事にせざるおえない。全然関係ないけど、だいぶ昔の話。結婚したての頃、私は父方の祖母に会いに行った。祖母は東京からはすごく遠いところ、広
101才現役ピアニスト12/29のテレビでかぞえ101才の現役ピアニストの番組をやってましたとにもかくもお元気ですピアノだけではなくてしゃべりもふつうでしたですからお誕生日にとても興味がでました辛亥日でした亥は傷官です生まれた時間は推測で戊子刻せいいん正印と食神この正印と食神はどちらも才能と健康に恵まれます生まれた時間にこのように追い風の星があると才能と健康と成功は期待で
シニア世代になってくると下腹部がフニャンと力がなくなってくる104歳まで駆け足が出来るくらい元気だった祖母この下腹部、えっというくらいしっかりしていた長寿の秘訣は、下腹部にありずーっと「疲れ」の訴えのある方貧血や甲状腺等々病気が特にないので、メンタル的なツボを多くしているここに下腹部強化のツボを使ったら、ちょっと弾力が出てきたツボってこんな力があるんだ!メンタル的なツボ「内関」今日の
8日(土)雪も降らずなんとかお天気回復しました。シエルちゃんとゆめちゃんに会ったマイティーの散歩この後、メルちゃんにも会いました今日は、マーシャも一緒に歩いた方が楽しかったかなぁちょっと失敗か、、、マーシャは、誰かに会えるかなぁ誰にも会わない一人散歩は、やっぱりつまらないんだよねやったぁマサルくんに会えたぁ10日(日)爪切り終えて、疲れたマーシャと、高みの見物していたマイティー午後は、ドッグランへ写真には写っていませんが、お友達がいっぱいいまして、たくさ