ブログ記事2,205件
マーレ。「もう、『チビ』とは言わせない!!」体重が、2倍以上もあり、巨漢な弟が来たからといって、身体の大きな兄にも、絶対に負ける訳にはいかない!!弟に「遊ぼう!!」と誘われたら、必ず遊んでやる!!体力が僕よりもある弟。身体もデカい弟。それでも、教育してやらなきゃいけない!!兄ちゃんや弟達のように、激しく遊ぶ姿を、いつも近くで、見てきた。カッコ良い!!僕もいつか、ああやって豪快に遊ぶんだ!!って、ご飯を「たくさんたくさん」食べて、食べまくった!!あれ!?いつ
食べものや生活習慣を見直すことでクスリに頼らず体の不調を撃退し、生涯元気で老けない体を手に入れる!自分の再生力を正しく知って、正しく整える方法をお伝えします心と体が若返る食生活と心の健康コンシェルジュ:まりんプロフィールはこちら最近、私の周りに「便秘」に悩まされている人が多いんです。便秘がちって言うのも、なんか恥ずかしい気持ちになっちゃいますよね。でもね、原因って割と身近にあったりするんです。まず、聞くけど、Q:食事の時、1口を飲
今日も水を飲んで、健康な体を取り戻します‼️ジムに行ってトレーナーさんの指導のもと、筋トレしました全身ガチガチです明日は筋肉痛確定ですそして、ここ最近水を飲むことと間食(お菓子)しないこと、夕食ドカ食いに気をつけることに注力してきたので今日は食べたいものを食べるぞ❗️とジム帰りにきめましたで、買ってしまいました‼️お鍋に入れて6分ほどて本格的なラーメンが食べられるこんなにおいしいのがスーパーで270円で手に入れられるなんて😭じっくり味わって食べま
床の間から下げた立花の一部先日昨年脳梗塞で倒れた知人が亡くなりました回復力が凄くて左腕が動かないだけで両脚はしっかり動き歩けるなど退院も近いと言われていました今年に入り脳出血を起こしたんですねいつの頃からか(数十年前)1人住まいになり食事は不規則だったのではないか?栄養バランスは大丈夫だったのか?等々色々想像してみるとたぶん骨はボロボロかも・・ところがなんと斎場の方が「骨がしっかりしてますね」と言い骨壷を溢れ出ている骨をギュッギュッと押し入れました?〜と思って
カラダ大改革!カラダが変われば人生が変わる!スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへたった5分でできる、カラダ大改革!ゆらゆらするだけで、心も身体も磨かれる!運動指導歴30年10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授。あなたの人生に輝きを放つコンディショニングメソッド*****************肩コリや腰痛が毎度の事になり辛いけど何もしていない…膝や股関節が
↓利き手の右で描いたものです(2〜3分くらい)
YouTubeアップしました私がお伝えしているMFT(口腔筋機能療法)これはですね例えば…【お口がポカンと開いている】【口の力が弱い】【口の筋肉を鍛える】【MFTトレーニングする】というイメージなんですが…厳密に言うとこれちょっと違うんですよね【お口がポカンと開いている】【口の力が弱い】【口の筋肉のバランスを整える】【MFTトレーニングをする】この、口の筋肉のバランスを整えて、原因治療していくために、MFTト
非利き手(左)利き手(右)
今日も冷え込みましたね〜。お布団から離れたところに目覚まし(スマホ)置いてるんですけど無視して寝てたいレベル(笑)。そんな今日も朝からレッスンだったんですが、「緩める」「ほぐすために動かす」中心だったアプローチから少しずつ「積極的に動かす」「鍛える」要素を増やして、リラックスしつつもより身体を強化するアプローチを織り交ぜたプログラムに。何事も状態に合わせた段階があって、いきなり「鍛える」のって難しいんですよね。ま
1日目2日目---------------------------------
こんばんは、コーチのコガです今日は1月7日です今日は一年で最初の節句である人日(じんじつ)の節句ですこの日に「春の七草」すべての種類が入った七草粥を食べると1年間を無病息災で過ごせるといわれています春の七草とはセリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロサッカーを上達させるためにはトレーニングが必要ですトレーニングを積み重ねていくためにはケガや体調不良があってはダメなのですケガをしないための準備とメンテナンスは出来ていますか体調不良とならないための
SUKUNA事務局長さんの本日ブログです。事務局長さんは年が明けてまだ6日…元旦の夕方に能登半島を襲った大地震…最大震度7というあの東日本大震災にも匹敵する大地震…テレビでは道路が寸断され多くの家屋が倒壊あるいは半倒壊となり多くの方がその建物の下敷きになって…テレビでは家屋の下敷きになってご家族がその犠牲になって助けられなかった…そんな人たちがどれだけ多いか…ご家族が先ほどまでお元気でお正月なので一家団欒の最中、いきなり襲ってきた悲劇…
通販番組とかで見たことあるヤツなのですが、台の上に乗って、その台がブルブル振動するからなんなんだ?って思っていました。ホームセンターに置いてあったので試しに30秒ほどやってみたら、降りて間もなく汗が・・・・・。コレは凄いんじゃないか?と思いましたが持ち金がなくて家に帰りました。帰ってからネットで調べてみると、小型でホワイトがあったので購入する事に。アルインコのバランスウェーブ主に下半身をこれで鍛えられそうです。力の入れ具合でいろんな所に振動を与えられる感じなので、いろいろ試して
皆さんは2024年の目標を立てましたか?まつもとちゃんも1月1日に書き出しました小さなことでも目標は目標なので書きましたよ昔Oggiの付録だったかな?JIMMYCHOOのノートを2024年は使います小さいことも書いているので30以上ありました本当に小さいことだけ一部紹介します(こんなことも?って思うと思いますが)①朝ご飯を食べる仕事の時は睡眠優先でほぼ食べないのでお味噌汁と一口おにぎりとかスト
皆さんおはようございます。1月2日に愛猫を亡くし昨日火葬をしてきました。非常に辛い正月でした。。。。。メソメソしても始まらないので一歩一歩前に進み始めます。さてさて実はわたくし今年は愛猫を亡くし、一昨年は父親を亡くしました。その中で、思ったことは人間も動物も「歩けなくなったら・・・・」というのを目の当たりにしました。父親も最期は歩けなくなっていました。愛猫もそうでした。「今は若いから大丈夫」ではありません。今から鍛
大阪梅田の泉の広場お正月のディスプレイがされてますねおぱんちゅうさぎもいてるね人が少ない時間だったのできれいに写真が撮れました(˙▿˙)今日は今年初のジムの日年末年始もなるべく普段と変わらない食生活を心がけトレーニング前の身体測定ジャジャーーーン✨筋肉質にどんどん近づいててしかもかた太りでもないしやせでもないしちょうどイイ感じ(*ノ>ᴗ<)テヘッ💓今年もイイ感じに身体を造っていきたいと思います
明けましておめでとうございます今年もゆるくブログをしていくので、よろしくお願いしますさてさて、真夏の南半球お正月のイベントも終わって、今日はマリオと私はお家で家庭菜園に勤しんでますガーデニング初心者なので…トマトがヤバいなと思いつつ放ったらかしていて…スイカに覆いかぶさっていたのを、やっとの事でトマトの支柱を設置次のシーズンは育てるトマトの苗を減らして早めに支柱をたてるのが目標キュウリのうどんこ病対策も重曹とオリーブオイルを使うやり方をYouTubeで発見コレが効果絶大で次のシ
こんにちは、yukari.です!訪問ありがとうございます!能登半島での地震、被害が大きくなっています。被災に遭われた方々にはお見舞い申し上げます。まだまだ余震など心配です。無理しないで、ご安全にしてください。私は地震発生時、友人とスーパーに買い物に来ていました。最初、地震と思わずに買い物を続けようとした私。全く慌てることなく、「新幹線通ってるからだ」と勘違い。私の鈍感さに友人は???だったでしょう。新幹線が通るだけでは、大きく揺れることは
自己紹介訳あって現在専業主婦。「1日1日を丁寧にがモットー」夫:契約社員。趣味は映画観賞🎥娘:遅咲き社会人3年生。年金生活まで1年弱。節約苦手な私の奮闘や失敗談などを書いています。よろしくお願いします。こころです。ご訪問ありがとう励みになります新年明けましておめでとうございますかけだしブロガーの私ですが、今年も宜しくお願い申し上げます🙇♀️今年は初心に戻る+楽しくが目標。年の始めまずは
私の新年の抱負はズバリ!「鍛える」来年こそ、パーフェクトボディと打たれ強い心を手に入れるのだよ…💪('ω'💪)🔥
あなたがつくる新しい世界を♡自分が最高の幸せを掴んでいる未来像が浮かばないと悩んでいる女性へ。心の声を聞くことであなたの魂の使命がわかり行動→成功のロジックができあがります♪未来を変える得意発掘ライフビジョンコーチ山田チカヨです♡⭐️プロフィールはこちら⭐️提供中メニューはこちら人生の大切な節目に、正しい決断をしたいですよねー。けど、今は情報が多すぎるので「決断」がしずらいですよね?なぜならここまで情報
最近よく食べていますあんまり食べすぎてお腹が出てきてます完璧にダイエットをするなら自分だけがするのでは無くきちんと管理してくれる所があればありがたいと思います今日は仕事が休みで一日中家でダラダラ寝たり起きたりたまってたテレビの録画見たり明日から頑張ります
階段に【一言ぼやき】ただで鍛えさせてくれてありがとう最近は階段があると嬉しい足腰を鍛えるには階段がもってこいだと気づくしんどいけどしんどいから効いていると思えば頑張れる
♪*:・’゚♭.:*・♪’゚。.*#:ご訪問心より感謝申し上げます❣️音楽動物ワインBMWZ4を🛞こよなく愛すsinger&voicetrainerNORIKOKのブログですプロフィール&自身のスクールNORIKOVOCALLABO子役タレント事務所OFFICENORIKOVOCALLABOの詳細はこちらhttps://