鉄剤

フェリチンが150を超えると人生史上最高に元気になる12-50歳女性の大多数は低フェリチンです。特に、成長期の中高生、産後の女性のほとんどは著しい低フェリチン。40％はフェリチン10以下、80％はフェリチン30以下、99％はフェリチン100以下。フェリチンを上げるために必要なことは、1)プロテイン*2を継続する。低蛋白食では、鉄剤を何年飲んでもフェリチンは増えない。2)ビタミンCを併用する。C1000*3を併用すれば、鉄の吸収が良くなる。3)過多月経がある女性には、ビタミン

ここ2ヶ月の血液検査で貧血と言われて、鉄剤出そうか？と主治医に言われたそうですが断っている娘。次回、また貧血だったら出してもらうとのこと。1月の受診より毎日ではないですが牡蠣、レバー、ココアと色々接種するように心がけてます。昔は、ひじきがいいと言われてましたがそれは鉄鍋で煮ていたから良かったそうで今はそうでもない？みたいな。なので主人にネットから南部鉄器の鉄瓶を購入してもらいました。朝起きてペットボトルの水をコップに入れて冬はレンチンして飲んでいる我が家。鉄瓶の

体が重い。熱はほぼ平熱まで下がったのに体が重くてしんどい。明日は仕事…インフルエンザやったら休もうと思ってたけど、まさかの陰性…想定外…昨日今日休んでるから明日はさすがに行かなあかんかなと思ってるんやけど、こんな調子で行けるかな…めっちゃ不安。なんでやろう。今日内科クリニックの帰り道、歩いててもしんどかった。頭痛は治まったけど。貧血かな…鉄剤頑張って飲んでて貧血症状だいぶなくなってきてたのにな。風邪症状出てからは吐き気で鉄剤飲めてないけど。インフルエンザ陰性やったのが

こんばんは今日スーパーで、ビーツが久しぶりに目に止まりました『食べる輸血』とも言われている野菜！即決〜〜♡スープにしよう玉ねぎは赤玉ねぎが目にとまりいい組み合わせかも〜♡ビーツのポタージュスープ作りちなみにビーツの栄養価は…・鉄葉酸貧血予防、赤血球に働き特に女性に重要。・カリウムナトリウム排出を促し、血圧を下げる。むくみ改善にも。・食物繊維・オ

親子でインフルエンザ地獄これは高齢者がなったら命の危険子供が元気になってきたので私もそれに続きたいブログを読む時に病気とか体調系は怖くて苦手なのに連続で更新してるこの世の誰かが聞いてくれてるかもと思うだけでうれしいのです早くスイーツのブログ書きたいけど焦らず寝るしかない自律神経？からの鉄分不足からのインフルインフル発覚前に鉄剤を飲んでるけどそのうち食事で補いましょうとのことで鉄分て書いてあるおやつと飲み物をGET・ローソン１日分の鉄分が摂れるアサイー&バナナビス

今周期の月経前の娘は、比較的落ち着いた日々でした。思考が漏れていないか、書き込みをしていないか、ただ観ていただけかそういうことの、私へ確認してほしいという行為も、回数は少なめかつ、穏やかでした。少し前から書いていますが、いやー楽ですねぇ。しかも今周期は、来そうで来ないという期間がなく、すんなりとやってきました。これも負担が軽減した理由です。ほんとうは本日がメンタルクリニックの予約日でしたが、先週に早めていましたがぴったり。AfternoonTeaのブランチアフタヌーンティーの予約

前回の話はこちらから～『一ヶ月生理が止まらねぇ⑩』前回の話はこちらから今迄の話はこちらから一ヶ月生理が止まらねぇ①一ヶ月生理が止まらねぇ⑤一ヶ月生理が止まらねぇ②一ヶ月生理が止まらねぇ⑥一ヶ月生理…ameblo.jp今迄の話はこちらから一ヶ月生理が止まらねぇ①一ヶ月生理が止まらねぇ⑤生理が一ヶ月止まらねぇ⑨一ヶ月生理が止まらねぇ②一ヶ月生理が止まらねぇ⑥一ヶ月生理が止まらねぇ③一ヶ月生理が止まらねぇ⑦一ヶ月生理が止まらねぇ④一ヶ月生理が止まらねぇ⑧

診察終わった。待ち時間長かった。気分の落ち込みはずっとあること。薬飲んだら少しマシになる時があること。朝と夕方から夜が酷いこと。昼間はわりと落ち着いてる日もあること。先週めっちゃ体調悪かったこと。週4日仕事やのに、3日休んで1日は早退したこと。夫に貧血の治療で内科行くの意味ないからやめてって言われたこと。それですごく嫌な気持ちになったこと。貧血の治療するなって言われて、死ねって言われてるような気がしたこと。内科では採血してもらって、鉄剤と、手の指がつるから漢方出してもらって

【第3回】産後回復の食事ルールとレシピ産後は、「ちゃんと食べよう」「回復のために栄養をとらなきゃ」と思っても、思うようにいかない時期です。赤ちゃんのお世話で一日が終わり、自分の食事は後回し。ゆっくり台所に立つ余裕がない、というのが多くのママの現実です。だからこそ大切なのは、産後にがんばることではありません。産後を迎える前の、妊娠中の今から「回復できる体」をつくっておくことです。産後につながる、妊娠中の食事ルール

更年期の健康情報では、「糖は悪者」「油は大切」「大豆やエクオールでラクになる」などたくさんの情報があふれています。でも、本当にそれで更年期の体はラクになるのでしょうか？大半の更年期世代が気軽に頼るこれらの健康法ですが、改善したかを問うと、実は変化を感じている方がほとんどいないのが現実。でも、みんなやっちゃうんですよね…私もやった（涙）だからこそ、私のサポートでは、世間で一般的に言われている健康常識を一旦ぶっ壊し、

プロテイン摂取で期待できる効果プロテインはホエイ一択。男性は、20g*2で開始。女性は、10g*2で開始。普通の食事をしている人は全員タンパク不足。プロテインが必要な人は、生きている人全員。生きている限り継続が必要。タンパク不足を放置すると、・薬が効かない、・ビタミン、ミネラルが効果がない、・鉄剤を飲んでもフェリチンが増えない。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/17xpocvCbf/

結局月経は13日まで続いたあまりにもフラフラだったため夫がサプリを買ってきてくれた鉄剤ミネラルドリンクそして牛🐃鶏🐓豚🐖のレバーとにかく栄養が大事だからと言い始めて肉魚をたくさん買ってきてくれたそして月経が終わったと思えばもう次の排卵日であるあれ？関節痛くない🫶熱ない気持ち悪くない最高‼︎そんなこんなで眠気は結構あるけど朝もスッキリ起きれるようになったホルモン恐るべし‼︎自律神経恐るべし‼︎今日も朝からスッキリ起きてベランダの観葉植物に水を

今日は子どもの習い事。朝から出掛けて昼過ぎに帰宅。お昼はマクド。買い物して帰宅して子どもと昼寝。とても平和。勉強はなし。鉄剤も頑張って飲んでる。今日は吐き気ない。下痢もない。明日からまた一週間が始まる。瀉血はしない。鉄剤真面目に飲む。めっちゃ真面目に飲んでる昨日今日。1日2回のところ、3〜4回飲んでる。←え？明後日、精神科受診日。何話そうかな。とりあえず、今日が無事に過ごせたことに感謝。明日も無事に過ごせますように。明日は勉強できればいいな。

薬飲み始めて１週間が経過。明らかに顔色が戻りました！かと言って体調がスッキリか！？と言うとそうでもないような…引き続きの副作用的なモノは特別ないような気がしてます。強いて言えばお腹が重たい感じがする→これは胃腸障害のひとつなのかな…便の色が黒くなるは体験済。薬の効果を高めるために服用前後のカフェインは避けてます。そして食事直後に飲むようにしてます。パーソナルジムに通ってるのですが、身体のためにと有酸素をやりたいけどすぐ動悸がしちゃうから結局ゆるりと体幹トレーニングになってしまう。それでも身体

今日の本当の予定は、体調が良かったら、普通に仕事行って美容院いってカットしてもらって、家帰ってブリーチして色入れる予定やった。でも昨日の体調悪過ぎて、今日美容院行ける気がしなかったから、予約してたの昨日キャンセルしてしまった。今日になってみたら行けてたかもやけど、もうキャンセルしてしまったから行けなかった。だから来週の土曜日行く予定で予約入れた。家帰ってブリーチと染髪もできるといいな。来週こそは体調悪くなければいいけど。貧血良くなるといいな…瀉血はしばらくしない。真面目に鉄剤飲

今日の勉強は民法ばっかり。一周目よりはマシな手応え。記述はイマイチやけど。図書館は少し寒かったけど、体調大丈夫やった。帰りにスーパー寄って買い物して帰ったけど、歩いてる感じがだいぶ昨日と違う。体が軽く感じた。水曜から鉄剤飲み始めて、効いてくるにはまだ早いと思うけど、効いてたら嬉しいな。この様子やと、火曜からまた仕事行けそう。日月は元々休みなので。ちょっとホッとしてる。昨日の体調が悪過ぎたのがめっちゃ焦ったから。明日は子どもの習い事。体調大丈夫やといいな。

仕事休みの連絡してたからゆっくり寝れた。昨日調子悪すぎて、今日が不安やったけど、今のところ大丈夫そう。そんなに動いてないからまだわからんけど。昨日の夜の腹痛は下痢やった。飲んでる鉄剤の副作用っぽい。便秘も嫌やけど、下痢も嫌やな。今日は、図書館で勉強しようかなと思ってる。民法一周目終わったから二週目する。さっぱりわからんけど、やってるうちにわかるようになればいいな。

こんばんは。無事に長男高校合格しました～😁✨✨はぁー(´Д｀)入試と面接が２１日２２日だったので、、、、発表が今日だったからその間そわそわして落ち着かないし！もっと早くしてって感じで過ごしてましたよ。本当良かったです😢✨😁改めて合格おめでとう🎉✨😆✨🎊私は片頭痛が酷くて、脳神経内科に初受診しましたよ。そこでMRの検査の紹介状もらって、大きめの病院に行っていざMRの準備してセットして機械の中に入った所でブザー押してしまった😭無理でした出来なかったです。狭小恐怖症があってあの

明日も本当は仕事なんだけど、どうも今日の感じじゃ不安しかない。ということで、潔く休みの連絡した。申し訳ないけど、仕方ない。なんかここ2〜3日特に体調悪い。立ってるのがしんどい。寒さかな…数値的には全然まだまだいける数値なんやけど、動くとかなりキツい。なんでや。もう瀉血してないけど。鉄剤もときどき飲んでるし。なかなか上がらん、すぐには。抜くのは一瞬やのに。寒いからかな、今、お腹も痛い。体調悪い。楽になりたい。かといって輸血してほしいわけじゃない。多分救急外来行っても

去年の健康診断の結果、私は貧血でした。なので、昨日病院に行って、貧血のお薬をもらってきました〜！！実はもう何年も前から貧血の値が悪いです。私が貧血になったのは、特に二人目を出産してからです。貧血になる理由は出産以外にもあります。ということで、ちょっと調べてきました。もちろんチャッピーにききました笑↓①年齢を重ねると食事量、内容が変化する胃腸が弱くなり、脂っこい肉を避ける。食事量が減る②胃腸からの吸収力が落ちる若い頃はしっかり吸収。年齢を重ねた今は吸収が落ちる。③ストレス、

自己紹介ぷに子（東京・アラフォー・共働き・育休中）夫かんたくん（同い年）息子あっくん（0歳）夫とは出会って1ヶ月のスピード婚不妊治療（男性不妊）を経て出産※人工授精5回・採卵7回・初期胚移植1回詳しい自己紹介『自己紹介』はじめまして。ご覧頂きありがとうございます！ぷに子です都内勤務（育休中）共働き夫婦夫かんたくん（同い年）息子あっくん（0歳）の3人暮らし好きなこと愛する息子…ameblo.jp前回の記事『【妊娠記録21】36w妊娠10ヶ月・臨月/食欲旺盛・体重増加・産後ケ

内科行く意味ないからやめてって、夫からLINEきて、返信した。先生に、自分で内科行って治療してもらって、って言われてます。って送った。そしたら、顔色が日に日に悪くなって心配です。まずは自傷行為辞めたらいいのではないのですか？もし貧血薬欲しいなら市販の鉄剤飲めばいいでは？輸血されてすぐに内科クリニック行くぐらい状態悪いなら入院も考慮してください。なにかあると、私も子どももとても心配です。みたいな返信きた。市販の鉄剤買っていいなら内科行ってよくないか(笑)血液検査もしたほうがい

こんばんは1週間前はヘモグロビン７台。みなぎるパワーを感じて3日目🔥気分はすでにスーパーサイヤ人だったのですが…笑今日気付きましたあれれちがう〜〜笑笑・階段のぼりきれるようになってヨッシャー♪とおもってたけど、まだ上がりきってからの息切れ！苦しくてマスクはずす・買い物(毎日の買い出し)荷物の重さがしんどい！投げとばしたくなるしないけど笑・歩ける歩ける♡だがしかし、とまってじっと立つ状況がしんどいことに気づいた！！！スーパーでのレジ待ちとか電車内とか笑

こんにちは😃嬉しい事があると続きますね❗沖縄の弟からムーチーが届いてました👍️食べたいなぁ～と思ってたら今がムーチーの時期らしく手作りして､たくさん送ってくれました🤗前回のCTガン検査も何も異常が見つからずホッとしました先生も大喜び！！鉄分も足りてて､鉄剤も中止が決定✊減薬もあって、でも気を引き締めなくてはですね～ムーチーは､多分紫芋味だと思います甘さ控えめで身体に優しい味でした♪懐かしの味〜～😆

内科クリニック行って採血してもらって、鉄剤もらって、手の指がよくつるからその薬ももらった。薬一週間分もらって、次回一週間後。採血の結果早く知りたいんやけど(笑)その後図書館行って勉強した。まぁ捗らない。図書館寒いし。こんなんでやってる意味あるん？て感じの勉強。心が折れそう。いま民法やってるんやけど、今までやってきた民法で一番難しい。記述もある試験なんやけど、記述さっぱり…こんなんで大丈夫かな…間に合うんかな、不安…いやまぁ今年無理なら来年も受けるんやけどさ、今年で終わ

体調みてどうしようか考えてた瀉血。結局、大丈夫そうやと判断してした。200合計2000キリの良い数字にしたかってん。これでHb3後半くらいかなと思うけど、わからん。そのために採血してもらう。鉄剤の飲み薬も一応もらっとこうと思って。今から内科クリニック向かう。

こんばんは先生にもお伝えしましたが、おかげさまで昨日から急激にパワーがみなぎってきました🔥すでに普段の本調子くらい🔥✨で、結果ですが、心電図・不整脈→なし(近年健康診断で指摘されてたのですが正常)・完全右脚ブロック→影響なし血液検査・ヘモグロビン7台・血清鉄45・フェリチン16トータル・フェリチン→血の貯蔵らしく私の場合スカスカというか蓄えがない状態と。(すくないらしい)・血清鉄も低い・重度貧血・このまま鉄剤(フェロミア錠)ずっと継続が好ま

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仕事休んで自宅で過ごしてて、図書館行こうと思ってたんだけど、なんとなく行く気力がなくて。2回目の瀉血してしまった。良くない。300合計1800あと1回で終わりかな。それが明日になるのかいつになるのかわからんけど。輸血しなくていいギリギリ。予定変更して、明日瀉血して内科クリニック行って採血してもらおうかな。数値知りたい。多分Hb3後半から4前半になると思うんやけど。で、適当に鉄剤出してもらって帰るみたいな。そうしようかな。今日この後の体調どうなるかわからんから不安やけど。

んん？きのこの山🍄50周年？50歳？大体同じ月日を共にしたんだなwww夜今おやつ。カロリーは一箱約400カロリーさすがチョコ今日のおやつ久々に紅茶にしました。多分コーヒー☕飲み過ぎで貧血になってる(・・;)病院行ってなく、鉄剤飲んでます、、今日は調子が悪い（いまいち）あとこれも食べたこれ、買って貰ったが、まだ開けてない色々手作りしようと思い、ようやくキャンドゥで高透明グルーガン発見！漫画本、ずっと買い忘れてて、今どき高いし、荷物多いし、途中からレンタ