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週末を挟んで帰省していた娘が東京に戻っていきました。彼女の大学生活も残すところ1年となりました。思えば3年前、大阪の大学を選択すると思っていたら、手続きのギリギリのところで「やっぱり東京に行くわ」と娘に言われ、急に3月が大忙しになったのでした。忙しかったのは時間的なことだけではなくて感情も大忙しでした。子どもの成長は嬉しい自律への一歩応援したいと思う一方で寂しいよーってメソメソもしていました。分かっているんで
「ないないない」ってなっている時は「ある」に意識を向けてみてとはいうものの介護中は出来ないと思うんですね。介護真っ只中の人は本当に”ない”状態に陥っていると思います。自分の時間なんて全く無いですよね。その場合、何とかして、どうにかしてでも自分の時間を捻出してください。じゃないと”自分そのもの”が無くなってしまいます。自分が壊れる前に無理矢理でも作り出してくださいね。介護の苦労って壮絶だと思います。ケアしている側の方が体を壊してもお
「時間がなーい」って思い始めたら私の中では黄信号だと思っています。忙しいって漢字は心を亡くすって書くわけですが、その通り、色々なことが雑になりやすく、それも無意識でそうしているので、良くないなぁって思います。本当の本当に時間がないかというと実際は時間はあるんです。ただ自分の思い通りの使い方が出来ないだけです。そういう時は目の前のことに集中して、”ある”に注目するようにしています。今はこんな風に思えるようになりましたが、以前は「ない、ない」ばかり言って何にも楽
今日は午後にお朔日参りをしてきました。2月の中旬に暖かくなったのはなんだったんでしょう?またまた寒いですね。「明日は真冬並みの対策を」って天気予報で言っていました。3月に入ると三寒四温な気候になっていくと思うのですが、この寒暖差が自律神経に影響を及ぼしてお肌の状態を不安定にしてしまいます。今って「肌の状態がいつもより悪い」って感じている人もいらっしゃると思います。寒暖差も原因のひとつですが花粉もその原因のひとつです。そして紫外線もね
物持ちがいい人っていらっしゃいますよね。物持ちが良すぎて小学生時代の物も残っている、なんて猛者もいらっしゃると思います。物を丁寧に扱うからこそ保存状態も良く長く残っているんですよね。そういう人って物にだけじゃなくて全てにおいて丁寧に扱うから人に対しても配慮が行き届いていたり、優しく接したりするのが当たり前になっていらっしゃいます。目配り気配りができる人達です。素敵だなぁって思います。丁寧だから所作も綺麗な人が多いです。なのに、なのにです
怒濤の三連休でした。色々あって大阪ー伯方島を2往復。さすがに疲れを感じるくらいでした。(移動中は助手席に座っているだけなんですけどね)義母に何かがあったわけではありません。いつも「お義母さんどう?」って聞いてくれる皆さまありがとうございます。聞いてもらって話をすることで思考整理ができて心の平静を保つことができています。週末は愛媛に行くようになって2ヶ月半が過ぎました。私が思っていたのとは全く違いますが、これも2拠点生活というのかなぁなんて思ってい
「なんか口寂しくて、ついつまんじゃうんです」「分かってるんですけどね、でも食べてしまうんです」「身体の声っていうじゃないですかぁ。それに従うと食べることになるんですよねぇ」 ありませんか?こんなこと。まずは食べる=悪いことってなっている考えを捨てましょう。 今ってチョコーレートがお家にいっぱいあるんじゃないでしょうか?ついついってなってしまいがちですよね。ついつい食べてしまうという時、理由があるはずです。例
「あれってまだ申込みできますか?」と聞かれたのはワンデーダイエットカウンセリングのことでした。 2月末までお申込み可能です。 実際のカウンセリングが3月になっても大丈夫です。(3月は日程がかなり埋まっているので4月のご案内になるかもしれません)ダイエット迷子になっている人にお勧めです。そのダイエット情報はあなたに合っているものでしょうか?20代向けの情報を拾っていませんか?本気を出せば出来ると思っているダイエットもその本気が行方不明になってい
年が明けてからずっと気になっていることがありまして結構、心の中をそのことで占められていてどうしようかなぁって思っていたのですが、決めました。 暫定的に調律ヘッドセラピーの料金を下げます。今、考えているのは5月末くらいまで。5月に期間を延長するかどうかまた決めようと思います。 なぜそうするかというと サロンの周辺があまりにも工事が多いから。 ビルや戸建てのお家が取り壊されたと思ったらその後に再びビルやマンションやスーパーが建設されるようであっちも
2月15日に博多で開催した調律ヘッドセラピー体験会のご感想です。もう4日も経つんですね。ですが、未だに余韻に浸っています。 施術直後には「あれ?腰痛が(無くなった)」(お顔が小さくなって)「写真撮っておけばよかった」などのお声をいただいていました。 なので、後からご感想を送っていただいた時、短い感想を予想していたのですが、それでも十分なのに皆さん長い文章で送ってくださり感激しました。 調律ヘッドセラピーは私自身が受けるのも施術をするのも大好きなんです
2月15日に博多で調律ヘッドセラピーの体験会を開催しました。 以前からお声をかけていただいていたのですが、昨今の事情もありなかなか開催にまで至ることができませんでした。 決定したのは昨年の11月末。今回実現することができて嬉しく思っています。 開催するにあたりご協力いただいた方々には感謝申し上げます。また体験会に遠方からお越しいただいた皆さまありがとうございました。感想もありがとうございます。 ご感想少しお話しして、さぁー始めます
水曜日に博多に行って、今日大阪に戻ってきました。博多に行った目的は昨日開催した調律ヘッドセラピーの体験会です。5名に体験していただきました。何をどう書こうかなぁ、まとめようかなぁと考えていましたら、体験してくださった方がブログに感想を書いてくださっていました。なので、そのままリブログさせてもらうことにしました^^私の博多滞在記はまた改めて。■セミナーご案内人生最後のダイエットプログラムワンデーダイエットカウンセリング
去年までは大丈夫だったのに、どうやら今年発症したようだ。というようなフレーズを聞く季節になりました。辛いですよねぇ。鼻水は勝手にツーっと垂れてしまうし、咳が出る場合もあるし、目がショボショボすることもあるし、頭が痛くなることもあるし、とにかく首から上が辛い。夜も寝られないですしね。そして一度発症すると一生続くって言われるし、辛いことこの上ない。私も一生このままかぁって思っていました。でもね、今は症状が出なくなりました。花粉症歴は25年でした。セルフリンパケアをして2年経
昨日は久しぶりに休日らしい休日を過ごすことが出来て、しっかり充電出来ました。友達のりっちゃんがベリーダンスの舞台をサンバのダンサーさんとコラボでするということで観に行ってきました。少人数の設定だったから、もうね、かぶりつき(笑)サンバは生で観るのは初めてだったんですけど、とっても刺激的😊ベリーダンスもとても素敵だし刺激的でもあります。途中、奄美民謡を聞くことも出来て、三線も生で聞くのは初めてだったのでこれも刺激を受けました。また、舞台を企画するということなのでその時は一緒に行き
体と心は繋がっているだから落ち込んだり悩んだりしている時はうつむき加減になってしまうし、猫背になりがちです。逆に楽しかったり、いいことがあった時は目線が上がり、背筋もピンってなりますよね。出かけたりした時にマンウォッチングをしてみてください。うつむき加減な人って本当に多いですよ。寒いっていうのもあると思うんですけどね。でも、しんどい辛いっていう気持ちの表れだと思うんです。しんどいから体が内向きになるのか、内向きな状態が続いている
いつもは寒がりさんじゃない人が「この数日の寒さで冷え切った感じがする」とよもぎ蒸しをしている間に教えてくれました。寒がりじゃなくてもそうだから、肩こりさんにとってはこの寒さはかなり辛いんじゃないでしょうか?体全体がガチガチになっているかもしれませんね。湯船で温まるということはしていますか?お風呂で温まる際に半身浴をしているという人もいると思います。ですが、肩こりさんの場合は全身浴をオススメします。半身浴だとしっかり温ま
最近は日曜日の就寝時刻はかなり早いです。昨日は21時でした。愛媛への往復が体に響いているようです。諸々をさっさと片付けて抗わずに寝るようにしています。睡眠って大事っていうことは知っていても実践するのは難しいって思っていないでしょうか?でも睡眠不足が続くと疲労が蓄積していくという感覚は分かっていらっしゃると思います。昨日のように眠いと思った時に寝られるって最高に幸せって感じます。子どもが小さいとそうもいきませんもんね。仕事をたくさ
初めてにチャレンジします^^2月15日(木)に福岡県福岡市中央区にて調律ヘッドセラピーの体験会を開催します。お一人40分体験会費4000円です。通常サロンで60分8000円のメニューなのでお得に体験できます。会場は地下鉄桜坂駅から徒歩3分です。(詳しい住所はお申込みの際にお伝えします)・調律ヘッドセラピーって何?・ヘッドマッサージに興味がある・疲れを癒したい・トロトロにとろけたい・眠りたいという人にお勧めです。
ダイエットを意識しているとたくさん食べたりすると罪悪感を抱きがちだと思いますがその罪悪感がストレスとなって痩せにくくしてしまうので食べる時は美味しく食べてください。たまになら大丈夫です。いつものメンバーと誕生日会(この日の主役は気がつくと半袖になっていました)どれも素材や調理法にこだわりがあって全てが美味しいお料理でした。明らかに食べ過ぎです。でも心は大満足な状態。こういう日の翌日は調整するようにしています。
2月3日は節分で2月4日は立春です。この一年、恵方参りでお世話になった神社にお礼参りしてきました。今年の恵方は東北東です。恵方参りをする場合は、自宅から半径750m以上離れた恵方の延長線上にある神社仏閣をお参りして、そこで飲食をするといいそうですよ。今年の立春は17時27分かららしいのでお参りは5日以降でいいそうです。と、エイミー先生が言っていました。毎年、立春前に九星気学について教えてもらっています。
「よぉしダイエットするぞー」と決意して、思いつくのは・運動する・食べないではないですか?運動も食べないも極端なことをすると続かないですよね。運動に関しては無理のない範囲で少しずつ負荷をかけていって長く継続できるようにしてみてください。いきなり毎日1万歩を目指すよりも一週間で4万歩でOKってすれば何となくできそうじゃないですか?私の周りにはチョコザップに入会したという人も多いです。そういうのを上手く利用するのもいいと思います。そし
年が明けて1月も終わろうとしています。平均2㎏増といわれるお正月太りですが、増えた分は元に戻りましたか?ダイエットコースを受講してくださった方から「忘年会、新年会を楽しんでもリバウンドしていない」と嬉しい便りが届きました。「一瞬増えたと思っても戻す方法を知っているから不安感ゼロです」とも。”本気出せばダイエットなんて簡単”って思っているでしょう?その本気は今どこにあるのでしょう?『ダイエットコースを受けるほどではないけどコツがあるなら知り
2024年1回目のお茶べり会でした。参加者はお一人。お一人でも開催するのがお茶べり会です。今回用意したお菓子はこちら。これね、中学の同級生に作ってもらったものです。ちゃんと菓子製造営業許可を取って販売している物です。原材料も安心安全な物を使っているのも嬉しいし、なんといっても美味しいのです。ナッツが詰め詰めに入ったタルトです。参加者さんと何度も「美味しいね」って言いながら食べました。タルトを食べながら、202
大阪と愛媛の二拠点生活も1ヶ月半が経ち、二拠点生活がフツーになってきました。日曜に義実家で過ごしている時に親戚の急逝の報が飛び込んできました。義母のことを常に心配してくれている人で伯方島滞在に際しては一番お世話になった人でした。先週会った時は元気だったのに。ピンピンコロリがいいって言っている人は多いですし、それを目指している人もいらっしゃると思います。でも残された家族からするとどうなんでしょうね?心の準備というものが
「思いのまま好きなように好きな物を食べるって自分に優しいって言えますよね?」と、ある日聞かれました。あなたならどう答えますか?「思いのままとは?」「好きなようにとは?」「好きな物とは?」「その食べ方は自分に優しいって言えますか?」と逆に聞いてみました。自分の欲求を満たしてあげることは自分に優しいと言えるかもしれません。いつも我慢をして人の為に頑張っている人達ですからそれくらいのことはしてもいいのかもしれません。だけど
2年前の今日の投稿、とアメブロさんが教えてくれました。なんというタイミングでしょう。今、私自身に必要なメッセージでした。そこそこタイトなスケジュールでも少し余裕をもてているのは、過去の経験が役立っているんだと思います。どんな経験もしておくものですね。これからまた未知の経験が待っていると思っているので、ネタに変えられるくらいの余裕は持ち続けようと思います。
人は寒い時お腹がすいた時寝ていない時に他人への優しさが消えるそうです。お腹がすいた時、寝ていない時というのは分かりますが寒い時というのは少し意外でした。でも寒い時って自分の身を守るのに精一杯になるので、余裕がなくなると思えばそうかもしれません。実際はそんな状況でも優しさを見せてくれる人の方が私の周りには多いです。だからこそ、よもぎ蒸しで温まって寒さを感じにくい体になってほしいなっていう思いがあります。どんな状況でも家族や友人に優しく出来
お正月休みに家族で話題になったことのひとつが2024年から2025年にかけての年末年始のお休みについて。普通に暦通りにお休みしても9連休になるんですね。(もちろん当てはまらない方がいらっしゃることも承知しています)ということはですよ、旅行を考えているならかなり早めに予約した方が良さそうですよね。娘と会話していたのは、東京→大阪→東京の移動はいつするのが正解なんだろう?混まないタイミングはいつだろう?でした。これに関しては新幹線の
今日は大切な人の命日。生ききるということを実際に見せてくれた人でした。彼女のことを思うと、まだまだ半端だなぁって反省しかありません。『ありがとう』昨年12月8日に義母が入院して、それ以降毎週、義実家のある伯方島と入院先の今治に行っています。 お見舞いに行ったり、義母のお友達や親戚に状況を説明したり、義実家を片付けたり、途中お正月があったり、一、二泊するくらいではなかなか用事は片付きません。 夫は四人兄弟の長男で、私は所謂長男の嫁です。
2023年もあと2日となりました。2023年はどんな年でしたか?「なぁんにもなかった」って言った友達がいました。なぁんにもないって悪いように言われたりするけど淡々と日常を過ごすってある意味才能だと思うんです。キープするって結構大変ですもん。健康状態をキープする心地いい空間をキープするご機嫌をキープする誰にでもできるかっていうとそうではないですからね。「なぁんにもないって無事に1年を過ごせたってことだからめ