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おはようございます!健康管理士KAZUです!●体のサビを防ぐ食べ方!①使用する油は新鮮なものを使う!開封後、時間の経った油は、酸化反応が進むため極力避けるようにしましょう。特に、生食に使用する場合には色や臭いなどに注意しましょう。➁緑黄色野菜は油と一緒にとる。緑黄色野菜に多く含まれる脂溶性のビタミンA(β-カロテン)やビタミンE、また油に溶け出しやすいリコピンやアスタキサンチンなどの抗酸化物質は油と一緒に摂ることで吸収効率が高まります。③ビタミンCの損失に注意する。
最近コーヒーの話を書いていないので久しぶりに!もちろん日々美味しいコーヒーのために研鑽を積んでいるんだ今回はコーヒーキャニスターの話!コーヒーは焙煎後から酸化が始まって劣化していくので保存に工夫が必要なんだ。しかし焙煎直後はまだ豆の中にガスが溜まっていてそのガスが邪魔をして美味しく淹れるのが難かしいので焙煎後3日以降が淹れ頃なんだ。これは焙煎度合いによってことなっていて浅煎りの場合は3日から7日目頃が淹れ頃で深煎りになると3日から1ヶ月くらいなんだ。マンデリンの深煎りでは焙煎後30日
こんにちは「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していませんお米は「木村式自然栽培米朝日」です牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています豚肉は「放牧豚」、鶏肉は「無投薬」のものを使用しています「ただ食べるだけ」で本来の体にもどしてくれる、お惣菜を調理して全国の皆様に冷凍でお届けしています。ナチュラビロジー★クックさて
おはようございます!健康管理士KAZUです!●肌で起こる酸化僕たちの体内で酸化の影響を受けた時、見た目に出やすいのは肌の変化やトラブルではないでしょうか。では、肌ではどのような酸化反応が起きているのか説明しますね。肌は、外側から表皮、真皮、皮下組織の順で構成され、様々な役割をもつ細胞が存在しています。そして、最も外側の表面には、常に[皮脂]が分泌されています。皮脂は、天然の保湿クリームのように皮膚をコーティングして水分の喪失を防いだり、肌のバリア機能を担って異物の侵入を防いだりする
1番聞かれる質問は?「電子トリートメントってどのくらいもちますか?」はっ?みんな騙させれているから、こんな質問になるのだ。今までもトリートメントって、ワックスみたいなものだから。床のワックスとおんなじだよぉ〜笑床のワックスってどのくらい持つかしらないけど、ツルツルピカピカさせてるだけだよね。コーティングして汚れないようしてるけたよね。髪のトリートメントも全くおんなじ!だから、髪が良くなってるなんてウソウソウソウソウソウソウソウソウソウソウソウソウソウソだよ〜ん!ワックスがはが
こんにちはこんばんは🌞🌛こちらのお客様明るい白髪染めです。後ろから見たら何歳かわからない…前から見ても何歳かわからない…女って努力でどうにでもなると感じた瞬間でした。。。自分で出来る白髪対策、最後にこれを忘れてた〜‼️そもそも身体が酸化すると毛根がメラニンを作らなくなるということがわかっているよね☝️もしかしたらメラニンを作れなくなるのかもしれない酸化を阻止する食事や運動を紹介してたけど、そもそも糖化=酸化=老化ということをすっかり忘れていたわ糖質を摂るともちろん身体は糖
少し前にダメとわかっていつつ取った角栓思わず写真撮った↓↓こちら↓↓写真だからめっちゃわかりにくいだけど先端(左側)が黒ずんでるのわかりますか??酸化するから黒ずんで見えるって本当だと妙に納得して思わずパシャリ📸角栓を無くすのも課題だけど酸化しないようにするのも課題だと思った
こんにちはこんばんは🌞🌛とうとう髪の毛でバンクシーの作品をオマージュしてしまいました。申し訳ありません爆笑🤣前回のブログでは自分で出来る白髪対策白髪と抗酸化食事編を書いたけど、食事だけでどうにかなるのかしら🤔運動ってどうなの?って考えてちょっと勉強してみた。運動と酸化について。そうしたらなんとびっくり‼️運動って酸化を促進しちゃうんだってー!!!!身体の中にたくさん酸素を取り入れることで活性酸素が発生して酸化を促進させるなんて書いてあった。やだーーーーーーー
高崎さとう整体さとう整体高崎整体マッサージ女性頭痛肩こり腰痛ダイエット笑顔高崎市で整体院を開業して20数年。延べ35,000人以上の施術を行い様々な症例に接してきました。腰痛、肩こり、どこにいっても良くならなかった方、あきらめないでご相談下さい。satoseitai.netこの投稿をInstagramで見るKikueSato(@satoseitai.takasaki)がシェアした投稿
おはようございます!健康管理士KAZUです!●生体内の不飽和脂肪酸と酸化の関係!体内の各細胞が正常に機能し、美と健康を維持するためには、細胞内外の物質の出入りを調整している細胞膜の働きが重要です。そして、その細胞膜の柔軟性を保ち働きを維持するためには、細胞膜を構成しているリン脂質の成分として飽和脂肪酸よりも不飽和脂肪酸が高い割合で必要となります。不飽和脂肪酸は酸化されやすいため、過剰な活性酸素にさらされると過酸化脂質となり、その影響で細胞膜の機能が低下するという問題が生じます。しかし
こんにちはこんばんは🌞🌛今日も髪の毛アートから始めます。もはやこれで揃えようかと検討中…🙄今日の髪の毛アートは鬼滅の刃の鬼舞辻頑張りすぎて疲れちゃった笑笑さてさて続きの髪のための抗酸化なんだけどさ髪も身体も同じじゃないかな。厳密にいうと身体が先で髪は後。髪や爪は身体の末端だからね。だから身体の中から抗酸化を目指さないとね。だからまずは食事🍽✨✨抗酸化作用のある食べ物といえば✨✨緑黄色野菜🫑🥦🍅🥝✨✨私がいつもパッとすぐ思いつくのは色の濃い野菜🥬🥕🥦🍅🥔🥑熱を
おはようございます!健康管理士KAZUです!●生体内での脂質の酸化僕たちの体内では、どのように酸化が起こっているのでしょうか。まずは、脂質の酸化を引き起こす活性酸素の発生について説明していきますね。僕たちの生命活動は、呼吸によって取り入れた酸素を生体を構成する数十兆に及ぶ細胞まで運び、細胞内のミトコンドリアでエネルギーを生み出すことによって支えられています。このエネルギー産生の過程で、酸素の一部(数%程度)が酸化力を増した[活性酸素]に変わります。活性酸素は、強い酸化力(殺菌力)を
おはようございます!健康管理士KAZUです!●油の酸化の起こりやすさの違い油の酸化が起こりやすいかどうかは、脂肪酸の構造の違いが関係しています。脂肪酸は、構造上、[飽和脂肪酸]と[不飽和脂肪酸]に分けられます。どちらの脂肪酸も、基本構造として炭素同士が手をつなぎ合わせるように鎖状に結びつき、1つ1つの炭素には水素も結合しています(末端部分炭素を除く)。飽和脂肪酸は全ての炭素に水素が結合しているため、構造的に安定しているのですが、不飽和脂肪酸の場合は、炭素が水素と結合していない部分があ
おはようございます!健康管理士KAZUです!⭕人の健康を脅かす[サビ]と食僕たちが生きていく上で、空気中の[酸素]は欠かせない存在です。しかしながら、酸素は様々な物質と結びつくことにより[酸化]反応を起こし、物をサビつかせたり劣化させたりします。この[酸化]は、食品中や調理で起こる場合と体内で起こる場合があります。両者ともに、主に酸化されるのは[あぶら]です。一般的に、常温で液体のものは[油]、常温で固体のものは[脂]として使い分けています。食品中や食用の油(脂)、生体内の脂質が
おはようございます!健康管理士KAZUです!今回から数回に分けて~食の世界~について説明していきますね。本当は、[歯]についての説明をする予定でしたが、8/27日の未病ヘルスケア協会·柳瀬さんのブログを読んだのと、日本成人病予防協会の予防医学学術刊行物(総務省認証)ほすぴのテーマが~食の世界~でした。今回もこのほすぴ~食の世界~を中心に何回も説明しています、[酸化][糖化][栄養素]についてみていきたいと思います。皆さんが美と健康を維持する為には、日々の生活における様々なケアが必要とな
先日NHKのトリセツショーでやっていた。「正しい洗顔」私は見ていなかったのですがPOLAのスタッフが出ていましたフェアリージャパン(新体操の日本代表)のメイクを担当しています。その中で洗顔の指導もしていたとか。一般的な考え方です。朝は化粧していないから水だけでいいと思っている人が多いですね。寝ている時の汗や皮脂で顔は汚れていますよトリセツショーでの実験で汗や皮脂汚れが残っていると肌荒れの原因になる。また皮脂が酸化して老化につながる!シミやシワの原因にも怖い
日本人は薬の怖さを知らなさ過ぎ日本は世界一障害のある赤ちゃんが生まれていると書籍で読んだ事があります。ブログ主の小峰先生によると妊娠中の薬の服用で障害児が増えているそうです。薬はほとんどが石油から作られているので体に蓄積し、著しく血液を酸化させ、酵素の働きを阻害するものです。安易に飲まないようにしましょう。
こんにちはこんばんは🌞🌛アラフォー美容師の独り言です。今日もお客様の質問を紹介&お答えしたいと思います〜☺️私なりにですよ。私なりに。色々調べて超短縮してお答えします☝️我がサロンのお客様は大人の女性ばかり。女子高生や女子大生バシバシご来店されるけどさ、もはやお客様のお子様達〜↑↑若い‼️↑↑話しを戻して、大人の女性の悩みといえば‼️シミシワタルミシラガでしょ。それら全て…なんでなるの⁉️わかりやすい質問ですよね笑笑わかる〜。昔は
日常生活において、髪は徐々に傷みます。それは、ドライヤーの熱、紫外線などによって酸化しているからです。また、水道水の塩素も同じように、髪を構成するアミノ酸同士の結合を傷つけ、そこから酸化が始まっていきます。つまり、日常生活を送るだけで知らず知らず髪は電子を奪われます。元通りにしたければ、日常的に電子を補給してあげるしかないのです。電子トリートメントM3.6は、その電子を補給することが出来るので、髪の状態はだんだん良くなっていきます。油や、シリコン、プロテイン、アミノ酸を髪に塗ったとしても
35歳からの女性のカラダのお悩みを星と食と暮らしで整える専門家🌿🍯工藤まや私のプロフィールはこちら💖☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡数あるブログの中からこのブログを見つけ、読んでいただきありがとうございます😊✨皆さんは酸化と還元と聞くとどんなイメージを抱きますか?酸化はカラダに悪そうで還元は良さそうですか?現代では炎症を起こす症状が多いです…💦更年期症状はもちろん皮ふ炎や関節炎、ガンや感染症も炎症なんですね🔥だから皆さんその炎症を抑えたい
電気加熱反応器デアセロ酸化可能高圧蒸気コイル反応器エナメル実験室反応器容量:100L-30000L自動等級:自動タイプ:タンクリアクター条件:新しいビデオ発信の検査:提供機械テストレポート:提供マーケティングタイプ:新製品2022保証のコアコンポーネント:1年コアコンポーネント:Plc,エンジン,ベアリング,ギアボックス,モーター,圧力容器,ギア,ポンプ原産地:Zhejiang,China銘柄:ACE電圧:110v-440v力(W):0.75KW-11
エースステンレス鋼連続攪拌タンク炭酸化樹脂エステル化1000リットル1000L反応器容量:100~30,000l自動等級:半自動タイプ:反作用のやかん条件:新しいビデオ発信の検査:提供機械テストレポート:提供マーケティングタイプ:新製品2020保証のコアコンポーネント:1年コアコンポーネント:Plc,エンジン,ベアリング,ギアボックス,モーター,圧力容器,ギア,ポンプ原産地:Zhejiang,China銘柄:ACE電圧:110V-440V力(W):0
こんにちはアロマテラピーサロン&スクールメリッサセラピストの溝口有紀です本日もお読みくださり、ありがとうございます(*^-^*)コロナウイルスと共存する時代どんな時でも前向きに、より良い情報をお伝えできるよう努めて参ります当サロン・スクールでは、感染予防対策と致しまして、◆換気の徹底◆機器等のアルコール消毒◆空間除菌◆マスク着用◆施術時のフェイスシールド着用◆施術毎の手洗い・消毒◆使い捨てスリッパの使用◆ペーパータオル
皆さん、こんにちは滝宮のレディスかわにしです夏の名残で暑さの残る初秋マスク着用で蒸れて皮脂の分泌が盛んになっていますまた生理前は皮脂分泌が盛んになりひと月のうちでも最もニキビができやすい時期です皮脂をそのままにしておくと紫外線やストレスなどの影響で酸化が進みますその結果、シミや色ムラ、くすみを招くこともそんな時は抗炎症成分やビタミンC誘導体が配合されたスキンケアがおすすめゆらぎのない健やかな状態を育むことで肌のツヤもキメも美しさもキープでき
おはようございます😊港区で訪問整体をしている窪寺です。最近は酸化・糖化・炎症のことをお伝えしています。酸化っていうとリンゴを切った後に黒くなるのが酸化ですよね。あれを防止するのにすることって、みんなが知ってる塩水に浸すこと。人間も0.9%は塩でできています。なのに、減塩、減塩って言われちゃいますよね。なんで減塩⁉️精製された塩って塩化ナトリウムが99.5%でミネラルバランスがめっちゃ悪い。ナトリウムが体内に蓄積しちゃうと水分を吸収してしまうって浮腫んだり、血圧が上がったり
おはようございます😊港区で訪問整体をしている窪寺です。昨日は息子のタグラグビーの後に天王洲アイルのTYハーバーでランチ。TYハーバーは1997年からって昨日初めて気付きました。ナイキエンプロイストアが天王洲アイルにあった時によくチケットをいただいて行っていましたが、TYハーバーに全く気付いてませんでした…💦最近は酸化、糖化によってカラダが炎症しちゃうとお伝えしましたが、今回は酸化(老化)を防いで還元(若返り)してくれる食べ物、抗酸化物質をお伝えします。体内で発生した活性酸素は強い酸化力
おはようございます😊港区で訪問整体をしている窪寺です。前回は酸化・糖化が体内を炎症させるとお伝えしましたが、今回は酸化って何?ってことを書いてみます。酸化って、中学生の頃の理科の実験で酸化鉄みたいな感じでやったような気がします。ヒトの体内でも酸化ぎ起こります。ヒトは生きるのに酸素が必要ですが、その酸素が化学反応して、最終的には水に還元されます。しかし、その過程で活性酸素となりますが、約1〜3%は水に還元されないままになります。活性酸素は強い毒性を持っているため、体内に入ってきたウイル
おはようございます😊港区で訪問整体をしている窪寺です。前回は消化する途中で腸から有害な物が漏れ出しちゃう危険性をお伝えしました。本日は酸化(錆びる)と糖化(老化する)とカラダが炎症しちゃうをお伝えします。よくカラダが酸化するとか、糖化するとか言われたりしますが、酸化、糖化しちゃうと体内が炎症してしまいます。体内が炎症しちゃうとコルチゾールというホルモンがその炎症を消そうとしますが、コルチゾールを作るのは副腎。副腎が疲れてしまいます。副腎が疲れちゃうと、ホルモンバランスが乱れたり、慢性
ご訪問頂きありがとうございます。アンチエイジングに関わる肌の「酸化」と「糖化」。知っている方もいると思いますが、今一度確認してみましょう。『酸化』は体のサビ、『糖化』は体のコゲを意味します。酸化とは?酸化とは、物質と酸素が結びつくことで起きる化学反応のことです。原因は活性酸素。肌を酸化(=サビ)させて細胞を劣化させていきます。ストレスや紫外線等の外的要因、また加齢により活性酸素分解酵素の減少が重なり、体内に活性酸素が蓄積されていきます。よってヒフのく
以前はちみつは加熱厳禁と知り、それ以来熱い飲み物や料理に使うのをやめましたサラダ油は外国では機械油…そうなんですよ。内海聡先生は油は生ものだと言っています。加熱で使う油はこめ油や一番搾り菜種油が良いそうです。加熱しちゃうと油は酸化しちゃいますから体の酸化(老化)に繋がります。はちみつも気を付けて購入しないと混ぜ物入ってたり、本当のはちみつじゃないものもありますですよね(T-T)ハチミツも砂糖入りで加熱済みとか厳選しないと信用ならないしそして機械油を食べてい