酸化マグネシウム

最近よく見かけませんか？「マグネシウム不足は不調の原因」「40代からはマグネシウムが大事」私も気になって調べました。でも、ひとつ立ち止まった理由があります。実は私、医師処方の「酸化マグネシウム」を毎日内服しています。だからさらにマグネシウムを足していいの？ここで一度、考えました。酸化マグネシウムとマグネシウムは別物？→別物ではありません。処方薬の酸化マグネシウムもサプリのマグネシウムも体の中では同じマグネシウムとして扱われます。つまり体内では合算されるということ

本日、術後574日目昨日はあれからお腹にガス？が溜まっているような感じがして、午後からオナラがたくさん出ました残便感？と思いきやガスだったのかな。。ガスがたくさん出る日って何なのでしょう？やはり過敏性腸症候群が関係しているのでしょうか？今朝の💩は出先は普通に出ました💩もまあまあやわらかめで違和感もなく3回に分けて出すことができました3回目はかなり少なかったのですが…出ないよりはマシと思うようにします念の為にお昼の酸化マグネシウムはまだ増やしたままで様子見しようかな…明日の💩で判断

22時26分桂枝加竜骨牡蛎湯1包ベルソムラ25㎎酸化マグネシウム660mgストレッチポール23時48分布団へすぐ寝た1時23分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝5時11分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時59分起床アンドロフォルテ0.05ml7時23分補中益気湯1/3包桂枝加竜骨牡蛎湯2/3包ドグマチール12.

本日、術後573日目排便リズムが戻ってきたのかここ数日、毎日3回目の💩ありますですが今日は3回目の💩のあと若干の残便感がまだ出るのかな？と思い少し力を入れたり、少し座ってみるものの出ず、終わり？このザワザワ感は久しぶりですとりあえず違和感はなく出てるから良しとしたいたころですが、残便感があるとモヤモヤしますよね。。気にしすぎると余計にザワザワムズムズするような？あまり気にしすぎないようにしたいところですそして今日も1回目は少し硬め💩傾向があったので、お昼マグは増やしたままにしよ

22時20分桂枝加竜骨牡蛎湯1包ベルソムラ10㎎酸化マグネシウム660mgストレッチポール24時07分布団へまもなく就寝2時34分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝4時11分中途覚醒(トイレ小)寝付けず4時42分ルネスタ1.5㎎5時02分布団へ直ぐ寝た6時17分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時59分起床アンドロフォル

54才の時、「おっぱいのおでき＝乳がん」が見つかりました。夫と息子の3人暮らし、フルタイム勤務私の治療状況、おできのタイプです。【治療】2025年11月HER2陽性乳がん告知2025年12月EC療法4クール←もうじき開始2026年2月ドセタキセル&ハーセプチン4クール2026年夏頃手術2026年？抗HER2療法9ヶ月予定(術後病理検査で変更あり)【2025年11/20病理検査】腫瘍1.1㎝HER2陽性3＋ステージ

食事がまともに取れてないので便秘になっている💩ダトロウェイにしてからずっとそうだスインプロイクと酸化マグネシウム飲んでもダメガスしかでないアミティーザカプセルもらったけど即効性が無いらしいこのまま出なかったらどうなるんだ入れ歯のせいで野菜もとれない全てが悪い方向に😭😭😭

本日、術後572日目今朝の💩出先が少し硬めなような？少し出しにくい感じがしましたお尻もなんだか開きにくいような？恐々と出すからでしょうか💩を出す前にお尻の皮膚が若干気になるような感じがしたり、ドキドキな排便でしたそれでも大きな違和感はなく3回に分けて出すことができたのでヨシとします毎日本当にドキドキハラハラ…心臓に悪いトイレタイムです何事もなく年越しできますように。。つづく

22時25分桂枝加竜骨牡蛎湯1包ベルソムラ20㎎酸化マグネシウム660mgGABA200㎎ストレッチポール23時28分布団へまもなく就寝24時56分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝2時34分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝4時41分中途覚醒(トイレ小)寝付けず5時19分ルネスタ1、5㎎5時37分布団へすぐ寝た6時46分起床

もう気にしなきゃいいのに。昨日の一言が引っ掛かる。昨日は後輩たちがだいぶわちゃわちゃしてて、その分がんばろうって気持ちはあった。昨日は洗い場のおじさんがいなくて、そのカバーですごいおじさんが入ってくれて。ほんとはおじさんなんて洗い物しなくていいからわたしもはいって、すみません～ｱｾｱｾってやってた。そのときに小山さいきん、ふっくらきてきただろ！な？みたいな。俺はよくみてんだぞみたいな雰囲気だった。そんで、あ、はい～太っちゃってます。。っていったら女性はすこしふっくらしてる方がいいんだから～

不謹慎な内容が含まれています。昨年の今日は、『厠の合戦』と『皿田きのこ』の話題を書いていました。何度も書いていますが『厠の合戦』では、長期💩秘による厠を戦場とした男梅(硬い💩)と😹おやじの壮絶な戦記を綴っている。男梅との戦いこの状況を病院の先生に話すと、酸化マグネシウムと呼ぶ秘密兵器を供与された。兵器使用の効果は抜群でしたが、多用すると水のような💩で新たな戦が始まったのです。軟💩は周囲に被害を及ぼし後始末が大変汚い話で申し訳ないですが、誰もが経験する事だと思っています。恥ずかしくて他人

たべたものオートミールたまごなっとうカレーのカップラーメンマヨネーズたくさんチョコパンあんパン缶チューハイお茶たくさん43.3→44.6→43.3カレーの中にごはんいれてたべるパン残りごはんに焼肉のタレたまごふりかけアイスポタージュにごはんお茶と水？？→43.7→43.3→42.6おわりただ苦しいだけ。お金も無駄。時間も。でもこうでもしなきゃ耐えられない。と、思いたかったなのか。なんなのか。なにも考えたくないけど。でもあしたも生きる

今日さー、一応たのしくちゃかちゃか働いてたのに、めっちゃおじさんに最近太ったねって言われちゃった。それがなければドーナツたべようと思ってたのに(笑)そして、それがショックであんまりメンタル耐えられなくて後輩に愚痴っちゃった。そしてまたそれはだめだねって言ってくれたから嬉しくて。自分で、病気なんだからほっといてくれたらいいのにって。最近やっとふつうに食べようとしてるのに、、っていった。もう吐かないようにしてるのに太ったって思われるならもう嫌よね～っていった。だってわたし病気でしょ！？病気

昨日の頭痛は治って体調的にはかなり良くなりました。ただ便秘がひどかったので昨日センノシドと、今日朝酸化マグネシウムを追加で服用したので、昨日からトイレにかなり行きました。出かけたりするとやはりかなり疲れてしまいます。昼から寝てばかりでした。

妻がパーキンソン病との診断があったのが、2022年12月、それからまる3年経過した。当時は、妻のパーキンソン病に加えて老化も進んでおり、この先の介護をどうするかと考えた。先ずは、進行の速いパーキンソン病の運動機能障害にしぼって、私の考えたマッサージとリハビリ運動に取り組んだ。これが成功し、半年後には運動機能障害から回復、一時記憶障害も解消した。それからは、パーキンソン病再発予防、レム睡眠行動異常に認知症の改善、老化進行のくいとめに取り組んできた。高齢の妻の体と脳細胞が、二人の努力に応え

本日、術後571日目今朝の💩1回目は出始め少しだけ硬い感じで中指のような便が2本2.3回目はまあまあやわらかめでした(今日も3回目ありました)ここ数日、便が硬め傾向です違和感なく出せているだけありがたい。。酸化マグネシウムをこれだけ飲んでいてもこういう便が出るのなら、飲まなかったらカチカチなんだろうな…とゾッとします怖いものです。排卵期だからかなぁ。。とりあえず今日もお昼の酸化マグネシウムは増やしておきますつづく

22時27分桂枝加竜骨牡蛎湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム660mgGABA200㎎ストレッチポール23時37分布団へすぐ寝た2時26分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝5時49分目覚めゴロゴロ6時24分起床6時53分補中益気湯1/3包桂枝加竜骨牡蛎湯2/3包ドグマチール12.5㎎おはようございます東京

本日、術後570日目今日は3回💩ありましたただ、どれも形があり出先は少し硬め？そのせいか出始めが少し出しにくい感じありました今日もお昼の酸化マグネシウムは増やしておこうと思いますコロナで腸内環境が乱れたのかな？少し戻ってきてはいるのかな？わかりませんが、とりあえず違和感なく出せていることに感謝ですそして何回も同じことを書いちゃいますが本当に毎朝、ちゃんと出るかな？切れないかな？と不安でたまりませんこの現実に向き合いすぎると、「ずっとこれが続くのか…」と悲しくなりますし「もう

22時26分桂枝加竜骨牡蛎湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム660mgストレッチポール23時40分布団へまもなく就寝1時57分中途覚醒(トイレ小)寝付けず2時15分ルネスタ2㎎2時39分布団へすぐ寝た5時12分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時59分起床アンドロフォルテ0.06ml7時25

土曜に忘年会がありたくさん飲みその夜お腹を下し。。。そこから便秘気づけば５日なので酸化マグネシウム飲みましたしかしお腹を下して数日でないこともありましたがこんなには珍しい。。そこで思い返す小麦系よくとってたお水あまり飲んでないその二つな気がします。運動は息子とガッツリ公園にいき歩いているのであとは水分？食物繊維？なんにしてもダイエットにも健康にも良くない便秘腸活意識していこうと思いますちなみにウエスト６６ｃｍ下腹７７ｃｍこれって一体どうなのか下腹ブヨ

2025年12月17日久しぶりに便秘です。丸一日、出口で詰まっています。ちょうど、昨日が２ヶ月目の血圧健診なので、便秘薬を処方してもらいました。昨夜、夕食後に飲んで、今朝結果を見ると、柔らかい便が、ドバっと出て解決しました。（酸化マグネシウムは、「浸透圧」を利用して、周囲の組織や血管から腸管内に水分を引き込み、便を柔らかく、膨らませるので自然な排便を促す。と、スマホのAIGeminiが教えてくれます。）薬の一般名：酸化マグネシウム錠３３０mgx2錠/日（商品名マ

本日、術後569日目昨日は3回目が出ないまま終わり夕方オナラをするとうっすら臭い(3回目が出た日は1日中オナラが臭くありません)出残ってそうだな…と思いながら過ごしてました今朝の💩出始め硬めやっぱり少し力を入れて出そうとしましたが、一度💩を引っ込めて、その後ゆっくりと出すように心がけて出すとなんとか出てくれました一気に力を入れてしまうとお尻の穴が思いっきり開いて、そこに硬い💩が勢いよく通るとピリッとしてしまうんですよねゆっくり出すことが本当に大事だなと思います毎日本当にヒヤヒヤで

22時28分桂枝加竜骨牡蛎湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム660mgオルニチン600㎎ストレッチポール23時22分布団へまもなく就寝1時39分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝３時58分中途覚醒(トイレ小)寝付けず4時06分ルネスタ1.5㎎4時19分布団へすぐ寝た6時54分起床アンドロフォルテ0.06ml

本日、術後568日目今朝は普通に1.2回目💩出たのですが…3回目出ない2度便意っぽいものが来たもののオナラで終わった……昨日は久しぶりに3回目があったのになぁ戻ったわけじゃなかったんだなぁ一体なにが起きてるの？コロナを経験し、皮膚の痒みのお薬も飲んでるし、腸の動きや腸内環境に変化でもあるのかな？モヤモヤモヤモヤモヤモヤですとりあえず1日1回でも💩出てればOKと考えるようにしたいところですつづく

22時16分桂枝加竜骨牡蛎湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム660mgオルニチン600㎎ストレッチポール23時19分布団へすぐ寝た2時32分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝4時48分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝も直ぐ目覚め5時27分ルネスタ1.5㎎5時45分布団へ6時59分起床アンドロフォルテ0.06ml

今日（令和7年12月16日）のウォーキング結果。本当に意地でしかないなあ。どうあっても最初の目標は達成したいというね。酸化マグネシウム6錠と新ビオフェルミンプラス3錠。白湯で飲む。風呂に入った後の計量で、昨日と同じ条件で測った体重から300ｇ減少。単純に行けば、今朝の体重からも300ｇ減るはずなんだけど…。そう上手く行かないのがダイエットwwまあ期待はしますけど。日本〇薬野球部を引退した人は、だいたいが営業職に回さ

胃薬を続けるとビタミンB12が不足する？今日は、知らないとちょっと怖い、でも大事なお話胃薬、長く飲んでいませんか？胃の調子が悪いときに処方される「胃酸を抑える薬」。代表的なのがPPI（プロトンポンプ阻害薬）H2ブロッカー日本でもとても多く処方されているお薬です。胃痛や胸やけにはよく効く。これは事実です。でも、長期間続けている場合、少し注意してほしいことがあります。胃薬とビタミンB12の深い関係ビタミンB12は、赤血球を作る神経を守る脳の働きを支

本日、術後567日目昨日は結局3回目が出ないまま終わり便意も来なかったので本当に💩がなかったのかな？お昼の酸化マグネシウムを250→330に変更して少しだけ増やしてみました今朝の💩出先は普通で違和感も特になく出すことができましたそして今日は3回目が出ました3回目は結構多めでした3回目が出ない日と出る日一体なにが違うのだろう？？不思議ですとりあえず、出てよかった毎日、本当に一喜一憂ですつづく

22時28分桂枝加竜骨牡蛎湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム660mgアルギニン1000㎎オルニチン500㎎ストレッチポール23時47分布団へすぐ寝た1時01分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝2時37分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝3時42分中途覚醒すぐ再就寝4時41分中途覚醒寝付けず4時48分ルネスタ1・5㎎5時07分布団へすぐ寝た

AB維持療法初回、1週目。副作用が多いカルボプラチンとパクリタキセルが抜けてテセントリクとアバスチンの2剤の維持療法となりました。なので、副作用と言うよりは、ケモ1週目の体調変化を書いていこうと思います。11/25火曜日1日目。ケモ日。ケモ後ビッグマックセットからの仕事。帰宅後はカップ麺に野菜と玉子を足して。食欲はあるんだけど、作る元気はなし。腰痛、あまりない。お腹まあまあ。まだ多少風邪気味。今日から酸化マグネシウム、プリンペラン、ピラノアなし。気持ち悪さや匂いに敏感になるの