酸化マグネシウム

22時47分補中益気湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム660㎎GABA40㎎ストレッチポール23時32分布団へまもなく就寝2時06分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝3時56分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝4時22分中途覚醒寝付けず4時27分ルネスタ1.5㎎5時03分布団へすぐ寝た6時59分起床7時25分補中益

昨日、あれからずっとうっすら残便感？のようなもが続いていて気になりました月曜日の方が強い残便感で、火曜日は残便感まったくなし、昨日の水曜日はうっすら残便感という感じ…こうも残便感のようなものが続くと今日は大丈夫かな？と不安になります今朝の💩はいつもよりやわらかめ3回に分けて＋カケラありでしたゆるめの💩のときは腸が過敏な感じがするのでそれはそれで嫌だなぁ。。あまり何も気にせず、腸やお尻に神経を集中しないように過ごしたいものですとりあえず今日のやるべきことに集中するしかないですねつ

これは本当におすすめ👖おはようございます先週、西松屋で購入したふぅのデニムがすごーくすごーく良い感じだったので…『西松屋で靴下だけ…？』あれ？あれ？？おはようございます昨日はふぅの靴下を買いに西松屋に行きました！靴下を…靴下だけを…買いに…行ったはずなのに、結果はこれ！！！笑笑先ずはふぅのデ…ameblo.jp「このデニムの色違いとかないかなー？」と軽い気持ちで再度西松屋を覗いてみたら…ありました！！！全く同じデニムの色違い！！むしろこっちのカラーの方が私好みだし、先週行った時

昨日は夜寝少ししたけど２２時までにお風呂上がりました。その後眠くなくて夜食もしてしまいました。夢見が謎でしたね。7時過ぎに起きました。今日は作業所に通所してきます。昨日Amazonでまた買い物してしまいました。急ぎでないものも買ってしまいました。今日届く予定です。お通じ、酸化マグネシウムでも出が良くなくて追加で1錠を飲みました。エクササイズとストレッチは昨日はしたけど今日は出掛ける前に出来るかな？では、今日も頑張ります。

昨日買ったドーナツ残しておいたもうひとつ今日、食べましたこちらの方が美味しかった今日はお昼すぎから、旦那さんが腹痛原因は便秘💦たまらず近所の病院に行ったら、腸閉塞になる手前念のためという事で、大きな病院を紹介してもらい、緊急外来で受診9時半ごろに帰ってきました以前も同じようなことがあり、記録を見たら3年前でした加齢のせいでしょうか腸の動きが悪くなり、便秘で悩むようになりました酸化マグネシウムを飲んだり、病院でお薬を調合してもらったりしているけど、なかなかスムーズな

体重76.7kg前日比+0.1お通じ◯昨夜飲んだ酸化マグネシウムのおかげか今日は昨日よりスムーズなお通じでした。まだ硬いけど💦明日は外出してみようと思います。4:00リベルサス9:00ご飯130g豆腐とわかめのお味噌汁目玉焼き🍳納豆13:00昆布おにぎり(ミニ)砂肝炭火焼きベビーチーズ1コ18:00お赤飯180g野菜と練り物の煮物大根サラダおやつチョコレート🍫

昨日は、排便後スッキリし、日中も特に残便感なく過ごせました今朝の💩はやわらかめ2回目は2回に分けて、合計3回に分けて＋カケラありでしたカケラは少し絞り出した感じで…出した後に少しお腹の痛み？ざわつき？がまだ生理の出血があるので子宮のせい？昨日は残便感がなかったものの、一昨日はかなり残便感があったので今日も残便感があったらどうしよう…と考えてしまいます残便感がないときは、明らかにスッキリしているからです少しでも残便感っぽいものがあるとやっぱりなんだか気になるんです気にすれば気にするほ

23時29分桂枝加竜骨牡蠣湯ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム660㎎GABA40㎎ストレッチポール24時16分布団へすぐ寝た2時01分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝3時56分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時59分起床7時26分補中益気湯1包ドグマチール12，5㎎GABA40㎎おはようございます東京曇り昨

汚い内容になりますお食事中の方スルー推奨ですあれ！酸化マグネシウム効かないぞ😱マックス量のんだのに😭水分はこまめに、とらなくては💦💦もう振り回されるの嫌だー！！

汚い話になりますお食事中の方スルー推奨ですさて、今日も空振りでした😭お腹痛いのになぁ酸化マグネシウム飲んだので明日に期待しようと思います体操が本当に効かない😣

大は酸化マグネシウムの薬でもいいけど・やはり牛乳が便の通りをよくしてくれる・私は毎日牛乳を毎日飲んでいる

【警告】今すぐ飲むのをやめるべき有名ビタミン剤6選！ドラッグストアの定番サプリに潜む粗悪な合成原料と添加物の罠…本当に効果のある本物の2大ブランドを徹底暴露食品真実解明チャンネル2026/8/17XGrokの解説：動画の要点まとめこの動画は、日本のドラッグストア・スーパーで売られている有名ビタミン剤・マルチビタミンの多くが、吸収効率の極めて低い安価な合成原料と大量の添加物で作られており、体にほとんど効かず、むしろ負担になるだけだと警告する内容です。主な批判ポイントビタ

汚い内容になります💦お食事中の方はスルー推奨です麦茶2Lは飲みきりそう体操をしても何もなしもう成す術もなし2日間こんな感じなので今晩酸化マグネシウム飲みまーすその前になにか動きあるといいなぁ

昨日、3回目が出た後からずっとお尻がムズムズ…お腹というよりお尻？ずっとずっと気になって仕方なかったです便意も来なくて💩は出ることなく…夕方くらいからガスがたくさん出るとスッキリしましたガスのせい？お尻が過敏になってる？不思議です前にもこういう日がありました…なんなんだろうそして💩昨日からやわらかめで今日もやわらかめです3回に分けて、今日はカケラあり生理はもう終わろうとしていたのに今朝からまた多めの出血ですなぜ！？そのせいか生理中のお腹っぽいじんわりとした痛みがたまに…ホ

23時00分桂枝加竜骨牡蠣湯1包ベルソムラ15㎎GABA40㎎酸化マグネシウム990㎎ストレッチポール23時46分布団へすぐ寝た1時03分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝2時30分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝3時46分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時16分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝7時00分起床7時28分補中益気湯1

体重76.6kg前日比+0お通じ◯体重は変化無し。久しぶりにお通じあり。排便の時に硬くなっていて少し血も出たので水分補給を心がけないといけないなと思います。ついつい水分忘れがちです💦4:30リベルサス5:00栗ご飯100g朝バイト🏃‍➡️💦10:30栗ご飯100g豆腐とわかめのお味噌汁13:00栗ご飯50gスコーン1コライ麦パンチーズ19:00ざる蕎麦納豆お寿司3カン🍣鯵の刺身おやつマカダミアチョコ1袋

マンジャロ3本目の週■開始体重96.5kg■今日体重91.9kg■−4.6kg☺️✨️便秘が続いてたから酸化マグネシウム内服したら…深夜下痢しまして😭それもあり体重Downです。10月半ばまでにあと2キロ!!90kgを切って数年ぶりの80kg台になりたい!!

2026/10/5ここ数日は今までよりもお尻の傷の痛みや何か詰まってる感みたいな違和感が強くなってる気がする…😓AIに聞くと、術後1ヶ月のあるあるらしく、『活動量の増加と重力の影響』直腸を摘出した後の空間（骨盤内）に小腸や脂肪組織が下がりやすくなり、立った時や座った時の圧迫感や詰まっている感が増すことがあるらしい。『神経の回復過程』脳が「存在しない直腸・肛門」からの信号を錯覚する幻肢腸感も、意識が外に向かい始める術後数週間〜1ヶ月頃からハッキリと自覚されることがよくあ

昨日、3回目とカケラが出た後からうっすらと残便感のようなもの、生理痛のようなものがずっと続いていましたこういうときは日中に4回目が出るだろうと構えてはいたのですが…出ずに終わりました普通に生理痛だったのかなぁ…今朝の出始め硬くなるかな？と思いきや今朝はゆるめの泥系💩が大量にそこそこ勢いよくたくさん出たせいなのか、排便後にお尻がなんだかムズムズする感じが残ってましたそして今朝は3回目のあとのカケラなし…カケラがないのは久しぶりですまぁそういう日もあるよねと思うようにします毎日スッ

22時55分補中益気湯1包ベルソムラ15㎎GABA40㎎酸化マグネシウム660㎎ストレッチポール23時43分布団へまもなく就寝3時41分中途覚醒(トイレ小)うつらうつら寝付けず4時05分ルネスタ1.5㎎寝付けず4時54分ルネスタ1㎎5時02分布団へまもなく就寝6時59分起床7時26分補中益気湯1包ドグマチール12.

体重76.6kg前日比+0.2お通じ×運動はスーパーにお買い物程度でした。6:10リベルサス9:00ご飯130g豆腐とワカメのお味噌汁納豆12:30わかめ月見うどん1/2スコーン1/218:00ご飯130g麻婆豆腐酢の物柿1/2おやつチョコレート🍫グリーン豆

8時半診察、久しぶりの女医さん『傷は綺麗です、ゆたぽんとお風呂で患部をよく温めてね』と。うんこがなかなか下りてこなくてスッキリしないと話すと、『朝夕のみマグミット(330mg)を2錠に増やしてみようか』と言われた9時〜10時の湯(ヒノキ)で入浴の入浴剤を入れて暖まったー10時看護師さんが利尿剤と追加分のマグミットを持ってきてくれて飲んだ12時昼食、食事途中にうんこ③、小指の太さで20cmくらいの長さ。痛みレベル4、食事中の便意勘弁してくれー！食事を楽しませてくれー下膳後、お部屋お

23時30分補中益気湯1包ベルソムラ20㎎酸化マグネシウム660㎎GABA40㎎ストレッチポール24時18分布団へまもなく就寝2時49分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝5時58分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝7時29分起床8時14分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎GABA40㎎おはようございます東京曇り

今朝の💩少し形ありで2回目は2回に分けて合計は3回＋カケラでしたカケラはまた出し切れたかよくわからない感じで出した後にちょっと残便感？生理痛？どちらかわからない痛みが続いてますもしかするとまた違う時間に4回目が出るのでしょうか…怖い生理中でも昨日はカケラが出てスッキリ、日中に出ることもなかったので出し切れていたのだと思いますどうしてうまく出し切れる日と残便感のようなものが残る日があるのだろう…今月はなぜか、いつもと違う時間に💩が出る頻度が多いです出るならば出せばいいだけですが、

汚い話になります💦💦お食事中の方、スルー推奨です腹痛がする筋肉痛ではない本当のやつか？でもまたフェイントだったらどうしょう…カフェイン効果かなぁ？さらに水分とってみるか酸化マグネシウムはもう少し様子みてからのむつもりだよし、少し水分とってみよう！

体重76.4kg前日比-0.1お通じ×義両親の家電の買い替えに同行しランチ。なんだかんだで1万歩近く歩いてたようです6:40リベルサス9:30冷凍ピラフしらす12:30とんかつ定食18:00お赤飯100gd豚しゃぶサラダ🥗おやつアーモンドクッキー3枚

体重76.5kg前日比-0.4お通じ◯久しぶりに旦那さんとお出かけ。2駅ほどお散歩しながら映画館へ。帰りも2駅ウォーキング🚶‍♀️15000歩ほど歩いたので帰宅後お腹が空きすぎてポテチを1袋食べてしまいました😆1日で約2000kcalの摂取は多かったかもです笑7:50リベルサス9:30雑炊(昨日の火鍋の残りで)12:30ミートソースパスタ1/2うにいかパスタ1/2生ハムサラダ🥗1/218:00ご飯100gしらす酢の物唐揚げ2個(大)おやつポテ

今朝の💩はやわらかめで、特に大きな違和感なく3回に分けて＋カケラが出ました昨日は排便時に右横あたりが気になって、結局、日中も夕方くらいまで皮膚が気になりました今朝は特に違和感がなかったので治ったのか、セーフだったのかただ、一日何もなく翌日また違和感がということも多いので油断はできません…毎回の排便が本当にドキドキです生理2日目で生理痛がひどいです昨日はロキソニン飲んじゃいました…今日はどうかなぁ生理中の排便後のお腹の痛みが本当につらいですつづく

22時42分補中益気湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム660㎎GABA40㎎ストレッチポール23時25分布団へまもなく就寝2時25分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝3時51分中途覚醒(トイレ小)寝付けず4時05分ルネスタ1.5㎎寝付けず4時54分ルネスタ1㎎5時20分布団へすぐ寝た6時53分起床7時35分

先週、夫婦共に仕事で激疲れして♨️に行きたくて、急遽予約してしまいました。とはいえ、土曜日はリハビリやつきちゃんの爪切りなど予定が沢山それを旦那と協力して、こなしたのですが、行く直前に大ケンカ結局、出発は16時になってしまいました。22時までチェックイン可能な宿だったので、助かりました。2人とも疲れてるのです。ほったらかしの宿ゆうふり那須塩原さん源泉どばーお部屋はリニューアルされてて、綺麗でした✨でも、ピーピー耳鳴りする音が聞こえて不快でしたロビーは遊べるアクティビティが沢山