酸化マグネシウム

体重76.7kg前日比+0.7お通じ◯シルバーウィークは終始お家でゴロゴロでした。6:30リベルサス9:00.ご飯100g納豆豆腐とわかめのお味噌汁ウィンナー1本スコーン1/2個13:00ご飯130gレバー串焼き(タレ)2本ニラ玉炒めスコーン1/2個18:00中華丼1/2おやつみずようかん2個

このシルバーウィークほぼ毎日たくさん食べていますが、今朝の💩少なめでしたたくさん食べているのに少ない時期ってありますそして、硬い💩が出る時期(生理10日〜6日前)が近づいているので怖いです酸化マグネシウムの量はこれ以上増やしたくないので、硬くならないよう、こまめな水分補給を心がけますとりあえず今はお尻に大きな違和感なく過ごせていることに感謝しますつづく

23時20分補中益気湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム660㎎GABA40㎎ストレッチポール23時56分布団へ暫くして寝た3時頃中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝7時14分起床7時56分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎GABA40㎎おはようございます東京曇り昨日は友達と神社べお詣りに行ってきましたこちらは

今回のブログはちょっと汚い話になります。お食事中の方はスルーしてください。m(__)m便秘…今回辛い😭酸化マグネシウム飲むと下すし（穏やかだって言ってたじゃん😭）食べ物気をつけてもだめだしYouTubeの便秘体操やってもなかなか効果でない。快便の家族達観てると羨ましくなる。はぁ、また便秘体操やってみるか＿|￣|○

体重76.0kg前日比-0.2お通じ◯早朝バイトで少し運動をして一日中ゆっくり過ごしました。4:30リベルサス5:00ご飯100g納豆朝バイト🏃‍♀️‍➡️10:00ご飯50g豆腐とワカメのお味噌汁目玉焼きウィンナー1本13:00うまかっちゃん1/2もやしぶどう🍇18:00サラダ🥗(ナス、きゅうり、にんじん、茗荷、大根)鶏もも肉の塩胡椒焼き100gご飯130gぶどう🍇

24時15分補中益気湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム990㎎GABA40㎎24時53分布団へすぐ寝た5時00分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝7時24分起床7時54分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎GABA40㎎おはようございます東京晴れ長く続いた雨がやみ、台風一過の晴天の東京です昨日は食後の散歩に雨の中歩いていると何となく氏神様

昨日、残便感が少しだけ残っていましたが、その後はたまに気になるかも？程度で忘れられましたお昼頃にガスが動いて便意に感じるときもありましたが、ガスが出ると落ち着きました今朝の💩の出始めも特に硬くなることなくおそらく残便はなかったのだと思います今朝は3回に分けて💩が出て、2回目が2回に分けて出たからか3回目は量が少なくて少し出しにくかったです力をまあまあ入れてしまいました…その後カケラはいつも通り出ました今日も今日で予定がたくさんあるので何事もないことを願いますつづく

23時17分補中益気湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム660㎎GABA40㎎ストレッチポール23時59分布団へすぐ寝た1時49分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝3時15分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時48分目覚めゴロゴロ7時10分起床7時43分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎GABA40㎎おはよ

昨日は、朝早くから夜まで予定があり出発までに💩を出さなければいけないというミッションをなんとか乗り越えました今朝も💩はいつも通り3回+カケラ出ましたが…カケラが出てもそこまでスッキリしない？なんだかほんの少しだけ残便感？でもこれ以上、座ったり力を入れたりしたくないので切り上げましたもしかするとほんの少し残った？まだ降りてきてない？ガスや腸が移動してる？わかりません残便感を気にすると余計に気になるので…なるべくは気にしないようにしたいのですが毎日排便をしていて思うことは、排便後

体重76.2kg前日比-0.5お通じ×昨日に引き続き栗ご飯🌰旬の食べ物は本当に美味しいです。ぶどう🍇を親から貰ったのでこちらも夜にいただきました☺️感謝です。7:00リベルサス10:00栗ご飯豆腐とワカメのお味噌汁目玉焼きウィンナー2本13:00シュークリーム1/2オペラ1/218:00皿うどんぶどう🍇

ノーミソの調子（片頭痛も含めて）が良くなってきた頃から、変わった薬💊はないんだけど、飲み始めたものがある。それが、このササカール↓いわゆるカルシウム製剤なんだけど、ボレイ（牡蛎）≒牡蠣の貝殻が入っている漢方。中身は普通の錠剤です。最初は粉末を飲んでいて、あれで３カ月くらいかな❔️たしか９０包入だったんで。（本当はメーカー推奨としては１日３回服用らしいけど、漢方のセンセイは夜だけでもいいって言ってた）それで、なんとなーくいい感じだったので、コストパフォーマンスのよい錠剤にチェンジしたわけ

22時55分補中益気湯1包酸化マグネシウム660㎎ベルソムラ10㎎GABA40㎎ストレッチポール1時19分布団へ浅い眠りで何度も目覚める2時04分ルネスタ1.5㎎3時02分布団へすぐ寝た4時14分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝5時30分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝7時36分起床8時25分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎GABA40

体重76.7kg前日比-0お通じ×栗を🌰もらったので栗ご飯を炊きました👏季節のものを食べるのは本当に嬉しい&ありがたいです。秋はあと秋刀魚かなぁ。。😋4:30リベルサス5:00ご飯100g切り干し大根サラダ🥗レーズンパン朝バイト🏃‍♀️‍➡️10:00熊本とんこつラーメン4/5ゆで卵18:00おろしハンバーグ栗ご飯🌰おやつプチチョコビスケットチョコモナカジャンボ1/2

アレセンサ26日目朝でございます。副作用もこれと言ってなく。。。酸化マグネシウムを毎食後2錠づつ服用しているのでおそらく飲まなければ便秘なのですね副作用ないと思っていたのですが今朝は食後に猛烈な吐き気が持ってたドンペリドンを1錠服用しましたがまだムカムカ今日は夜同窓会なのになーそんなシルバーウィークの幕開けです

23時04分補中益気湯1包ベルソムラ10㎎酸化マグネシウム660㎎GABA40㎎ストレッチポール23時40分布団へすぐ寝た1時22分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝5時22分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時43分起床7時18分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎GABA40㎎おはようございます東京曇り

今朝は、1.2回目がゆるめの泥系💩でした1回目の出始めはお尻の穴が大きく広がって、勢いよく💩が出てきたので切れないか焦りました…とりあえず違和感なく出ましたが3回目はやわらかいけどゆるくはなく、カケラ💩ありでした5〜8月は、ゆるい💩が続いていましたが、9月はあまりゆるい💩なく、腸の動きも安定していました今日のゆるい💩はたまたまであってほしいです昨日は暑くていつもより水分をたくさん摂った気はしているので、酸化マグネシウムが効きすぎているだけかな？何事もなく過ごせますようにつづく

体重76.7kg前日比-0.2お通じ×久々にゆっくり出来る日だったのでダラダラとお菓子を食べてしまいました😆💦体重も生理が終わって落ち着いた感じですね。8:00リベルサス9:30ザク盛りフルーツヨーグルトレーズンパン10:00チャーハン(ネギ、大葉、たまご)最中19:00けんちん蕎麦おやつチョコレートm&m1/2袋スナックさやえんどう

こんにちは前から気になっていたORPを計測するテスターをAmazonから購入しました。7in1とか言う名前で、ORPの他にもPH/TDS/EC/塩分/比重/温度が測れるようです。ORPテスター（酸化還元電位計）を使うと、水槽内の「有機物（汚れ）の量」と「バクテリアの活性度」、つまり水槽の自浄作用がどれくらい機能しているか（水のキレイさの指標）が判ります。ORPは「Oxidation-ReductionPotential」の略で、単位はmV（ミリボルト）です。水中の酸

わたしの便通事情なんてどうでもいいと思いますが今回の妊娠では本当に悩まされたので記録✍便秘気味が基本で、便秘になると次は下痢の恐怖下痢と同時に迷走神経反射を起こし気を失いかけること数回…だから便秘になると、またこの世の終わりみたいな時間をトイレで過ごすことになるんじゃないかってもう怖くて怖くて！酸化マグネシウム処方してもらって飲んでる時期もありましたが、重度の貧血鉄欠乏で鉄剤処方されてからは飲み合わせがよくないとのことで…基本的に酸化マグネシウムは避けています。

今朝の💩は、やわらかめで3回に分けて＋カケラもありでしたカケラを出す時は鬱血が怖いのでなるべくお尻ではなくお腹に力を入れるよう心がけて出しましたどうしてもお尻の穴に力を入れて最後の最後を出そうとしてしまうので…それでは鬱血のリスクが高くなりますよね切れることも、鬱血することも、お腹の調子も…気にすることが多くて排便後はドッと疲れます最近、お尻やお腹のことではなく他の悩みみたいなもの、不安感もあったりで心が落ち着きませんつづく

22時60分補中益気湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム990㎎GABA40㎎ストレッチポール24時21分布団へすぐ寝た4時02分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時04分中途覚醒(トイレ小)寝付けず6時13分ルネスタ1.5㎎6時32分布団へまもなく就寝6時59分起床7時26分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎GA

体重76.9kg前日比+0.7お通じ◯久しぶりのお通じあって良かったです。今日は見事にカロリーオーバーそういう日もあるある。5:00リベルサス5:40焼きそば1/2(昨夜の残り)12:00お弁当🍱ご飯180g卵焼きキャロットラペ小松菜炒め豚肉炒め20:30ナスと豚の温野菜サラダ🥗いなり寿司おやつチョコレートm&m1/2袋

体重76.2kg前日比+0.1お通じ×朝に酸化マグネシウムを飲んだのですがお通じなし。ここ3日でてない気がします😢ここ平日は慣れないバイト(座り仕事)でまだ緊張しているのかも。土日を利用して出していきたい所存です。明日は金曜日、とりあえず乗り切るぞ！5:00リベルサス5:40ご飯130g親子丼12:00お弁当🍱ご飯180g卵焼きキャロットラペ合い挽きのそぼろ20:30焼きそば1/2焼き栗1コおやつチョコレートm&m1袋

2016.9.17いつもいいね、コメントありがとうございます直腸神経内分泌腫瘍のため、低位前方切除術を受けた後、排便障害になりました。今日は私の下剤の使い方です排便障害に対して、週に2回、定期的に下剤をつかい纏めて排便することで、それ以外の日に排便が無いようにしています。意図せず、💩が出てきてしまうと、トイレに篭ることになったり、残便感や、ずーーっっと続く便意に苛まれ、集中できなかったり、泣きたくなったりで、QOLがダダ下がりしてしまいます。ましてやこれが仕事中に来たら、辛くて仕事を

昨日は1日中、生理痛のような弱い痛みがあり不快でした今朝の💩出始めはいつもより少し出しにくくて、見てみると形ありやわらかめではありましたが…3回に分けて＋カケラありこのカケラを出す時にあまり力を入れすぎたくなくて、いつもより弱めの力にしたところカケラは出ましたが、最後の最後が出し切れたのか不安に少しでも出たからこれで全部だったと思いたい…力を入れすぎて切れることはもちろん、鬱血することが怖くてたまりません💩を出す時どのくらいの力なら大丈夫なのか…それは先生にもわからない？出してみ

22時56分補中益気湯1包ベルソムラ15㎎酸化マグネシウム990㎎GABA40㎎ストレッチポール23時49分布団へすぐ寝た1時38分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝3時16分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝5時26分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時59分起床7時29分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎GABA40㎎

2026/9/16五分粥から全粥に格上げされ浮かれてたのも束の間…さっそく便秘それほど酷くなないけど、お腹が張る。昨日はたまたまレントゲン日でした。便秘模様が画像にも現れていたようで昨日の夜から酸化マグネシウムが処方されました。その後、ストマさんはゴニョゴニョしながら少しづつ出してくれました。(お食事中の方、失礼します🙇‍♀️)でもお腹の張りは治らないため、朝も酸化マグネシウムを。その後もゴニョゴニョ。お昼を食べた後も酸化マグネシウムを飲み、午後に一旦、廃棄しストー

今日で術後45日。毎朝排便があるけど、ここ3日くらい便秘気味で…。便意があってトイレに座ってもなかなか出てこない出口便てやつ。先端が硬いのか太いのか、なかなか肛門を通過しない←術前の日常茶飯事んで最初コロッとカケラみたいなやつが出る。その後も一気に出てこなくて、何回かに分けてちょこちょこっと出る感じ。だから5分以上トイレに座っちゃってる早く全部出したいから軽く気張っちゃってケツがヒリヒリ痛いそして残便感もある…。『便の状態を見て自分で薬を調整していいからね！』と先生に言われ、1

今朝から、弱い生理痛のような痛みがおりものもかなりの量です…昨日、膣あたりが腫れぼったい感じしていたのですが、排卵期のせいかな？💩自体は、やわらかめ3回に分けて＋カケラあり特に違和感なく出せてよかったのですが…カケラを出した後から弱い生理痛のような痛み生理中の排便のような感じでザワザワしました排卵のせいだと思いますが…こういう不調とても嫌になります痛いのは生理だけにしてほしいそして、年々、排卵期の不調が増えている気がします若い頃は確実にこんな不調なかったので仕方ないのです

23時20分補中益気湯1包酸化マグネシウム990㎎ベルソムラ15㎎GABA40㎎ストレッチポール24時14分布団へすぐ寝た3時15分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時44分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時59分起床7時25分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎GABA40㎎おはようございます東京雨昨