都城

友達に５kg痩せた話をしたらピラティス以外に炎天下で自転車乗るって運動しすぎじゃない？と言われた。私にとって自転車に乗ることは、運動ではなく必要不可欠。電車やバスに乗って出社や通勤する感じと一緒。歳を重ねてくると身体を絞るのと同じくらい筋力をつけたり体力を戻すのは大変。落ちた体重を取り戻すべくしっかり食べています。運動不足の方は身体をしっかり動かす時間を増やすのがオススメ。お盆休みにそんな時間を作ってみては？今日も最高に爽やかな１日を！！ピラティスで美脚

夏期講習中に、質問を受けるのですが、質問の内容がおかしいのです。「この問題間違っている」とか言い出します。よくよくその生徒から聞いてみると、設問の意味が分からないのです。ちゃんとした文章なのですが、その意味が読み取れない。英語でも、「肯定文」と「否定文」の意味の違いが分からず、「過去形」と現在形」みたいに答えていることもあります。また、国語力がないので、英文を日本語に直せないし、日本語を英語に変換する問題でも、

宮崎県都城市の「スシロー都城甲斐元店」さんへ、ランチに行ってまいりました。こちらのお店では、数量限定にて「大切りうなぎ握り」を、ご提供いただいておりました。こちらが、「大切りうなぎ握り」税込110円でございます。こちらは、同じく数量限定の「大切りサーモン握り」税込110円でございます。こちらは、「カスうどん」税込390円でございます。うなぎがなかなかの大切りで、特有の脂の旨味も感じられ、大満足でした。サーモンもすごく脂がのっていて、美味しゅうございました。カスうどんは、

一旦ホテルにチェックインして夕食を食べに行きましたまずはビール🍺暑かったから、ビール美味しい😄あっという間に飲み干して宮崎に来たら霧島でしょうと宮崎限定、SUZU霧島焼酎が１合って初めて見た😳そして、このびっくり価格氷と炭酸付きですよ都城おでん霧島鶏の串チキン南蛮どれも美味しくてリーズナブル😄食べ過ぎの夜でした

今年の暑さのせいか連日酸味を欲しています。レモン汁やかぼすを水に入れたりサラダのドレッシングにたっぷり使ったり。友達から家族が飲んでて調子いいみたいと勧められたのはこれ。すごいすっぱいと効いていたけど思ったほどではなかった。ほんの少しお湯に溶かして寝る前にゆっくり飲んでいます。風邪の予防抗酸化作用血流改善など梅肉エキスには多くの効能があります。気になる方は生活に取り入れてみては？今日も健康で幸せな１日を！！！ピラティスで美脚をつくるインストラクター美

こんにちは女性スタッフ田中です今朝は少し、涼しく感じました日中の最高気温も都城では少し落ち着きそう熊本も気温、落ちついてほしいですねさて、当社ゼロエネルギーハウス展示場は祝吉小学校そば今週末から8月11日(祝日・山の日)までご案内してますマイホームご計画のお客様はご覧なってみてはいかがでしょうか司工務店へマイホームの相談に行ってみる来店予約はコチラ

長野へ避暑。というとカッコいいのですが、実家の草取りに毎年帰ることにしています。今年もその時期がやってきました。今年は水道局にFAXで開栓のお願いをしたら、電話がかかってきて「どこか漏水しているみたいなのでとりあえず開栓はしましたが、栓は止めておきました」とのこと。なにやら不穏な幕開けです。これは行ってみないとわかりません。まずは都城から宮崎空港へ。宮崎交通の路線バスで行きます。知らない間にタッチ決済できるようになっていて、しかも充電機能がありました。宮崎空港ではあのカタカ

日本は狭いから一つの国に味噌も糞も一緒のごちゃ混ぜ天国なんやけど都というものは細長いようにどこの国でも思います森と泉に囲まれた都城防壁にもなってあれが理想的なんやないか日本は庭が外に広くとれないが防壁があるということは防災にもなる奈良と大阪は寺置いて場所とりすぎたんだよね京都みたいに神社にしておけば神社は外の神さんだからコンパクトですむのにね思うわけです外国だってごちゃ混ぜ天国だけど範囲広いから一つの国に離して置けるのよね日本人は目が悪いからね日本人は国土の狭さを自覚して外国と

暑い日が続ていますが、夏期講習も順調に進んでいます。もう、前半戦が終わりました。この時期になると、夏休みに慣れきってしまい。生活が乱れてきて、精神がだらけてきています。夏期講習で、勉強をする時の姿勢に現れますね。きちんと背筋を伸ばしてやっているときと、肘をついて顎を載せてやっているときでは、学習に対する勢いが全然違います。また、背中がだんだん曲がってきてもだめですね。正しい姿勢でやる時が一番集中しています。今、ちょっとやかましく注意

スーパーに行くと地震の影響で物流の配送に遅れが出ているとの張り紙があちこちに貼ってあった。東京・銀座の熊本物産館に列が出きていると何かで見かけたことをふと思い出して、私も熊本のものを買ってみた。熊本はお隣の県。SNSで九州は一つという言葉と熊本を応援する、支えるとの投稿にじーんとした。私も熊本県産のものを積極的に買いたい。今日も最高に幸せな１日を！！！ピラティスで美脚をつくるインストラクター美脚王子RyujiYouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開して

ワールドカップを見ていて、結構な量の選手が入れ墨(タトゥー)を入れているのを見ました。時代の流れや世界の価値観の違いでタトゥーや刺青をおしゃれとすることが当たり前になりつつあるようです。個人的な意見ですが、私は大嫌いです。色んな競技や番組を見てていても、ものすごく嫌だったのは、日本人も首のあたりに見えるようにタトゥーをしていたことです。ちょっと前までは、日本人はしていなかったので、気持ちよく見れたのですが、とても残念に思います

天災と戦って負けたのが奈良と大阪だと思いますねだから都城がたちゆかなかったのだと思います天災は天帝が革命を人間対して起こしているのだと思います

自己学習にがススメな記事をこちらにまとめました。自己学習におススメ記事一覧新年のカレンダーもこちらからご購入頂けます。豊マヤ☆提供メニューのご案内～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～みなさん、こんにちは今日は先日宮崎で開催したワークショップを通して自分がどう感じた事を記録に残したいと思います。ワークショップだけでなく開催前の流れや開催後の流れも大事だな、と感じているのでそれも自分の記録用に残しておきたいと思います。まず、

美容師をしているクライアントさんが一日中冷房の効いたサロンで働いていて身体が冷え切っているというので寝る前にこれをオススメしました。電子レンジで温めて肩に乗せるカイロ。私も真冬やがっつりパソコンに向かって作業をする時に使っていますがこれを寝る前にお腹や腰に当てることをオススメしたところ気づいたら朝まで爆睡してたとご報告がありました。熱中症対策と同じぐらいこの時期大切なのは冷房対策。身体が冷え切っているという自覚がある方は、湯船に浸かる以外にもお腹や腰を温めるこ

こんな時間に到着だ都城温泉にねもう既に朝から7人～８人並んでるそしたら奥から今日は早いねの声いつものメンバーの山田さん達～元気なご老体の親父たちばかりだ勿論私も含めてです～間違い無い笑そして全てのルーティン終了後の朝日今日も暑くなるんだろうな～今日お風呂で気づいたあのM吉さんスゲ～な来る人来る人挨拶して人

今年も例年のごとく夏バテしてしまったようです。体がだるいし、ふらふらして、頭痛がして眠いですね。原因はわかっています。悲しいかな、夜中に２度ほど目が覚めます。寝る前と目が覚めた時に、水分補給をしているのですが、逆にこれで、トイレに行くことになっているようです。夜の仕事中には、ほとんど水分を取らないので、終わった後に、結構水分補給をします。お酒は、飲めないので一滴も飲みません。麦茶をコップで数杯飲んでいます。また、今年は冷房は切らずに

連日本当に驚くほど暑い。身近でも熱中症のような症状が出た方がいます。私も自分は大丈夫と思わず出掛ける時は水分補給が出来るようにタンブラーを持ち歩くようになりました。毎日汗も大量にかいているので塩分も少し多めに摂っています。変に過信せずに出来る対策はしっかりおこなって夏を生き抜いて！昨日はお祭りだったので友人達と楽しんできました。今日も最高の１日を！！！ピラティスで美脚をつくるインストラクター美脚王子RyujiYouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開し

ニュース見ていると予想以上に被害が大きい様で、後片付け中の熊本へ観光で行くのは控えておいてよかったです。ボランティア行きたくても腰の関係で無理があるので。別ルートを考えてみました。落ち着いたころに熊本行ければと。2回に分けます。1日目大阪から名門大洋フェリーで門司港へ。2日目早朝に着くので、そのまま吉野ヶ里遺跡へ移動。吉野ヶ里遺跡から熊本へ3日目熊本滞在4日目熊本から飛行機で名古屋鹿児島は1日目さんふらわぁで志布志へ2日目朝着でそのまま鹿児島市へ、桜島観光

自転車で河原を走っていたら、Pをいくつか見つけた。なんだろう？と思ってthreadsに投稿したらマムシに注意のサインだと教えてもらいました。この時期大抵ショートパンツにビーサンなので近づくのはやめようと思いました。不意に出てこられたら困るし噛まれたらもっと困る。まさか自転車乗ってるだけでマムシに注意のサインを見るとは思わなかった。ほんと面白い街に住んでるなと改めて感じた夏の日。今日から８月。最高に素敵な１日を！！！ピラティスで美脚をつくるインストラクター美脚

このたびの熊本地震で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。☀️☀️9月の予定☀️☀️9/1(火)定休日のためお休み🎌9/5(土)⚫︎お茶会10:00〜12:00参加費:無料どなたでもご参加いただけます皆様のお越しをお待ちいたしております⚫︎エンジェルカード練習会12:30〜14:30参加費:2,200円9/8(火)定休日のためお休み🎌9

本当に早いもので、今日から８月ですね。受験生は、入試まであと６ヶ月です。気合を入れて頑張りましょうね。でも、毎日厳しい暑さですね。まるで焼き肉になってしまいそうです。さて、焼き肉と言えば、もうずいぶん前の話ですが、夜に授業が始まる前、生徒に「今日の晩御飯は何だった」と聞いていた時代があります。うどんだのカレーだのいっぱい出てくるのですが、一人だけ「今日もステーキだった」と言う生徒がいました。「えっ、毎日ステーキ

こんにちは女性スタッフ深川ですまた、大きな地震が熊本で発生してしまいました都城でも大きく揺れました10年前震度7が2回発生したのを思い出しますこれ以上地震が発生しないのを祈るばかりです被災された方お見舞い申し上げるとともに避難されている方々の熱中症はじめ体調が心配です当社は10年前、震度2回発生した熊本地震でMIRAIEを採用していた建物は全棟全く被害がなかったのを知り制震MIRAIEを採用しました

先週我が家でパーティーをした際これもうないの？と言われた一皿がこれ。豚バラをブロックで買ってきて適当な大きさに切ったらしっかり塩をふって豚バラを転がしながら全面焼き色がつくまで焼く。焼き色がついたら油をとって、玉ねぎが飴色になるまでにんにくと一緒に炒めていい感じに色付いてきたら玉ねぎの上に豚肉を乗せてノンアルコールビールを入れて水分が飛ぶまで煮詰めます。玉ねぎを炒めるときに塩胡椒ビールと一緒にローリエ少しのお酢とはちみつか砂糖を大さじ２ぐらい入れるだけ。出来

ついにというか、７月も今日までですね。外に立っていると、本当に、太陽の光が痛いくらいに暑く感じます。半袖の肌をビシビシさします。７月に入ると同時に熱波がやってきた感じです。夏らしい天気と言えば、そうなんでしょうけど、余りに極端すぎます。都城でも、ついに、４０度の酷暑日の予報が出ました。この暑さに、体がついて行くかが心配です。明日から、８月だけど、まだまだ夏期講習は続きます。今日までで、３分の１終了しただけで、お盆休みまで、もう

震災以降友達と平凡のありがたみについて話した。どうしても震災の時は備蓄が、、、平凡な日常はありがたい、、、そう思うのに少し経つと日々の何気ないことがかけがえのない時間だなんて思わなくなる。私も、もちろんそう。余震が来るかも。火が使えるうちに食事の支度をしておこう。水を溜めておかなきゃとかそんなことを考えずに過ごす日々。今日も静かな時間に感動しながら最高の１日を！！！ピラティスで美脚をつくるインストラクター美脚王子RyujiYouTubeでストレッチやエク

今年は例年よりも暑くて感じますね。サボテンの花は毎年ではなく何年かに一度のペースでしか咲かない花ですが、今年は珍しくたくさんの芽が着き咲きました💐そんな、暑い日が続く中【寺子屋S＆H】を受講なさった方よりご感想をいただきました。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨6月9日にメニエール病の診断を受け、現在自宅療養しています。回転性の眩暈や中度の難聴、24時間止む事のない耳鳴りから睡眠障害も出て、今までにない身体の変化に不安を感じ、この先自分がどうなっていくのか不安や恐怖を感じていました。以

今回の熊本の地震はすごかったですね。都城でも、携帯の警報が鳴ったらすぐに、揺れ始めて、かなりの間揺れていました。都城は、震度４でした。それでも、結構激しい揺れで、かなり怖かったですよ。熊本の震度７はすごすぎるでしょう。家は倒れなくても、家の中は、ぐちゃぐちゃでしようね。心よりお見舞い申し上げます。そのさなかに、イオンの爆発でしょう。悪い事は重なるものです。全員が無事であることを祈ります。昔から「地震・雷・火事・

昨日は久々に大きな揺れを感じました。揺れた後にまたいつ余震が来るか分からないし停電の可能性もゼロではないので昨日はいつも以上に早めに食事を済ませてシャワーも浴びて余震に備えました。ウォーターサーバーの水と昨日汲んできた湧き水があるので数日断水しても大丈夫そう。とりあえず数日過ごせるだけの備蓄はあるので、停電やガスが止まっても数日はなんとかなる。こういう時そういう備えがあるだけでなんとなく慌てなくていいのはやはりどこか心強い。どこにいても地震や災害の不安はあ

今、奥様が以前、私がアップしたユ―チューブの動画をリメイクしてくれています。結構評判がいいんですよ。同じく、それをショート動画にしたものをインスタグラムにもアップしていますが、こちらの方が結構再生回数が上がっています。まあ、もともとインスタグラム用がメインの目的だったのですが、面白そうなので、ユーチューブにも上げています。でも、いまさらですが、なんか自分の動画を見るとちょっと恥ずかしいですね。下心があって４５０本以上も

連日異常な暑さが全国的に続いています。レッスンでお会いする方もどこか疲れていたりだるさを感じる方が多くレッスン内容も疲労を取るものやスッキリしてもらえるメニューを多く取り入れています。宮崎も昔は毎日のように夕方ぐらいになると激しい雨が降りそれが土に染み込んで夕方や夜は涼しかったのに最近は全く雨も降らないで夕方以降も気温が下がらずしんどいという話を聞きました。確かに連日雨が降らずに夜も気温が下がらずにいる。暑くて湯船に入る気がしない・・・その気持ちも分かります