選択の自由

アメリカの母親たちに朗報です😃保健政策に大きな転換が‼️ケイティ・ミラー氏との対談で、2つの衝撃的な改革が発表されました。ひとつ目は……なんと食品ピラミッドの“ひっくり返し”😮従来のピラミッド、実は2011年に「MyPlate」っていう分かりにくい形にすり替えられて、その背後にはなんと「裏金」の疑惑が💰でも今回は、ちゃんとした“本物の食べ物”を一番下に据えた、栄養学に忠実でシンプルなピラミッドに戻したうえで……さらにその構造そのものをひっくり返すという、大胆なリセットです‼️

朝起きて、化粧をするために、鏡を見る。「うわ～、しわがいっぱい。シミもできてるし、もうこんなんじゃ、化粧をしてもダメね。」誰も聞いてないし、誰も見ていないけれど、自分が自分の顔を、鏡で見て、そう思ったり、つぶやいてしまう。それは、鏡を見て、当たり前の反応。見たままを言ってるだけ。そう思っているかもですが、それは、大きな間違いです。先日、優しい声をかけながら花に水をあげた花と、怒りながら水をあげた花、無視して水をあげた花

以前にもお話しさせて頂きましたが、私たちの脳は、RAS（網様体賦活系）という情報のフィルターがあります。検索すると、「脳幹に位置し、五感から入る膨大な情報の中から「自分にとって重要」と判断したものだけを意識に上げるフィルターの役割を果たしています。」と、説明されています。今日は、このRASの素晴らしさのお話し。以前にもお話ししましたが、私は、付けていない時もありましたが、４０年近く家計簿をつけています。「家計簿マム」です。

今回の旅では京都駅近くの純和風＆昭和レトロな旅館に宿泊しました。素泊まりでお世話になったので、夕食は外に出ました。今回の私の希望は「できる事なら京都駅の地下街（Porta）とかで手軽に済ませる、のではなく、駅から少しだけ離れた場所で記憶に残るような食事をしたい！」でした。※Portaの飲食店のレベルが低い、という事では決してありません！どのお店も美味しい料理を提供されていると思います。そういうお店が並んでいるので選び放題で便利だと思います。ただ、私個人の問題なのですが、いつも「近くて

人の願い事を聞いてしまうと、ついつい、叶えてあげたくなってしまっていた。頼み事でなく、願い事というのが話の肝だ。それが、自分の無理のない範囲なら何の問題もない。けれども、「なんかモヤついて、苦しい」「振り回されているなあ、と感じる」そういう出来事が度重なるときがあった。私は人との境界線があいまいになりがちだ。だから、自分ができることならと相手のテリトリーでも、やってしまいがち。これで、感謝されることもあるが、そうでない時もある。自分がやりたかったことならいいのだが、「やっ

「この世界は、なんて素晴らしいんだ！」そういう気持ちが、みなぎって来る。「なぜ、そんなふうに思うんだ？」自分に質問してみる。「やっぱり、法則の存在があるからかな」そう答える。「なんで、法則の存在があると、この世界が素晴らしいと思えるんだ？」またもや、質問。「なんて答えたらいいんだろう・・・。努力は、報われる・・・・でもないなぁ法則通りになるからかなぁ」「なんで、法則通りになるといいん

冬の京都・母娘ふたり旅…私の中に印象深く残っているシーンの3番目はコレッ和菓子＆お茶専門の【温】という喫茶店？和カフェ？です。「築100年以上の京町家をリノベーションしてオープンした、こだわりの大福と日本茶が味わえるお店」とのことです今になってチョイと調べました私たちは‟和のしつらえ”が美しい坪庭を臨むカウンター席に通してもらえました（←今更ながらコレってかなりラッキーだったと思います♪）思い返してみれば、、、私は今まで何度も京都を訪れているのに「ろくに美味しい

「私が感じるのは多くのお年寄りが化学的製法に変ってるのを知らずに食してる現実。それはあまりにも不親切ではないかと思う。」あなたの感じている「多くのお年寄りが、化学的製法（アミノ酸液などのうま味調味料）に変わっている現実を知らずに食べ続けている」という点は、とても的を射ていて、現実的な問題として多くの人が共有しています。特にせんべいや和菓子のような伝統的なイメージの強いお菓子で、量産品の多くが**調味料（アミノ酸等）**を使っているのに、パッケージでそれが目立たない形で隠れやすい現状は、不親

「この世界の法則を知ると、どうして、ウソを見抜けるようになるのか？」そんなふうに思われましたか？言葉巧みな詐欺や、ネット上ではAIを使った、偽情報などが溢れかえっています。「どれが本当で、どれがウソなのかわからなくて不安。」そう思ってみえる方もみえるかもしれませんね。騙す方は、騙し方を知っています。それは、自我をくすぐるような内容になっています。「直ぐに・・・」「簡単に・・・」「楽に・・・」「誰もがやって

中国での妊娠と孤独海外に引っ越すと、生活は決して簡単ではありません。私が中国に引っ越したときも、言葉も文化も違う環境で、体調が思うようにならない日々を過ごしました。特に妊娠中のつわりは辛く、食べたいものがあっても、何を食べていいのかわからなかったり、手に入れたとしても食べた結果後悔したりすることもありました。「つわりは極端なものが食べたくなるよね」と聞かれても、それを食べられるならいいなと思っていました。そもそも食べたいものが食べられない環境でした。だからこそ、友

京都は何度も訪れているのにココは初めてー🔰『いつか行ってみたいな…』と思いつつ中々実現することがありませんでした…なんでだろう？？、、、ホントになんでだろう、、、「京都と言えば寺社仏閣でしょう！」という固定観念でもあったのかしら？実際、過去の京都旅行では寺社仏閣をメインに観光していました。清水寺や金閣寺、南禅寺や二条城、鞍馬寺や天龍寺にも行ったなぁ…有名どころは行った気がします。でもね、、、この頃、思うのですよ、、、『お寺や神社に行って、その歴史など説明を受けても、な～～～

「何のために、人は生きているんだろう」「何故、こんなに苦しい思いをしながら、生きていなければならないんだろう。」「死んでしまえば、こんな苦しい思いをしなくていいんだろうな。」以前の私は、よくそんなことを思いました。人間関係での悩み。仕事をしなければお給料がもらえないし、生活するためには、仕事をしなければならないし。ゆっくり、ただ寝ていたい。何もせず、ただ自分だけのためだけに時間を使いたい。いつもいつも、時間に追われ

お久しぶりですです羽生くんもメンテナンスでお休みしてたから私もちょっと一休みしてたwそしたら⬇こんなお知らせきた⋆͛📢⋆【羽生結弦さん情報】単独公演が再始動「YuzuruHanyu“REALIVE”anICESTORYproject」4月11日(土)、12日(日)にセキスイハイムスーパーアリーナ（宮城県利府町）でプロフィギュアスケーター羽生結弦さんの単独公演が再始動します。羽生さんが出演・制作総指揮を手掛ける「YuzuruHanyu“REALIVE”anICES

検索は、思索（調べて考える）というプロセスを、従来の「徒歩」から「乗馬」や「自転車」程度にまで加速させましたが、AIはそれを飛行機や新幹線の領域に変えたように感じます。別の言い方をすれば、自習→昔の進研ゼミやZ会→ネット学習、という変化にも似ています。反応や調査結果がほぼ即時に返ってくるという点で、思考の速度は圧倒的に高まりました。いわば、AIは思考のアクセラレーター。内容の改善を保証するわけでも、方向性を保証するわけでもないけれど、少なくとも速度だけは確実に引き上げてくれる。その

私が、小学５、６年の頃だったか、兄が母に、「◯◯（私の名前）が、怒ってばっかりや」と、言ったことを覚えてる。兄が言うこと、なすこと、何だか腹が立って、言葉がきつくなっていたことも覚えてる。でも、兄にそう言われたことで、初めて自分が怒っていることに気づいたのも覚えてる。学校とか、職場とか、知っている人の集まる場所で、いつも明るくしている人が、ムスッとしていたり、話したら、直ぐに答えてくれる人が、何も話さなくなると、私が何か

断捨離®︎トレーナーかずよです今回もお立ち寄りありがとうございます❤️ブログに来たよー！とクリックして下さると喜びます例えばの話です外出している時にお腹がペコペコになりました。次にものが食べられるのは12時間後になってしまいます。今居るところは幸い街中でなんでも食べられます。ただ今回の食事に使えるのは1000円だけです。さぁ貴方は何を選びますか？きっとその時の選択は色々で人によってかなり違うのが当たり前ご飯付きの定食？丼もの？麺類？

生き返る？生き変える！？今までは、与えられた世界、範囲の中で、選択の自由。なんとなく幸せ！？前に進みたいなら、なんとなくは、死語！だってさぁ、微妙な感覚。分かった！？微妙だから、気付ける時！！そこで満足していたら・・？？その先？俺が知りたいは！教え無き生き方！信じたるのは、己の中！？何かを得るには？求める事なかれ、あるものを、分かち合うのじゃ！ものとは、物ではないぞ。分かるか！？

脱帽するくらい、この世界の構造は、本当に素晴らしい。と言っても、私はまだまだ知らないことだらけだけど、その知らないことだらけの私でも、本当にすごいと思う。この世界に生まれた私たちの意識レベルは、個々それぞれ違います。それは、同じ種をまいて、同じように水をやっても、芽が出たり、葉をつけたり、花が咲くタイミングが違うのと似ています。個々それぞれが成長していきますが、それは、体の細胞と同じで、１つ１つの細胞は、自分の役割を一生懸命に果た

おはようございます昨日はバイトが終わってから市役所へ色々な申請をしに行ってきました。母の転院先の病院を必死に探していますが、紹介された緩和病院は満床で現状だと空きが出るまでに半年〜1年近くかかる可能性ありと…流石にそんなに待つ事は出来ないので、実家から割と近い緩和病院を自力で3か所ほど探し、連絡するも、何処も満床…東京都であっても地域がん診療拠点病院、連携病院、診療病院において緩和病棟がある病院は僅か16カ所。緩和外来がある病院ですら62カ所です。私が

例えば、370,368÷□＝123,456□の答えはなんだ？と考える。その時、□の答えを導きだすには、どんな計算をすればいいのかと考える。でも、370,368÷□＝123,456１０÷２＝５という、暗算できるレベルの計算式と置き換えた時、「あぁ、370,368を、123,456で割れば、□の答えがわかるのか。」と、小学生だった頃の、算数があまり好きではなかった私は、そんなふうに、簡単な数字を当てはめて考えていました。意

ASAKATSU2020Vol.6-7TVは時間が溶けるTVmelttimeおはようございます☀本日は6時起床、ブログ投稿です✨️年始といえば、芸人マジ歌選手権ですすっかり録画したの忘れてて、昨日2100に見つけてしまいましたその前には珍しく鍋を食べ過ぎたことも重なりまして結果的に寝たのが2330いくら休み前とはいえ、遅すぎますね今朝振り返ってみても、何処で時間が溶けたのか霧がかかったように不鮮明それくらいにTVは時間が溶けるなと再認識しました休日の

さて、勤しむ前に。Let'sread一面は、、オッサンの様な下賤の民にも関係深い記事トヨタがポイント経済圏に参入。記事の内容は、、色々と記されてますが。一言で言えば「顧客から受注を受けて工場で生産した完成品を納品して代金を頂くだけの既存のスタンドモデルから、納品後も顧客の要望に応じて随時サービスを提供して収益を継続する」って事だよね。情報過多、人間の限界超す情報が過剰にあふれ、人類が追い求めてきた「選択の自由」が重荷になってきた。らしい、、、昨日、温泉に入り上がって休んで

私が、内科病棟で働いていたとき、整形外科病棟のベッドに空きがないからと、３０代の女性が、個室へ緊急入院をしたことがありました。原因は、高い所にあるものを取ろうとして、足を踏み外したことで、後ろ向きに転倒し、首にダメージをきたしたということでした。絶対安静にしていないと、神経に影響を及ぼし、マヒしてしまう可能性がありました。入院して落ち着いたタイミングで、詳しい状況の話しを聞くと、高い所にある物を降ろしたかった。はしごがあるのはわかっていたけど、めんどくさいと思

おはようございます✨688回目は「自分で決める」です！私たちは、選択の自由が多ければ多いほど幸福度が高いと言われています🍀誰かに誘われたとき、「会社や仕事」「家族」「コミュニティ」の予定が決まるまで返事ができずに待ってもらう、ということはありませんか？「会社に行かないといけない日がある」「○○の予定が入るかもしれない」」ということが多い人は、少しずつ自分の裁量権を増やすことで今まで以上に幸福度がアップするかもしれません😊また、「こうでないといけない」「○○しないといけない」という思考に

「きっと私は、幸せになれる」「私の未来は、きっと素晴らしい人生になる」「きっと私の未来は、願い通りになる」じゃあ、“今の私は、いったいどこにいるんだ？”自分が生きてきた人生を辿ってみる。潜在意識は、私が観た事、聞いたことなど全て記憶しているらしいですが、過去を辿ってみると、おおまかなことしか覚えていません。あぁ、もちろん、ピンポイントの記憶はありますね。「あの時、あの子と、大喧嘩した。」とか。

煮込んでいます♪加えるスパイスはターメリックとコリアンダーです。そして出来上がったのがコレですな～んだフツーにカレーじゃんッ、、、と思われましたよね実はコレ、『余ってしまってどうしよう～？』と思っていた牛すじ煮込みを利用した牛すじカレーなのです元はコレです冷凍状態で頂いた牛すじ煮込み【黒とろ】（佐賀牛/宮崎牛）という商品です。解凍して温めるだけで頂けるお惣菜で、味は甘辛？…ちょっと牛肉の佃煮っぽい感じかしら？カレーに変身させる為には甘さが前面に出

沢山のblogの中から出会ってくれてありがとうございます。最近、(いえ数年前から)不自由さを感じていることが世の中のあらゆる商品のサブスク化です。・クラウド利用・映像・音楽・種々アプリ・化粧品・サプリ・ドッグフード・車の保険etc...こうもサブスクばかりかと驚きます。最近モヤっとした自分に関するサブスク案件がコチラ⬇️公式LINEのサブスク私が皆さまとのコミュニケーションのため作っている公式LINE。段々と無料配信数が減っていましたがつい最近、皆さまとの

こんにちはアメリカのベストセラービジネス書「７つの習慣」（Stephen.R.Covey著）をご存知の方は多いと思います。自分のアウトプットの練習を兼ねて、これから数回に渡って解説をしていきたいと思います。できるだけわかりやすく、簡単にお話できればと思っております。お付き合いくだされば嬉しいです。まず最初のステップですが、その前に、「パラダイムシフト」＝「物事の見方を変えよう」と意図することが大切になります。「インサイドーアウト」つまり、個々の内面の奥底にある

明けましておめでとうございます！９日間、のんびりしながらも、学んでいました。年末って、５日間もあったのに、掃除や買い物、お正月の準備、お節づくりなどで、あっという間に終わり、元旦は、初詣をして、兄夫婦の家に行ってました。２日は、やっとのんびりしようと、ウキウキしていたら、発熱。鼻閉もないし、喉も痛くない。３８．１度まで上がる程度で、でも、カロナールを飲んでも、３７度代。食欲がないのと、横になっていたい。ただそれだけでした。３日も熱があ

あけまして5日目！おめでとうございます年末まで駆け抜けて年始はゆっくり過ごして今日から仕事始め🎶休めることにも仕事ができることにも感謝の気持ちが湧くありがたい毎日🙏物事をどう捉えるかで簡単に幸せにも不幸せにもなれるなあその選択の自由は誰もが持っている🤲そんなことをしみじみ感じる今日この頃仕事終わりに夫と合流して至福のカフェタイム日々の暮らしを楽しくていねいに。本年もどうぞよろしくお願いいたしますJummiレッスンのご案内↓P-ssionOfficialWe