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緊急事態宣言が延長されそうですね『活動再開まで、まだ時間がかかるのか~』とネガティブに捉えず『活動再開まで、個人スキルアップの時間が増えた』と、ポジティブに考えて下さい‼️そこで、選手の皆さん自主トレ頑張ってますか?昨年度に紹介しましたサカイクの自主トレメニューを再度アップします。良かったら参考にして頑張って下さい。Cチームコーチ森本神戸/灘/西灘/小学生/キッズ/サッカー#https://nishinadafc.wixsite.com/mysiteJFA
MN@panderbird労働に適度な運動、睡眠、体のメンテ……“人間生活忙しすぎ”を描いた漫画に「分かる」「毎日これ」https://t.co/1mXAuJaeiC@itm_nlabより2021年05月06日10:04ほんと、あれこれ気にしだしたり、病院に通いはじめちゃったりすると、どうしてこう「離してくれない」ものばかりがズンズカ増えちゃうんでしょうね。こっちから切り離しにかからないと、離れてくれないんだもん。気になっちゃうと、もう駄目なんだよねえ。痩せなくちゃ駄目なのかな
みんなの回答を見る2年前のリブログです。2年前のこのころには、密を避けなければいけないこともありませんでしたよね!2年ものコロナ禍ですっかりおうち時間が多くなりましたが、適度な運動!適度な日光浴は人間の体には必須です。ベランピングなんかも最近では人気のようです。ベランピングまでいかなくても紫外線対策をしっかりしてベランダで空を見ながらコーヒータイムやティータイムも良いものですね!お問合せは↓こちらからLINEからのお問合せは↓こちらからお支払いにPAYID、
千葉県袖ケ浦市トータルボディメイクスタジオstudioeArk(スタジオアーク)でココロとカラダを磨く!!エリカです今日5月5日は🐥母子の健やかで豊かな生活を願う日🐥「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する」子どもたちみんなが元気に育ち大きくなったことをお祝いする日そしてパパ&ママがたっぷりの愛を注いでくれていることにありがとう😊パパ&ママも子どもたちと一緒に成長していくのですからみんなでありがとうの日ですね😊「鯉」というお魚は強
一昨日は野営でしたが、昨日は自宅で眠ることができました。やはり布団は良い。よく寝たので、雨が降る前に、人が少ないうちに運動をしてきました。じっとしていると腰を痛めるので、適度な運動は欠かせません。30分程いどうして休憩ベンチに座り上を見ると白い花の藤白い花も咲くのですね。もう花も終わり近いようですが、綺麗です。また30分程移動すると程良い木陰があったので休憩すると一斉に鳩が寄ってきました。餌をまっているようです。しかし、私は何も持っていませんよ。暫く進むと雨が降ってきた
5月4日は、朝から晴天でマレットゴルフ日和の天候となりました。4月の開催が雨天順延となり、代替え日として連休の間でありましたが、とても良い日となりました。開会式のソーシャルディスタンスを取って間隔を空けての整列です。今回は、今年初めての大会参加であり、半年ぶりのプレーとなります。結果よりも楽しくプレーをして回る事が何よりも大切なんだと思います。そのような挨拶をさせて頂きながら・・・・・・結果は如何に??皆さん、多い方は毎日会場に来られて練習に励んでいるとのことです。毎日ですよ!!
みなさん、こんにちは!亜里咲です。はじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです>>>自己紹介生い立ちはコチラで紹介>>>ストーリー日本ではゴールデンウィークもあとわずかですね。皆さん充実した毎日を過ごせていますか?お仕事の皆さまもお疲れ様ですどのような状況であれ毎日を過ごす中で運が良くなりたいなと、思うことありませんか?私は良くありますそのために意識していることがあるんです。適度な運動を継続すること運動って運を動かすということですよね?運動
今日は結局上の子❨U-15❩と少しボールを蹴って来ました😊✨しかし蹴る場所を探すのが大変でした😅ここがダメならもう終了でした💦もう少しみんなが気兼ねなくサッカーに限らず遊べる場所があればといいのですが・・・ロングボール、リフティングを1時間半ほど⚽✨しかし体力の低下を自分自身かなり感じました😵💦活動を止めた後は注意が必要だと再確認しました😅また上の子の腰痛ですが、蹴っている間は大丈夫だった様ですが、蹴り終わった後に腰が痛くなって来たみたいです😵💦明日も蹴ろうと話していましたが明
起きたのが10時半ですけど、、、朝練にはならない時間ですね!既に公園では親子がボール遊びをしていますがそろそろ正午なのでお昼で帰宅するでしょうから次の子供たちが遊びに来る前に、軽く昼食前の20分トレ※、私のトレーニング内容から自転車トライアル指向の方には違和感を感じる方も居るかも!?私の目標はあくまでも"Motoトライアル"ですし、MTBの乗り方(スタイル)も"昭和のバイク乗り"が沁みついてまして抜けきれないですね!Motoがシッカリ乗れ
おはようございますゴールデンウィークを皆さま、いかがお過ごしでしょうか⁉️テレワークになり、ジョギングをはじめましたなんて方、増えてきているようですね静脈瘤は立ち仕事をしていたり、座りっぱなし、または妊娠中で足に血液が貯まる状況の方におこりやすいです。適度な運動をすることで、筋肉がポンプのように血液をおしだして、🩸足から心臓へもどることで静脈瘤になるのを防いでくれますなので自粛期間、自宅でこもっていた方に足のむくみ、だるさを訴えるケースが増えていました。自粛するの
こんにちは、ミッシーです。GWですね。例年なら地元のお祭りなんですが、昨年も今年も自粛という事で、中止です。休みとはいえいつも通りの生活リズムで。5時半に起きて、少しだけ糖分とってお散歩へ。ウォーキングというほど真剣に歩かないので、お散歩。自宅を出て、川沿いのウォーキングコースをのんびり散歩。4.5kmのコースを歩いて帰ってくると、1時間強で大体1万歩になるので、適度な運動としてはもってこいだ。歩きながら色々思考できるし、散歩は文武両道かもしれない。帰ってきていつも通りの朝食。
ロードバイクは爽やか。いっぱいの菜の花に癒されました♪感染予防をしつつ、サイクリングを楽しみましょう。適度な運動は、身体の健康や心の健康のためにも大切です🍀今中大介
こんばんわ🎱5月に入りましたね(^^)去年に引き続きStayHomeを強いられるGWとなってしまいましたが、有意義に過ごしましょう👌Studio八のレッスンは祝日関係無く全て通常通りありますので、当スタジオにて適度な運動と感性の広がりを試みて下さいね🎱という事で、新レッスンのお知らせです。先月にラストレッスンを締めくくった火曜日のSaya先生。そのSaya先生のダンスの専門学校時代の後輩さんに当たるNatsumi先生がレッスンをスタートしてくれます(^^)ナツミ先生、Studio
はい、たろちゃんです😗おはヨーグルト😗今日から5月ですね~今年のGWも結局緊急事態宣言でステイホームして下さいとは・・・😗『悔しいです!』(スクールウォーズ風)『ちくしょー!コロナの馬鹿野郎!』😗すいません少し取り乱したようです😗まぁ今日からたろちゃんは5連休なのですがこの5連休のテーマは『規則正しい生活』をテーマに過ごしてみようと考えております😗朝昼晩キチンと3食食事を取り適度な運動お酒は夜のみてな感じかな😗てなわけで今日の朝ごはんはこちら😗まるごとソーセージ
こんばんはご訪問ありがとうございます世の中は緊急事態宣言中といえど…電車もそれなりに混んでおり、仕事に出ている人もまだまだ多い感じ。。去年と比べると…今年は危機感が薄い気がするのは、私だけではないはずウィズコロナ生活の中…免疫力を上げていくことが大切ということで…早寝早起き、適度な運動、栄養バランスの良い食事などなど。。自分が出来ることを地道に継続していこうと思いマス今日も一日お疲れ様でしたー
王寺風胤堂の松浦です^^先日、地域の行事で二上山に登ってきました当初登る予定はなく、その日は夕方から仕事が入ってたので付き添いできないといってましたが、息子がどうしても行きたいと頼み込まれ仕方なく一緒に同行しました暑い日でしたが、山の中は涼しく最初は余裕でしたが、だんだん道が険しくなり、上りがきつい足がプルプルしだす笑息が上がりまくる笑同行するつもりで来たはずの息子は、友達と遥か先へ私が来た意味は?!久々の登山は気持ちよく、ヘトヘトになりましたが、見晴らし
通勤が無くなり、リモートワークの人も増えたらしい何気に駅の階段登り降りなと自然と運動できていたのが無くなり外に出るのがと言われるご時世運動の時間を作らないと筋力の低下痩せたなんて喜んでたら筋肉が落ちただけで退化危険ですね適度な運動をしましょう
·❮ストレス❯人間の三大欲求とは、▪食欲▪睡眠欲▪性欲やりたい事や当たり前の事が出来ない、なにかを制限されると"ストレス"になる。身体的疲労も精神的疲労(ストレス)も免疫機能にストレスを与え、能力が落ちる。能力低下は健康レベルの下落を意味し、免疫機能の能力も低下する。免疫力は、回復力や感染症罹患予防を管理する能力で、能力低下する事で「疲れやすさ」や「感染症罹患リスク上昇」となる。·継続的な運動は免疫力を高め、感染症罹患率低下に効果があるとされます。健康増進のために推奨
家族の真ん中にいるおかあさんのためのハッピーblogShuShu〜手手〜(シュシュ)40歳以上の子育てかあさんへ激しい運動ではなく適度な運動が大事な年代。さらに大事なことは継続できる運動であること。少しくらい他人と張りあう運動は勝負の面白さもあって継続しやすい。隣の人と笑えたり、励ましあったりできるスポーツスタートしてみてください恋する40ボディを目指しましょうお問い合わせ(24時間以内にお返事します。返信ない時は恐れ入りますが、再度メールをお送りいただき迷惑メール設定
今すぐ時間を作りましょう自分の身体のケアをしてください♡。十分に睡眠をとり、健康的な食生活を送り、適度な運動をしましょう。自分へのご褒美も忘れずに。ゆっくり休んで新鮮な気持ちで、感情のバッテリーを充電しましょう。さらなるエネルギーを得ることができます。
適度な運動特に膝裏ストレッチは凄く大事膝裏の重要性って分かりやすい実際にそれを体感したよ規則正しい生活出来るだけリズムを崩さないかな〜身体の中を温めるのも大事だろうね
いつもBach指圧治療院をご利用いただき、ありがとうございます。皆さまご存じの通り、国からの緊急事態宣言(4/25(日)~5/11(火)まで)が発令されました。有国家資格者であります当院は、休業要請対象外になります。GW期間中は例年お休みを頂いておりましたが、ステイホームで遠くへ行けない今こそ、免疫力を強化して体内のウィルスを増殖させない強い身体作りに取り組んで頂きたく、通常通り営業致します。質の良い睡眠とバランスの良い食事、適度な運動は健康への近道となります。自分で
薄々思ってはいたけど…やっぱり最近の私は歩きすぎだったようだ(^_^;)何事もやり過ぎは良くないですね。適度に。ですね。。。(^_^;)
んーさすがにこの時間になると誰もいなくなります(笑)もう3時間半過ぎましたどーも18時は早くても、まわるようですちょっとお腹もすいてきたぞーお腹がすくのは健康なら証拠ですね投稿トレンドネタに健康の秘訣てあったので書いてみるみんなは何がうかぶ?適度な運動をするとか???んー我慢しない、ストレスをためないかなと言ってもままならない事の方が多いかもしれないけど…そんな事があったら美味しいものを食べるとか好きなバイクや車に乗るとか誰かにわーって話しちゃうとか気分転換?何か自分
テレワークになりおうちでの作業も早1年になります。基本、自室にこもり作業をしておるわけですが安物デスクと椅子で1日座りっぱなしだと夕方、仕事終わりにはもう足腰ガチガチ集中しちゃうとぶっ続けで作業してしまうのでそれもいけない。会社だと、色々お声がかかったり会議が頻繁にあったりで席を外すことがあったためそれが適度な運動になってたのだなとあらためて思う。じゃあ、おうちでどうしよう、となった時ワタクシ、こんなことしています。■対策1アラームを付ける2時間おきくら
こんにちはナガノハーブルです先日3度目の緊急事態宣言が発令されましたコロナ禍の中約1年くらい巣ごもり生活をやってるともともとindoorなので家の中に居られるほうですが…外で頻繁に気分転換も出来ず動かない身体がさらに重くなって気が向いた時に確認したらあーやっぱり太ってましたーこの1年間風邪を引かぬようしっかり食べるようになって多少の増量は覚悟の上ではおりました年齢のせいかなうーんでもコロナのせいにしときますwハーブティーでダイエットティーのオーダーをい
毎年行われている事務所の健康診断が、7月にあるのではい!健康診断に向けてダイエット頑張りま~す秋~冬にかけて太るので、元に(健康診断の時の体重に)戻さないとね!過酷な食事制限…適度な運動をします!まあ、食事制限と言っても、規則正しい食事量にするだけですよ!血中コレステロールが高いから、去年より少なくしないとねさぁ~4月も終わるから、ダイエットしてる利用者さんと頑張りま~す!
サーチュイン遺伝子と言う長寿遺伝子食事の量を制限することでスイッチがはいるのですが、適度な運動でも長寿遺伝子にスイッチが入ることが証明されているのですね