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低身長について自分なりにちょっと調べました。低身長のうち、実際に何らかの病気が隠れているのはその1割程度なんだそう。でも、それに絶対当てはまらない!!!なんて謎の過信は良くないので必要なら調べないといけないですしねうちの場合は主人が私より5cm近く小さいですし、私も中2の後半まで140cmちょっとだったので(男子と同時期に、ニョキニョキ伸びたタイプw)まぁ、今の時点で息子が大きいはずがないのです(^o^;)私に似れば、遅いだろうけどニョキニョキ期がやってくるんじ
✨ご訪問くださいましてありがとうございます😊スポーツクラブ、自主サークルなどでグループレッスンを担当しているインストラクター兼コンディショニングトレーナー山﨑です🤗♪調整系のゆるーいトレーニングや、リラクゼーションを得意としてます😁★★★★★★★★★★★★★さて、今日はオフ🎌.インディアカのチームに入っていまして〜船橋アリーナで、汗を流しました〜♪..今日の午後は、珍しくうちのチームだけで船橋アリーナ貸し切り状態✨..「走ってみようか♪」って言う
こんにちは😊患者のピースです♪以前、トウカ堂さんの本の多さの話をしたから、ではありませんが私が読んだ、鍼の本の話を少々。竹村文近さんの「はり100本鍼灸で甦る身体」あのタモリさんも通った鍼灸院の先生の本だそうです。私も鍼のすごさは感じていますので、では、鍼とはどういうものなのか、とこの本を読んでみました。あ、先生が聞いても何も答えてくれないから自分で本で調べたわけ
飲酒をやめて40日(1日だけ友達と家呑みしちゃいましたけど…)78kgあった体重が74kg台に。いかに飲酒が太る原因かって事を実感適度な運動…なんかじゃ絶対痩せない。(それでも運動は必要ですが…)結局のところ食生活の改善が一番。(特にご飯の量に注意)あれほど74kg台になれなかったのに…なんかあっさりと。このまま72kg台でも目指すか。
本日(26日)発売の週刊文春に、タレントのみのもんたさん(76)が登場し、「パーキンソン病」と闘病されていることを告白しています。パーキンソン病は、神経の情報伝達機能の一部が変調して、筋肉が硬直化したりして、自然な表情が作れなくなるなどの不便をもたらす重大疾患です。現状では、完治療法はなく、進行を遅らせる治療が少しずつ進歩している段階です。パーキンソン病は、森光子さんや永六輔さんなど、なぜか有名人に多い疾患であり、「大衆の目にさらされる」というストレスが誘因となっている可能性があり
ボクサフィット+ファンプレイパート3明日配信予定‼️パート1https://youtu.be/T94alneqt10BoxexefiT+Funplay2020秋「秋だから海に来てみた」part1ジェームス小野田(米米CLUB)遠藤昌彦(ボクサフィット・マスターインストラクター)BoxexefiT+Funplayはココからラボで行っている「BoxexefiT」と「外遊び」を融合したプログラムです。BoxexefiT+Funplay2020秋「秋だから海に来てみた」part1
食事の見直しと適度な運動を次の予約日まで頑張る2ヶ月の猶予をもらった歩いたし、野菜も食べたでも、やっぱり続かなかった(自分にあまあまなんで)大失敗😵💧次の戦法はこれでした結果はいうまでもない50投稿ですありがとうござぃます😆💕✨これからも宜しくお願いします病気以外も記していこうと思いますつづく
11月もあとわずか、いかがお過ごしでしょうか?2019-12/2再編集202011/24愛知県一宮市JR尾張一宮駅徒歩12分!腰痛及び多重症状まで対応できる整体院モリケン整体の森康眞です。日々の健康維持法について述べたいと思います。痛みやコリを除くだけが整体ではなく虚弱体質、本来の体力、健康を保てます。より健康になるためには①体を冷やさない⓶正しい食事と純粋な水をちびち
私の頭痛は自律神経の緊張から来ているので、ストレスをためないようにする。夜遅くまで起きて酒を飲みすぎない。。。。適度な運動をする。。。寝過ぎない。お風呂にゆっくり入って温まるようにする。。。太極拳の養生功をする。等々。。。人気ブログランキング
コロナ感染者が急増しているというニュースに怯えるこの頃ですが自分の身体は自分で守るという基本的な行動こそが一番大切だと全ての人が考えればこの事態も好転していくと思っています。免疫力を高める自身のケアと予防となる基本的な消毒やうがいそして、ウィルスの温床となる場へなるべく行かない。自分のとる行動が、高齢者を守ることにつながり医療現場に対する最低限のマナーだと思います。自身ケアは、適度な運動で体力をつけて栄養をきちんととりながら、日々スト
センセイがホリエモンの動画見てて心に刺さった言葉が。「国はお金は保証してくれるけど、健康は保証してくれない。大事なのは適度な運動を続けることですよ」なるほど。生活保護やら健康保険やらで金銭面は確かに保証されている。生活保護の月額も結構高いって聞くし。今の時代、本来ならお金を払うような面白い文章がネットにさえ繋がればタダで読める、ネットフリックスに契約すれば映画も見放題、家でご飯を作れば手作りの温かいメシ、生活保護でも豊かな暮らしはできます。だけど、健康だけは国は保証してくれな
粉浜地区グランドゴルフ大会🏌️♂️マスク着用、ソーシャルディスタンスを保ちながら行われました。日頃から、適度な運動、免疫力アップはとても重要だと思います!地域の方々も元気に楽しんでいらっしゃいました😊皆さまお疲れ様でした!!
こんばんは今日は一日めちゃくちゃ天気が良かったのですごい気持ちいい一日でした2連休の旦那氏と一緒に少し遠出をしてきました!砂浜を話しながら散歩して陣痛これでこんかな〜?などと2人で言ってましたお昼はハンバーガーを食べて🍔(写真とるなら毎回忘れます…美味しかったな…)充実した一日でした!そして今日は旦那氏がカレーを作ってくれると言うので帰りに家の近くのスーパーへと行き買い物をし、「お腹なかなか張らんしちょっくら歩いて帰るわ!」と自分で置き去りにしてもらい歩いて帰りましためっちゃええ運
こんにちはエルクレスト新宿店です日中は暖かかったり、朝晩はグッと冷え込んだり、気温差が激しい季節に気を付けたいのが、自律神経の乱れです自律神経は自分の意思でコントロールすることができません心臓を動かして血液を全身へと送る、呼吸をする、食べ物を消化し栄養素を吸収する、暑いときに汗を出し、寒いときに体を震えさせて体温調節をする...これらはすべて自律神経の働きによって制御されているものです自律神経の乱れにより、頭痛やめまい、冷えや便秘など様々な身体の不調が起こり、美容にも影響が出てきます
春から夏にかけて2.3時間でパッと目が覚めてた。暑いからではなく本当にパッと目が覚める。お水を飲んだりお手洗いに行って布団に入るとすぐに眠れるけど、また2.3時間すると目が覚める。夏から秋にかけてちょっと寒くなった時に布団や毛布を掛けるようになったら少し長く眠れるようになった。でも朝までに何回か目が覚めてた。今は目覚まし時計が鳴る30分前に目が覚める。日中眠くなることはない。眠くなるのは夕ご飯の頃。それか食べ終わってすぐ。ご飯の途中で寝てしまうことも。小一時間で起きるけどあの
検索魔になりながら着床を祈っています笑私の通うクリニックでは安静にする必要は全くないとのことだったので、予定通り美容室に行ってきました。その後コストコでお買い物。コロナも怖いけど生活もしなきゃだから難しいですね。美容室ではなぜだか5年ぶりくらいに前髪を作るという暴挙にでました。これまでずっと前髪なしで美容師さんからもそっちの方が似合うと言われていたのに。切ったそばから後悔してますが、まあ気分転換がしたかったのでしょうがない。その後コストコへ。腹巻+カイロの装備で。必要なものだ
運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しい身体づくりを目指して!骨密度に変化が出ました!ストレッチーズイベント継続者の効果の声こんな嬉しい声が飛び込んできました。8月から月イチペースで開催しているたった20分・たった1枚の布で身体
昔から心技体とも言われるように心と体は切り離せないものです適度な運動は薬を飲むよりもずっと認知症予防に良いとも言われますしうつうつとした気分も吹き飛びますよね18歳から64歳の運動の基準は息が弾み汗をかく程度の運動を毎週60分行うと厚生労働省は平成25年度から推進している健康日本21で定めています運動しましょう健全なる精神を宿すためにも健全なる肉体を作る必要がありそうですありがとうございました😊YouTubeチャンネルげんきとわくわくもぜひご覧ください👍
右半身麻痺の友人も、左半身麻痺の僕も外出する度に元気になっていく気がする。トライ体幹理論★リハビリ☆で体幹バランスが整うと姿勢が良くなって身体が動かしやすくなり、外出する機会も増えて外出するたびに元気になっていく気がしている。コロナのおかげで自分や家族の健康にみんなが関心を持つようになって、散歩したり、運動したりするお年寄りが断然、増えてきた僕とこ地域。自分の意識が変れば、自分の世界が変る。
こんにちは😊今日は久しぶりに本の話です。竹村文近さんの「はり100本鍼灸で甦る身体」あのタモリさんも通った鍼灸院の先生の本だそうです。私も時々ブログに書いていますが、鍼灸の先生には大変お世話になっています。鍼のすごさは感じていますので、では、鍼とはどういうものなのか、とこの本を読んでみました。あ、私がお世話になっている先生が何も答えてくれない、とかではないですよ、念のため(笑)鍼灸師の目線からの治療の話はとても面白
ど~も堂森です。体調管理が大切です!今日のスクール、超久しぶりに自分自身の体が動かないという理由でお休みさせてもらいました!右足が痛くて、歩くのが困難な状況でしたので子どもたちに迷惑かけるなら変わってもらおうと…怪我ではないので、薬でなんとか回復に向かうと思いますが、こんなことで休むことがあまりないので反省です!十分な睡眠、朝昼夜3食バランスよくしっかり食べて、水分をとり、適度な運動が大切ですね!いつまでもほっといても健康ではないということを知らされました。楽しみにしてくれてる子ど
健康な生活、望妊治療のためにも、体重管理は男女ともに必要です。とくに女性は妊娠したときのことも考え、体重管理と栄養のバランスを考えておかなければいけませんね。体重管理の目安としては標準体重指数BMI(18.5~24.9)が目標です。標準体重指数BMI=体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)身長158cmで体重が52.5Kgであれば、標準体重指数21.03=52.5÷1.58÷1.58となりますBMI18.5未満、BMI25.0以上の方は、バランスの良い食事と運
自転車通勤を始めてしばらく経ちましたが、嫌になるどころかハマってます笑笑朝から5キロも自転車で走るの、結構スッキリして気持ちいいです!まあ多分、高校時代、毎日片道7キロを通いきったからこその感覚であることは間違い無いんですが笑笑本当に体がしっかり目が覚めるんですよ!朝は弱くないですが、やっぱりぼーっとしがちだったり、昼間変な眠気に襲われがちだったのですが、最近自転車に乗り出せばシャキッとするし、往復だと10キロ走ってることになるので、なかなかの運動ですよね体は正直!疲れるのか寝るのも早め
おばんです😃🌃今日も1日お疲れ様でした🍀😌🍀新型コロナウイルス感染症感染者数が最多を更新してますね😢💦ずっと感染者0だった当市でも先週とうとう出て今週は感染経路不明も出てます😨犯人探しみたいにならずに誹謗中傷は止めて基本は三密を避けて手洗いマスク😷バランスのいい食事🍚🍴適度な運動🚶♀️あとは笑い😆も忘れずにNHKのBSでやってる昔の朝ドラ「澪つくし」の懐かしいこの方桜田淳子さん若い人は知らないよねぇ昔のアイドル歌手👩🎤🎤1人でこっそり毎朝、物まねして
blogをご訪問いただきありがとうございますフィットネス・インストラクターパーソナルトレーナーのMiです一昨日あたりから身の回りで、『声が出ない』『嘔吐した』…等々…体調不良を訴える方が増えています。。。季節外れの気温『恒常性』(体内を一定の状態に保とうとすること)の失調が心配です。それに加えて…様々なウィルス。。。身を守るためにも『適度な運動・美味しく食べて・しっかり寝る』これが大切ですね今日はまたまた久しぶりの夜のお仕事。体調を崩してしまったIRさんの
学んでいたり、新しい知識と向き合っている時、それはエクササイズだけでなく、考え方もだったりするんだけど、腑に落ちる瞬間ってありませんか??私自身、その瞬間を度々経験し、感激しています。オンラインレッスンでも先週から始まった体育協会の事業でもパーソナルでもそんな瞬間が伝われば嬉しいなあ「半年経ってやっとわかりましたー!」なんてご報告も話は変わって、何名かにあの絶景はどこなの??聞かれて、お答えするの忘れていました。新倉山浅間公園です。新倉山浅間公園www.yamanashi-
あんまり考えすぎると疲れてしまうので、気にしないようにしてきましたが、やはり新型コロナウイルスの感染者数の数が増えてきましたね冬のシーズンはまだ始まったばかりなのに、やはり怖いですとは言え、もはや何をすれば良いのでしょうかマスク、手洗いは皆当たり前にしてるもんねこういう時はまず落ち着いて基本に戻るのが私の姿勢niccoに来てくださっつているお医者様に教えてもらった誰にでもできる下記のことを守って感染予防に努めたいと思いますとりあえず皆頑張りましょう1.