道場生募集中

児玉先生の指導[前半]準備体操～基本.一通りの後に、移動稽古は前屈立ち～蹴りを実施する。[後半]型稽古は足技大極Ⅰ～Ⅲまでを全員で実施する。補助運動として、鶴足立ち.組手構え片足立ち.相手の肩に足を乗せ片足ケンケン.片腕上げ拳立て.等を実施しました。※現在稽古場所は地区センターと中学校体育館ですが…、道場とは身体を鍛え.心を磨き.技を練る場所です。神聖で厳粛な場所です。だから「押忍！」と十字を切って邪念·雑念を振り払って稽古に入ります。自分を見つめ自分と向き合う場所でもあります。

しもまち支部の三浦です！火曜日、下北沢池ノ上道場の様子です！​少年クラス審査会に向けて、基本稽古・移動稽古を多めに！苦手な部分や狙う位置などを確認しながら行いました！お次は型稽古！下の帯を型から確認しながら、自分の項目の型まで回数もこなしていきましたが、間違えやすいところを重点的に💪自分の課題を改善していきましょう☺️来週もお待ちしております！心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・

🥋​組手の試合🥋北村です！５月１０日（日）府中総合体育館にて、支部内試合が開催されました！今回も支部内各道場から、道場生たちが挑戦しました！支部内試合をきっかけに大会のレベルを上げていき、次第に大きな大会に挑戦とステップアップしていきます。ー今回の稲城道場の挑戦者たちー飯塚さん（初）カナタくん（初）ハルヒくん今回は３名が挑戦しました！最近は毎度のこととなりますが、稲城道場は出場人数に対してサポーターの数が本当に多いです（笑）出場メンバーからすると知ってる顔がたくさんい

■今週15日（金）は横田基地演武会のリハーサルを行うため19時からの2クラス目はお休みとなります。※17時からの幼年初心者クラスは通常通り行います。リハーサルは18時15分より行いますので演武会に参加する方は参加してください。（小学生以下は道着着用でお願いします）また演武会当日の16日（土）は臨時休館となります。よろしくお願いいたします。演武会には参加せずに見に来る方は13時より演武が始まりますので、それまでに横田基地内格納庫ステージにお越しください。入場に身分証の提示や持ち込み禁

しもまち支部の三浦です！火曜日、下北沢代田道場の様子です！ビジネスマンクラス前半は移動稽古と型稽古を多めに！審査会や試合、各々の目標に向けて稽古していきました☺️自分の課題や苦手な部分を意識して反復しながらこれからも稽古していきましょう✨心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら🥋東京城西下北沢・町田支部🥋

🎏稲城道場1年㊗️こんにちは、極真空手稲城道場の北村です！GWも終わり、新生活にも少しずつ慣れてきた頃でしょうか⁉︎そんな今、新しい挑戦をしてみませんか？５月１日より、「稲城道場1年キャンペーン」を実施いたします！空手に興味のある方、以前体験にいらしたことのある方、今の稲城道場の雰囲気を感じてみてください！☝️イベントも定期的に！（試し割り会・ハロウィン・クリスマスなども）稲城道場では、礼節を大切にしながら強さだけではなく、人としての成長を目指しています。未経験でも問題ありません

しもまち支部の三浦です！月曜日、玉川学園前道場の様子です！​一般クラス審査会に向けて、基本稽古・移動稽古を多めに！各項目をしっかりと反復しながら、稽古していきました👍型稽古ではゆっくり号令をかけながら、ひとつずつの動作確認しながら取り組みました💪最後は組手稽古！防御技術の練習後には、手技のみ、蹴り技のみなど技に制限をかけながら✨本日もご参加ありがとうございました！来週もお待ちしております心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原

​🥋日曜の稽古🥋北村です！日曜日、午前中の稽古の様子をお届けします！まず、とても良い天気でした☀️ランニングにはシオリさんが参加してくれました！よく走っていましたね🙆‍♀️最近頑張ってるね！長谷さんは道場に向かう途中に私と出会した結果、険しい顔をしてたので挨拶しようか迷ったそうです。険しさが表情に出てる時点で甘いなと反省です。室内は空調がしっかり整備されており快適です！移動稽古で正確な動きを身につけましょう！長谷さんには白帯３名の基本動作の復習を行ってもらいました！

日曜日鶴川金井道場の様子をお届けします幼年・少年・一般合同クラス(A)《5つのやくそく》を確認しました稽古中も守れるようにしよう基本稽古です🥋ただ形をなぞるのではなく、攻撃している気持ちで技を出すと良いですね仲良しでライバルでもある🟧オレンジのMちゃん&Mちゃんもうすぐ🟦青帯さんになれるかなこちらも、次の帯になれるように切磋琢磨していますこの日は、半分の参加者が⬜️白帯さんでした鶴川金井道場、新しい仲間が増えてます移動稽古です真剣な場面でもありますが、楽しそうな表情を浮か

しもまち支部の桃原です！5月10日(日)クラスの様子をお見せします🙌今回はどのクラスも序盤から帯ごとに分かれて審査の項目をじっくりと確認していきました✨幼児・小学1年生クラス幼年・少年・一般初心者クラス少年・一般合同クラスこのクラスでは普段よりも遠めの間合いからの撃ち込み、蹴り込みの練習も行いました！自分自身の得意な距離の理解を深めることにつながっていたら嬉しいです🥺今回もご参加ありがとうございました✨次回もお待ちしています☺️心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世

指導員の樋川です本日の町田高ヶ坂道場の様子です！幼年・少年クラス補強稽古みんなで3分間走りましたムカデはなかなか足にきます基本稽古ミット稽古来週は通常通り稽古を行います暑くなってきましたので今までよりも少し多めの水分補給ができたほうが良さそうですよろしくお願いします心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺神奈川工科大学・桜美林大

■現在7月に行われる夏合宿（小中高生対象）の申し込みが始まっています。申し込み開始2日間で定員の半分ほどに達していますので、参加を希望する方はお早めにお申し込みください。※申込書に記載されている締め切り日よりも早く定員に達した場合、その時点で受付終了となります。土曜日。一般クラス。4月より、毎月第2土曜日は一般クラス終了後に座学親睦会を行う事にしましたので、今回は瑞穂道場、福生教室の道場生も参加してくれました。現在、極真会館では世界的に基本稽古や型などの統一にも取り組んでいますので、

しもまち支部指導員補佐の貫です。5月9日(土)の稽古の様子をお伝えします。幼年・少年初心者クラスゴールデンウィーク明けの土曜日の稽古！子どもたちは変わらず明るく、元気に参加してくれました😊本当にありがとうございます🙏❀･ﾟ✿*:･ﾟ❀.❀･ﾟ✿*:･ﾟ❀❀･ﾟ✿*:･ﾟ❀❀･ﾟ✿*:･ﾟ❀❀･ﾟ✿*:･ﾟ❀また、日頃よりお子さまの送り迎えや体調管理など、ご協力いただいている保護者の皆さまに、改めて心より感謝申し上げますm(*-ω-)m今後ともよろしくお願いいた

しもまち支部の桃原です！5月9日(土)全クラスの様子をお見せします🙌今回は幼年・少年初心者クラスでは移動稽古を、その他のクラスでは型稽古を中心に行いました！幼年・少年初心者クラス最後はお楽しみの取り組みとして恒例になっているリレーを行いました✨来週も頑張ってくれたら少し違ったお楽しみも取り入れてみようかなと思います☺️少年クラス大会出場者の子の型を見て良いところとより良くできそうな点を挙げてもらうといったことも行いました！少し難しかったかもしれませんが、よく頑張ってくれていました

しもまち支部のちさです☺️ゴールデンウィーク明け、子供達が元気に道場にきて休み中の出来事を教えてくれましたー！楽しい連休を過ごせたようでわたしも嬉しかったです😊幼年・少年・一般合同クラスまずは５つの約束から！基本・移動稽古をしっかり行なっていきました🔥あらカメラ目線（笑）黄帯以上は回転技も入ります💪型はしもまちカップ形式で！型稽古をわかれて稽古したあとは、しもまちカップ形式で、先輩に見本を見せてもらいました！黄帯たち

しもまち支部の三浦です！土曜日、下北沢池ノ上道場の様子です！​少年・一般合同クラス審査会や試合に向けて、移動稽古と型稽古を多めに稽古していきました👍後半は型の試合に出る方に一人で型を行ってもらいました！審査会や試合、それぞれの目標に向かって日々の稽古を大切にしていきましょう！来週もお待ちしております😊心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺神奈川工科大学・桜

指導員の金田です！5/5(火)、6(水)は国際大会が開催されました！世界各国の強豪選手が東京体育館に集まる大規模な大会です。私は今回セコンドとして当支部の出場選手をサポートさせていただきました。様々な選手の試合を見て、とても学びのある充実した2日間だと感じました。余談が長くなりましたが、5/9(土)の稽古の様子です！少年・一般合同クラス基本稽古🥋いつもより大人の方の参加者が多かったです。平安4の型を丁寧に行いました。上級の型もだいぶできるようになってきましたね！

安田先輩の指導⭐︎一般部⭐︎⚪︎準備体操（青帯の号令）⚪︎基本稽古（黄帯の号令）⚪︎移動稽古送り足ワンツー、突き3本、前蹴りからのワンツー、ワンツーからの回し蹴り⚪︎型各帯ごとに練習型稽古のとき、オレンジ帯が先輩を中心に号令をかけて練習していました。大会の時にも思ったのですが、みんな成長しているなと実感しました。新しい色帯になり、型がわからなかったら遠慮なく聞きましょう。そして、家でも練習しましょう。先生から教えていただいた事は忘れずに実践していきましょう。

⭐︎幼年部⭐︎⚪︎準備体操、基本稽古（中段突きと前蹴り）⚪︎なわとび⚪︎ダッシュ⚪︎型⚪︎おにごっこ

土曜日本町田道場の様子をお届けします幼年・少年・一般合同クラス(10:45-11:45)この日は、元気な男の子さんが体験会に参加してくださいましたまた道場で待ってます《5つのやくそく》を確認しました稽古中にも守れるようにしましょう基本稽古です🥋正しい位置を狙い、攻撃している気持ちで技を出すといいですね👊移動稽古です止まった時の立ち方が、崩れないように確認しながら行いました型稽古です先週のポイントができているか確認しながら行いました練習してきてくれた

池田です！！森支部長の代行指導をさせていただきました！！全クラスの様子をご紹介します幼年少年クラスみんなアンジ先生のお話を、自然体で聞けていたのが印象的でした！！3人でしたが気合いもとても大きく出せていましたね😻青帯の移動では、後ろ蹴りの回転が難しかったみたいですが、３つに分解してから、繋げていく練習をするとスムーズに蹴ることができました！！⭐️最後はラダーと輪っかを使った補強🔥リズムよくとべていました💨​少年クラス少年クラスは20人弱も参加してくれて、とても盛り上がり

しもまち支部のちさです！気持ち良い五月晴れ✨️今日も朝からしっかり稽古していきましょう！幼児・小１クラスこのクラスは白帯さんや、幼児さんが多いのでまずはしっかり正座をして、姿勢・心を整え、【５つのおやくそく】を確認しました✨️稽古スタート！基本的な技の稽古を、ゆっくり丁寧に行ないました！みんないい表情です😊こどもたちには、『ち

​🥋GW明け稽古🥋北村です！ゴールデンウィークが終わり、稲城道場も通常通りとなりました！夕方クラス🔰「GW楽しかった？」と聞いたとから全員が楽しかったと手を挙げていました！にしても私より早く来てる子もいたり😳その姿勢は素晴らしいですね👏基本的な部分から取り組んでます🔰その後はオレンジ帯の2人にサポートしてもらいました🙆‍♀️教えると自分の理解を深めることができますよ！大体長期の休みの後は、型が抜け落ちるのは「あるある」ですので、またしっかりやっていきましよう！後半に

しもまち支部のちさです！GWあけて最初の金曜日でした😊今日はこどもたちから〇〇にいったんだ！〇〇をしたんだ！というスペシャルな報告がたくさんありわたしも幸せな気持ちになりました〜😍幼年・少年初心者クラス基本稽古、だいぶ皆かたちを覚えていたので、キメ・スピード・力強さを意識してみよう！移動稽古では今日は蹴りをより高く！強く！鋭く！後半の型稽古は、先

しもまち支部の三浦です！金曜日、鶴川金井道場の様子です！​少年クラス基本稽古の後は移動稽古を多めに！審査項目を重点的に反復を繰り返しながら、最後は少し応用も取り入れて💪今日は柔軟トレーニングも！蹴り技を高く蹴るためにも、柔軟も大切にしていきましょう！！どの稽古も継続と反復を意識していこうね☺️来週も待ってます！心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺神奈

交流大会後、始めての稽古。これが大事です。送迎の都合や体調などもあるでしょうが、審査や大会の後の稽古には参加して欲しいです。参加者に試合の感想や改善点を書き出したか？を聞いたところ、1名だけでした。稽古日誌を付けるように促していますが、すぐに書かないと忘れてしまいます。習慣付けて欲しいです。抜粋した基本稽古の後、ミットを使って、大会の改善点を再現してみました。それを踏まえて、スパーリングを15R。和弥はファイナルカップに向けて、打ち込みです。

しもまち支部指導員補佐の貫です。5月7日(木)の稽古の様子をお伝えします。幼年・少年初心者クラスゴールデンウィークが終わって最初の稽古日！子どもたちはいつもと変わらず元気に参加してくれました😊本当にありがとうございます🙏❀･ﾟ✿*:･ﾟ❀.❀･ﾟ✿*:･ﾟ❀❀･ﾟ✿*:･ﾟ❀❀･ﾟ✿*:･ﾟ❀❀･ﾟ✿*:･ﾟ❀そして、日頃から支えてくださっている保護者の皆さまにも、心より感謝申し上げます(˘︶˘)👧👦ありがとうございましたm(*-ω-)m▼🟦帯さん🥋、

しもまち支部の三浦です！木曜日、下北沢代田道場の様子です！​幼年・少年初心者クラスゴールデンウィーク明け最初の稽古😊道場の子どもたちからお休み中の思い出話も聞かせてくれましたね✨さぁ、最初基本稽古から👍一人ひとり、気合いも大きく取り組めていましたね！次の審査会に向けて型稽古も！できている部分も多くなってきましたね👍引き続き、稽古してもっと伸ばしていこうね😁来週もお待ちしております😊心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町

■7月29日（水）、30日（木）に開催される「小中高校生夏合宿」の申し込み受け付けが明日8日（金）16時45分からスタートします。申込書に締切日が設定されておりますが、定員になり次第、受付終了となります。※金曜、土曜の２日間あたりで、すぐに定員になる事はないとは思いますので、急ぐ必要はないかなと予想しています。参加をご希望の方はお早めにお申し込みください。（まだ申込書をもらっていない人は道場でお受け取りの上、お申し込みください）※今回の合宿は小学2年生以上、高校3年生までです。■

​🌍国際親善大会🌍北村です！５月５・６日の２日間、東京体育館にて【2026国際親善空手道選手権大会】が開催されました！一般選手権の試合を除くとおそらく最も大きな空手の大会です！稲城道場からの出場者は居ませんでしたが、副審にて参加させていただいたので、大会の様子をお届けします！サブアリーナがアップ場となりますが、熱気でごった返しております。世界各国から極真空手に励む選手たちが集まっております🌍出稽古に来てくれていた聖蹟桜ヶ丘道場のキリュウくんも稽古を積み重ねて今回初出場となりま