道場生募集中

昇級㊗️責任者の北村です😊こちらでは９月に実施して昇級審査会にて合格した道場生の皆さんに、帯と認定者を授与した際に撮った写真をまとめてさせていただきます🙏※ちなみに空手着姿ではない私は稽古時間に間に合うよう帯と認定状を国分寺道場に取りに行った為です。順番に🔽金山さん、１０級👏ユリエさん、１０級👏カナデさん、９級👏型試合の金メダルも🥇飯塚さん、７級👏アオイさん、７級👏シオリさん、６級👏瞳子さん、型試合優勝🥇賞状授与しました👏日曜午前授与組の集合写真サラさん、９級

オレンジ帯の先輩たち🥋責任者の北村です😊水曜夕方です！半年前には入会したばかり、あるいはまだ入会していなかったり？くらいの空手歴のオレンジ帯の先輩たちがとても頼れるみんなになってきたように感じます！別人すぎる（笑）そしてそんな先輩たちを追いかけます！少し慣れてきたかな☺️良いお手本さんがたくさんいます👌継続は力なり💪休憩はピアノの下だったり、柱の横だったり…。ミット稽古🥋こうやって成長していくんだなと思ったり🤔そして何よりこちらの側もよく観察されているんだなと感じ

しもまち支部の三浦です！月曜日、玉川学園前道場の様子です！​一般クラス先日、ご入会されたAさんも一つひとつの技を一生懸命に取り組みながら💪動きや技も丁寧に反復しながら行っていきました👍ミット稽古では帯ごとに技を分けながら蹴り技とコンビネーションの練習をメインに行いました✨打ち込みを重ねていくうちに技のスピードや威力も上がってきましたね！その感覚を忘れないように繰り返し反復していき、組手に繋げられるようにしていきましょう😊来週もお待ちしております😁心身を鍛え、強くなる！下北

しもまち支部の下拂です！10月7日水曜日町田中町道場の様子です！少年クラスミット稽古🥊ミット稽古では、ステップを使って相手の横に回り込みながら、突きの打ち込みを行いました🔥相手の正面に立ち続けるのではなく、足を使って有利な位置に移動しながら攻撃することが大切です。町田中町道場Instagram極真会館東京城西下北沢・町田支部【町田中町道場】onInstagram:"極真空手東京城西下北沢・町田支部町田中町道場🔥試合に向けて全力で稽古！🔥一発

池田です！下北沢代田道場、月曜日の様子です！💁🏻‍♀️少年クラス基本から！！今日はみんな少し元気がなかったですね💦もっと大きな声で！と言うとだんだん声が出てきました🤭先輩は「大きな気合い」でも後輩を引っ張っていってほしいです☺️オレンジ帯以上はしもまちカップに向けて組手をしました！！その間女の子たちはミット！！！ミットを持つ練習も一緒にやりました！🙌🏻みんな自分から攻撃が出せるようになってきましたね😳誰と組手をする時も怖さはあると思いますが、積極的に技を出せていてかっこよか

池田です！火曜日の町田中町道場後半2クラスをお届けします🙌🏻少年上級・中高生クラスまずはダンベルシャドーとスクワット💨みんな止まらずに、たくさん動けていましたね🤭ダンベルを持つと、ガードが下がってきてしまい、いつもより大変だったと思います💦その分ダンベルを下ろしたあとは、手が軽く、スピードが速くなります😚受け返しから組手！！しもまちカップや極真祭を控えている子が多いので、緊張感あるスパーリングでした♪最後は補強でタッチゲームをしました🤣楽しみながら瞬発力も鍛えていこうね✨一

児玉先生の指導[前半]準備体操～基本、一通り。移動稽古は前屈立ち、後屈立ちの基本的な動作を実施する。[後半]型稽古は全員で大極、平安Ⅰ～Ⅳ、突きの型～最破までを行った後に帯毎、最後に大会に出る3組に発表して貰いました。※今日の移動稽古では型稽古にも出て来る、3本突き(突きの型.安三)、前蹴り～逆突き(平安Ⅱ)等も取り入れて行ってみました。基本稽古.移動稽古.型稽古共に立ち方が重要です。そこに着眼してやると良いと思います。インフルエンザが流行っています。各人は体調管理をしっかりしてくだ

しもまち支部の下拂です！10月6日火曜日南町田道場の様子です！幼年・少年初心者クラス南町田道場Instagram極真会館東京城西下北沢町田支部【南町田道場｜すずかけ台道場】onInstagram:"極真空手東京城西下北沢・町田支部南町田道場🥋しもまちカップまであと少し🔥ミット稽古では、一つひとつの技を丁寧に、そして速く、強く！👊ただ力いっぱい打つだけではなく、フォームを意識しながら、技を磨いていきました✨試合に向けて、みんなの集中力も少しずつ

押忍！葛飾道場です。今週は第14回群馬県空手道選手権大会がありました。葛飾道場からは出場選手4名早起きは辛いのですが😂、普段とは違う場所へ遠出するのは、気分のリフレッシュにもなります。もちろん、帰る頃にはクタクタですが、選手たちと一緒に遠征する時間もまた楽しいもの。疲れながらも「遠征っていいもんだな」と思う今日この頃です😁土曜の稽古ジャンプの練習も、空手には大切なトレーニングのひとつです！脚力や瞬発力、バランス感覚を養うだけでなく、踏み込む力や素早く動く力にもつながります。一

普段より稲城道場の活動へのご理解とご協力に感謝いたします。急な休館や変更等がある場合はこちらを適宜更新しブログ最上段に再投稿いたします。（その際「※更新有」と記載）緊急の場合は公式LINEアカウントよりあわせてお知らせいたします。ご理解のほどよろしくお願いいたします。～大会・各イベント情報～１０月🎃１０月１２日（月・祝）【秋季支部内試合（組手）】１０月１８日（日）【支部昇段審査会】１０月２５日（日）【稲城道場ハロウィン🎃】稲城矢野口道場１１月🥋１１月１日【冬季

本日より日曜午後、稲城若葉台教室の指導をいたします長谷です。よろしくお願いいたします。稲城若葉台教室稽古の様子になります！私も含め6人の方が参加してくれました！午前稲城矢野口道場に参加し午後もこちらの稽古にきてくれた方もおります！帯もオレンジ帯に！おめでとう御座います🎊基本稽古、移動稽古、型稽古(足技2、3、太極3)を行いました。太極3ではしっかりした後屈立ちと前屈立ちの立ち方がポイントになると思います。後屈立ちは初め難しいと思います。私も初めは前の足がプルプル震えてしまい足

しもまち支部の三浦です！日曜日、鶴川金井道場の様子です！​幼年・少年・一般クラス幼年〜一般まで多くの方が参加してくれました☺️世代の垣根を超えて、皆んなで稽古💪基本稽古、移動稽古後はミット稽古を多めに💪この日は蹴り技を重点的に行いました！回数を重ねていく度に技の正確性や高さも上がってきていましたね！この調子でどんどん、稽古を積んでいきましょう👍普段も稽古も大切ですが、稽古で積み重ねてきたことを試す、試合や審査会などにも少しずつ、挑戦していきましょう✨心身を鍛え、強くなる！下

指導員型稽古会9月26日（土）、町田中町道場にて、指導員稽古会を行いました。今回はちさ先生のご指導のもと、基本稽古から型稽古までの支部の統一事項や変更点、注意点を確認しながら行いました。立ち方や姿勢、技の正確性、身体の使い方など、一つひとつの動作を丁寧に確認しました。また、指導する際の説明の仕方や伝え方なども改めて確認していきました。細かな部分や変更点についても見直しをすることで盲点となっていた部分を再確認する大変貴重な時間となりました。指導員同士で動きや説明の仕方を確認しながら稽

池田です！下北沢代田道場、月曜日の様子です！💁🏻‍♀️幼年・少年初心者クラス柔軟から！体が柔らかい子が多いですね怪我をしづらくなるので、おうちでもやってみてね✨（私もがんばります🥲）基本から！！「相手のどこを狙う技？」「自分のどこでたたく？」「気をつけるポイントは？」など毎回質問しているので、知識もしっかり身についていますね🤭拳が開いてしまう子が数人いましたが、しっかり握るとより強い技が出せますよ🤛受け技は帯ごとに項目を変えました！しっかりお話を聞いて、周りの人に惑わさ

しもまち支部の三浦です！土曜日、玉川学園前道場の様子です！​幼年・少年・一般合同クラス先日、ご体験された方が初稽古にお越しくださり、玉川学園前道場も益々、活気が出てきていますね☺️幼年〜大人まで共に汗を流しながら、稽古していきました✨稽古していく中で少しずつ、できることや実力も身につき始めてくるともに新たな課題も見えてきますね☺️稽古の中で見えてきた課題も少しずつ、解消していき、また一歩成長していきましょう😁心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅

池田です！下北沢代田道場日曜日の様子です☺️​少年中級・ファミリークラスこのクラスは20名超え！！😳親子でも参加できるクラスなので、空手を始めたばかりの子も安心ですよ♪まずは基本から！！意識的に速く、鋭い技を出していこうこのクラスも組手をやりました🤭グループ別に分けて受けの練習も！！次は型の練習！！幼年さんのMくんもお父さんの横で一生懸命頑張りました😽最後はいろいろな種類の腕立て！！最後はスクワットで締めました💪🏻少年上級・一般上級クラス受け返しと組手から！！次はミ

10月スタート🍁責任者の北村です🥋10月がスタートいたしました！今月からは山下先輩や長谷先輩にも担当クラスを正式に振り分けております🙆‍♂️⬇️各クラスのブログも各々指導担当が投稿しておりますので、ぜひご覧ください👀共に稽古する仲間も増えて１年前とは道場の景色が違うなと改めて感じます。空手歴の長い帯上のメンバーの参加が多い土曜日の稲城若葉台です🍀理子先輩も子どもたちの真剣な姿をみて刺激を受けているようです🔥絞れてますね！！何か作戦でもあるのでしょうか🤔チャンスは一度

秋期昇級審査13人が受審。日頃の稽古の成果を発揮出来たでしょうか？いつも最初に行なう筆記試験が、印刷忘れ（すみません）で、基本稽古の後に変更。その後は、移動稽古、型稽古、基礎体力と順調に進みました。組手は、午後の特別稽古の中で審査を行いました。どうしても気になるのは、声の大きさ。挨拶も返事も相手に届かなければ、行なっていないのと一緒です。普段の生活の中から、しっかりと返事をする事が大事です。お父さんやお母さんから声掛けられても返事していないのでしょうか？昇級審査の時だけ、やっ

10月４日の稽古の様子です！​幼年・少年クラス最初は帯の結び方から！前回より結べる子が増えていました！！その後は基本稽古！その後は移動稽古！最後はだるまさんがころんだ〜空手ver〜をやりました！​少年・一般合同クラス最初は基本稽古！カメラ目線？👀その後は移動稽古！いい気合い！🔥最後は全員でスパーリングをしました！しもまちカップに出る女子2人！白熱してます🔥しもまちカップに出る人達は頑張ってください！🔥本日もお疲れ様でした！心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷

10月４日の稽古の様子です！​幼年・少年初心者クラス最初に5つの約束に確認！その後基本稽古！✨移動稽古の後は....しもまちカップに出る人達の試合形式の組み手を行いました！🔥みんなで応援📣​少年クラス最初は基本稽古！その後は審査が終わって帯が変わる予定が人が多かったので型の教え合いをしました✨その後はスパーリング！このクラスでもしもまちカップに出る人たちは試合形式でスパーリングをしました！🔥しもまちカップに出る人達は頑張ってください！🔥本日もお疲れ様でした！心身を

しもまち支部の下拂です！10月3日土曜日町田中町道場の様子です！幼児・小学1年生クラス基本稽古みんな大きな気合いを出して技を出して頑張りました✨️👍️移動稽古移動稽古では新しい技や立ち方にもチャレンジしました🔥最初はできなくて当たり前なので、少しずつ稽古して技を磨いていきましょう😊幼年・少年初心者クラス組手稽古今月11日にしもまちカップが開催されるため、組手稽古を多めに稽古しました🔥防御の確認から、スパーリングまで集中して取り組みましたね💪

しもまち支部の三浦です！土曜日、下北沢池ノ上道場の様子です！​幼年・少年初心者クラス参加人数も増えてきており、より活気が出てきていますね！突きの打ち込みの稽古でも、段々と打ち込みの音も変わってきており、力強さも増してきていますね✨審査会や試合、合宿など新しいことに挑戦していき、心も体も成長させていきましょう😊心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺神奈川工科大

しもまち支部指導員補佐の貫です。10月3日(土)の稽古の様子をお伝えします。この日も、元気な小学一年生の男の子が体験に来てくださいました😊✨しっかりとあいさつをして、落ち着いて取り組む姿が印象的でした(^^)🌈先週体験された年長さんのご入会も決まり、もし今回の子もご入会いただけたら、一緒に稽古できる日が楽しみです🥋💫▼🌸𝓗𝓪𝓻𝓶𝓸𝓷𝔂🐥幼年・少年初心者クラス久々に秋晴れの空が広がったこの日‼️すずかけ台道場には、いつもと同じホッとする笑顔で子どもた

池田です！土曜日下北沢代田道場の様子です幼年・少年初心者クラス５つの約束、準備体操から！！大きな声を出して基本😽青帯の先輩は鋭い技でみんなのお手本になってくれていますね☺️入会したばかりのRちゃん・Aちゃん姉妹も一生懸命取り組んでいます💞みんなで輪っかを使って、蹴ったあともバランスを崩さないように、、、しもまちカップに向けて組手の練習🙌🏻後ろに下がらず、横に回ってすぐ攻撃！！を練習しました♪積極的に上段も狙っていこう🔥技が単発になると、すぐ受けられてしまうので、突き→蹴り

しもまち支部の三浦です！金曜日、鶴川金井道場の様子です！​少年クラスこの日はミット稽古と組手稽古を多めに！蹴り込みを重点的に「上段回し蹴り」に「下段回し蹴り」、「コンビネーション」と組手を想定しながら行っていきました！最後は組手稽古！自分の攻撃や防御だけにならず、しっかりと相手の攻撃を防御しながら攻撃を返していくことを意識しながら！徐々に皆んなの動きも良くなっていますね！稽古を積んで、精度をもっと上げていけるようにしていきましょう💪心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅

土曜日本町田道場の様子をお届けします幼児・小学1年生クラス晴れて気持ちの良い土曜日ですね昇級した人は、新しい技に早速チャレンジです🥋こどもたちって、すぐ覚えてくれますね次の審査会に向けて、稽古日数を増やしてくれているメンバーもいます足刀を意識して蹴っています🟧オレンジ帯のKちゃんは、初の組手のしもまちカップに出場しますパワーがあるので、楽しみです少年・一般合同クラスこちらのクラスは過去最大かもしれない人数のご参加がありました色々な道場から集まって稽古です🥋こちらのクラス

金曜夕方🥋責任者の北村です🥋金曜夕方クラスの様子です💁‍♀️新しい仲間が増えました😊これからよろしくね！先輩がしっかり教えてくれました👌今度は組手の試合が控えてます👊やる気十分！みんなバッチリ先輩になりましたね😆表彰式🏅支部内試合（型）の賞状が届きましたので授与しました👏では順番に⬇️👏次は組手だ！👏メダル持ってきてねー👍👏次はもう一つ上を！👏高み、目指しましょう✌️お疲れ様でした😊内心とても嬉しかったです😊またみんなで頑張りましょう！押忍！

指導補佐の理子です☺︎金曜日夜クラス🥋試合があるためスパーリングを多めに行いました！2人ともしっかり受け返しができてました👍どんどん打撃も強くなってきてます！試合でもその調子でいきましょう！先生とのスパーリング🥋身体デカいのになかなか攻撃がクリーンヒットしないんですよね〜見守ってくれてます😳👏体力稽古！蹴り込み！受け身！マットがあるので受け身の練習をしましたが難しかったです😅道で転んでもこの転び方なら顔面強打しなくて済みますね！😱本日もお疲れ様でした！試合が近くなっ

準備体操は樹生に号令をかけてもらいました。基本稽古は、色帯以上、全員持ち回りで号令を掛けました。明日の昇級審査に向けて、移動稽古と型稽古の復習をしました。〆は補強。明日の昇級審査、頑張ってください。

今日は、体験入門にエンくんが来てくれました。最初は照れてましたが、後半は一緒に動く事が出来ました。何度か遊びに来てくださいね。縄跳びの後、ラダートレーニング。帯を使って、回し蹴りから後ろ回し蹴りの練習太極その1補強でした。幼年部のみんなが体験入門のエンくんを暖かく迎える姿にちょっと感動しました。