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ひじきの煮物キャベツと豚肉のレモン炒め茄子田楽グリーンリーフキノコのポタージュ玄米ご飯お昼はこんな感じにしました。私、気を付けてることがあって、生理前とかストレスとか脳から来ちゃうあの、強い食欲のときまず普通のご飯食べるようにしてます。普通って言っても、なるべく体に良いもの、バランス良いもの。たんぱく質とか食物繊維、ビタミン、ちゃんとした栄養素と共にできるだけ空腹を満たすようにしてます。さっきもストレスからスイーツ衝動買いしに行ってるんだけどものっっっすご
本日の、昼食後のホッと一息タイムこの時間のために1日頑張ってる、と言っても過言ではない(*T^T)至福の瞬間です。ちなみに去年の間食、ブラックコーヒー、ミニトマト、おからケーキ(甘味ラカント使用)(笑)なんかもう、痛い。どこ目指してんの?って言いたい(笑)1年でブラックコーヒーは、ミルクか豆乳入りコーヒーに変わりました。ミニトマトは、チョコレート菓子に変わりました。おからは、我が家から跡形もなく消えました。我慢に我慢を重ねていた間食は、ほぼ毎日の習慣となりま
今日はダメな日。朝、次男君の泣き声を聞いたときの自分の反応これが一種のバロメーター。「あらあらどうした~」って抱きしめに行ったりかたや「おっきい声出るなぁ~」って笑い飛ばしたり「はいよはいよ、まっとってなぁ」って聞き流してみたりこれはオッケーなとき。でも今日は、開口一番「うるっっっさい‼️💢」怒鳴ってました。次男君は同じように泣いてるつもりでも、いかんせん、私の機嫌ひとつで対応は雲泥の差。すぐに、今日はアカン日や…自分でもピント来た。案の定、1日イライラし
毒吐きです、でもただの個人的な意見なのでw(負け犬の遠吠えにも似たw)気分を害されたらごめんなさい。前回の記事に引き続き、チラッと見たとあるダイエットブログ。高野豆腐とプロテインを使った低糖質クッキーを作り、毎日20キロ走り、空いた時間に筋トレ、飲み会のあとすぐに体重測定して自らを戒め、今の時点で、BMI18くらいなのに、今年中には17に落とし込む予定、とのこと。私ね、こういう「頑張ってる」人のブログ大好きでした。やっぱりそうだよね!私も頑張ろう!みんなやっ
このブログ、自分、というものを大切に思えるようになって在り方が変わりました。誰かの為、誰かみたいに、カッコ良く、清く正しく、共感してもらおうと思わずただただ書きたいことを書きたいタイミングで書いてる私の日記となっています。(もともと荒れてたけどwww)それでジャンルとかランキングとかどうでも良くなってある時全部はずしたんですよね。なのに、なぜだろう。やたら、ダイエット関連の記事が出てくる~ハッシュタグのせいかなぁ。や、シカトしたら良いんやけどさ、見ちゃ
聞いて下さーい少し前に、「本来は痩せ体質だったんじゃないか?」っていう記事を書きましたこれそう感じた一番の理由が体重!だって、結構食べてるお菓子だって毎日食べてんのに43とか44キロなんだもんwww(156センチでーす)それどころか、どんどん減ってくんだもんジム週5で行ってたときより一世一代の結婚式前より少ないんだもん(そうそう、ガリガリ時代はないんですよ、ただただ過食に悩んでいただけで)こんなに食べてんのにBMIも17とかになっちゃって気を許して食べまくっ
ブロ友さんのブログ読んでたら早朝ウォーキング❕のあとにコメダでシロノワール。時にはホットヨガ❕のあとにケンタッキーとマック。はたまた、そのあとピラティスに行く予定❕ってな記事を見ました。(スミマセン…かなり割愛させてもらってます)それを読んで、良いなぁ❤楽しそうと思いつつも、自分と重ねたとき、きっと私なら、「せっかく運動したのに食べちゃもったいない」「運動した意味ない」「あんなに運動したのにな…(泣)」と、素直な気持ちで食事を楽しめないだろうな。と思いま
昨日は、めちゃくちゃイラ立って子供たちを寝かせたあとヨシッこんな日は飲むっきゃない(*`エ´)‼️と意気込んだけれども…このイライラを食にぶつけて何になる?消えるか?消えんやろ?余計にストレスにならないか?どうだろう「このストレスがなかったらこんな時間に食べたり飲んだりしなかったのにまた太ってしまったぜチキショーアイツ~~」って、思わないか?(笑)器のちっさい自分の未来を容易に想像できました(笑)よって、お風呂を沸かして、お気に入りの入浴剤入れて半身浴
隣にいた夫が、ふいに私の二の腕をプニプニ触りだした。10「え、なに?」夫「え、別に~。プニプニ継続中」10「なに?太いってこと?」瞬時にピリピリ体型に敏感なワタクシです。夫「んなこと言ってないやんw」10「自分では気にしとんの。もっと痩せなな~って。」夫「ふーん」10「ふーん。って。やっぱ太いと思う?痩せた方が良い?」夫「え?知らんよwそんなん」10「太いか?太くないか?って聞いとんの!どっっっっち!?💢」夫「はぁ?知らんわww」10「だからぁ、痩せた方が良い?