ブログ記事147,426件
摂食障害を味方に「おいしい♡」を叶える！心理栄養学で過食改善！！管理栄養士しま(竹内瞳)です。(新潟県長岡市)♡12月枠残席3名♡〜過食症・拒食症60分体験ZOOM相談〜ーーーーーーーーーーーーーーーさーて。お腹すいたからパン買いにコンビニ行こう。「このパン美味しそう〜！」手に取った後必ずすることは「これは何kcalあるんだろう？」と裏のカロリー表示をチェックすること。「こんなにあるのか・
寝返りってほんとはもうできてないとなんだよね。。首もまだ座らないし、、、3ヶ月ぐらいからもうそろそろだね〜ってずっと言われてたのに、結局ずっと座らない。座ったかと思えば、5分経ったら首がガクンと下がって地べたにべったり気にしないようしてるけど、、、発達遅れ気味なのは仕方ないんだけど、、、でもやっぱり気になる、、、おしゃべりもないし、、、、今娘ができるようになったこと◯呼んだら振り返るようになった◯抱っこのけぞり→抱っこにしがみつくようになった、片手抱っこもできるよう
私にとっての今・ここ・私は過食嘔吐で、過食嘔吐の間がもしブレずに過食嘔吐第一優先だったなら色んな負の感情思い悩み思考から離れられる手段で。だから私のマインドフルネスは過食嘔吐。ん？？？何？マインドフルネスの意味分かってないって？そうよね。それそれ。たたの依存ですわ。笑笑笑けどなんか過食嘔吐に集中して他事考えんかったら救われるんよね。
お米の摂取量を増やしたり生活習慣を見直してせっかく落ち着いていたのに、また過食がぶり返してきた6ヶ月間マンツーマンでセッションさせていただいて、しばらく治まっていた過食が突然ぶり返してしまう。一瞬ソワソワして衝動的にわーってなって“あぁ、またやってしまった…”“私ってほんと成長しない…”そんな言葉が頭の中でループしやすくなります。でも、まず伝えたいのは、ぶり返しは悪いことじゃないということ。むしろ、過食克服のプロセスではほぼみんなが通る道なんですなぜ、ぶり返し
プロフィールはこちら！→五味クズ男(^_^)vのプロフィール朝食】ワカメそば、おにぎり１個、モーニング昼食】カップ麺（きつね）、おにぎり３個、コロッケ２個夕食】ふりかけご飯、餃子１人前、とん汁全財産】6,515,000円2025年12月支出】124,241円生活態度】アルコール○ギャンブル○喫煙〇過食嘔吐〇風俗〇本日の感想】特になし毎日ブログ更新されている方がいますが、本当に尊敬します。。。。本日も内容のないブログにご訪問して頂き、誠にあり
こんばんは＊今晩の〆ラムです。今日は久々のフランス領域のラムを。コルクを抜いた瞬間から香りが。。。あぁ、幸せ☘️最高です。フランス領域のラムはラムの中でも高価で、中々買えないからこちらもチマチマ、たまに、飲んでいます。ラムに出会えて良かった。叶うなら、世界中のラムを制覇したいです。でもラムは世界で1番多いスピリッツです。１００歳まで生きて、毎日違うラムを飲んでもほんの一部しか飲めません。ラムを考えると、長生きしてもいいなかなぁ、と思います。さて、ラスト晩酌
こんにちは、どこにでもいそうな人です年末ジャンボが当たったら半分は家族にあげたいと思いました拒食症の時、金銭面、食事のサポート、かなりかなり助けてもらった。一人だったら倒れていたと思う。母はいつもこっそり栄養を摂らせてくれていた。唯一飲めるお味噌汁に、具をたくさん入れてくれた。こんな感じの、赤ちゃん用の鉄分とか混ぜ込んでらしい笑はぐくみ太郎こっそり鉄分30本カルシウム離乳食幼児食鉄分パウダー子供12ヶ月楽天市場水に溶けるやつとか【公式】こどもサンフ
帰宅するなり、ゴホッゴホッとわざとか？って位大きな咳をして『総合風邪薬ある？』と旦那。ああ、やっぱり風邪ひいちゃったか〜…旦那は体力はあるけれど、夜更かしも飲み会も好きだし短髪でドライヤーを使わない。この時期1回は風邪をひいてくる。風邪を引くのは仕方ない。職場でも流行ってたら感染しちゃうし。でも、旦那はマスクせずに大きな咳をしてまた夜更かしをするそれがめっちゃイヤ…。咳は可哀想だし、私も風邪ひくしこの家だと隔離もできないし風邪自体は本当仕方ないんですけど
こんばんは＊地獄見てもいいから大過食したいもの。それは、パスタです。パスタが大量に食べたいです。うどんとお蕎麦はグルホでたまに出ます。なのでそこでカバー出来ています。ただ、パスタは出ません。たまにスパサラは出るのですが、一口サイズ程度。逆に不完全燃焼に繋がってます。一時期、毎日パスタ茹で前1.5kgを過食嘔吐していました。業務スーパーで安価なパスタ、大盛りルー、レタス🥬を追加してかさ増しして、毎日食べていました。パスタは個人的には鬼👹食材です。中途半端に
昨日の「不安な食事内容」の続きです。過食嘔吐時は吐く前提なので、食事はある意味適当でした。高炭水化物、高脂質をドカ食いして吐いていました。今は炭水化物、タンパク質、野菜などをなるべくバランスよく食べるように意識しています。脂質はやっぱり避けがちです💦これを自炊でできるだけがんばっています。でも、「これでいいんだろうか」と食事内容に悩んでいる身としては「カップ麺を食べたほうがいいんではないか」例えばカップヌードルPRO。タ
ご覧頂きありがとうございます😊✨✨家族の食卓に笑顔を取り戻すハッピーマインドカウンセリング摂食障害の娘を支えたママ専門カウンセラー＼平本まいです／お子様の摂食障害1人で悩んでいませんか？「どうすれば良いか分からない」「もう限界...」そんなママさんに少しでも希望を感じて頂ける様私自身の経験と学びをシェアさせて下さい。只今「本音に気付く魔法の感情ノート」(PDF全28ページ)を公式ラインより無料プレゼン
こんばんは＊褥瘡の軟膏を使用するようになって1週間。痛みが緩和されました。１日3回塗っているのですが、昨日からサボり気味になっていて、そうしたら、案の定、痛み再発😓出血もあるから痛い🤕手を抜いてはいけませんね。。今日からまたしっかりぬりぬりします。でも、薬に頼らず根本的な問題、低体重、低栄養を改善しないと褥瘡とはおさらばできない。はぁ～。太らないと。。でも、痩せたいです。。
みなさん、今日は無意識（潜在意識）と感情（喜怒哀楽）のお話第３弾です。前回は、自分が幸せになるには、自分が幸せな気持ちになる事だとお伝えしました。そして幸せになるには、感謝するとか、ありがとうと言うとか、世間ではいろいろな方法が言われていますが、そう思えないメンタルが壁になってしまうので、僕はメンタル的には自分の中に溜まってしまったネガティブな感情を消化した方が早いとお伝えしております。でもそれって大変でしょ。今日、明日でなんとかして欲しいって人には耐えられな
昨日は夜中に目が覚めて、そこから朝の7時辺りまでずっとイラスト描いてた。久しぶりにスクラッチアートシート使った(^p^)失敗出来ないからね💦1枚スクラッチアートシートをダメにしちゃった💦でも上手く描けた(*´ω`*)朝の7時過ぎから寝て起きてを繰り返してた。で、また蜘蛛の幻覚を見た💦寝ぼけてると見やすいみたい。ご飯食べてからもまた寝たり起きたり繰り返してた。夕飯食べて彼氏様と少し話してた。彼氏様が夕飯食べる為に一旦解散してからも一旦寝た。起きて夜の彼氏様との通話でもまだ眠た
こんばんは＊エンシュアクリアしました😊ここまでくれば大丈夫。ビールにかわります🍺今日はドラストで安価で買ったビール🍺んー。正直おいちくない😅発泡酒なら他のを次は買います。チーズ🧀は安定。今テレビでチーズが冬太りに良いって特集やってます。これで明日からみんなチーズ買うのかな？色んなチーズ食べたい。QBBチーズ全種類制覇したい✨️ピスタチオ味が気になるからいつか買う。Amazonカートには入ってます👍そのために、就労頑張る。明日も行きたくないけど、鞭打って行く。
こんばんはいつも急に途絶えてすみません投稿まで辿り着けなかった記事が山積みなんですと言っても何か普段と違うことがあったわけでもないんですが朝起きてお弁当と朝ごはんを用意し、支度して、子ども達を登園させ、仕事をし、残業をし、帰宅し、過食嘔吐し、お風呂に入り、掃除洗濯明日の準備をし、寝室に行き、皆んなが寝静まったらキッチンへ行き過食嘔吐して、掃除して眠る平日はこの繰り返しですお迎えと夜ご飯は最近は母と義母が交互にしてくれていますおかげさまでフルタイムどころか残業までして今回のボーナス
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️自分軸ダイエットカウンセラー®︎理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなっ
こんばんは。最近うつがひどいです。父に２時に電話する予定でしたが、できませんでした。転職活動ってこんなにダメージでかいんですね。わたし、正直ここまでちゃんと仕事しよう！とかって思ったことなかったしカショオ人だし鬱もちだし無理だと思ってたしそれ以前に昔はここまで長く生きている想像もできなかったので非社会人のわたしが姿を隠していっちょまえに働こう
入院10日目1800kcal食糖質50%オフ塩分6g朝：血糖値101完食！昼：血糖値140バナナのみ＊エンシュア400ml夜：血糖値98完食！治療方針が＊食事を1600kcalにする＊間食を200kcal摂るという感じになりました。先生方に＊1800kcal食べても太らないと言われまくりました笑説得された笑土曜日からスタート。欲張りなので、＊200kcalのDにしました。ヨーグルトが食べたい。3種類も食べ過ぎかもしれないですね汗100kcal
こんばんは＊エンシュア飲みました。お酒は吐きたくないから、エンシュア忘れて呑むぞ！−196無糖3種の果実ミックストロピカルなチューハイ美味しい＊無糖シリーズで1番好きかも。かっぱえびせんとピーナッツ🥜とともに。晩酌スタート＊
こんばんは🌙・ω・今日はガチャガチャしにスーパーに行ったのにお目当てのキャラクターのものがなくてしょぼーん(´..̫.`)なもけです笑田舎やからね〜体重事情前日比−100g！実は朝一量ると100g増加していて…昨日ちくわ2本食べたからやー(TдT)とか考えてやっぱり増え続けるのは嫌だな…辛い…体重戻せないよ…ってちょっと萎えていました。でもお通じがあまりなくて11時過ぎくらいにお通じがあって量ってみたら最低体重に戻ってました…苦笑正直うれしかった、、こんな状態で月曜日の
こんばんは＊体力少しもどします。とりあえず、１本飲みます。頑張ります。
こんばんわ精神科病院に入院して3日が経ちました入院もかれこれ4回目ODの救急搬送も入れると8回目くらいです病院生活は暇だけどもう4回目だからみんな覚えててくれて楽しく喋ったりできるので割と充実してます外出できる時間は徒歩30分くらいのスーパーに散策に行ったりしてますいよいよカウンセリングの日が決まりました来週月曜日！初めてだから少し緊張するけどカウンセリング受けて少しでも楽になったらって希望を持ってます明日は家族がお見舞いに来てくれるからとても
《前回からの続き》●奥井まゆさんのワーク最初に自分を知る為に取り組んだのは『決めるだけ。』で紹介されている奥井まゆさんのワークである。彼女は「脳心理学メソッド」を創り出した方。恋愛面において、毎回同じような状況に陥り思うようにいかないことをきっかけに“自分の根本を見直さないと解決しない”と氣が付き心理学や脳科学、コーチング、引き寄せ、潜在意識、設定変更･･･などなどあらゆることを学びそれらを実践することで仕事・恋愛・お金の自由を得て理想のパートナーとも出
こんにちは＊ホットラムカウを豆乳で飲みました。飲んだあと、久々に施設に住んでいる祖母へお手紙を書きました。ピンクと黄色の方のキーホルダーを同封して。近況報告と今年もありがとうの気持ちと、来年も宜しくね、元気でいてね、と言う事を綴りました。祖母とは一時期、文通をしていました。手紙って、電話も手っ取り早くて良いけど、返信が来ることも嬉しいし、送る時も相手の気持ちを考えるし、温もりがあって素敵だと思います。今でも手紙をたまに送ってくれる人がいて、毎回心か癒されてます
体調だいぶ回復してます。でもまだ完全とは言えないしんどい。それでも友達もパートナーもいない頼れる人が一人もいない独女は仕事をするのだしなきゃいけないのだ。定年までバリバリ働くつもりでいたけど50過ぎたら働き方を変えたいと思いつつ、お金のことを考えるとバリバリ働いて稼がなきゃいけない。老後なんて考えてなかったし、そんなのずーっと先の話だろうと思ってたけどあっという間だよ。間近に迫ってるよ。もっと早くから老後に備えておくべきでした。まさかこの年まで独身とは考えてもなかったも
昨日のペヤングノーマルが売ってないバゲットクロワッサンこれじゃない感ミニクロワッサン違うのようなぎペヤングの容器にシンデレラフィットうなぎ丼が食べたくて自作した中国産でも味障の自分には十分美味しかった米は3合半炊いておにぎりを2個作ったのでペヤングの容器にはご飯が3合入ったことになるご飯の上にうなぎのたれをびしゃがけにして別で買った山椒をどっさりかけうなぎはキッチンバサミで切って乗せて出来上がりブログ徘徊で見かける美味しそうな鰻重や鰻丼には足元にも及ばな
こんにちは＊今日の体重です。やばい。。と思いつつ嬉しいとも思う。エンシュア飲まないと。。さて、就労行いきました。作っているキーホルダー。この前のモニタリングの時作業所の管理者の方が、玲瑠さんの作ったモノを〇〇さん(施設長)プレゼントしたらどうですか？🎁って話出したもんだらから、作りました。好きな方を選んでもらたって余った方は祖母にクリスマスプレゼント🎄🎁として送ろうと思います。帰ってきたら、伊達巻が届いてました✨️お正月用に用意しました😊☘️これは吸収で食
プロフィール➡クリックもう知識も理論もいっぱい学んだ！カウンセリングもいっぱい受けた！！それでも苦しいままのあなたへ心の仕組みは同じでも、ひとりひとり違う個性を持った人あなたに合った「自分らしさを取り戻す方法」がある♪心の仕組みをあなたに当てはめたカウンセリングをご提供！学ぶだけはない癒すだけでもない話を聴いてもらうだけでもない全然違う♪あなたに合ったやり方で人生を変える実践型行動カウンセリングぜひ、わたしとタッグを組もう♪今まで何をやっても変われなかった
「お腹は空いていないのに、ひとくち食べたら止まらなくなる…」そんな自分に呆れてしまったり、「またやってしまった」と落ち込んだり、あなたもそんな日を繰り返していませんか？過去の私は、まさにその毎日でした。過食スイッチが入っても食べずにいられる２つの方法という話をしますね＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジっ
