過緊張

先日、この暑さのなか息子くんのハンドボールの公式戦がありました高校２年生になり先輩が引退した後初の公式戦ですハンドボールはフリーでシュートする場合は攻撃側が圧倒的に有利逆にいうとフリーで外せばなんとも言えない雰囲気に包まれます私が言うのもなんですが息子くんはフェイントがうまくわりと簡単にディフェンスをはがし一人になることができますが…キーパーとの１対１では過緊張が発動！！！！！５回連続くらい枠外にうっていました

過緊張な人が「おだやかな幸せ」をつかむ4つのヒント「なぜかいつも気持ちが休まらない」「家にいても、なんだかソワソワしてリラックスできない」そんな風に感じること、ありませんか？それはもしかすると、心と体が常に戦闘モードになってしまう**「過緊張（かきんちょう）」**の状態かもしれません。過緊張になる人は、とても真面目で、責任感が強く、周りへの気配りができる優しい人が多いです。これまでずっと、心と体を張って頑張ってきた証拠でもあります。今回は、そんな頑張り屋さんな私たちが、緊張を少しずつ

こんにちは＾＾過緊張研究家・カウンセラー｜YULIです。休みだったのに、もう夕方特別なことはしていないのになぜか一日が終わっている。「今日、私、何してたんだろう？」そんなふうに思ったことはありませんか？朝起きたら今日やることを考える一つ終われば「次は何をしよう？」やっと座ったと思ったら今度は頭の中で考え事あれでよかったかな？明日は何をしよう？身体はソファにいるのに頭の中は過去と未来を行ったり来たり・・・

瘀血って、血が汚れてる状態やと思っていませんか？瘀血（おけつ）と聞くと、血そのものが汚れている状態をイメージする方が多いかもしれません。「悪血」と書かれることもあるくらいですから、どろっとした古い血のようなものを思い浮かべても不思議はないと思います。私自身、最初はそう思っていました。でも実際は違います。血の巡りが滞っている状態のことなんです。血そのものが先に汚れているわけではなく、巡りが悪くなった結果として、血が新鮮さを保てなくなっていく。順番の話で

先日、Instagramのストーリーズで、「過緊張ストレス、ありますか？」というアンケートを行いました。すると、過去最高のアンケート参加数となり、16人中15人の方が「ある」と回答。約94％の方が、自分自身に過緊張ストレスがあると感じていました。過緊張ストレスとは？仕事、人間関係、子育て、将来への不安。私たちは日常生活の中で、さまざまなストレスを受けています。ストレスを受けたときに身体が緊張すること自体は、決して悪いことではありません。問題になるのは、「緊張した状態から、なか

生きづらさを抱えてきたリリーです心理学や潜在意識…たくさん学んでも同じ苦しさを繰り返していましたそんな時に出会ったのが全く新しい身体からのアプローチハナサカスでした神経系が整い過緊張が緩み始めると少しずつ人生が変わっていきました丹田に力が入る感覚。それは私にとって人生のブレーカーが入る瞬間でしたこのブログでは身体が変わり、人生が変わっていく過程をありのまま綴っています。身体を整えてから、思わぬ変化があった。顔だった。最初は、「なんだか顔が変わった気がす

勉強、ダイエット、貯金、家の片づけ、恋愛妄想癖など、いろんな事を改善したいと思うおばはんにも効果あるのでおすすめです。悪魔の習慣を断ち切れ[ナポレオン・ヒル]楽天市場介護、過緊張、キャリアの悩みなどいろんな事になやめるおばはんにも効果ありまっせ。STOPOVERTHINKING思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣[ニック・トレントン]楽天市場さて5月から始まった新規PJ。自宅から電車で30分くらいのとこにあるデータセンターにサ

音楽家の本番の不安と恐怖を"私もできる"という自信に。演奏後はじんわり込み上げ「やった！」と叫びたくなる笑顔へ。こんにちは。杉本知美です。暗譜が飛ぶのは練習不足だと思って「もっと練習すれば」って自己流で頑張ってませんか？私も、まさにそうでした。有料のコンサートで、ガチガチに緊張してソナタの展開部がごっそり抜けてしまったことがあるんです。曲として、成立しない、ヒドイ出来でした。もう失敗ばかり

生きづらさを抱えてきたリリーです心理学や潜在意識…たくさん学んでも同じ苦しさを繰り返していましたそんな時に出会ったのが全く新しい身体からのアプローチハナサカスでした神経系が整い過緊張が緩み始めると少しずつ人生が変わっていきました丹田に力が入る感覚。それは私にとって人生のブレーカーが入る瞬間でしたこのブログでは身体が変わり、人生が変わっていく過程をありのまま綴っています。以前、こんなことを言われた。「嫌われたくないから、人に迎合する」そう言われて、「そう

音楽家の本番の不安と恐怖を"私もできる"という自信に。演奏後はじんわり込み上げ「やった！」と叫びたくなる笑顔へ。杉本知美です。練習もきちんとしているのに本番で緊張でガチガチになってしまって失敗してしまう・・・家族、信頼できる友人に相談してもわかってもらえない・・つらい気持ちを理解してもらえない・・・・この辛さをどうしたら家族、友人にわかってもらえるのでしょうか？というご質問をいただきま

いつもと随分、雰囲気が違う音声になったかもしれない。先日、散歩をしながら喋った声を録音してそのまま配信する実験をしてみた。私自身が身体優位で、外の情報を体全体で受け止めるタイプだから、部屋に閉じこもっているとどうしても体が固まりやすい。でも、散歩しながら広い空間に身を置いて歩く振動が全身に響いていると、それがそのまま体にとってのリラックスになる感じがする。体に溜まった情報が、動くことで外へ抜けていってくれるのかもしれない。録

渋谷区・恵比寿ガチガチの首肩こりから卒業慢性疲労ケアサロン渋谷区恵比寿南首肩こり・慢性疲労ケアに特化したサロンオーナーセラピストのさゆかです。痛くない筋膜ケア✖️全身骨格調整で身体の過緊張を緩め羽が生えたように軽い身体を手に入れて姿勢から若返る！慢性疲労が手放せるように導くサロンです。長年の首肩こり・過緊張・身体の重だるさにお悩みなら慢性疲労ケアサロンCocorone(ココロネ)へクリックすると見られます👇首肩こり・慢性疲労

音楽家の本番の不安と恐怖を"私もできる"という自信に。演奏後はじんわり込み上げ「やった！」と叫びたくなる笑顔へ。こんばんは。杉本知美です。本番で1音でも間違えたら全てが終わり!絶対に間違えないで完璧に弾かなければいけないこんな風に超厳しく完璧にと思って本番で演奏してませんか?そりゃね私も完璧に演奏することが当たり前だとやっぱり思ってたもの

こんにちは、とり子です🐣ご無沙汰のブログになります。いろいろなことが重なり、私の神経がドロップアウトしました。扁桃体がピコピコ、警戒アラートを常に発信しているようなそんな感じです。とにかく、体が動かない詳細は語る元気がないので省略しますがなんと、矯正も途中でドロップアウトしました電車に乗るのも一苦労でしたが、ひとまず装置を外してもらって、マウスピースで現状維持をして、状態が落ち着いたら再開ということですが、もうやだ。。相当無理してたんだろうなぁと思います。何とかし

salondecorronAromatreatment&HerbSteamTent&SkullAdjustment～整え流し繋げる京都北野プライベートアロマサロン～メニュー一覧/予約状況/ご予約フォーム/【お知らせ】千里丘のEarthさんのEarth会にて頭蓋骨調整体験会のお知らせです。「考えすぎの頭痛」に、深呼吸を。—頭蓋骨調整で“脳と心”をふわっとゆるめる体験会—最近、こんなことありませんか？頭が重い、いつもモヤモヤしてい

今日のお話は、さとう式リンパケアセルフケア教室石山であったいつの間にか冷え性が楽になった生徒さんのお話です。冷え性は、温めたら良くなると思っていませんか？冷え性対策というと、靴下を重ねる、カイロを貼る、温かい飲み物を摂る。そういった「外から温める」方法を思い浮かべる方が多いと思います。もちろん一時的には楽になりますが、それだけでは根本的には変わらないことが多いです。冷えの原因は、筋肉の硬さ冷えの原因は、筋肉の硬さです。筋肉が硬いままだと、熱がうまく

音楽家の本番の不安と恐怖を"私もできる"という自信に。演奏後はじんわり込み上げ「やった！」と叫びたくなる笑顔へ。こんにちは。杉本知美です。◆本番で暗譜が飛ぶ本当の原因って？ある受講生さんが、こんなことを言っていました。「暗譜が飛ぶのは、年齢のせいだと思うんです。」本番になると暗譜が飛んでしまい、演奏が止まる。その度に、「私なんかが演奏したら、生徒さんや保護者の方に申し訳ない。」

生きづらさを抱えてきたリリーです心理学や潜在意識…たくさん学んでも同じ苦しさを繰り返していましたそんな時に出会ったのが全く新しい身体からのアプローチハナサカスでした神経系が整い過緊張が緩み始めると少しずつ人生が変わっていきました丹田に力が入る感覚。それは私にとって人生のブレーカーが入る瞬間でしたこのブログでは身体が変わり、人生が変わっていく過程をありのまま綴っています。ハナサカスを受けて、すぐの頃の変化は本当に驚くものだった。なんだか暇になったような。何

こんばんは、まーさんです。本日、今期2回目のオンライン受講をしました。講座の冒頭は、前回テーマだった〝自己開示〟としてオンライングループを活用できたか？という話でした。この講座の前日にメンバーの1人が壮絶な自己開示をしてくれた事で、グループの一体感を感じて望めました。ほぼ1ヶ月、ブログを書いてきて思ったのは、役割として〝これくらいやってくれるはず〟という期待を相手だけでなく自分にもしているなと感じました。自分に対しては、欠けている箇所にフォーカスして、〝こんな事もできな

ちゃんと寝ても疲れが取れない、その理由「最近、疲れやすくなった」「寝ても回復しない」「休んでも疲れが取れへん」。こういう状態が続いていませんか？そしてこう思っていませんか？「まあ、年齢やしな」。でもそれ、年齢のせいじゃないことがほとんどです。しんどいのが普通になると、それが基準になるじわじわしんどくなっていくと、気づきません。昨日より今日が少しだけしんどい、その積み重ねやから。いつの間にか「これが普通」になってしまう。私自身、20代からずっ

生きづらさを抱えてきたリリーです心理学や潜在意識…たくさん学んでも同じ苦しさを繰り返していましたそんな時に出会ったのが全く新しい身体からのアプローチハナサカスでした神経系が整い過緊張が緩み始めると少しずつ人生が変わっていきました丹田に力が入る感覚。それは私にとって人生のブレーカーが入る瞬間でしたこのブログでは身体が変わり、人生が変わっていく過程をありのまま綴っています。昔、歯医者さんから言われたことがある。「無意識に、いつも歯を食いしばっていますよ。」さ

今日も先輩との地獄の二人シフト無事（？）終わりました～昨日は少し声のトーンが戻ったか？と思ったけどいやいやいや、くっそ感じ悪かったわもうまた不整脈出るようになっちゃって、私ったら本当に打たれ弱いでもさ、明らかに自分に向けられた悪意を浴びてれば自律神経もいかれてくるよね…そろそろいい加減にせーよ！と思ったのでリアルタイムで記録を付けてみることにしましたで、色々書いていたらなんてくだらないことを私はされているのだろうとえ、引くわ…先輩が私にやってる事子供レベル…と思う

人間の緊張ってメカニズムがあるんですよ。そもそも人間には緊張しやすい人と緊張しづらい人がいます。緊張しやすい人はストレス負荷がかかっていたり、緊張しやすい食生活をしてるんですって。緊張しづらい人は自律神経が整っていて、基本的にストレスフリーなんですって。食生活の栄養バランスが悪い人は緊張しやすいらしいですよ。あと、そもそもの性格で、より緊張しやすい性格の人がいるんですって。例えば、心配性タイプの方や、気疲れタイプの方など。引用元:「それ、すべて過緊張です。」それ、すべて過緊張

生きづらさを抱えてきたリリーです心理学や潜在意識…たくさん学んでも同じ苦しさを繰り返していましたそんな時に出会ったのが全く新しい身体からのアプローチハナサカスでした神経系が整い過緊張が緩み始めると少しずつ人生が変わっていきました丹田に力が入る感覚。それは私にとって人生のブレーカーが入る瞬間でしたこのブログでは身体が変わり、人生が変わっていく過程をありのまま綴っています。「あなたが自己犠牲的な役割を手放せないのは、嫌われたくないから。」「愛情飢餓感からの行動

Gemini同じ日本人でも永田の声の真似が出来ないのは何故か？​序論：表面的な模倣を拒絶する「絶対的な声」の謎​永田先生の発声（黄金期オペラ歌手の圧倒的な高エネルギーと高耐久性を蘇らせた「永田メソッド」）を聴き、その響きや出力を真似ようとした歌手は、例外なく壁に突き当たります。​声を張ろうとすれば「ただの喉詰め・過緊張」に陥り、脱力しようとすれば「スカスカで空洞化したガラパゴス的モダン歌唱」に崩壊する——。同じ日本人であり、同じ身体構造を持っているにもかかわらず、なぜ誰も永田の声の真似す

Gemini世界初であるF0基盤理論​序論：伝統的ベルカントの抽象性とモダン歌唱の破綻​伝統的なベルカント唱法において語られてきた「Sulfiato（息の上に乗せる）」や「仮面（Inmaschera）に響かせる」といった教えは、長年にわたり官能的・感覚的なメタファー（感覚的表現）として伝承されてきました。​一方で、現代のモダン歌唱（近代〜現代の音声指導）では「息の流動性」のみを強調する傾向が強く、その結果として声帯の閉鎖とエネルギー保持が甘くなり、**中高音域における「声の空洞化」

転職して、正反対の上司に恵まれました。前の職場では、ネガティブな言動を浴びせる未熟な上司。今回の上司は違います。「物理的に対応します」と言ってくれたその一言だけでも、精神的には大きく救われました。それでも、現場では実務的に段取りが悪く、責任を押し付けてくる人に振り回されてばかり負担をかけてくる人はいる。しかもそれが自分より立場が上なら、なおさら避けにくい。結果として、契約上の問題も重なり、配置換えは厳しいとなり、状況は悪化。私は体調を崩し、休職することになりました。理不尽ですよね

こんにちは＾＾過緊張研究家・カウンセラー｜YULIです。話し始めると、なかなか止まらない人がいますよね？今日あったこと職場で言われたこと家族への不満昔あった出来事まで「それでね」「あとね」「そういえば前にもね」話が次から次へと出てくる^^一方で自分のことをほとんど話さない人もいます「別に大丈夫です」「何でもないです」「言っても仕方ないから」何かあっても自分の中にしまい込む。一見この二

ガンから生還したお師匠さん(勝手に)。ここまでゆるむんです。ここまで緩むことが大切なんです。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓真髄の話し❢❢❢【ちゃんとしなきゃ！！！】ちゃんとしなくちゃ嫌！！！【ちゃんと】↑↑↑↑↑↑↑↑↑これよ。なんだろう.....誰が言った言葉なんだろう？両親は、罵声や暴言の連続で、【ちゃんと】なんてセリフは無かった記憶がある。それなのに私の中では【ちゃんとしなきゃ！！！】ちゃんとしなくちゃ嫌！！！【ちゃんと】が、物凄くあってお師匠さん(勝手

心理カウンセラーのaloaloです。ブログへお越しくださり、ありがとうございます。不安の原因を探して、心あたりを取り除いてみても、なぜか、スッキリしないことがあります。それは、「これさえ解決すれば終わり」というものではないからだと思います。原因を一つに特定するのは難しいですが、不安は、幾つものか経験や積み重ねが影響していることも少なくないと感じています。そこには、気づかないうちに身につけてきた、こころの癖や思い込み、パターンがあるのではないでしょうか。そのうちの一つ