過緊張

2月に「根源の目覚めch/たい・じろう」さんのYoutubeチャンネルに出会ってからスピリチュアル的な目覚めに関することが、さらに深く腑に落ちてきてました。たい・じろうさんも身体の大切さを話されていますが、ハッピーちゃん(SachiTakekoshi)も身体が大切だとずっと前から言っていて、3月11日からハッピーちゃんのThePossibleのプレ配信が始まり3月16日から本配信が始まって、毎朝晩（日中も）これで身体を緩め・整え・開くことをしています。

こんにちは♪なおです今日もご訪問ありがとうございます💕今日の気づき🩷私いつも人に受け入れてもらえるか気になっちゃって人と接する時に力入っちゃってるなと思った。特に大勢集まるイベントとかパーティーとか、特に私の知らない人、初めましての人に過緊張になってしまうから、そうゆうと、いきたくないと思うのかも。すぐ1人になりたくなっちゃうのも緊張から逃げたいと思った無意識なのかも。hspだからかと思ってたけど、これもあるな〜。変な言動してないか？変な動きしてないか？気に

最近、私が意識しているのは鼻呼吸ともう一つ＂常に体を緩ませる＂ということ。私は子供の頃から不安、心配、恐れの感情と仲良しだったこともあり(笑)常に、体に力を入れて過緊張で、生きてきたように思います。長く緊張した状態が続くとその部分が硬くなり体液も流れにくくなって体に痛みが、出てきやすいそうです。私は、中学生くらいから横になって寝ると、腰に痛みを感じていたのですが、それが後々自分を苦しめる原因になるとは考えもしませんでした

外出先では分かるでしょうけど、わたしは家に一人でいても緊張して暮らしています。肩の力を抜くことができないので、なにをやるにも力んでしまって、少しのことしかしていないのに、すぐ疲れてしまいます。起きていても、ソファでゴロゴロしていても、どこかしら力が入っていて、リラックスできていません。さすがに寝ているときは、解放されていると思うけれど。家にいる時もこんな調子だから、外では更に体に力が入って過緊張になっています。動きがぎこちないので、人から見て変な人に思われていないかと、自意識過剰になっ

こんにちは自分のチカラで動悸や不安感を解放セルフケアヨガ講師リコです＾＾✓寝たいのに寝るのに時間がかかる✓途中で起きてしまう✓寝る前に動悸がする✓朝起きてもスッキリしないこんなお悩みはありませんか？実はこれらのお悩みは、日中の過緊張からきています！！◎人との比較をする◎言いたいことが言えない◎疲れていても～しなきゃとする◎我慢クセ◎言いたいことを言えない◎無理なお願いを引き受けるなどなど仕事や家事や育児や遊びなど自分の心身の状態をみてみぬふ

こんなに、ゆっくり、じっくりコーヒーを心底味わえたのは今日が初めて（涙）もちろん、今までもゆっくりできたし、おいしく味わえていた。でも、今日は格別！！だった。THEPOSSIBLEというhappyちゃんのプログラムを実践している。前にお金がない、あったとしても自分にお金をかける不安や恐怖でHTLに入らず、めちゃくちゃ後悔したことがある。本当に悔しくて、今度は何があっても入ろう！！と決めていた。その後、イマココセブンデイズ、能力開花プログラム、ALONESS、毎回、本当に

ThePossible18時までカートオープンしてるよ🩷今幸せだし忙しいし必要ないってもし思ったとしても自分でも気づいてない無意識の過緊張に気づけるよアーカイブもあるし自分のペースで出来るからおいてかれるとかないし安心してね☺️難しそう出来るかなと思っても大丈夫簡単だからみんなできるよ🩷ウェビナーが1万人までしか入れなくて昨日から再募集してあと700人しか入れない⭐この情報を目にしてるのにやらないなんてもったいなさすぎるそこ

この間書いたブログを自分で読み返していたら「過緊張」という言葉が引っかかったんですよ🥺『機嫌を伺い、嫌われないように振る舞うことを努力していた。』数年前こんなことがありました。・キャリアアップもしたくない😫・妊娠、出産も考えられない😭・やりたいこともわからない😰もーどうすればいいの‼️と思った末に、現在…ameblo.jpだって、お母さんが悲しむから！！！お母さんを悲しませては絶対いけぬ！！！と思っていたから自分の感情よりも、相手に向かってアンテナ📡をビンビンに張っていて（もう

うちのモモ🐈最近ご飯を食べなくなってきてだんだん痩せてきた。目も見えなくなってきて物にぶつかることも寝ることも多く、甘えてくる事も多くなってきた。彼女は腎不全。歳は13年とプラスアルファ2人で何があってもおかしくないと思っている。モモには🍑彼女のアパートだったところのな野良性格は女王様私は下僕触らせる事を嫌いで機嫌の良い時しか触らせない貴賓を持ったワガママねこでも可愛くて美人私にとって授業や発表の時の最初と最後はモモのスライドを入れる。この事で私の過緊張がほぐれ自分の

アレクサンダーテクニークを教えて２０年。多数の人にレッスンをしてきて、あくまでも私見ですが”人は３層になっている”と思います。外側から、表層、中層、深層です。表層は筋肉中層は骨格深層は考え方みたいな感じです。この三層が”しなやか”になるとからだが楽になります。この三つの層のどこががカチカチになっていて体がつらいのですが、どの層がカチカチなっているか（カチカチ層は一つとは限りません）は人それぞれです。私がアレクサンダーテクニークを教えていて一番難しいと感じるタイプは『

こんにちは♪なおです今日もご訪問ありがとうございます💕私2週間に1回マッサージに通っています。前はマッサージが大嫌いだったの。とにかく痛いから⚡️こんな、痛いのにお金払いたくない。痛くて不快なのにお金払いたくない。と思ってました。でもこの痛みを超えてほぐさないと首が回らない、動かない、支えられなくなる症状から逃れられないなと思って痛くても通う事にしました。誰もいない1人が安心でその他の場合が常に身体が過緊張。ほぐしても、ほぐしても過緊張のためずっと痛みがあるのを我

うつ抜けライダーです「ご当地」なのかな？このパン屋さん監修のあんバターサンドがお土産で売ってたから多分有名なんだろなこのパンも美味しかったです次男の不登校により再発した家内の「過緊張(になるのかな？よくわからないですが)」なぜここまで来たのかなんですけどまず整理すると「不登校」は子供が取る最終手段なんですね、頑張って学校に行っていたけど限界が来てしまってって感じなのですね、子供は「限界」なのですそして親からすると「始まり」になるのです「不登校」が始まったになるのですが子供からする

こんにちは～昨日今日と、私に住んでいる地方は花粉が多い～花粉症の方、もうしばらく辛抱の時期すね～さてさて、今日はおススメのオンライン講座のご紹介ですみなさんご存じ、ＨＡＰＰＹさん主催の21日プログラムです正式タイトルこちらです↓THEPOSSIBLE21DAYSPROGRAMHAPPYさんのインスタのプロフにあるプログラム申し込みリンク↓https://happyholdings.jp/vi

だいぶ暖かくなったので朝起きるのは辛くなくなってきたけれど、眠い眠い中の瞑想タイム囁きボイスがなんとも言えず、下手すると気持ちよくて二度寝しちゃうけれど、これにあわせてゆっくり吸ってゆっくり吐くをやってみたら、手先足先がポカポカになりイライラも減った試しに朝この間のインフル以来久しぶりに使う体温計で検温したら平熱35.7度の冷え症なのに36.2度深い呼吸身体に効くね思えばこれまでの不調、持病浅い呼吸と過緊張も原因の一つかも寝たまま瞑想夜は夜

「姿勢が良いですね」は誉め言葉ですよね。でも、”姿勢が良いとからだに良い”は同じではないことがあります。多くの人が思い描く”姿勢が良い”は刷り込まれた固定概念かもしれませんよ。私は名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えていますが、腰痛に悩まされている”姿勢が良い人”も多くレッスンにいらっしゃいます。その多くは姿勢良くい続けるために、からだを過緊張させているケースです。その典型は肩を必要以上に後ろに引き、腰を必要以上に反らせ、膝を固めています。”本当の意味での姿勢が

仕事をする中で、「なんでこうなるの？」と思うこと、ありませんか？私は昨日、モヤモヤがついに爆発してしまいました。同僚は7つ年下の30代男子。2人体制の部署です。今回の適応障害はこの男の育休問題がきっかけです。『2人広報チームの奮闘記――限界が訪れるまで』広報の仕事って華やかなイメージを持たれがちだけど、その裏側は結構ハード。特にうちの職場は2人で全てを回しているから、秋の繁忙期になると心身ともにフル稼働。秋は…ameblo.jp「適応障害」って、どんな病気？正しい理解と治療法（心の

こんないい歳になっても未だにアカン外に出ると色んな刺激…いや、人かなよくわからんけど、色んな情報？を受けまくってATフィールドが跳ね返せなさすぎ&状態回復が遅すぎて帰宅しても回復までに時間がかかる風呂キャンしがちになるし寝るのも億劫になりやすい(謎今日は市役所に15分だけいたけどその程度なら大丈夫だった。駅とか電車は結構しんどい。数駅なら大丈夫だけど、今の駅から東京寄りへの数駅はなんか重いかんじだし仲良い人とでも外で会うと場所とか行き帰りで凄い疲れる過緊張てきな事もあるんだ

ムカつく上司の話や、イラつく旦那の話など、、そんな一見、嫌なことも全部・・ネタもらい♪ラッキー！的な・・そんな事ですら楽しめる私でありたい。真面目に過緊張で・・肩の力入れずに。もっと・・ありのままの私でリラックスで♡私は私のままで生きることにしたAmazon（アマゾン）

またまた、だいーぶご無沙汰ぶりのブログ最近、新たな分野の学びを始めて心身発達関係のことなのだが今まで心理面でみていたことが身体からの反射･反応という新たな側面で見ていくことが、なるほど〜😲の連続である。不確かなものも多々あり考察したり妄想するのも、私の中の世界が広がる感じでとーっても奥深くて面白い☺️💭思考しても意識しても心理面の負担を軽減しても、どうにもならないようなことが産まれる前からの胎児期からの反射で残存だとしたら色々納得だな〜にもなる。私自身、今はだいぶ楽ちん生活なのに

深い安心感に包まれたら『運命の人に出会いました』静かに、ゆっくりとけれど、気付けば、大きな変化の中にいたようでインナーチャイルドを癒し、『インナーチャイルドのママとなって心の支えになる』そのような事情で…ameblo.jpこれまで自分が、ずっと過緊張の中にいたことが体感としてわかりました。心も身体もガッチガチにして必死に頑張ってきた。とっても不器用にこれからは張り過ぎた交感神経をゆるめてしなやかに優しく柔らかい時間を過ごしていこうと思います

関節が痛い。手もつけない。とかあちこち痛かったのだけども、パーソナルトレーニングで、少しほぐしてきました。全身筋肉過緊張により、カチカチらしい。できるだけほぐしを頑張ろうと思う。

昨日は、夜になってから頭痛や節々の痛み、寒気…久しぶりに熱が出ましたコロナ以来……このところの、息子の就活の心配や気分転換のつもりの山登り夜中の物音での中途覚醒続き疲れからの、過緊張そんな、心身の疲れが出てしまったのかと…気候も気候ですしねそれでも、睡眠をしっかりとれればわりと何とかなるけど今週は、毎日のように中途覚醒してた今日は、熱も下がりましたがダルいので土日は、しっかり休みますコメント、いいねにうかがえずすみません

訪問介護の仕事の他に、もう１つ仕事している。在宅テレアポの仕事。PCを使い、リストを元に架電していく。久しぶりに仕事復帰するので、つい先日、「恐怖のオンライン研修」があったのだが！（意外と大丈夫で拍子抜け、笑）今日は久しぶりに働いた。いきなり営業の電話をかけるわけだからクレームも多々ある。適当にあしらわれるなんて通常。ガチャ切り多数、笑。

3/6木曜日頭痛は治ったし傷めたかな？と思った首も大丈夫そう今日は久々に調子良く過ごしていたら夕方から肩甲骨が凝り固まり時間とともに背中全体も張り感動いたタイミングで腰辺りの背骨にも強い痛みが最近、たまにここが痛くなる。単なる腰痛かなー？夕飯後に、そこまで食べたつもりはないのにすごい満腹感で苦しくなる。頭の中、不安が募り過ぎて危険な気がしてきたので一通りの家事を終わらせ子供達にごめんねを言って別の部屋に逃げました。いつもなら話したり添い寝してる時間。でも限界別の部屋で

おはようございます🎶月火水と母が来てました。コーヒームース💕母はたっぷりのホイップを所望💕飲み物もジンジャエールの甘々セット💕母はメニエール病というややこしい病気になったshabbyの体調を気遣って静かに洋裁や編み物をしているのですが自分のペースで動けない！それだけでストレスを感じて3日が限界でした。​2023年３月からメニエール病を患ってしまい回復出来ていません。経過をメモしています。今思うと『どうしてあの時・・・』と思う事ばかりです。メモを

初めて、マルシェに出店した時にすごく緊張しました。でも、緊張していたらセッションはできません💧アニマルコミュニケーションと易で出店しているので過緊張は本当に結果に影響してしまいます。どんなに周りが騒がしくても世界をシャットアウトして、別の世界で集中するのがとてもいいのです。力みがひどいとやっぱり、残念なことに。。。四割くらいがちょうどいいのです。「自称・真面目」な私はそのことがずっと引っかかり【楽をして仕事をするのは不真面目】と思っているところがありました。逆に言う

たくさんの愛に包まれて安心して過ごせる自分になれるとしたらあなたはどうしますか？ブログ訪問ありがとうございます(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡愛を循環させる人。あなたの未来に浄化と癒しを♡エリージアム認定カウンセラーりょうです。ご予約、お問い合わせはこちらよりm(__)m↓↓↓りょうちゃん🌸lit.link(リットリンク)女性限定癒しの空間。、エリージアム認定心理カウンセラーアクセスバーズプラクティショナー、SNS、YouTube、ブログ、商品、HPなど、いま見

今日から仕事復帰ですなんとか1日やってきます復帰直前に少し不安定になり、自分の体の不調の原因が「過緊張」ではないかと思い、いろいろと調べていますそれ、すべて過緊張です。[奥田弘美]楽天市場1,925円私が見たYouTubeの動画では、自律神経の交感神経の緊張が続いてしまう状態のことを「過緊張」と説明していました。この記事では、過緊張についてわかったことをまとめながら、私自身の体験を交えてお話しします。過緊張とは？過緊張とは、ストレスフルな状況で体がギュッと緊張したま

公立高校入試まであと数日になりましたここまでくると自分の実力を大幅に上げることは難しく入試当日に実力を発揮するための準備をしておく方がよいですね『過緊張』という言葉を知っていますか？『緊張』することはだれにでもありますが『過緊張』とは文字通り『緊張し過ぎる』ことです新しい仲間に出会ったとき部活動の大会やコンクールのとき定期テストが始まるとき学級や学年、全校の前で発表するときなど『緊張』の場面は多くの場面にあります初めての高校入試で

私は何も悪くなかったもう「申し訳ない」は言わない。私は充分やっている。タラニです。どんな気持ちで生きたい？みなさんは、毎日どんな気持ちで過ごしたいですか？楽しくワクワクしたい？それとも、安心してホッとした気持ちでいたい？実は、「自分がどう感じたいか？」を考えることは、とても大切なことなんです。今の世の中は、SNSやテレビなど、たくさんの情報であふれていますよね。でも、それに振り回されてしまうと、自分の気持ちがわからなくなってしまうこともあります。だからこそ、「自分がどん