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おはようございますモフです季節外れの暑さ体調管理に注意してくださいねお母さんマンは頑張りが評価されたそうですお父さんマンはどうかな❓評価されるってうれしいですよね僕も評価してー一生懸命食べるしうんPだってしっかりするから偉いねって頭をポンポンされましたそれでは今日も一日頑張りましょう気を付けていってらっしゃい僕は朝活してきまーすGW前半は自転車のメンテナンスをしたり運動したり🚴お出かけは後半かなー🚘にほんブログ村
4月25日(木)天気☁️今日は6時前に目が覚めましたよく眠れたので寝起きスッキリしばらくブログポチポチして起き出す体重測定、お茶くみシャワー予約へ体重不変体温平熱体調も変わりなしです部屋に戻ってふくらはぎの筋トレして鏡で首元チェック発赤の痒みや酷くなってる感じもなし朝食まで時間があるので爪ヤスリしてマニキュア塗り塗り全身のチェックしながら軟膏塗り塗り朝食はロールパン2個きゅうりタマゴサラダ全て玉ねぎスープ全てを食べました朝食後塗り絵
【なぜ最下位?】魅力度ランキングで最下位の茨城県に泊まってみたら大泥酔、、、そして大事件【茨城県】ーーーーーーーーーーーーーープロモーション:RIZAP株式会社chocoZAPは誰もが運動を継続しやすく、効果を実感できる、「簡単」「便利」で「楽しい」、コンビニジムです。フィットネスはもちろん、美容サービス、アプリの健康アドバイスも、月額2,980円(税込3,278円)で全部使える!↓友達紹介コードは以下から...www.youtube.com
4月26日の体重53.3kg体脂肪率23.1%朝食はいつものメニューです。この後も運動頑張ります
ストレスがピークになると、ストレスを感じている事すら理解できなくなってくる💦今日はストレスのサインについてお伝えするね!あなたももしそうならば、今回の記事はあなたの役に立てると思うよメンタルケア心理士、松崎歩凛です!毎日毎日、目まぐるしく動いていて、ほんとに偉いねでも、体を休めないと駄目って体が教えてくれる事を知って、うまく休みを入れましょう!①スマホをダラダラいじってしまう。②不要なものなのに買ってしまう。③楽しいと思える時間が減った。④つい夜ふかししてしま
額のシワ撃退運動気なる方はこちらより【わずか30秒!額のシワ撃退運動!笑う角には引き寄せきたる!】#チャネリング#引き寄せ#50代#魅力的#美顔#笑顔波動アゲアゲ⤴︎本日もいきまーす!もっと自由にもっと楽しんで全てはあなたのイメージ通りご縁ある方は是非繋がってくださいね💫⇩https://lin.ee/ZR1xzH人生一度きり1人でも多くの女性に美しく幸せになってほしい✨2024年あなたはどんな人生イ...www.youtube.com気になるシワはさっさと
体育のスクーリングがあって。体育館でドッヂボールしまくったらしい🤣体育のスクーリングは全員集合での体育。土曜日クラスの子達も集合します。お昼は学校から軽食でるとかで休憩の時に寝転んだ長女。キラキラ女子が寄ってきて。いい匂いする子で(*¯꒳¯*)クンクンスンスン♡したとか言ってて……どこのオッサン…(꒪⌓꒪)腕を広げてたから、長女「腕枕する?」キラキラ女子「え?いいの?」腕枕しに来て……長女「(*°ㅁ°)ハッ‼ワキ臭いかも!めちゃくちゃ汗かいた!」キラキラ女子「
将来の健康の為、今病んでる糖尿病の為に、とにかく痩せることを目標にしました。栄養指導のもとで、朝食と、昼食を見直して、朝は、ゆで卵を追加で、昼は野菜を追加で。1週間頑張りましたが、途中、食事会があったり、会社でおやつタイムがあったりして、痩せるどころか、太りました💦何故?食べてるからでしょうね。昼、朝、しっかりと食べてます。運動ってまでは、いきませんが、犬の散歩に朝、夜と行ける時は行って、とりあえず5000歩は歩くとしてます。しかし、何故。最初は体重が増えるかもしれませんが、続けるうち
更新が遅れてしまった今日は暑かったよぉ☀️朝から半袖で十分!だけど湿度が高くてジメジメ…春が短くなっている気がする春はお散歩日和だねよく、ぎゅうちゃんとお散歩して、お昼寝したなぁすごく幸せな時間だったョぎゅうちゃんは家族にたくさんの幸せを運んできてくれたもん仕事の帰りに、職場の人とマクドナルド行って、ぎゅうちゃんのお話をたくさんしたョ
愛犬ルメの足昨年の今頃、愛犬ルメの足が弱って、なかなかうまく歩けなくなってきました。今まで何度も、歩き続けることで、立ち直ってきたのですが、私にも迷いが出てきました。インスタグラムに動画を載せると、かわいそうだから歩かせるなという強い非難が出てきて、私はとても傷つきました。ルメの考えたように、そして私の考えたようにすればよかったのですが、少し休ませた方がいいのかなと思ったりもして、迷ってしまったことをとても後悔しています。非難をしてくる連中は自分は全く何も責任をと
今日は、お腹の力が入ることで起きやすい【腹圧性尿失禁】の原因についてお伝えします。そもそも女性は、尿道が短く直線的で漏れやすい構造となっています。さらには、穴が3つあることで弱くなりやすい筋肉です。そこに・妊娠・出産・加齢・肥満・閉経による女性ホルモンの低下などにより尿もれしやすくなります。当サロンは、2人目以降のママさんのご来店が多いのですが、お一人目の産後から尿もれが気になっていたという方が多くおります。それだけ出産の影響は大きいのです・・・(母は大変なの
ご訪問ありがとうございます春の訪れと共に新たな季節の始まりを心地良く迎えるために自然なデトックス方法で身体を綺麗にしてみませんか?冬を乗り越えた私達の体に春のエネルギーを感じるための簡単なデトックス方法を今日と明日2日に分けてご紹介します食生活の見直し春は新鮮な野菜や果物が豊富に出回る時期です春に旬を迎えるアスパラガス、新玉ねぎ等はデトックス効果が高いとされていますこれらは体の毒素を自然に排出するのを助ける効果がありますプロセス食品と砂糖の摂取を減らす加工食品や高い糖
令和6年10月23日(水)まで豊橋市HPからのリンクで熱中症警戒アラートと熱中症特別警戒アラートを運用しています。↓ここから当日の暑さ指数を見れます環境省熱中症予防情報サイト暑さ指数www.wbgt.env.go.jp例年10月までは気温が高くなりやすく熱中症になる危険が高まりますので下記の内容を参考にし、暑さ指数の確認、熱中症予防対策を行う等熱中症から身を守りましょう。万が一熱中症警戒アラートや熱中症特別警戒アラートが発表された場合には熱中症は予防が大事!熱中症警戒ア
サッカーは基本足で行いますが、投げるという動作やボールを受けたりフェイントで逃げたりという動作もあります。自分が子供の頃は、TVゲームなどはありませんから、当然「遊び」と言えば、友達と道具(バットやボール)を使った遊びや身体を使った遊びが殆どでした。時にはカードゲームや将棋、五目並べなどで遊んだりということもありましたが、頭を使う、または身体を使うもので楽しんでいました。さて、ドッジボールですが、まず気になるのが投げ方!!苦笑GKなら、サイドスローで投げる練習をしますが、まず普通に投げら
こんばんは。サンテココアの陽介です😊先日、新しく発足された地域の健康教室を受け持たせていただきました。素敵な方々の集まりで、この温かいコミュニティが広がるといいなぁと感じました。みなさん、健康を維持することや、運動を楽しむこと、地域のためになること、お友達や地域の方へきっかけを与えることの大切さを行動で表わされていました。自分のことだけでなく、周りの方々のために動いておられる姿を見て、これからの一つの目標だと思いました。こども体育教室で、お母さんから離れるのが寂しく涙を流しなが
体力作りと減量のために、Netflix見てる時は縄跳びするようにしています。しかし、仕事終わり、帰宅後に縄跳び1時間は、なかなかハードな目標設定だったような気がしています。もっとハードル下げようかな。今週に入って4日経ち、やっと3つのリングを全部閉じることが出来ました!1時間縄跳びしても全然カロリー消費できなくてびっくりです。カロリー摂取は一瞬なのに、消費には倍以上時間がかかってしまうとは……。この調子で無理せず、日曜日まで続けていきたいなぁと思います。
【天災支援・KYC-フェスGW2024】4/30-5/6オンライン開催震災チャリティ企画です。リアルタイム視聴は、主催KOUMEIさんのFBフィードにてKoumeiClairMitsuakiKoumeiClairMitsuakiさんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、KoumeiClairMitsuakiさんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いし
ご飯モリモリ🍚お菓子も食べる!食事の無理な制限は😣リバウンド間違えなし!よーく分かってます。過去のダイエット失敗はまさに食事制限でした。同じ過ちは繰り返さない!タンパク質、食物繊維を摂取して。運動。どんどん身体がしまって来る!体重もちょびっと増えたけど笑筋肉量が増えてるから!食べても太らない理想の身体手に入れたよ
今年の初めから久しぶりにホットヨガ通うことに決めて週4ぐらいで通ってるんだけど運動したからいいか!とかで食べちゃうのは私だけ?意味ないよねそんなんしたら、、気を引き締めてがんばろ
ども✋木曜日は個サルが定着してるので今日も仕事終わって一旦帰ってから準備して参加⚽️さすがに暑くなってきたからヒートテックは着ずに長袖の愛工大名電スタイル⚽️🏫今日は最初のチームと3チーム目が微妙でつまんなかったけど2チーム目は楽しく出来た👍4人に囲まれたのをテクニックで突破して最後はキーパーの股抜きしてゴールした時は歓声が沸いて気持ちよかった😁ただ最近仕掛けるタイミングやリーチの短さを狙われてるから自主トレしないとなー😑じゃ👋
夏に向けてってわけじゃなく季節関係なく痩せたいのでこのGWはのんびりしつつもちょっとは日々運動してちょっとでも痩せる努力をします(引き寄せの法則ね)明日は年休促進日でお休みなので、今日でお仕事終わりです色々とバタバタしていて昨日今日の出勤は疲れたわーというわけで、今日はもう寝よう◆ザバスアクアホエイプロテイン100レモン風味800g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ザバス(SAVAS)ホエイ
ご覧いただき誠にありがとうございます❤️わたくしマクドナルドへたまーにまいります♪ママさんたちにたまーになんですねしょっ中行ってます‼️ドライブスルーがラクチンだと🚗お子さまいたり、寝ちゃってたりしたら超絶便利だよねコレ中身はハーブティー🌿葉っぱはいつも持ち歩いてる。(薬物笑)以前紅茶のティーパックやお砂糖をいただき、使わなかったのでお返しすると、店員さん同士「コレはまた使って良いものか」とコソコソお話されていた。なので「困らせてしまった」と思い今回は最初からお断りし
去年の10月から不登校になった娘2ちゃん今週は、3日学校に顔を出しました。朝から最後まで居る訳では無いです。1日目放課後に三者面談2日目全体朝礼に参加3日目放課後登校どれも、たった1時間くらいだと思いますが、スゴいことです同じ不登校のお友達と一緒に頑張ってます帰りは歩いて帰ってきました。よく頑張ったと思います「あー、疲れた」と娘2日頃、あまり運動もできてないですからね。体力も落ちてます。でも、昨日も学校往復、歩きました!今日も帰りは歩きました!私の中では、学校
昨夜は釣り友君のホームグランドの淡路へ餌がたっぷり残っており残り餌を持ってまた運動にワームが青虫を上回った昨夜変に悩んで???今宵は餌のみで明石大橋渡らずに駐車場代も300円で19時半から21時半まで大阪湾より大きな月が綺麗な月を愛でながらあまり上らないでとも思いながら良い感じで釣れました釣果は今から写真撮ります良い引きのメバルも釣れましたよ~
土曜日彼は来ないって言ってたけど早めに終わって遅れて奥さんときたよ同じチームになれ、前のようなウキウキ、ドキドキ、ワクワク感はなかった日曜、月曜、火曜私からは連絡しなかった彼からも連絡はなかった最後にちゃんと会ってから10日水曜日私から連絡用事があり運動に遅れそうだったからお休みしたワンチャン彼と会えるかもと彼に連絡したけどずーっと既読にならず用事が終わって帰ってるときに返信があったちょっとだけラリーをした運動を休んだことを話したら呼んでくれれば行ったのに~
なんとか(๑•̀•́)و✧こんばんは!(੭˙ᗜ˙)੭(U'ᴗ')⊃━𖤐またダイエットしてます๛ก(˙꒳˙ᐢ)ネ60日間チャレンジでーす宅トレいたしましたよ~【チャレンジ12日目】運動宅トレ女性向け痩せるアプリアプリの名前『そのまま』すぎるやろ~お腹の脂肪燃焼プラン04日目とりあえず今日もやりましたーしんどかったー体力ないの………なんと明日
眉毛タトゥー後の水泳洗顔運動はいつからできるか眉毛アートメイクタトゥーの後、水泳、洗顔、運動、フィットネスなどいつから可能でしょうか?今日TOPアートメイクセンターと共に眉毛アートメイクの施術後のケア方法について調べてみます。眉毛のタトゥーは美容的な面だけでなく印象を端正に保つことにも影響を及ぼしているため多くの方々がされる自己管理の一つで眉毛のタトゥーを挙げるほど眉毛のタトゥーは、人気のアートメイク施術の1つです。眉毛のタトゥー施術後には守るべきことがいくつかありますが
パソコンとにらめっこの日々。眼精疲労つらー!ブルーライトカットメガネするとまだちょっとはマシな気がする。気持ちの問題なのかな´д`;あー運動したい!動きたい!そんなキモチ❤️🔥便利な時代だけどお手紙っていくつになっても嬉しいな。ラインだって嬉しいけど紙で書かれたお手紙ってまた違うよね💌きょう前職場の人にお手紙もらってとてもうれしかったの。今月はお手紙たくさん書いたしたくさんいただきました💌改めて人と付き合っていくことの大切さだったり、親しき仲にも礼儀ありも
肩こりが治りません。その為か体がだるく重たいので困ってます。運動不足もありますが、ストレッチをしてもなかなか解消できず……。作業に集中が出来ないので、早めにお医者に行って診てもらった方がよさそうです。歳を重ねると色々と体にガタがくるものなのだな、と思うのですが、しかし、まだまだ。運動しつつ、ストレッチもしつつ、お医者に行ってよい解消法がないか相談です。今日は映画サークルの宣伝をしてきました。次の例会は5月の末にあるので、まだ時間がある様に思っていたのですが、ゴールデンウィークを過
こんばんは!今日は昨日と打って変わって暑かったですね〜。水曜日の夜、ホットヨガ3本。木曜日の朝昼、ホットヨガ2本はなかなかでした。経口補給水とバナナで乗り切りました。何事も過ぎたるは及ばざるが如し。自分のちょうど良いを理解することが大事。仕事でやるからこそ、Careに重要性がありますよね。レッスン開始時によく言う「大人の運動は怪我をしない事」大人になればなるほど回復力が低下するし、怪我が重ければ、その分お休みする。そうなると積み上げた筋肉や体力も低下する。だから、でき