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こんばんわ~😊昨日、今日と歩いて近くの駅まで歩いて行き1000回記念宝くじをバラ10枚ずつ買いました✨運動嫌いな私は目的ないと歩きたくないので駅近くの神社にお参り→駅で宝くじ買う→スーパーで買い物のコースを2日間しました。4500歩ですね~😁お参りする時はお願い事を決めずに手を合わせます。手を合わせた瞬間自然に出た願いが今の願いなので…いつもは平穏な日々を過ごせますようにが多いかな~昨日、今日の願いは同じで息子の望む将来についてお願いしてました🙏息子の望む事は東大行く
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは1つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。*****「運動」というののハードルがかなり高く、そして、何が楽しいのか分からなくて(笑)「運動嫌い」な人というか
アラフィフの半ひきこもり主婦です。結婚後ずっとパートで働いていましたが、昨年辞めて、たまに短期バイトをしています。4年前、コロナ禍でひきこもり生活になってから、あすけんというアプリで食事管理を始め、ずっと無料のコースのまま体重と食事記録のみをしていました。面倒で放置期間もありました。同じ頃、スマートウォッチのFitbitをつけ始め、歩数と睡眠時間の管理を始めました。ただ、あすけんもFitbitもなんとなくやっているだけでそんなに活用はできていませんでした。ところが昨年、ダイエッ
暖かくなってきましたので、以前ちらっと言っていたスポーツジムに行き始めました。筋肉なさすぎるので体験から恐る恐る行き始めました笑たまにしか行けませんがずっとテキトーに使っていた(使わなかった)筋肉および身体を動かすとやはり適度な疲労感と眠気がたまりません。頑張って毎週行けるくらい習慣化していきたいと思います。自分磨きというか、老いてきたので身体を動かさなくてはいけないなと本気で思い始めたのです…いろいろ考えすぎず頭を空っぽにして無心でできるのも良いですね。筋肉使ってないたるんだるんの
ダイエットを始め半年経ちました。元々、見た目はそんなに太くなくて着痩せして見えるタイプでしたが、体脂肪は割とあり、自分では隠れ肥満かも…と思っていました。薬の副作用?更年期障害?運動不足?食べ過ぎ?など、考えられる原因は色々ありましたが、食事管理アプリあすけんのプレミアムコースを始めてみたら、私には合っていたらしく、効果があったので、記録に残したいと思います。リアルでダイエットのことを話すと・ダイエットなんて必要ないよーと言われたり・嫌みに取られたり・運動をやたらと勧
こんにちは、yuumiです✨私、ようやく水泳デビューしました🙌🏻✨😆運動しなきゃ💦と何年も思いつつ…ホント運動が嫌いで…(笑)なかなか動きだせなかったのですが😅お友達のさやかちゃんがコーチを呼んだレッスン会に誘ってくれたので行って参りました‼️たぶん泳ぐためにプールへ行くのは大学以来🤣泳げるのか?ワタシそしてレッスン会場は国立代々木競技場のプール✨✨✨神宮の森が目の前✨✨✨めちゃくちゃ気が良い場所です💕60分のレッスン開始20分で◯んだ😱こんなにも体力ない
ちよっつと休むっつって休憩したけどなーんか走ってたら気が楽になった今日も仕事で嫌な事あったけど走ってトレーニングしたら気が楽になった運動ってすごいね👍ストレス発散にイイネ元々運動嫌いだったけど笑笑気付いたら好きになってたないや運動が嫌いって競うのが嫌いだったのかもな全然勝てないしそれで優劣決まるのが好きじゃ無かったのかも本日の総摂取カロリー1776kcal本日のRUN6km本日のワークアウト実施
今日はとっても楽しみにしていた日💕桜の京都散策、もあるけれど、ずっと楽しみにしていたのはこちら。乳がん専門コンディショニングという神々しいことをしてくださってる、きらりんさんに施術していただきました!🙌🙌🙌最近、やれ背中が痛い、膝が痛い、大腿あたりが?チョコザップでやり方下手っぴで筋痛めたかな?でももし、骨💀🦴だったら、、、なんてほんの少しもやもやってたけど、、、「骨じゃないですね」安心したし、何より体がとてもとても楽になった!まだ当分ウィッグなので、なかなか整体やマッサージ
こんばんはゴンザブロウだす前回の話は編集長が寝ぼけて書きましたので修正しておきます申し訳ありませんでした☟ここから本編☟毎年やってくる「運動会」運動嫌いな私の1番嫌いな行事中学はハードで中でも人間ピラミッド棒倒し毎回軽いから1番上※今の私では信じられない頭から落ちて打ち身、傷くらいで済んでる最悪なのは棒倒し棒をひたすら倒れないように持つ敵が目の色を変えてくる野獣が野に放たれてくるようだ顔を手でひっぱた
寝る前や、朝起きる前に、布団の中で出来るストレッチ、お勧めです。足指を天井に向けて、踵を突き出すだけ。アキレス腱から腓腹筋が、しっかり伸びます。合わせて、膝を伸ばしたまま、グイグイグイっと、踏み込むと、股関節も動いて、尚いいですよ。「ふくらはぎが、つらなくなりました」運動嫌いなOさんも、これならできると、続けられているようです。記事とは関係ないですが、私の生まれ育った田舎です。緑がキレイです。活法整体(もみほぐしも取り入れています)60分・・3500円90分・・5
体重は少し落ちたけれど、まだまだ多い。もちろん体脂肪率も高い。昨日は暴食してしまったんだけど、それがなければ80㎏を切ってたんだろうか気を引き締めないとすぐに食欲に負ける運動嫌いだけど、やっぱり続けないとだけれど、やっぱり何が良いのか分からず、難民中でございます
昨日、書いたこの記事の続きだ。『【さすがクドカン】『不適切にも…』は私好み今と過去のおかしさを共に撃つ前篇』昨日の記事で、『花粉症らしき症状』で具合があまり良くない旨、書いた。その結果、本来、映画『オッペンハイマー』を29日の公開初日に、カミさんと一緒に見ようかと言…ameblo.jpここでは、もう一度、『不適切にもほどがある』の最終回、さらには、その前の回あたりをもう一度、視聴してみるなどと書いてしまったのだが、実は、昨夜はこんな本を、書店で購入してしまったので、それを斜め
『このままだと脂肪肝になるかもよ?お痩せなさい♪』kogameのオムライス食べたいな♡昨日(木)、吹雪の中を午後1時半診察で採血の為に(検査に一時間)12時に出て歩いて行こうとフル装備をしていたら夫…ameblo.jpこれは甲状腺の診療時に先生から「このままだと・・・」と笑顔で話されてその日から体重をメモって置きアプリとやらに記録し、脂質・糖質制限っつーのもやり16時間ダイエットを始めておやつも我慢して(号泣)ジムに通いながらの
3LサイズからLLサイズへ食事制限なしでサイズダウン!アラフィフからの食べて痩せるダイエットダイエットコーチの西美和子です。ダイエット歴35年看護師歴30年ダイエットコーチ歴5年・着られる服がなくなった・オシャレを楽しめない・痩せにくくなった・リバウンドした・一生太ったままはイヤそんなあなたが理想の姿を手に入れて人生の後半戦を明るく楽しく過ごせるようにお手伝いします。ダイエットに運動は必須ではない!でもダイ
5大特典プレゼントを受け取るデスクワークでもできる腸活ダイエット法を紹介します!特に今回は、オフィスでもこっそりできる運動不足の解消方法を伝授します!と、その前に恥ずかしながら私のBefore/Afterの写真をお見せします!Before:7年前体重MaxAfter:現在(ー10㎏)以前は不摂生な呑兵衛会社員だった私。「ダイエットしなきゃ」が口癖でしたが、食べることが(呑むことも)大好き。でも、運動は嫌い。ダイエットは
娘さんの運動教室の習い事が終わりました小学3年、ちょうどコロナ禍に入ってから始めた習い事。といっても入会届を出したのに体育館が使えない日々が続き、6月からの入会になったのですが、約4年間通ってくれました幼稚園の頃は運動は嫌いな方ではなく、マット、鉄棒、跳び箱の運動教室には行ってたのですが、小学2年までだったので3年からは息子さんが通い出した運動教室に行こうか!と決めたところ、コロナ禍で引きこもり生活になり運動嫌いにそれでもこれを辞めてしまったら、ホントに運動不足になるから。自分で決めて通
☑お腹ぽっこりチャックが締めにくい☑スカートはくと目立つ☑パンツはくと目立つ☑職場の制服着ると腹が目立つ☑腰が痛くて脱ぐのも着るのも楽な服ばかり☑腰が痛くて動けないけど腹は減るそして腹が出る人類の大きな悩みの一つではないか?「先生ーーー!お腹が大変な事に!!」「腰が痛くて・・・つい横になって何か食べちゃう」という方々の相談も良く受ける(笑)そして相談してきた方々が必ずやる行為がある写真と同じ脂肪をつまんで揺らすおしい・・・もう少しやり方変えると解決策になるのに・・
記憶に残っている学校の先生は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようわたしの場合、記憶に残っている学校の先生イコール恩師ではないですよ。わたしが中学生の時の体育の先生。美人なんだけど、性格がドS運動神経ゼロのわたしが、ハードル飛んだりマット運動をする番になると、その先生は、他の生徒を見まわして、「みんなぁ、のんさんがおもしろいものを見せてくれますよぉ。笑う準備はできていますかぁ」だもんね。ホント、あの先生のことは一生忘れないわ、わたし。
筋肉をつけた方が、ガンには良いらしい。そもそも運動嫌い。近所のチョコザップ、マイクロ波でお休み、1月に階段で転んで軟骨ヒビでお休み。※肋骨じゃないよ、軟骨だよ。軽症とはいえ1ヶ月半は痛みがあった、、、。階段、マジで気をつけよう。ようやく週2ペースでちょこっとずつ再開。今日のマシンは重すぎたみたいだ。右肩が痛くなってる。素人は上手に使えない。お隣の🏠ご主人がいたけど、気づかないふり。なんか気まずいわ。マシン幾つかとドラマ見ながら30分歩いて本日の運動終了。痩せたいのに夕飯は娘
皆様いかがお過ごしでしょうか?まだまだ寒くて、バイオリンの練習にサッと動けない私です。でも、何とか腰を上げて、バイオリンケースを開けて、バイオリンを取り出して、そうそう、その前に弓を取り出して、松脂をスー・スーと付けて、肩当てつけて音合わせ。(゚Д゚)ハァ?―🎹蓋を開ければすぐ弾けて楽だなー。でも不思議とピアノは習いたいと思わなかったなー。なんせ、左右それぞれが押さえる鍵盤が違って、音符だらけの楽譜を読めて弾ける人凄いなー。とても頭が付いて行かない無しなー。そし
運動らしい運動もせずにここまで来るとあちこちかたい足の筋、手の、肩の50肩?慌てて運動を考えるが3日坊主😅取り組みやすいのがなるべく歩く車で行ってたのを歩く主人の車の助手席途中で降りて郵便局へ帰りは歩くちょっと歩くを意識すると歩数が増える1日7500歩歩くと病院知らずになると聞く無理な運動すると逆にあちこちこたえる5分歩くと戻りで10分歩ける5分から一緒にはじめてみませんか?
運動ができる子はかっこいいクラスのヒーローになれる運動ができるってどういうこと?すぐにできるようになるってことかなみんな運動神経がいいと言っているのって早くできるようになるってことなんだと思うたしかに跳び箱で早く高い段の跳び箱跳ぶってのはかっこいいなバスケでシュート入るのってかっこいいなでもさ、大抵の子は時間をかければできるようになるって学校の体育は時間が限られてるのでてきないことがあるんだよなできるまで練習してできるようになるそういうのが大事それが可能になるのが部
こんにちはAIWスタッフのMです突然ですが皆さん、走るのは好きですか?ちなみにMは「元」走るのが嫌いな人でした元々スポーツはしていましたが、ただ走るだけっていうのが苦手・・という感じです。しかし今ではジョギングが結構好きになっていますお仕事や私生活が忙しかったりあまりに寒かったりで中々ジョギングができていなかったのですが、本日2か月ぶりに行けましたそんなわけで本日のテーマは、、、【運動嫌いでもできる】スロ
HIITとは、HighIntensityIntervalTrainingの略。高強度インターバルトレーニング20秒やって10秒休みを8set自転車漕ぎをやっている。朝、昼、晩と1回ずつやったり、晩に3回続けてやったり24set続けてやると、しんどいしんどいのでつい、1回目から手を抜いてタ~ラタラゆっくりやったり。そんなことをしたら、全然、意味ないのに。だったら、1回毎にヒーヒー言いながらやったほうが、ずっとマシ。たぶん。わたし、元々運
#今まで挑んだダイエット~乗るだけダイエットマシーン~ダイエット・・・黒歴史いっぱいありま~す数年前、通販ショッピングでみた「乗るだけで体幹が鍛えられて瘦せるヤツ」TVを見ながらでもできそう運動はしたくないけど引き締めたいそんな運動嫌いのためのダイエットマシーン半額でしかも送料無料~これは買いだろ買い!誕生日プレゼントにヨロシクえ?記憶ないんだけど?ああ・・・。これ・・。そうだね・・・。確かに乗ると現実に向き合い節制痩せる
運動嫌いで、食事の我慢できない間食大好きな私が106kgから83kgまで痩せたのは、海外のサプリメント「リポドリンエクストリーム」のおかげ。こういう書き方だけだと宣伝?と思うだろうけど証拠はコレ『【再掲】2023年もリポドリンエクストリームでダイエット成功できたので解説』※変なタイミングでアップしたので、再掲します。2023年もリポドリンエクストリームでダイエット成功できたので解説2023年1月7日は88kgでしたが、本日7月…ameblo.jpきちんと体験談も書いて
読んでくださりありがとうございますしずくと申します私はアラカンで、メタボ体型が嫌になり只今ダイエットに挑戦中です。誰かのためになったら嬉しいと思い私なりに調べたことを発信しようと思います。どうぞよろしくお願いします<運動嫌いでもダイエットする方法はいくつかあります。😊まず、食事に気をつけることが大切です。食べる量や内容を見直して、摂取カロリーを抑えるようにしましょう。例えば、以下のような方法がおすすめです。ご飯やパンなどの炭水化物を減らす野菜やタンパク質を多く
●ダイエットの運動は、いつやると、一番効果的?こんにちは、辻陽子です。ダイエットの運動は、いつやると、一番効果的?答えは、軽い運動なら、いつでも良いです。しかし、朝、ストレッチとウォーキング、夜、ストレッチが出来るとベストです。ストレッチは、ヨガやピラティスなども、おすすめです。そして、スキマ時間にも、やりましょう。ただ、ハードな運動は、起きてすぐ、空腹時、夜は、やめましょう。軽い運動なら、できる時で大丈夫です。それに、5分ずつなど、細切れの時間でもいいです。とにかく、じっと
●ダイエットの運動時間は、どれくらいが効果的?こんにちは、辻陽子です。あなたも、どんどん脂肪燃焼する運動ができます。ダイエットの運動は、どれくらいやると効果的か?それは、筋トレ10分〜20分の後、有酸素運動20〜40分です。これで、有酸素運動だけより、脂肪が落ちます。そして、引き締まった、メリハリボディになれます。しかし、毎日やるのは難しいなら、できる範囲でいいです。やならいより、毎日少しでも、継続した方がいいです。ですから、継続優先です。そのうえで、どれだけできるか?考えてみ
春になり薄着をしたり夏に向けて痩せたい方はいませんか?でも何をやっても痩せれない、、、痩せてどうなりたいですか?数年前の私は何をやっても痩せれない彼氏ができない、、、どうせ私なんて、、、痩せたい、、、食べたい、、楽して痩せたい、、運動嫌い、、、本氣になりやっと痩せれた7ヶ月で11キロ減手段ではなく目的そして、痩せる以外にしたことがあります。色々試したから楽に痩せたい人の氣持ちがわかります講座もしていますがまずはどうして痩せたいかどんな体質か