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三重県桑名市にある『運動と整体のお店』ヒルズフィットパーソナルトレーナーの佐々木です♪今年は、4/27(土)〜5/6(月)とゴールデンウィークです♪ヒルズフィットは、ゴールデンウィークも通常営業となります。火曜日は定休日の為、お休みになります!〈営業時間〉10:00〜23:00までお時間ありましたらご予約下さい🙇♂️詳しくは『ホットペッパービューティー、ホームページ、Instagram、お電話』からお問い合わせください。HillsFitパーソ
人間ドックで腎機能の数値が良くなかったので、今までの経過を見たお医者さんに2021年にライフスタイルで変わったことはありますか?と訊かれました。その時は全く思い当たらなかったのですが、ずーっと気になって考え過去のブログを見返しました。そうしたら…夫の単身赴任が終わった時期と重なっていたのでしたそう、夫の残業の余波とお弁当作りで私の睡眠時間が減っていたのでした一方、夫は私と暮らすようになって食生活が改善されて健康的に痩せました夫の健康は、、、私の犠牲に成り
週二回3時間、のパートに行き始めたひみこです時間の切り売りには、もってこいな環境🫶(私が、いつも見てるブログの方が時間の切り売りと表現されてます)私には、資格もないし大金稼げないけど、、少しでもお金に換金できるのであれば、と働きに出ました私1人で、只黙々と時間内に清掃する訳ですがー普段からの運動不足&慣れない仕事内容に疲労困憊なんか脳みその疲労が半端ないです勿論、サロンパス肩に貼ってますよ~(笑)先日、買い物に行き、アプリのクーポン100円引きがあり商品取ったまで覚えてて、買
浮き輪肉(お腹周りのぜい肉)がつく原因のほとんどは「体脂肪率が高いこと」なんです!姿勢や骨格、冷えや運動不足によって浮き輪肉がつくとされることが多いですが、それらは直接的な原因ではなく、シンプルに「太った結果お腹周りにも多くの脂肪がついている」というのが浮き輪肉の正体です前提として、基本的に人の身体は部分的に太ったり痩せたりすることはありません皮下脂肪がつきやすい・つきにくい部位というのは確かにありますが、太れば全身の皮下脂肪はまんべんなく増え、痩せればまんべんなく減るというのが基本的
女性にやさしい自然整体リーティ:すやまです。『不妊、今すぐ出来るママのカラダづくり!!』がスタートして1週間が過ぎましたが、どうでしょうか?簡単すぎてもっともっと歩けると思われた方も下に読み進めて行くと気持ちが変わるかもしれません。実際には毎日欠かさずに続けられた方は少ないと思います。1日だけ2日だけどうしても5000歩行かなかった日があっても大丈夫です。お休みする日もカラダには必要です。体調を見ながら無理なく進めることが長く続けられるポイントでもあります。逆にもっともっと歩きた
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店ですみんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったお友達から自由時間⏰一緒にトランプ、パズルで遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクはラダートレーニング!です。素早く足を動かしてダッシュ脚力UPしちゃおう🦵まずは1歩ずつ
今日も散歩に出掛けてきました。ポカポカ天気いい感じの散歩でしたよ~♪散歩の途中で、いつも通りにスーパーに寄り道してカップ焼きそばを買って帰りました。爆盛バーレルUFO写真は、ありませんが大きいですね!食べ切れるでしょうか?ご飯付きで・・・結構、食べれるようになりました。ノンアルコールビールを結構飲むのですがトイレが近い事トイレに行く回数が多くなりました。最近、ゲーム機ですけど任天堂
こんにちはきなこまた300gほど増えてショップの店長さんに身体チェックをされこの辺(胴回り)がついてきてるねぇと言われてしまいました確かにちょっと大きくなった犬の食べ物以外あげてないんですけどやっぱり運動不足!平日はずっと家の中お散歩好きなわんちゃんは、天気に関わらず、毎日朝夕と歩いてますよね。きなこの健康のためにもっとお散歩しなくちゃ!と言いつつなかなか行けないので、ご飯も少し多過ぎるとのことで減らすことにしました。きなこのダイエット開始ですそして、早速お散歩へ
愛知県のフリーランスナース岡田ですゴールデンウィーク直前思うことはいろいろありますが私の切羽詰まった課題(そんな大袈裟なものではないですが)運動不足にもかかわらず山登りが計画されていることです細々とウォーキングをしていたのですが訳あって中断・・・結構焦っています本日は仕事前に近くの公園へ歩いた~と思っても5000歩も歩いておらず膝が・・・足首が・・・肩も・・・あちらこちらから悲鳴が聞こえてきます🍀ヨガを教えてくれる人に気になるところから息を吐くと言われ
〜ご訪問ありがとうございます〜いつになく時間の感覚が麻痺してます。めちゃくちゃ時間に追われてるような感じがして、気が落ち着かないような。いまより忙しく過ごしてることなんてザラにあったのに、何かがおかしい。すぐ疲れるしすごく眠いし。病気?更年期?精神的なもの?ただの疲れ?めちゃくちゃ体調が悪いわけではないけど、なんかすっきりしない。息子たちと桜の下、バドミントンしてきたんだけどもう2週間も経ってる…と、振り返ってみたら、入学のお祝い返しを選んだり挨拶に行ったり、やっ
前のアマズフイットバンド7をサウナで壊してしまったこの前のAmazonのセールで6400円とお安くなってたので再購入しましたやはり運動不足を数値でわからしてくれるのがええわー昨日は早速運動したら52PAIゲット!1週間で100PAI以上の活動したらええそうよがんばります今日も笑顔で感謝の一日を
おはようございます昨日は結婚して初のジムに行ってましてほんの少しだけ足が重たい朝です身体に使えてる証拠?ただの運動不足??ママ友ちゃんから急に『なあなあ、今晩、近所の体育館のジム行かない??』軽いLINEから始まったこの話おもしろそうな物にはとりあえずすぐ飛び付くメンバーで行く~と答えた3人ママでLet'sジムスタッフさんに施設の使い方や←まず、そこから?マシーンの使い方を教えてもらい約1時間半、ゆる~い感じで身体動かしてきましたなんか、楽しいね~って気持ちは
パート主婦ヤマコです。夫と娘(小6)の三人家族娘は今年中学受験予定です。+++++++++++++++(余程の事情がない限り)エレベーターを使わないことをモットーにしています。我が家は8階です。1階につき13段あります。8階まで104段。これまでの人生、これからの人生だと思って階段を登っています。大袈裟だけど。笑2階まではほんとに楽勝です。思えば20代まではフットワーク軽かったなぁ。3階後半からちょっとキマス。そうそう、35才頃一度がくっ
おはようございます4月も終盤、、、GWですね~~息子の様子ですが、6月に体育祭があるのでその準備に追われています9月に文化祭もありますが、高3は準備に時間をとられない模擬店を行うので、この体育祭が最後の大きな学校行事です。昨年は、来年出来ないから、、、と言って応援団に入り頑張っていましたが、何故か人数が足りないから、、、と言って今年も応援団をするそうです勉強の両立は難しく、団の練習がメインになりますが時間を有効に使って受験勉
当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい!という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人
次女から歩かないので、歩き始めにふくらはぎに痛みを感じますそのうちに楽になるのですが運動不足による筋の突っ張りかな?と、右足のふくらはぎに触る膨らみに湿布をして1日過ごしたら治ったような気がして・・・今回も小さな膨らみのようなものに気づいて湿布を貼ってもらおうとしたら看護師がこれ何!?ってなってドクターもまた膿かな?ヤメテ〜!!取り敢えず様子見になりました全体的にだんだん良くなっていると思うけどまた確認のCTを撮るそうです
ライルがオモチャを振り回していますこんなことをする時はどうやら運動不足らしいです雨が続いてたから仕方ないよね今日は散歩に連れていってあげようかな納得いかないよなぁモト冬樹『納得いかないよなぁ』昨日は朝早くからゴルフに出掛けていたので家に帰った時のライルとポンムの喜びようったら、、でも俺が横に立っているのにもかかわらず妻に対してだけ狂喜乱舞俺のことは…ameblo.jp由美のブログ武東由美オフィシャルブログ「MOTOちゃんとのはっぴぃな毎日」PoweredbyA
以前からよく書いているけど義母は、私たちに隠れてポン太にしょっちゅうおやつをあげている。食事の時も、私たちの目を盗んで自分のおかずをこっそりあげているのでポン太も癖になってしまい、食事中は義母のそばから絶対に離れません。そして「ワン!ワン!」と催促するのだけど、私たちが見ている時は義母はおかずをあげることができず「ポン太、このおかずはあげられないのよ!後で”オイシイ”あげるから待っててね!」と言って、私たちに「おかずはあげてませんよ〜」アピールをします
どうもご無沙汰です…。今年は初っ端から喘息の悪化で気持ちも身体もゴロゴロ転がってました。病院を変えようと右往左往…帯状疱疹で行ったとこは悩んでやめて、春先にようやく新規良さげなクリニックへ。花見も近所くらいで、ようやく動けるようになった頃は散り見。でも運動不足なので地元山の楽々登山道を歩いて来ました。すっかり葉桜見栄えの良いスポットも特に無し山から見下ろす大阪平野も黄砂の影響か霞んでました。コースは瓢箪山〜楽々登山道〜枚岡神社〜瓢箪山なので恒例、食に走る。若竹煮、シーチキ
今日は気温が上がるんだろうなぁ。寒かったり、暑かったり。昨日は1日デスクワーク2270歩これは運動不足。土日いろんな作業をしてギャップが大きい。今日と明日は石川県。またこれましんどい。
皆さま、こんにちは私のブログをご覧いただき、ありがとうございます昨日、末っ子ちゃんとプレイグループに行った後…『ひっさしぶりのプレイグループ♪』皆さま、こんにちは私のブログをご覧いただき、ありがとうございます今日は、かぁーなり久しぶりにご近所のプレイグループに末っ子ちゃんを連れて行ってきましたもう最後…ameblo.jp末っ子ちゃんはバギーに乗せて、歩いて家まで帰ったのですが、丘の上にある我が家。プレイグループの教会から徒歩20分くらいなのですが…坂道を登って息切れなんなら、ゼーゼー
●「美容と健康ひとくちメモ」●発行日:2024/4/24発行・美杏香エスティーショップ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄から紹介させていただきます。【春に向けて…脱下半身デブ】上半身はそれほどでもないのに、お腹や腰、お尻、太モモ周りなどの下半身に脂肪が付きやすいタイプの人は、脂肪分解酵素が足りないために酸化した悪い油による毒素が溜まっている可能性があるそう。むくみや下半身太りにお悩みの方は、消化酵素アミラーゼを補い消化機能を正常化し、巡りの良い体にし
前回から続きます。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる⑤』前回から続きます。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる④』前回からの続きです。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる③』前回からの続きです。『体調変…ameblo.jp書き溜めた分があったので投稿します。7月から始まったメルカゾール投薬治療6月末の治療開始前は→7月下旬にTSH(IFCC)0.001→0.002(基準値0.610〜4.230)FT3
雨模様になりました。平年並みの気温だそうですが(東北地方)今までが暖かすぎたせいかひんやりするというか•••我が家はこの日当たりだけが財産なんでね•••雨降りはとたんにテンション⤵️あ~あ☂️離職してから3週間が過ぎ運動量はがた落ち家事に張り切るものの毎日10,000歩歩いていた日々とは大違いましてやこんな空模様•••よしっ!今日は(も)猫巣ごもりじゃあ!!!あたしらの方が動いてますけど•••💧はい、そうですね、下僕はずーっとはぎれ整理しておりましたよ。
最近、力仕事が厳しくなってきた父親の助っ人も兼ねて午後から一緒に山仕事をしてきた。僕の主な作業としては伐採した木の運搬。力仕事は任せとけい!…と意気込んだものの…いやぁ運動不足が甚だしい。こんなにも動けないカラダになっていたなんて…自分の運動不足が身に染みた山仕事でした。最近、怠けてまったく運動してないもんな。…明日から早速体を動かそうかな。日々感謝。いつもありがとうございます。今日も1日ありがとうございました。
こんにちは!港北ミナモ店の一木です!3月後半から、6チームで優勝を争う草野球のリーグが今年も開幕しました⚾️ここまで4試合が予定されていたのですが、うち2試合が雨天中止になってしまいました。☔️そのため、まだ2試合しか消化できていないのですが、2連勝で首位を走っています✨2試合ともピッチャーで最後まで投げ切っているのですが、運動不足なので、投げた次の日から全身筋肉痛の日々が3日ほど続きます😵😵😵バッティングも今の所良い感じです👍引き続き頑張ります💪😄ちなみに、何人か既に載せてい
みなさん、こんにちは。パーソナルジム|ワイズジム恵比寿の代表、山崎です。みなさん、日常的に運動・トレーニングはしていますか?運動不足の方、多いのではないでしょうか?デスクワークが多い現代では、運動不足の方が人口の半分以上いると言われています。運動不足になると、具体的に体にはどんな悪影響があるのでしょうか?本日はそんな【運動不足】について、パーソナルトレーナーの視点で解説していこうと思います。運動不足とは?運動不足とは、身体活動が不十分な状態を指します。一般的には、世界保
目に留めていただきありがとうございます。私はすぐ疲れてしまうのですが、体力も気力も。婦人科系の病気による自律神経やホルモンバランスのせいなのか、生まれつきなのか、単純に運動不足なだけなのか…疲れが溜まると体調も崩しやすくなるのはもちろん、落ち込みやすくなります。。体調もメンタルも保ちつつ、思いっきり仕事するって難しいですね。私の永遠のテーマな気がします。今日はボヤきになってしまいました。。それでは。
⚫️毎日の散歩!ダイエット効果とおすすめポイントどうも、高橋勝己です。散歩は、ジムなんかに通うより、手軽で、意外とおすすめです。お金もかからないし、運動不足も解消しますよ。僕が、1年で20キロ痩せた時も、毎日散歩してました。どんなダイエット効果があるのか?1.筋肉がついた雨が降らない限り、毎日散歩した結果、特に下半身の筋肉がつきました。実際に歩いたのは、4キロくらいです。4つくらいの4キロコースを作って、その日の気分で、好きなコースを歩
健診の尿潜血で引っかかり再検査の尿検査でも引っかかりCT検査を受けたところ潜血は特に異常はなく心配いらないということになりましたが脂肪肝と動脈硬化で引っかかりましたあとは、大腸の憩室が多めなのでお腹が痛くなったりしたら憩室炎かもしれないから気をつけてね、と。肝臓は50歳前の年齢の割に状態は悪いそうな。内臓脂肪は少なめで皮下脂肪が多め…運動不足自覚しかない1年で4キロの減量を2年ガンバろ?ってことになりました。脂肪肝はヤバい!父親が脂肪肝からの肝硬変で亡くなっ