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毎週水曜日18:30〜キッズクラス週二回の合同練習。キッズ選手、体力作りのキッズとも一緒に練習します✨体幹トレーニングフィジカルトレーニング選手は実戦練習体力作りのキッズは、基礎体力作り、運動不足解消それぞれが目標を持ってトレーニングしています。ラダー、ハードル、マーカーを使ったフィジカルトレーニング。フィジカルトレーニングは、ボクシングだけじゃなくこれから将来、どのスポーツに対しても役立つトレーニングです。キッズクラスは人数も多くフロアがいっぱいになります😊体力作り
今日は朝からプールで一時間歩いてきたよ(泳げないのでひたすら歩く!笑)そして。スイーツを食べる。笑ケーキは昨日のオヤツでローソンスイーツは今日のオヤツ食べる量は変わらないし毎日スイーツも食べるけど最近、ちゃんと動いてるから罪悪感はなし私の幸せな時間って…昔から「食べてる時」だったもんな〜来週もプールにピラティスに頑張るよともかのmyPick楽天市場【公式販売】結わえるの寝かせ玄米・お試し6個セット玄米国産無添加ごはんパック寝かせ玄米小豆黒米雑穀胚
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。昨日から、ぐっと寒くなってきましたね。東北では、一晩にして1m近くの雪が積もった地域もあると、ニュースでしりました。皆様のところは、大丈夫でしょうか?ポスチャーウォーキングの体験レッスン、【クリスマス企画】をお届けします。寒くなると、比例して背中が丸くなりがち。肩に力が入りがち。これ、肩こりの原因の一つです。寒いと、血行も悪くなって、さらに、肩こりを増強してしまいます。
昨日の夜から腰痛が限界にと言うのも昨日夕方から我が家のホストあ、違う長男に買い物に振り回されましたどんだけぶりか忘れましたが久しぶりの沖縄です長男も結構な頻度で帰省してますし私の代わりにちょくちょく夫が沖縄に行っていましたしでも大学も対面授業がやっと始まり様子を見に一昨日LINEで「明日迎えに来てくれるの?」と聞いたら明日?来るんだっけ?とか忘れてるし2ヶ月前に日にち指定したの、あなたさまですけど私も日頃バタバタが続いていたからちょっと癒されたいしのんびり出来るかなぁ
メルカリさんのおかげで、歩いて郵便局に行く機会が増えました。とくにポストに入らないサイズだと窓口が開いてるうちに行かないとと頑張るので良い運動になります。うちから往復で1500歩🚶♀️家から出なきゃ200歩なのでまずまず。今日は、相方が午後からお客さん同行でお仕事。となれば自由時間発生❣️午後から🚌➿🚃で、ショッピングモールにでも行こうかと(小さいモールですが)そこに入っているイトーヨーカドーで、【シニアナナコ】作ろうと思って。やっと先月、60歳になったから作れる❣️15日、
友達や生徒さんによく”意外な趣味ですね”と言われるのですが私は無類の心霊好き。見えるわけでもなく、感じるわけでもないのだけど、子供の頃から古くは”あなたの知らない世界”とか最近では”アンビリバボー”そして最近ではYoutubeで心霊動画にハマってます。昭和な話で伝わらないかもなのだけど、なんかはお昼ドキドキしながら見てた。ウキウキウォッチ〜♫なんかより断然あなたの知らない世界やってた10ch(関西では10chが日テレだった)心霊写真とか再現ドラマ大好き
いつもご利用ありがとうございます2021年度の新規会員募集を終了いたします11月も無料体験トレーニングのご予約をありがとうございました12月は師走です皆さんバタバタと気持ち的にも忙しくなる月だと思います「今から通って頑張ろう!」なんて思えないんじゃないかとバタバタと忙しくされてるのなら、無理をしないで来年から頑張ればいいことですいつもお客様に言っている言葉無理をしたらダメですまた来年から一緒に頑張りましょう2021年度の新規募集を終了いたしますありがとうございましたお
こんばんは!Dr.ストレッチイオンモールむさし村山店です!だんだん朝晩の冷え込みが本格的になってきましたねいよいよ12月11月は一瞬でいなくなってしまいました。(あと5日)寒くなってくると動くのが億劫になるかたもいらっしゃるのではないでしょうかそんなかたへ朗報です実は1年で1番痩せやすいのはこれからの時期なんです寒いと体温を上げようとして自然とエネルギーを使います。このように普段の生活でも代謝が上がっていて、脂肪が燃えやすくなっているのです
今週の28日(日)はスパーリング大会の為、ジムは休館となります。場所は変更になって西宮NEOボクシングジムで開催となります。急な変更で申し訳ありませんがよろしくお願い致します。昨日のジムは12時からは練習生が一人だけでした。朝鮮高校ボクシング部のOBの方が一人で練習。練習生が増えてきたのは15時くらいからでした。会社員の方たちや高校生たちが練習。この時間帯からOLの方や小中学生たちも増えて来て、ジムはかなり混雑しました。色々な世代の方た
朝活🏃🏾♂️ウォーキング29日目今日も快晴、気温は今日も低め😊6:30起床、7:00からウォーキング😊歩きながら思った事❗️“イノベーション”“効率化”“多様性”『古き良きを守りながらもとらわれる事なく無駄を排除して新しいものを創り出す』みなさん、今日も一日頑張りましょう☺️脂肪燃焼🔥運動不足解消💦元気に明るく健康に😊#ウォーキング#健康#朝活#脂肪燃焼#運動不足解消
昨日は「ベリーダンス健康法」のあと、駒沢公園を散歩して帰りました^_^車や自転車では味わえない秋を、終わらないうちに堪能したかったので。木々が色づいて、本当にきれいでした✨きれいな紅葉に見惚れてるうちに、昨日は4.2キロも歩けました❣️自粛生活の2年間で、足腰の衰えを感じるので、歩けると嬉しい😃車窓から見ていて、行ってみたかった銀杏並木にも行ってみました^_^落ち葉がきれい💖まだちょっと緑が残ってるけど、銀杏臭ハンパなかった。銀杏はなかったけど。既に収穫あと?大人
こんにちは!シーズウォーキングスクール大阪本町校&ストアカ人気講座講師姿勢改善ウォーキングの倉田明奈ですはじめましての方はこちら▼私がウォーキングを始めた理由!緊急事態宣言が明けお出かけが増えたらオシャレをする機会も増えますよね久しぶりにヒールを履いてみようかな!と思ったらなんだか歩きにくい靴擦れで足が痛いなんてありませんか?正しい歩き方を身に付けると歩く事が楽しくなったそんなご感想を頂きましたありがとうございます
こんにちは。心身調和整体院てあてやです。いつでもふわっとゆるやかに心穏やかにありたい。HolisticBodyworksTeateya/心身調和整体院てあてや|Rugpijin|DenHaag|lowerbackpain|shoulderpain|心身調和整体院てあてやでは、ココロとカラダが調和されたバランスの良い、健康的な身体作りをするための『お手伝い』を
おはようございます昨日の東京都の新規感染者は5人とまた最小を更新したみたいですこれで海外も落ち着いていれば手放しで嬉しいのですがジムでは引き続き感染防止対策は緩めず営業していきますので皆さんご協力よろしくお願いいたします早く当たり前の日常に戻りたいですねそして昨日は町屋駅前にさまぁ〜ずがいたそうですなんの撮影だったんでしょうねマナベジムに最後の出稽古でスパーリングに行ってきました伊藤選手ありがとうございました伊藤選手のお陰で髙橋雄人選手、かなり成長出来ました日曜日のスパーリン
◯どなた様でもお気軽に〜チェアヨガ(椅子に座って行います)火曜日・木曜日11:00-11:201レッスン500円月額制2,000円※月4レッスン以上出られる方→月額制が🉐⚠️12/30(木)はお休みです⚠️◯自由な時間にどうぞ!メルマガ月額制1,000円・YouTube限定公開の10の動画URLを、メールでお届けします・ひとつの動画は5分前後です・メール送信日は、1.11.末日付近12月メルマガのダイジェスト版です⬇️◯マンツーマンでしっかりと♪個人ヨガレッス
子育て支援センターこあらベビーダンス♪掛川市で唯一ベビーダンスを開催している支援センターで8月以来3ヶ月ぶり今回は14組という参加者の多さ!感謝でいっぱいですなので、センター内は赤ちゃんたちでとっても賑やかでした♪前回は真夏だったので元気いっぱいのダンスでしたが、今回は少しゆったりと心拍数がそんなに上がらない気持ちよく踊れるダンスにしてみましたママたちもステップを踏む最初の戸惑いから段々笑いに変わり、振りも入り、最後はみんなキレイに揃って踊れて素晴らしかったです♪そのママたちのご感
いつもブログをご覧頂きありがとうございます!札幌北区麻生駅徒歩30秒!ANGINパーソナルトレーニング代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝いブログ連続投稿755日目甘いパンを食べたい方に朗報!セブンイレブンから「そこそこ」優れた成分のパンが販売されました!それがこちら!「糖質を控えたシナモンロール」118円(税込127.44円)気になる成分ですが【栄養成分】熱量:170kcalたんぱく質:7.5g脂質:8.1g炭水化物:23.8g
お元気でお過ごしでしょうか?私はというと、毎日が感謝で溢れていて、週末に、息子応援行ったら志穂さ〜ん✨生き方が顔に出ててね、"目がキラキラ".してる〜っって言われ、子どものように素直に嬉しかったんです✨★★★さて、本日22時締め切ります!発育段階を正しく知ることは教室の親子の皆さまへなぜ?この動きが大切なのか?をお伝えでき、信頼度の向上!教室運営に深みが出ます!「カラダワクワク体操」は、乳児期に経験しておくべき最も大切な13個の動きを取り入れています。今から取り組
【ふるさと納税】年内配送!【生食OK】特大&極太サイズ限定!カット生ずわい蟹(高級品/黒箱)内容量1000g/総重量1300g【魚介類】楽天市場20,000円今日は仕事終わりにお散歩できたので久しぶりに目標の1万歩達成です_(:3」∠)_デコピクはシールのみでしたが、今日引っこ抜いたピクミンが道ばた以外が多かったので今後が楽しみですね🕺🕺🏻🕺🏼最近買ったもの👛楽天市場サンスベリアスタッキートラの尾4号鉢観葉植物インテリアおしゃれ1,098円楽天市場コン
本日も無事稽古してきました!本日のテーマは、ライフステージの変化の中でも運動は続けるです。自己紹介今現在、私の個人的なライフステージがガラッと変わっている最中です。人生は長いので、自分をとりまく環境は刻々と変わっていくことを実感しています。全国規模の転勤お子さんの成長過程でお子さんを優先しなければいけないときご自身や家族の体調不良いろいろなことが起きますね。そこそこの長さになってきた私の人生で、体調がいいなというときは、何かしら運動をしていました。大学の部活で
こんばんは🌇夜になるのが早くなりましたね🌕色んなお知らせです♪先ずは…コロナワクチン接種済みの方で博多にてTV取材を受けたい方、受けても大丈夫だよーって方いらっしゃいましたらご連絡下さい♪お次は…太陽光発電を無料にて取り付けできます♪多少条件はありますが超絶お得です☆完全無料ですから😍持ち家だったら絶対したい。そしてそして…次戦‼️発表されました‼️BOMであり、ONEである🔥こんな試合に出れるなんて嬉しい限りです♪僕以外にも福岡から沢山の選手が出場します。応援よ
こんなに人が集まる日があるとは…この写真は後から撮りましたが、6:00位の到着では、バサーがいっぱい!フォローしている多摩川の凄腕を案内するのに、これは厳しい…。と思いながらスタート。いつもの場所に行ってみると、いつもの釣友さん2名いつもは別のところで会うことが多いですが、今日はここですね!Cさん(?)、Dさん、今日は負けませんよー。辺りを見ると、良くいらっしゃるベテランの方や、各種SNSでお見かけする人も大集合です。この日はリアルで初めてお話しできた方が更に2名。ネッ
先週から印西市のyucca先生の下で、バランスボールインストラクター養成講座を受講しています。カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡なんでバランスボール?ヨガはどうするの??と周りからよく言われるのですが、『今は楽しいと思う事をとにかくやりたい!!』⠀これが私の答えです♡そもそもバランスボールに出会うきっかけになったのは、私が販売してい
クリスマス雰囲気の今日の街並みです
こんにちは🌞先週の土曜日から当ジム主催のイベント「第3回ランナーズクリニック」がスタートしました!天候にも恵まれ、皆さんで気持ちよくランができました🏃♂️初回は「効率の良い走り」のための体の評価を参加者の皆さんで一緒に行いました!ご自身の体の現状をチェックすることが効率の良い走りのための第1歩です!ランナーズクリニックは年内の毎週土曜日に開催しております!単回でのご参加も大歓迎ですので、ご参加希望の方は下記URLよりお願い致します
こんばんは本日のブログは、石塚がお送りいたします。最近、そんなにお出かけをしないのでおうちに居ても休みを充実させたいと思い色々なことをしています。最近は、「半身浴」をやってみました!元々サウナが好きだったのでお風呂に浸かりながら蒸される感覚はとても最高でした!詳しい半身浴のやり方や効果などは調べたらたくさん出てくると思うのでぜひ挑戦してみて下さい!その後のストレッチ、、めちゃ効きましたそれでは、、、明日、11月24日(木)予約状況になります。◎・・・空いてます
支部長の森です!町田道場の稽古を開始します。お手伝いのはるきくんの指揮の元、体操!はるきくんも手慣れた様子です。成長を感じます😭下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら東京城西下北沢・町田支部!http://branch.kyokushinkaikan.org/josaishimokitazawamachida/東京城西下北沢・町田支部|Justanother国際
●更年期に負けないって、誰と戦ってる?更年期の不調・だるい・不快症状を楽にするヨガインストラクターの竹内恵美です。更年期に負けない!って言葉を目にすることがあります。私はこの言葉、ちょっと違和感があるんです。誰と戦ってる?今まで思い通りに動いてくれた体が、動かなくなったり痛いところが出てきたりして、自分が自分に戸惑う、それが更年期。更年期の不調って、体が今までと同じではしんどいよーってサインです。不調をないものにして、今までと同じようにしようとゴリゴリ頑張っても、体も心も固まるばか