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春爛漫☆新しい年度が始まりましたね!4月からまたキックボクシングを始めるご新規様も増え毎日が賑やかです♪ジムでは子供達から社会人の皆様まで様々な世代の会員様が汗を流しています☆こうして多くの会員様にジムをご利用頂き心から嬉しく思います。いつも138kickboxingclubをご利用頂き誠にありがとうございます☆当会は大手ジム様とは違い小さなジムです。中々ドーンと会員様を増やす事は稀かもしれません。しかし時を重ねるごとに徐々に徐々にで
おはようございます😃週の真ん中に差し掛かった水曜日。昨晩に雷と共に激しく降っていた雨☔は上がり、薄っすらと青空が広がる朝を迎えました。今朝はちょっと肌寒いですね。西から天気が回復する今日は全国的に概ね晴れマーク☀️岐阜市も日中は晴れマーク☀️そして水曜日の今日もジムは13時から21時30分まで営業致します。天気が回復した今日は日中も大幅に気温が高くなりそうです。そんな今日も13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームペ
おはようございます🚶今日と明日は黄砂がひどいみたいなので晴れてるけど洗濯物は外に干せません昨日は日中は太陽が出ていいお天気になりましたで、午前中で仕事が一段落したので天気がいい日に家にいてさらに仕事するのはもったいない!からウォーキングがてら買い物へいつもなら車でぴゅーーっと行くところへテクテクと歩いて行きました(『暇ねんねー』って思わんといてほしー)目的地はseria、100均です気温が上がって25度🌡️💦キャップかぶって行ってよかったー💦往復で4キロちょい1時間ほど
おはようございます本日は剛トレーナーの試合です2020年7月26日に行われた日本ライトフライ級王座決定戦で矢吹正道選手との試合以来の3年9ヶ月ぶりの試合でライトフライ級48.9キロから6キロ近く体重をあげて54.5キロ契約で再起戦に挑みます会員さんも何名か応援に駆けつけます必ず勝とう🏅剛トレーナーはゴールデンウィークにトレーナーに来てくれます本日の試合はABEMATVでライブ配信されます会員特典の江戸前天麩羅天堂さんでテイクアウトしました🍤江戸前天麩羅天堂(町屋駅前/天ぷ
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満身長169.4cm【目
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。一か月に一度のレッスンを定期的に繰り返すことで、普段の姿勢が良くなり、颯爽と歩けるようになる。その上、所作も学べ、印象アップにつながるコースレッスン『【コースレッスンのご案内】所作が美しい人は、どこが違う?』みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。中学生以上ならだれでも参加できる、コースレッスンのご案内です。鏡を見ることは、好きですか?…ameblo.jp現在、第24回コースレッスン
旅行での宿泊先のホテル選びはすごく大切。自分に合ったホテルを選びたい。私は、フィットネス施設とインドアプールがあったらとてもうれしいかな。早朝、誰もいないホテルでひと泳ぎなんてできたら最高。リフレッシュして一日をスタートできる。それと、部屋にレンジなんてあったらうれしい。ホテルによってはリクエストしても、ルールでだめなところもあるけど。アメリカやカナダでの外食は量が多くて、とても私には食べきれない。もったいないもの。レフトオーバーはテイクアウトして部屋でチン!暖めて食べたい。
忠生道場火曜担当の小山です。今日は昼頃に池袋の駅付近まで用事がありまして、歩いていますと、大学生がひたすら駅に向かって歩いてきます。今週くらいから大学生活がスタートしたんでしょうか。サークルやら同好会なんて話も聞こえてきます。そういえばちょうど30年前の私もそんな会話をしていた気がします。【一般クラス】今日は少しは趣向を変えまして一般クラスの紹介をしていこうと思います。今日は基本稽古を全て行っていきました。またはその後はしっかりとセミコンタクトルールの練習にミットを使用して行いまし
4月1日の入社式から研修を終え、今週から新社会人の一歩を踏み出したフレッシュマンが多いと思います。新入社員研修の中で保険会社の人が来て保険の提案をされた方も多いと思いますが、フレッシュマンの皆様、如何ですか。個人情報を勝手に取られて、生年月日、名前の入った生命保険見積をもらったというフレッシュマンもいると思います。まあ、社会人になったのですから、健康管理は万全にしつつも、万が一に備えて生命保険に加入するというのも新社会人の一歩かと思いますが、言われたから入るのではなく、ちゃんと
大阪府吹田市のsee☆skyボクシングジムです。小学生クラスはR君はボクシングを楽しみ、積極的に動いてくれるのですごく上達しました。特にフックがとても上手くミット打ちの時は良い音が鳴っています。力強くてとても良いです。夕方からは女性の方が練習に来られました。少しのアドバイスでとても良くなりました。定着できるようにしていきましょう。最近入会したI君。スポーツ経験があるのでとても動きが良いです。ボクシングは綺麗に動けるのできっちりと育てていきたい1人になっている
昼間はPCに向かってデーター打ち込む作業に集中していたら、指導に向かう時間に坐骨が痛み出して困ったワタナベ師範です。やはり、座り姿勢が良くないようなので、適度に立ち上がって体をほぐしたり休憩しないとダメですよね。分かっているけど一旦始めたら終わるまで止められない質なので全日本大会/極真GP出場者募集中(締切は4/23)極真GP中級出場者は国際親善大会出場キップを手に入れよう!(締切は4月23日)I.K.O.N.極真会館なにわ中央支部WATANABEDOJO鶴見区=放出鶴見/
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満夕食後測定朝から0.
お疲れさまです♪今日は朝ごはんあとから昼まで外仕事してました❗️…で約束してた“かっは寿司”で昼ごはん🍣🥢暫くぶりに行ったら仕様というか様式というか、、色々変わっててビックリでした😂コロナ禍対策でしょうね‼️お昼を少しだけずらして入店も15位待ちましたよ。4.16☆三太郎の夜ごはん🥢柔らかごはん(いつもより柔らかめ)鯵の塩麹浸けトースター焼き刻みほうれん草おかか醤油煮物(大根・人参・鶏・高野豆腐)ほうじ茶鯵は1尾購入を3枚下ろしして皮を剥いで骨抜きまで下処理済
●ライブなどでノれるようになりますよ🎵こんにちわ、マッキーです初心者の方が楽しく、ストリートダンスを学ぶことができますよダンスレッスンではリズムトレーニングを練習します。リズム感がよくなりますよ今まで習われてた方たちもリズム感がすごい良くなられました。そしてリズム感がよくなると、ライブなどでもノれるようになります。ライブでせっかくノリのいい曲、好きな曲が流れてるのにどうノッたらいいか、どう動いたらいいかわからなくないですか?ダンスを学ぶと自然にノれるようになりますよぜひ音楽
こんにちは!東大阪市JRおおさか東線・近鉄奈良線河内永和駅より\姿勢からカラダを元気にする/ピラティス&運動サークルsunnybody主宰講師Junkoです。https://www.sunnybody.net/5月のスケジュールが確定しましたのでお知らせ致します。2024年5月レッスンスケジュール主催サークル定期クラス(河内永和)少人数制・定員8名まで▶️毎週(火)|午前10:00-11:0
Hello!実は色々と書きかけては日が過ぎちゃって…前回は…そうそう近くの公園にぼっちお花見に行ったんだ笑それ以降晴れの日が続いて少しお庭仕事をすると暑いくらいですw先週末は…春の大掃除をしようと思っていたのですが急な用事で出来ずじまいとなりましたw冬は寒くて基本ズボラな私はお掃除も四角いところは丸くしかできてないしココだけの話wあまり使わない部屋は§×÷±ΦΨ…デス…(^▽^;)月末にはGWがやってきます
皆さまいつもありがとうございます😊火曜日クラスはとても賑やかなレッスンでした(*^^*)泳法のクラスワンポイントにしぼって練習しています。課題をもってドリル練習に取り組む事で上達が目に見えるようになりました!なかなか泳ぎのフォームを変えるのは難しいですが、続けて参加されている成果がでてきました。また、このクラスは1回参加型の教室なので、2週間に1回や1ヶ月に1回のベースで参加したり、疑問がでた時だけ、フォームをみてもらいたいだけでの参加もとても有効だと思います。水中運動のク
ムエタイは、'強さ'や'健康志向'を求める方にはオススメのスポーツです運動不足解消やストレス発散にも効果的であり、護身のためのスキルも身につけられます‼️ムエタイは身体全体を鍛えることで筋力や柔軟性を向上させ、心身のバランスを整えることができてトータル的にも素晴らしい運動と言えます👍年齢的にも40〜50代の方も多く「若くないから俺出来るかな?」という方も安心してお越しくださいとにかく楽しむ事に重点を置いて一般ムエタイはやってます楽しみながら強く、そして健康になりませんか?Enjoy
今日は曇り空で、夜から雨になるようです。今週はずっと気温も高いようですね。今日も頑張って指導していきたいと思います。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の2000円です。一回の練習で大体1時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の1時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。我がジムで
こんにちわ本日は河野が担当させて頂きます昨日はお休みだったので友達とビリヤードとダーツに行ってきました最近ビリヤードにハマっていて、前までは面白さが全然分からなかったのですが入社式の時に同期と上司の方達とやってそこで先輩に教えてもらい、とても上達して面白さがわかってきました最近では地元の友達とよく行ってますホントに楽しくて昨日は4時間程やっていましたですが、ダーツはあまり面白さがまだわかりませんダーツ出来る人カッコいいので出来るようになりたいですそのあとステーキを食べ
4/17(水)「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオは満席/受付終了しました。4/24(水)以降のクラスはまだ残席があります。アロマストレッチの説明アロマオイルの香りを楽しみながらゆったりストレッチするクラス。心も体もほぐれます。ZUMBAGOLDの説明ラテン系プログラム"ZUMBA"の簡単やさしい版が「ZUMBAGOLD」です。激しくないけどZUMBAの楽しさがぎっしり詰まった良いトコどりのプログラムです。「忙しくて運動
みなさんおはようございます😊昨日に引き続き今日も暑そうです!特に車の中とかは温度が上がりそうなので熱中症にはお気をつけください🥹さて最近の私の朝は1、長女(高1)の弁当と子供達の朝ごはんを作る2、壊滅的に寝起きの悪い三女(小1)を起こす3、三女に支度をさせる4、三女と一緒に1.5キロ先の学校まで歩いていく(運動不足すぎてこれが地味にきつい)5、長女と次女(中3)をお見送りするてな感じになっております。何が言いたいかと言うと小学校まで歩くのきついなぁー😭でも往復3キロ!
おはようございます😃週明け2日目の火曜日。今朝はどんよりした曇り空。ポツリポツリと小雨が降り始めています…。火曜日の今日は全国的に不安定な空模様…。岐阜市は曇り☁️から☂️マーク。そして火曜日の今日もジムは13時から21時30分まで営業致します。今日は不安定な天気の中でのスタートになりそうですが、13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式
心と身体を整えて愛を中心とした人生を送る大人のためのジャズダンス&ピラティスサークルアネラ【大阪府枚方市】インストラクターのSachikoです初めましての方はSachikoのプロフィールをご覧下さい最近、高1の長女が自分でごはんのお供を作って食べていますなぜかわからないのですが、食への執着が人一倍強い色々と食べてみたいから、自作してみることにしたようです「お母さん、アレ作っ
【ピラティスオンラインレッスン日程】画面越しのオンラインレッスンも対面同様、身体の変化を感じられるレッスンをお伝えしていきます日曜の朝、気持ちよく身体を動かして1日をスタートさせましょうレッスン日程は下記の通りです5月4日(土祝)9:00~10:005月12日(日)9:00~10:005月19日(日)9:00~10:005月26日(日)9:00~10:00※5月4日は土曜レッスンになりますので、お間違えのないようお願いいたします※パーソナルレッスン、マタニティピラティス
おはようございます😃昨日は久しぶりに作ったチャーシューが、めちゃくちゃ上手く出来て息子、旦那氏からも『また作って〜』と絶賛されました(基本、お肉を食べない私。味見もほぼしません分量も適当ですがいつもだいたいは同じ味👌👌👌)中学生の頃から、仕事で普段家にいなかった母に変わって毎日夜ご飯作ってたもん。それまでは、ガスさえ触った事がなかった家事をやるようになって、もう40年近く⁉️えっーめっちゃ長いでも不思議とイヤって言う感覚はなく、、、。今の私の強みになってるな。イライラし
Y-STYLEPILATES段々と外出が楽しみな季節になってきました気持ちも新たに!毎日の生活にピラティスを取り入れ、頭と身体を活性化していきましょう!妊娠中の方、産後の方、現在もお子さま連れで多くの方が来られています全てお子さま連れOKのクラスですので産後の身体改善、日々の健康維持に是非お越しください♡【レッスン日程】〖火曜ピラティスクラス〗お子さま連れOK①初~中級クラス10:00~11:00エクササイズ強度☆☆~☆☆☆②産後、初級クラス11:15~12:15
おはようございます昨日は第3月曜日で休館日でした今日からまた通常営業です元気にトレーニング頑張りましょう皆さんお待ちしておりますねーアキバジムはゴールデンウィークも休まず営業いたします今年のゴールデンウィークは平日の3日間も休みにすると最大10日間の連休になりますね予定をご確認いただき、是非トレーニングにお越しくださいゴールデンウィークの営業時間4月27日(土)10時〜17時4月28日(日)10時〜15時4月29日(月)10時〜15時4月30日(火)10時〜22時5月1
おはようございます(*--)(*__)ペコリ今日は定期更新の日です!!北見駅周辺も再開発工事が始まり、少しだけ賑やかな音が聞こえます。#街スナ#北見駅周辺#オホーツク#LUMIX#写真活動#運動不足解消#今年も撮影頑張りたい