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12月サークルスケジュールの案内です🆕西長住公民館参加費月謝2400円または一回700円毎週月曜日13時半~ZUMBAGOLD50分ゆめアール大橋参加費600円★火曜レッスン🔴7・14・21日中練習室10時半~ZUMBA50分🎄21日はクリスマスレッスン★土曜レッスン🔵4・25日中練習室10時半~ZUMBA50分🎄25日はクリスマスレッスン大野城市栄町公民館参加費600円(体験300円)毎週水曜日10時半~ZUMBAGOLD4
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいておりますビフォーアフターのお写真からアシスティックを使って、おじぎしてもらっていますまっすぐからだを倒せていません本人はまっすぐおじぎしているつもりです写真をみてご本人も「えっ!」という感じです胸郭の動きをよくすることで、ある程度
おはようございます今週の日曜日にFIELDスパーリング大会にアキバジムから5名出場します10時試合開始🕘当日入場券1,000円(中学生以下無料)応援に行かれる方はアキバジムTシャツを着て応援よろしくお願いいたしますhttp://1st-ring.com/1stRING–格闘技・イベント・ライブ・TV収録・TV中継に最適、リング常設のホール、新木場1stRING(ファーストリング)のホームページ。格闘技・イベント・ライブ・TV収録・TV中継に最適、リング常設のホール、新木場1stR
起床後🥇足裏が吸いつく土台の安定🥈浮腫すっきり動きやすい🥉目覚めがよいどんな方が参加する?🥇反射の統合ワークの学びをされている方🥈エステ、整体などリラクゼーションまたは、福祉系、セラピストの方🥉巻き爪や外反母趾でお困りの方感想🥇正子の優しい声と話し方に癒される🥈夜しか参加できないので夜9時から開催してくれて助かる🥉統合ワークのことを知らなくても、足の形状や行動に変化が✨お得情報①梅田幸子さんの冬の足ぷろキャンペーン12/15〜2/3約1.
久々平日に休みが取れたので、運動不足解消も兼ねて遠くの本屋さんまで歩いて行った。うーん、やっぱりリアル本屋さんはAmazonとは違う本が物色できていいわあ。そして購入した本のあまり重さに、紙袋(底が抜けないよう2枚重ねで2枚とも有料・・エコバッグ忘れた泣)の取っ手が指に食い込み指先が紫色になる、という大惨事に見舞われたため、電車に乗って帰還した。運動不足解消とは・・・?誕生日プレゼントでブログ友風香さんからもらった「ハチ紅茶」で読書タイム。ハチ公と紅茶がかかってるんだよ・・って、あ
木曜20:30🍣30代40代からの🍣girlsHIPHOP🍵🍵🍵今日だいぶ振付がつながって、かなり長くなりました💓全部繋げると、、もう身体が今何しているかわからない、それくらい忙しい🤣🤣🤣みなさん、持てる全てのカロリーを使い切る勢いで,踊ってくれました🔥😷🔥体験予約はこちらから💁♀️ダンススタジオchamd(シャンディ)onStrikingly【大阪本町・堺筋本町のダンススタジオchamd】大阪・京都で大人からダンスを始めるならchamd!ベリーダンス、HIPHOP
大阪府吹田市のsee☆skyボクシングジムです。今日は風が吹く寒い一日でした。ジム帰りは冷えるので風邪をひかないようお気を付けくださいね。12月のお休み12/112/812/1512/2212/2912/30~1/5お休みです。1/6より通常営業致します。、当ジムはうがい・手洗い・アルコール消毒・ジム内マスク着用100%・対面の窓を開けて常に換気・使用後の備品消毒・清掃など感染症対策をしております。見学希望
こんにちは、Kanaです♡このブログでは、可愛く軽やかに大好きなおしゃれを楽しむことをコンセプトにオトナ可愛いく可憐でスイートなきちんと見えする高見え要素もプラスしたお気に入りのコーデを中心に綴っていきます!!自己紹介はこちら→★\楽天イベント開催中/↓↓↓\さらに本日ポイントアップデー/↓↓↓エントリーお忘れなく!少し前の記事で綴っていましたエアロバイクが届きました♡↓↓↓『本気
ココ最近、毎日毎日色んな発見があって、なんだか子供の頃に戻った気持ちで過ごしています♡だから、毎日『まだまだだなー、わたし』って思いながらもめちゃくちゃ楽しいです!!ご訪問ありがとうございます。『書く』で“なりたいわたし”の頂点へ♡LifeDiaryクリエイター松本真季(まみ)です。↪︎詳しい自己紹介はこちらからさてー♡そんな中で今日であった発見は、きついけど…嫌だったけど…苦しいけど…だけど!!すっごく清々しくて
再販決定!5号鉢も入ってこの価格!【送料無料】■観葉植物■観葉植物おまかせ5鉢セット!九州・北海道・沖縄へのお届けは別途送料が掛かります楽天市場3,980円今日も目標の1万歩は達成したけど、レベルアップまではあと少し足りず(>_<)デコピクもシールだけだったので。。。また明日に期待します💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿次のレベルのお題は何かなーー(´-`).。o最近買ったもの👛楽天市場サンスベリアスタッキートラの尾4号鉢観葉植物インテリアおしゃれ1,098円楽天市場
朝のお散歩は主人が担当。毎朝5時15分位から出発しますが、秋口あたりから朝散歩の時間が徐々に短くなり、今では排泄を済ませるとすぐに帰ってきてしまいます主人が泊まりで出張の時などは、私が朝食、お弁当、夕食の準備をしてから、朝のお散歩に出るので朝6時頃から出発に。すると、不思議なことに最後までルンルンでお散歩できます今朝も出張で不在の主人の代わり、5時50分頃からお散歩へ(最近、夜明けが遅い。。。。🌝)ウチに到着するまでルンルン夕方のお散歩は。。というと、やはり早々と切り上げる日もあれ
今日は楽しみにしていたRELEASE&FLOの体験会~。心もカラダもすっきりしてレッスン終了後の皆さんの笑顔がステキすぎました✨真季さんも疲れ果ててないですよ~「今の自分が最高に美しい!」と言える女性を創り出すフィットネスインストラクターのMARI(山本真里)です。プロフィールお問い合わせは公式LINEよりお願いします▼今日のご感想をさっそくいただいています♪わたしのレッスンに早くから通ってくださっている裕子さん。
こんばんは^_^レンタル一緒にウォーキングする人です😁本日は「オートファージー」の凄さについて書いていきたいと思います。オートファジーをご存知の方も多いと思いますが、オートファジーとは、「細胞内の古くなったタンパク質が、新しく作り替えられる仕組み」となっています。簡単に言い換えると、空腹になると活発化し、古い細胞が生まれ変わり、病気の予防や不眠などの不調改善、若さ維持効果が出現します!そしてオートファジーの発生条件は、「16時間の断食」となっています👍
週の半ばも過ぎた木曜日。今日は昨日と一転して、寒さも和らぎ穏やかな陽気になりました。晴れ間が広がる中、今日のジムはスタート‼️今週はプロのリュウスケが1番乗りを続けています。今日もベテランのシバさんとマス・ボクシング‼️その後は自分がミットを持って追い込み‼️シバさんもお疲れ様でした。今日は穏やかな陽気で練習日和でしたが、落ち着いていましたね…。それでも、途切れることなく皆さん続きましたが…。好天気に恵まれた今日は綺麗な夕焼け‼️後半からは、今日も久保田トレーナーが入りました
こんばんは!小林です!先日から浦和レッズが選手やコーチの契約満了を発表してますね😱来年の補強に向けての整理ならまだいいのですが。ちょっと来年が不安になってきました😅今後の動きに注目ですね!さて!ここからは週末イベント情報です!11月27日(土)オーバー35個サル9:00~10:30通常個サル12:00~14:00エンジョイ個サル14:00~16:0016:00~18:00女性・初心者向けレッスン(石渡蹴球塾)18:00~20:0011月28日(日)通常個サル1
●アメリカではヨガはすでにフィットネスや一部の愛好家が行うものだけではないことを知っていますか?更年期の不調・だるい・不快症状が楽になるヨガインストラクーの竹内恵美です。今やヨガといえば、知らない人はいないくらいですよね?でもヨガ先進国のアメリカでは、もはやフィットネスや一部の愛好家が行うものでないことを知っていますか?私がヨガを始めたのは、今から14年前のサンフランシスコ。スポーツクラブのヨガでしたが、大人クラスは毎回ギューギューの満員。シニア世代の方もたくさんいらっしゃいましたし、
今日もジュニアと私は元気です。今朝の体温は36.2度出勤です。今朝あまりにも幸せそうにゆったり寝ていたジュニアちゃんを起こさず、消毒しなかった私6時ちょっと前の朝焼けめざましじゃんけんの第一戦に飛び起きてテレビの中の朝焼けを見て急いで写真を撮りました。↑5時58分↓5時59分朝焼けはどんどん変わっていく。昨晩、カルビを焼いたら髪の毛に匂いがついてお風呂に入る予定が疲れてそのまま寝てしまった私。今朝朝シャワーしました。まだなんとか耐えられ
事務局です。極真会館公認の動画サイト、極真オンラインにて西日本大会の様子がアップされました。YouTubeでも一回戦の様子がご覧いただけます。全日本トップクラス候補選手の様子を是非ご覧ください。KYOKUSHINONLINEwww.kyokushin.net下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら東京城西下北沢・町田支部!http://branch.kyokushinkaika
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たまたまですよ・・・旬な記事ということで、4日目!!お読みください、マークからお願いです笑見方は色々あるとは思いますが、わたくし(健康運動指導士)なりの視点で書きます。☛『市長の椅子はバランスボール本格導入も検討「意見、バランスよく」』※朝日新聞DIGITAL版11/25付け記事よりいかがでしたか??皆さんのお勤めの職場の椅子は“バランスボール”ですか??運動不足解消の元、こうしたツールを導入したという記事は決して珍しくありませんが、果たして、どれくら
糖尿病を防ぐ秘策!~蹴り出し歩き~こんにちは♪ご訪問ありがとうございます<(__)>エコーダンスカンパニー代表、杉嶋浩和です激しい運動を続けるのは大変です。かといって弱すぎる運動では血糖値を下げる効果が期待できません。いつでもどこでも誰にでもできて、ある程度の強度のある運動が糖尿病対策としては望ましいのですが
馬刺し最高だな(´Д`)あははははははは〜(´Д`)やきとり最高だな(´Д`)あははははははは〜(´Д`)やきとり屋さんごっこ(´Д`)カイジを見てたら急にやきとりが食べたくなった!家の中が煙でやばい.....あははははははは〜(´Д`)松井証券MATSUIFX100円から取引できる、あんしんFXhttps://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3594317&pid=8873...youtu.be寒い
楽〜に解消♫首こり・肩こりワークショップ開催します‼︎ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄然yogaオンラインにて呼吸を操るパーソナルトレーナー高橋毅さんによるスペシャルワークショップ【楽〜に解消♫首こり・肩こり】を11月28日(日)9時〜開催します!!+++———————————+++よくあるお悩み・・・首こり・肩こり\楽〜に♫解消したい/と、思いませんか?+++———————————+++今回は
支部長の森です!今日は電車で世田谷代田駅までやってきました。初めて階段を見ましたが、世田谷代田駅の階段がえぐすぎてびっくりし、思わず写真をとりました笑階段をスルーしてエスカレーターを登ると富士山が!気分良く指導スタートできます☺️下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら東京城西下北沢・町田支部!http://branch.kyokushinkaikan.org/josaishi
快足ACmamaカガヤキschool11月26日(金)の告知です。------------------------------------------------------日時:11月26日(金)9:30~11:00◎場所:安城市総合運動公園内陸上競技場9時30分までに各自あらかじめ体育館1F受付で個人利用チケットを購入(大人100円・中学生以下50円)し陸上競技場へ集合ください。2019ryokinkaiteiog2.pdf(city.anjo.aichi.jp)
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて当院定休日の今日も朝から海に行って来ました。サイズはモモ~コシSETハラ位。早朝はショルダーの張った波も有りましたが潮が上げるにつれて波は厚く波数も少なくなってしまいましたが、前半は結構楽しめました。明日は朝9時より元気に営業致します。東洋整体磐田院ホームページはコチラ↑【電話】0538-37-0655お気軽にお電話下さい。※(ご予約・お問い合わせ専用の電話番号ですので営業・勧誘等のお電話はご遠慮
安城快足AC水曜ナイター112411月分のタイムトライアルでした。寒さを吹き飛ばすウォーミングアップで心身を熱くして準備万端※やってみようリズム体操小学生たちは明日-学校のマラソン大会のため(通常1000mのところ)今回は400m1本のみ実施!そして‥※「はぐちゃん」25日の学校のマラソン大会で1位❣おめでとう☆☆一般5000mと3000mは19:50同時出発※結果表彰式では3000m初チャレンジで完走のNさん「チャレンジャー賞」5000
支部長の森です!昨日、水曜日型クラスに毎週参加してくれているたかひろ君が受験での休会前の最後の稽古参加となりました。稽古の様子↓※YouTube限定公開水曜日町田道場型クラスyoutu.be幼少期から町田道場で稽古を始め、今ではみんなの前で指揮をしっかり取れる成長ぶりを最後に見せてくれました。みんなも名残惜しそうな雰囲気でした☺️また戻ってくるのを待ってます!下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅神奈川工科大学・桜美林
運動不足解消のため、高尾山へ😁紅葉も今がピーク🍁まずは途中で都心をパチリΣp[【◎】]ω・´)⬆️霞がかった東京のビル街をみると、かぜか毎回『東京砂漠』を歌いたくなります😅ポケモンGOしながら、写真も撮り一気に山頂へ🚶山頂から富士山🗻何度観てもキレイ😍そして今回は、今迄に行ったことのない、もみじ台へ🍁坂を下ること10分😃名前の通り、紅葉🍁の素晴らしい紅葉台‼️行って良かった🎵遠足の小学生もいたりして、賑やかな高尾山行きとなりましたぁ~☺️