運動不足解消

心と身体を整えて愛を中心とした人生を送る大人のためのジャズダンス＆ピラティスサークルアネラ【大阪府枚方市】インストラクターのSachikoです初めましての方はSachikoのプロフィールをご覧下さい枚方市駅のピラティスです人数はまだまだ少ないですが、しっかりと継続して下さっているメンバーばかりですこのブログでもよく言っていると思いますが、できるだけ若いうちから身体を動かしたほうがいいです

おはようございます毎朝ヨーグルトなるべく食べていますプルーンとはちみつ🍯きなこをかけて主人にも以前きなことプルーンいれたら拒否されたのでそれ以来は私のみ美味しいのにね〜昨日はりんご🍎も小さく切って入れました。退院して以来ジムに久しぶりに行きましたジムといっても市でやってる所ですが、病院やパート先の健康診断表をみせると色々傾向と対策を教えてくれるので助かっています。本当は週2、3回は行きたいのですが入院前からもなかなか行けなくて一度退会したんだけどやっぱり1人ではなかな

おはようございます今日の体重62.4kg昨日より➕４００グラム想定内ですメンタルは下がってません６２キロ台だから〜コレをなんとかなんとかキープできればまた次に進みやすそう！今日は何食べたいんだろうまだ思いつかないここ最近の食事は良いみたい快腸今日も朝起きた時から来てた顔出してる感じスッキリーーーー今日は参観日送迎２件明日は部活当番日曜日も子供にノックを頼まれた自分時間無いっす月曜日はさぞかし輝くでしょう早く来てくれ月曜日夜は酒

おはようございます昨日はエアボクシング練習会をしましたエアマスターの吉田さんがリーダーとなりミッチリ濃い練習をしました4月28日に行われるエアボクシングオープン戦に向けて良い練習が出来ましたエアボクシングは当てないボクシングですので老若男女が安心して出来るボクシングですエアマスターの吉田さんは77歳ジム最高齢ですが頑張っていますエアボクシングに興味ある方はお知らせください📣エアボクシングAIRBOXING/日本プロボクシング協会エアボクシングとはシャドーボクシングでトータル

こんにちは、伊川谷整体院の坂田です。いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます。先日、研修に行った帰りに運動不足解消に歩こうと思い、三ノ宮で途中下車して歩けるところまで歩いて帰ってみました。明石ぐらいまで歩くつもりでしたが、須磨までが限界でした。道中色んなお店を発見したり、須磨の水族園の外観が見れたりと車移動では気付けない事も多くいい刺激になりました。歩くと神戸の街の良さがよく分かるので、また歩こうと思います。【伊川谷整体院】当院で治療をご希望の方は078−976−8040

いいお天気続いてます。運動不足解消のため？パークゴルフへ。暑ーい。e君（主人）と楽しく4コースまわりましたよー。レベルがかなり低いけど、何とか、パーで回れる様になりました。周りの先輩方は、スイスイ入れて行く、ベテラン揃い、ご迷惑かけない様に、頑張ってまわってます。笑これから、週一の予定です。

おはようございます(*--)(*__)ペコリ今日は定期更新の日です！！北見駅周辺は彼方此方で、都市再開発計画工事があり、賑やかな音が聞こえます。#街スナ#北見駅周辺#オホーツク＃LUMIX＃写真活動＃運動不足解消＃今年も撮影頑張りたい

家庭菜園前に家庭菜園はジムに行く様なもの書きましたミニ耕耘機で耕してますが仕上げは私はアルミレイキで土を集めて綺麗な畝を作る様にしています雨が降ると形が崩れますがアルミレイキで土を集めて形を作り手作り木のレイキで畝を叩いて仕上げてますこれ中々疲れますこだわるとレイキを持って何回も往復する家庭菜園はジムなので運動不足解消にいいかな？先日病院で血圧測定をしたら中学生並の測定値が出ました？50年ぶり？その後の簡易検査で血中糖度も正常範囲に先生もう病

支部長の森です！火曜日の鶴川金井道場の様子です。入門したての6年生コンビも参加してくれて、先週より多い20名の参加となりました☺️基礎の技をしっかり稽古しました。新入りの6年生コンビも頑張ってました😁その後はみんな大好き手足相撲！楽しみながら強くなりましょう。手足相撲はタイミングや相手との駆け引きを楽しみながら学べるのでとても良いです☺️最後はミット稽古で終わりました😁一般クラスでは6年生と中学生と女性会員さんが参加してくださいました。体をあたためる補強からスタート！その後

運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満夕食後測定朝から0.

毎年この時期は忙しいのですが、今年は特に忙しくしているワタナベ師範です。先週体験レッスンに来てくれた男の子が入会した都島友渕道場です。I.K.O.N.メンバーシップカードの交付を受けてクラスの仲間と記念撮影。これから皆で楽しく稽古していきましょう。少年部初級中級クラスに兄弟での体験レッスンもありました。少年部はどちらのクラスも見極めを中心に稽古をしてクリアした生徒たちには審査申込書が渡されました。大人クラス女子部は、稽古の最後に型『征遠鎮』を練習しました。先ずは簡単

こんばんは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/やっぱり…サウナスポンサーが欲しい。どうでもいい！4月も折り返し。新社会人のみなさん、新しい生活リズムは落ち着いてきましたか？余裕が生まれるにはまだ早いですが…人生、慣れてしまうもの。良し悪しありますけどね⚽ということで本日も22名（女性3名）で楽しく良い運動してきました♪黒ビブス、見つかる！この中に犯人がいました…ビブスを持ち帰ってしまった場合、気付いた時点で連絡くださいね！メルカリで1枚だけ購入するとこ

自由が丘のマンツーマン美容室アル―アルーの中原幸信です前回の続き②注意すること『登山・ハイキングを始めたい！①用意するもの』自由が丘のマンツーマン美容室アル―アルーの中原幸信です今回は美容と直接関係ないかもしれませんが健康維持の参考になれば幸いです。最近温かくなってきたの…ameblo.jp（注意すること）は以下の8つの項目にしました・山選び・天気・時間・服装（生地）・地図・水（栄養）・保険・生き物山選び最初はケーブルカー・リ

●土日祝でお好きな時間に受講できますよこんにちわ、マッキーです初心者の方が楽しく、ストリートダンスを学ぶことができますよグループレッスンだと、毎週火曜日の19時〜みたいに曜日と日付が固定ですよね。僕も経験あるのですが「あー、あのレッスン行きたいのに時間と曜日が合わない」ということがよくありました。しかし僕のレッスンはマンツーマンです。土日祝であなたのお好きな時間にレッスンを受けることができますよ一番早い時間は9時始まり、最終は22時始まりまでレッスンができます🎵朝イチ、楽しく運

こんばんは。木曜日ですね。今日は答えの出ないパズルにウーン、ウーンと悩む１日でした自分の成果物なら良きように取り計らうのはいいのだけど、たかが30数編とはいえ、みなさまの成果物を分類、グルーピングはうまくいきませんコレを思うと。人間の相性を含めてクラス編成を組むのは難題すぎますねやっぱり、人と向き合う教職を選ぶ時点で、尊敬しかないですが、先生って大変です写真がないから、載せ忘れていた今年の桜🌸通勤途中の桜もだんだん葉桜です。さて。新学期も2週目。小学生さん。朝一緒に行くの

アルミ製の新型Topstoneは、冒険が大好きなあなたのために作られた、シンプルで信頼性の高い、そして最高に楽しいバイクです。しかも、とてもお手頃です。荷物を載せて気持ちの赴くままにペダルを漕いでみましょう。快適で、安心して乗れる完璧な旅のパートナーになります。WideRangingCapabilities幅広い対応力—太めの45mm幅のタイヤでも十分クリアランスを保ち、荒々しいオフロードでも難なくこなし、どんな路面状況でもグリップ力を発揮するので快適です。

やってしまいました…。もう５０歳も目前というのに。この歳でケンカしてしまいました。顔がめっちゃ腫れてます。傷だらけですね。情けないです…。豪快にやられました。悔しいです…。谷町９丁目で。チャリで豪快にこけて、アスファルトにやられました。ヘルメット買おうかな…。

本日は運動レクの日でボクササイズをしました。前半はストレッチを行いました。座りながら筋をゆっくり伸ばしました。軽い筋トレも(^^)後半はボクササイズです。とても楽しそうで他の支援員も参加したかったくらいです(´;ω;｀)自由参加でしたが、多くの方が参加してくれました！またみんなでやりたいです(*^-^*)🐑

大阪は昼間は曇り空で少々肌寒く感じますが、夕方からは晴れてくるようです。気温はそれほど上がらないようなので、体調管理には気を付けましょう。ジム内はいつものように高温多湿です。花粉の季節でしょうが、ジム内は湿度が高いので花粉症の方も気にならないと思います。皆さん練習しましょう。昨日のジムはオープンから会社員の方々が練習。さらにWBCスーパーフライ級の元世界チャンピオンの徳山さんたちも来られました。さらに総合格闘技の選手も来てくれました。次の試

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオ「森をみながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でしたみなさんご参加ありがとうございました。アロマ・ストレッチクラス今回の使用アロマオイルはヒノキラベンダーオレンジの3種類。「北海道旅行の気分ですね」なんてレッスン中に言いましたが、ちゃんと調べたらヒノキは北海道に無いみたいです。こちらの製材メーカーさんHPによるとヒノキは福島以南、特に西日本に多いそうです。製材|株式会社サイプレス・スナダヤ株式会社

安城快足AC水曜ナイター0417風もなく穏やかな気候になりました。※30分かけて入念ウォーミングアップ※19:35一斉出発メイン「ビルドアップ走40分」内訳は１０分間＝イージーペース１０分間＝フルマラソンレースペース１５分間＝ハーフﾏﾗｿﾝレースペース（閾値ペース）５分間＝5000mレースペース（ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾍﾟｰｽ）安城市内の中学生や（全国大会を目指す）岡崎市内の中学生も加わり社会人たちも大いに刺激

〜才能なんて関係ない〜誰もが楽しく！上手く！強く！⚽️SpecialAthleteSoccerSchool⚽️⭐️2024年無料体験実施中❗️↓から体験参加申し込みhttps://www.specialathlete-soccerschool.com/✅こんな選手達にオススメ↓・練習量はこなしているが上達してる気がしない・テクニックはあるけど試合では活躍できない…・サッカーを楽しめていない…・本格的にサッカーをはじめたい□■□■□■□■□■スペアス卒業生の進路先

六甲店の松尾です✨運動不足解消には少しダイナミックなエクササイズも挑戦していただきますでも無理をすると身体の使い方にエラーが出てしまい痛みが出る場合もあるので、基礎的なエクササイズを細かく行ってからスタート息が少しあがるエクササイズも身体を強くする要素盛りだくさんなので、無理せずに楽しみましょうお客様に合わせてメニューを組みますのでお任せくださいね撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます完全プライベートピラティススタジオ🌿✨ピラティス＆ウェルネススタジオK3✨

こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて当院定休日の今日も朝から海に行ってきました。サイズはコシ～ハラSETムネ位。風が弱く面もウネリも昨日よりまとまってって楽しめる波も多めなぶん人も多め。と言っても１０人以下なので問題ナシ。明日は朝９時より元気に営業いたします。東洋整体磐田院ホームページはコチラ↑【電話】０５３８－３７－０６５５お気軽にお電話下さい。※（ご予約・お問い合わせ専用の電話番号ですので営業・勧誘等のお電話はご遠慮

今日は、教育のお話でも野球のお話でもなくてすみません最近、本当に心も身体も辛くて子供たちは反抗期だし春だから学校やら仕事やらバタバタで疲れているのに、運動不足で病は気からと言いますけどどんどん気持ちも沈んでしまって悪循環そんなときに、ダルビッシュ様がストレッチをお勧めしてくださっていたのをたまたま見て、やってみたのです。シンプルで覚えやすくて簡単にできるから私でも「やってみよう」と思えました3種類だけなのに、本当に身体が楽になってびっくりしました嬉しくて思わずブログ

おはようございます😃週の半ばも過ぎた木曜日。今朝はどんよりした曇り空。雲の間から薄日が差していますが…。木曜日の今日は全国的に不安定な空模様…。岐阜市は徐々に晴れて来そうです。そして木曜日の今日もジムは１３時から２１時３０分まで営業致します。今日も日中は暑くなりそうです。そんな今日も１３時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキ

「健康のために運動を始めようと思ったけどモチベーションが保てないしやる気が出ません」というお悩みを聞いたときにいつも思うのですが…そもそも今、必要なのって運動習慣じゃないですよね？ってこと運動を習慣化するって結構エネルギーを必要としますだから余力がないときついです疲れていて余力がないまま運動しても疲れがたまるだけ

5月レッスン予定火曜日7日14日21日28日木曜日2日9日16日23日クラスの時間割り💡火曜日①１７時１５分〜１８時１５分②１７時４０分～１８時４０分③１８時５０分～２０時木曜日①１６時１５分〜１７時②１６時３０～１７時３０分③１７時４０分～１８時４０分④１８時５０分～２０時スタジオに入室されたら、レッスンを円滑に進める為にもレッスン前のストレッチを入念にしてください。どうぞよろしくお願い致します🙇「2017年11月より下記料

運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満身長169.4cm【目