運動の秋

【毎朝１投稿】夫（ひーくん：34歳）私（ゆーさん：38歳）長男（かーくん：2歳）長女（すーちゃん：1歳）犬（わんこ：7歳）長男は発達ゆっくりで親子教室に。長女は片耳難聴（軽〜中程度・補聴器なし）でろう学校＆運動面ゆっくりで整形外科受診。４人と１匹の平和な日常(´▽`)ポジティブ人間の主に育児日記です。よく読まれている記事はこちら↓洗えないと噂のココネルエアを洗ってみたドラム式洗濯機槽乾燥と衣類乾燥は違う！海外製の排卵検査薬が優秀だった！

リレーマラソンに参加してきました昨日は相方の友達家族と一緒に、リレーマラソンに参加してきました。メンバーは50代3人＋若者3人の6人で、42kmをタスキでつないでいきます。お天気は最高！日陰はひんやり、日向はぽかぽか。走るにはちょうどよい気候でした。37,324歩！ラスト1周前にアクシデント陽が落ちて急に気温が下がってきた頃、脚が攣りそうに……。無理してリタイアも嫌で、最後の1周は若者組に交代してもらうことに。ここだけ少し心残りです。その後、少し歩いて回復……でも止まると

【再掲】「運動の秋」ですね🍁過ごしやすい時期になりましたが、体は動かしていますか？実は近年運動をしない子どもが増えているんです👀大人も子どもも少しでも運動習慣をつけるようにしたいですね！#ameba教育ニュース#運動の秋

みなさま、こんにちは。営業推進室のヒカゲです過ごしやすい秋の季節ですね。ハロウィンも終わり気づいたら、クリスマスと正月が来るんですかねさて久しぶりに登山に行ってきました！河口湖にある霜山に登りました登山時間：3時間半標高：1301.7ｍ山頂では、富士山を一望（見事な逆光でしたが…）↓ロープを使わないとキツイ勾配などもありました。ここ実は、有名な観光地の新倉浅間神社です。なので麓は外国人だらけ。登山中もすれ違う人は、ほぼ外国人。そ

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちら広島市中区｜パーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメジュク）大手町と八丁堀にある、『​トトノエテ・キタエル』をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジム【棗塾（ナツメジュク）】です。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com大手町校のナツメです早いも

お立ち寄りありがとうございます私の家族は元気いっぱい小5息子くんおませな小3の娘ちゃん高学歴の旦那くんそして私食べ歩き大好きakiですいいね、フォロー励みになります先日、朝起きてキッチンからコーヒーを運んでいたらピキッ腰が痛いただ歩いていただけなのに💦コップを運んでいただけなのに💦寒いせい運動を全くしていないせいこれはいかんと思い数日後腰痛が治ってきたので30分ほどウォーキングしました。もう走れません公園の葉っぱは赤く色づき始めていました🍁季節を感

おはようございます今日は朝から外へ出れそうな気がしてお散歩へ行ってきました公園の紅葉がとても綺麗でした秋だな〜今年もあと約2ヶ月別の場所には黄色？黄緑色？の絨毯もありました皆さん今日もいい日になりますように

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日もすっかり気温が下がって肌寒い中ではありますが、見学者含め30人程度集まりました。しっかりと身体を温めるために準備体操を入念かつ丁寧に行います。その後は竹刀を持って基本稽古です。人数が多いので広い体育館を目一杯使います。面をつけた後、実戦に備えた相面(あいめん)という相手が打ってこようとする「気配」を捉えて、その相手の面を打つ稽古もしました。始めて間もないクラスの方々は個別に基本動作を重点的に稽古します。暑い季節が過ぎ去りと

朝夕が冷え込むようになりましたがお変わりありませんか？ヨガを2週間休んでおられた方から北海道のお土産をいただきました。大好きな六花亭のバターサンドこちらは、家族で行ったイタリアン食欲の秋がきました♪まだ身体が寒さに慣れていないため暖かくしてご用心ください。これからの季節は身体が固まりやすくなりますから固まる前に適度に動かしてほぐしてあげてください。また、夏よりも冬の方が脂肪を効率よく落とせますのでダイエットにも適しています。頑張らないで継続できる身体の動かし方を

おはこんばんちわ～洗濯物干そうとしたら雨DTM日和やないか～いｗｗｗなsswYurikoで～すリハビリとマグネシウム風呂のおかげで以前より首が多少フワフワになってきて作業も少し長めに出来るようになってきたぜああとドラクエウォークで強制散歩してる効果も多少はあるかもなｗｗｗ・・・ってことで先日ウォークご当地クエストしに小田原に行って来たまずは小田原来たら絶対行く店でランチ「ジョン」じゃなくて「丼」なｗココのコス

実家の庭には柿の木があるのですが今年もたんまり実りました綺麗なオレンジ色の柿を見ると秋がきたなぁ、、としみじみ。その季節になると実や花を咲かせる植物はやっぱりすごい。今年の夏も猛暑だったにもかかわらず、この季節に向けて一生懸命に育って、こんな立派になって季節のものを食べれる幸せや、柿がもつ栄養をいただいてこの秋も元気にがんばろう！！ちなみに柿にはビタミンＣやカリウム、抗酸化作用のあるタンニンなど栄養満点でもタンニンは摂りすぎると胃石の原因になってしまうみたいなので1日1〜2個を目

こんにちは放課後ディサービスこどもサークル上幡木です冷え込む日が続いていますね運動後に汗を拭いたりきちんと水分補給をしたり手洗いうがいをしたり基本的なことを守って風邪を引かないよう気をつけていきましょう10月21日(火）の活動の様子を紹介します＊はじまりの会＊リーダーのお友だちが司会進行をしてくれます＊個別課題＊宿題や個々に合わせた課題に集中して取り組みました＊体力づくり＊40秒動いて20秒休むペースでサーキット運動を行いました腕立てやしゃがむ運動な

karinです早くも10月も後半戦🍂先日のお休みに軽井沢72西コースでラウンドしました天気が良くてめちゃくちゃ良いコースで最高でしたスコアはボロボロですが笑少しだけ良さそうなのを📹↓ゴルフにはベストシーズンですね今季は楽しみたいと思います楽しく遊んで仕事も全力で沢山のお客様を癒します涼しくなってきたので11月からはHOTなメニューも考え中…お楽しみに📍恵比寿駅徒歩7分東京都渋谷区東3-12-12祐ビル1F⏰11:00〜21:00（最終受付20:00※メニ

おはこんばんちわ～真夏と真冬以外横浜駅から中華街まで舌出してよだれ垂らして歩いてるsswYurikoです犬かｗｗ距離にして約5キロ最近復帰したドラクエウォークも兼ねつつ美味しい中華目指してひたすら歩くぜ（道中省略ｗｗ）はいはい半分まで歩きましたよ～横浜市役所前のポケモンポストとパシャこのポストスマホのデータに一体何枚あるんだろ（道中省略ｗｗ））着いた～それにしてもDQウォークし

おはようございます土曜日は雨で、お散歩は不発に終わったえまララ日曜日は曇り空で暑さもなくイブちゃんと大阪城公園へお散歩に最近ドッグランに行ってもあまり走らないので運動の秋はいっぱい歩こう作戦いっぱいあるきまちゅよ〜イブちゃんもきたでちゅあたちもいっぱいあるきまちゅぼくはちょっとだけでいいでつけどいっぱいあるくんでちゅよはいと、言う事で昨日は頑張ってお城の所まで🏯それが、それが•••ララちゃんとイブちゃん前向いてララちゃん大あくびえまくん横向いてるイ

今日はジェラードを食べに行くハイキングお友達と待ち合わせした高尾山口駅はすごい人我々は山頂に向かわず四辻方面へ。良いお天気です気持ちいい草戸峠から青少年センターに下山。コスモスがキレイ途中でお昼ご飯。法政大学のランニングコースへ。写真撮り忘れたけどここ？って場所から入ります。久々なので道を覚えているかドキドキしながら進みます。無事ジェラード屋さん「iceceamfactoryPiPi」に到着。私はアップルシナモンとキャラメルをチョイス。だいぶ涼しくなったけど、動くとま

こんばんは🌛宝生結香です「運動の秋」ですね🍂食欲の秋でもあるけれど、適度な運動も大事ですよね皆さんは、習慣にしている運動はありますか？私は家にあるランニングマシンを使って、毎朝せっせと歩いています。……と言っても、もともとは私のために購入したわけじゃないんです実は息子が、「家でも走れるようにしたい！」と張り切って購入したもの。ランニング用のスニーカーまで準備して、やる気満々だったんです。ところが使ったのは、まさかの2〜3回「せっかく買ったん

おはこんばんちわ～スウェーデン産の音楽大好きsswYurikoです高いメロディ力とひょっこりのぞかせる哀愁たまらんですばいUS、UKに並ぶ音楽産業盛んな国だしね～現地でLIVE見たいバンドあるんだがルーラで行けんかな～ｗｗあ、行ったことないから呪文使えんなでもこっちならひとっ飛びｗピュ～池屋（勝手に漢字にすなｗｗｗあと、イケヤじゃなくてイケアなｗ）ココで飲食するのが妙に好きでね～BUT今回池屋に来たの

こんにちは。鎌倉雪ノ下AtelierJasmineの元松尚美です。鎌倉市では、長年「市民運動会」が行われてます。子供が小学生の頃は、毎年参加してましたが、今日20数年ぶりに参加しました〜4年生と年長さんの孫を連れて…鎌倉駅から徒歩3分の所にあり、創立90年を超える「鎌倉市立御成小学校」校門の名はなんと、高浜虚子の書。そんな校庭は鎌倉中心部にも関わらず贅沢な広さ❗️今日はここで半日、久しぶりに身体を動かし、孫と一緒に競技に参加。沢山の景品もゲット❗️孫にも良い所を見

今日は長男の保育園の運動会でした今年の運動会は祖父母も参加できるとのことで、私の両親が来てくれました。朝早かったので、マンションのゲストルームに前泊してもらいました！昨年の運動会は朝早起きしてしまい、競技の直前で寝てしまったのでめちゃくちゃ焦りました🤣今年はたっぷり寝かせたので、ご機嫌で参加することが出来ました！うちの長男は4月生まれなので、1歳児クラスの中で最年長です。そのため、競技は1番最後の大トリでしたちゃんと走れるか、かなり心配でしたが私の心配をよそに、最初か

こんにちはSAKIです11月のレッスンスケジュールが決定しました秋も深まる１１月、皆さんと一緒に素敵な時間を過ごせたら嬉しいです！パーソナルレッスングループレッスンお問い合わせ・お申込みはこちらご自身のペースで心と体を整える時間になりますように

みんな大優勝♡運動の秋に感じた“順位を超えた輝き”運動の秋〜〜〜！先日は娘の運動会でした♡お天気もよく気候も心地よく運動会日和に恵まれました☀️義両親や義祖父も駆けつけてくれて家族みんなで娘の成長を観ることができてとっても幸せな日でしたよ〜ちいさな運動会に詰まった“自由”と“個性”小さい子たちの運動会ってかけっこを見ていても本当に可愛いし面白くって・・・♡もちろん一生懸命まっすぐ可愛く走ってく

築山陽向です！先日は家系ラーメンへ！味を好みでオーダーできるのですが、、僕は硬め、濃いめ、多め！一択です🤣それと、ほうれん草トッピングがおすすめです^^超ビッグなラーメン！最近、ラーメンばかり食べてる気がします、、、食欲の秋！笑もちろん運動の秋も！🏃‍➡️試合までまだまだ頑張ります！！読書の秋？🧐僕はボクシング雑誌以外は読みません！🤣でも、中学生の頃の朝読書の時間はボクシングが題材の小説を読んでました📕ずっと、何回も読んでました📖唯一と言えるぐらい、ちゃんと読んだ本

ご訪問いただきありがとうございますマインドコーチ・藤本じゅりです10月に入り、さすがに気温も下がりだいぶ過ごしやすくなりましたね冷暖房をつけなくて済む期間がもっと長ければいいのになあさて、昔から言われる秋の過ごし方食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋他には？調べたら、読書の秋、行楽の秋ですってなんでも楽しめる気持ちの良い季節ってことですね私も、未来手帳に書き出した10月のやりたいこと10個を着々とすすめています。書き

中秋の候、ご飯も一層美味しく感じる今日この頃、運動がてら久しぶりにバランスボールを出した。TV観ながら乗る、ばた足、持ち上げる、などなど一通り使い倒す⚽！改めて使うと発明した人はすごいなと！普段使わない部分も負荷なくストレッチが効くきく〰️ヨガマットに横たわりケツ上げ10回とか、筋肉痛になりそうだそんなでずいぶんと普段通りに戻ってきた。いよいよ退院後初の診察がもう間もなく🍀

今回は、通変星から考える、おすすめのダイエット法の第10回♡偏印（へんいん）の人におすすめなダイエット法だよ！あなたの命式を知りたい人はこちらから目次いろいろやってみたい偏印さんにおすすめなダイエット法偏印の人がダイエットを継続するためのポイント！1.変化のある運動を！2.短期集中型の取り組み3.食事は“プチ実験”感覚で食事について研究することで楽しみながら実践できるはず4.柔軟なルール設定を！5.モチベーションの源を活かすちょこっと解

今回は、通変星から考える、おすすめのダイエット法の第9回♡印綬（いんじゅ）の人におすすめなダイエット法だよ！あなたの命式を知りたい人はこちらから目次研究熱心な印綬さんにおすすめなダイエット法印綬の人がダイエットを継続するためのポイント！1.理論とデータで納得して2.無理のない「安心感重視」の食事を3.ゆるやかな運動習慣を4.知的刺激を活かす方法で5.心を満たす工夫を6.印綬タイプが気をつけたいポイント！ちょこっと解説関連目次を開く

少し前から気が付いていましたが体力がめっちゃ落ちています夏の間、暑くて家にいる事が増え（エアコン快適～とか言ってさ…）動いていなかったので当然と言えば当然です以前は30分ちょっとの散歩コースを久しぶりに歩いたら40分かかりました歩くのが遅くなっています地方あるあるで生活全般が車移動ちょっとコンビニもちょっとドラッグストアもちょっと近くの病院もどこでも車ですもんねスポーツの秋ですから動こう！冬に雪かきする体力をつけるためにと言っても私の住んでいる所では

今回は、通変星から考える、おすすめのダイエット法の第8回♡偏官（へんかん）の人におすすめなダイエット法だよ！あなたの命式を知りたい人はこちらから目次勝負に強い偏官さんにおすすめなダイエット法偏官の人がダイエットを継続するためのポイント！1.短期集中型プログラム2.競争心を刺激する運動3.強度のある運動4.明確なルールがある食事法5.無理のしすぎに注意6.記録・成果の見える化ちょこっと解説関連目次を開く勝負に強い偏官さんに

今回は、通変星から考える、おすすめのダイエット法の第7回♡正官（せいかん）の人におすすめなダイエット法だよ！あなたの命式を知りたい人はこちらから目次きちんとしたい正官さんにおすすめなダイエット法正官の人がダイエットを継続するためのポイント！1.ルールが明確な食事管理2.専門家やグループによる指導3.定時の運動習慣4.数値管理と進捗チェック5.健康的・堅実な食事スタイル6.心に余裕を持つ習慣が大事ちょこっと解説関連目次を開く