週一ペース

週3の運動に決まってんだろ！٩(ᐛ)وって思った人に聞いて欲しいちなみにこの話はエビデンスに基づいたお話ではないのでそう思って聞いて下さいこんにちは西山尚吾です普段は埼玉県小手指にあるジムを営んでおります。今回はいつまで経っても運動がしんどいと感じてしまっている人に聞いてほしい運動の頻度の話をしていきますタイトルにありますように週1と週3の運動はどっちがキツいか！その答えは...週1！週1って実は身体的にはキツイんだよってお話です٩(ᐛ)و週3よりも

ASAHIゼロなんかは、麦の味がしてわりとおいしいというんだけどね(´・ω・｀)ただ、アルコールって、脳内（臓器としての脳）に影響出ることがあって、それは不可逆的進行がないといわれてるんで、人によるんだよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰまあ、私も週一ペースくらいでビール🍺飲むんで、人のことは言えないんだが。。。中島らもさんなんかは、脳に影響が出ちゃって、アルコールやめたタイプ。まあ、結局そこそこは飲むようになったけど。彼は天才の早死にだと思う。ジョン・ベルーシほどではないにしろ、中

こんばんはみかんです今日は早上がり♪仕事はたんまり残ってますが💦🏌️‍♀️練習、、今日は行けないね〰️忙しい中、、インフルの予防接種を予約しておりました💉少人数の会社の管理職たる者、気は抜けない休むと全部自分に降りかかるここ数年インフルの予防接種は必ず。おかげさまでインフルにはかからず。早く着きすぎて、待ち時間にふと、、仕事の事考えながら、めぐり合わせってフレーズが浮かんで来ました。今の仕事は貿易関係。🚢お客様はオセアニア🐨高卒で就職した会社の慰安旅行に行ったのがオー

こんばんは✨今日の株価は…500円以上上昇しましたね…やっぱり50,000円には届かず日経平均50,000円超えは難しいのですね（50,000円超えを期待してしまいます…本日は残念でした）…という事で、本日の日経平均の終値はこちら私の手持ちの株はこんな感じでしたあるあるですが…日経平均が上がっているのに手持ちの株の前日比はマイナス➖で終了しました今週の市場は今日で終わりなので…また来週に期待したいと思います来週は何か『株』…買えるかなぁ・・・今日は雨

みなさんこんにちは👋😃先週サロンのお客様で毎週土曜日に東洋ハーブ蒸しをやっているお客様から「週一ペースで1ヶ月やったけど、体が軽くなったのは間違いないけど、乾燥肌がなくなった！😙」と言われました🤗乾燥肌が改善されるのは知らなくて、これこそ知られざる作用だわぁと思いましたね😊私は、二日酔いの時にお客間が西洋ハーブ蒸しをやっていると部屋じゅうがその香りで満たされるので、一緒にいる私もな鼻から吸収するので、二日酔いがすぅっと抜けました。これもまた、知られざる作用ですね😊寒くなってきましたので

こんばんは🌇今日は、9月23日祭日、火曜日先程、我が孫くんを送り届けてきました♪時間が時間なので、やはり今から、かみさんに夕食の仕度をしてもらう訳にはいかず…今日は、たにがわ…休みなので…焼鳥たかみご馳走さまでした♪美味しくいただきました♪今回、認識したこと…かみさんがしっかり食べるものを頼んで食べてもらわないと飲むことに専念してしまうので酔っ払いになってしまうもう自分は飲めなくなりましたがかみさんも、そろそろやばい今日も、帰りがあやうい…気をつけない

駅前のいなげやで買い物週一ペースですかね？ネット注文もしているのであまり買い物に出ません。お弁当コーナー素通りできませんでした。炭水化物のコンボパワーアップ狙いꉂ🤣𐤔どこのスーパーでもよく見かけるけど、購入歴0ナスやシソの天ぷらが無かったので悄げました。イモよりシソが欲しかった。よく見て買えば良かったですね。←そういうところ、欠けています。でも、お腹が空いていたので、一気に平らげました。母は私よりも早くに食べ終わりました。あまり咀嚼しないんだよな〜💦

鬼滅の刃の人気の凄さは、特典が切り替わるとは言え、何時行ってもシアターの箱の大きさに関係なくほぼ満席…既に公開一ヶ月を過ぎているのに…（週末という事を考慮しても尚、凄い…）4回目の鑑賞❗️❗️❗️『劇場版「鬼滅の刃」無限城編』第一章猗窩座再来』公式サイト｜2025年7月18日(金)公開『劇場版「鬼滅の刃」無限城編』第一章猗窩座再来』、2025年7月18日(金)公開！『決戦の火蓋を切る――』｜劇場版「鬼滅の刃」無限城編三部作制作決定繋いだ想い＜永遠＞を胸に――――無限城決

最近はすっかり週一ペース多幸金さんお店に入った瞬間のお出汁の香りがたまりませんお付きだしも毎回凝ってますじゅんさいはもう食べ納めですねぇ前回来た時に、素敵な酒樽をみせてもらって、｢すごぉい｣って言ってたら、これで熱燗出してくれました気遣いが素晴らしいこおなるとお酒もすすみます鮎の塩焼きは、盛り付けも芸術的苦手な頭もこーなると食べれますおでんはだいたいいつも決まってますほんっとお出汁が美味しいもう少し飲みたくて、鮒寿司でしめました来週も来よう

病院でもらううがい薬紫の液何気これが今のところ一番効くそして最近週一ペースで口内炎できる王子くん病院で相談したら「うがい薬でぐちゅぐちゅぺー効きますよ」で、試してみたらわりとすんなりやってくれた(⁠゜⁠o⁠゜⁠;え？しれっとうがい薬デビューしてますやん（笑）「口の中を乾燥させないように、こまめに水分補給してください」頻繁に起こる腹痛も相談したら「腸が動く時のゴロゴロする違和感を、痛いと表現してるのかも」あ〜なるほどまだ、体の違和感をうまく伝えられへんのか。まぁ、大人

頚椎捻挫も落ち着いてきたので獣医さんの許可を得て固まった筋肉をほぐすためにマッサージに通う通い始めました。通っているのは蓮田の「楽わん」さん。とても丁寧にマッサージをしてくださります。今日はプールを用意してくださり施術後はプールでリハビリをしました。週一ペースで通う予定です。

およそ1年前懸垂が出来ない(T_T)年末までに1回が目標！なんて書いては見たがその後色々忙しくジムに顔を出すことが激減結果年末までに・・・なんて目標は何処へやら(^_^;)今年もここに来てようやく週一ペースがどうにか保つ次第順手の懸垂は暫く置いといて（笑）逆手で挑戦この数週間少々鍛えた？？？甲斐もあり数回なら出来る🙌って多分逆手なら前からどうにかなった🦆逆手で身体を上に持ち上げる動きを背筋周辺に覚えさせればどうにか順手

健康のために始めたこと教えて！▼本日限定！ブログスタンプ散歩は、週に１回(１日)…するようにしています🚶

広島におるころ週いちぐらいのペースで食べてたんがおこのみオカンが特別じゃのうて職場のみんなが誰からともなく今日のお昼はおこのみにしようか！とそれが当たり前になっとるからいまだに週いちとまではいかんでも食べとうなるよね😆昨日と今週末仕事終わりに会社のお仲間さん達とイカ釣りに行くから晩御飯ええわの予定やった長男もうねおかあちゃんの口はおこのみやったからあること祈りながら帰りにセブンに寄りましておこのみゲット地元広島でたべるんに比べたら…

今日一日はなんか忙しい一日。午前中は心のクリニックの訪問診療。お昼食べて、ちょっと遊んで、午後は学校へ宿題提出やら時間割もらったり。明日からタブレットでオンライン授業１時間だけ受けれそう‥。でも週一ペースでは学校行かないと行けないかも。あとは時間割みて行けそうなら１時間だけ保健室とか。ほんと普通に学校いけるのは夢のまた夢。そして、働けるのも夢の夢のまた夢かもしれない。なんでこうなってしまったのだろう‥。悲しく切なくなります普通に登校できる幸せ‥。羨ましい‥‥

彼に会いに行く。厳密に言えば、彼が迎えに来てくれる🚙💨前はずっと一緒だったのに今は週一ペースで会っています。そのうち近い将来また一緒になりたい。そうなれる日も近いかも

はい、恒例の週１マックですしかし今日はスパチキは止めましたスパイシーチキンナゲットが食べたくてマックチキンです(笑)

再挑戦を始めたWordpress版のブログを先週1日の日曜日に公開しました。記念すべき？再挑戦第1回目の記事です。昨日7日までのPV数は見事に「1」でした。どこのどなた様か分かりませんが私のブログにお越しいただきありがとうございます。よろしければまたぜひお越しください。ところで昨日は日本ブログ村に登録してみました。前から気になっていた村です。いろいろ調べたら何か良い感じの村でしたので思い切っての登録です。PV数のアップに貢献してくれたらありがたい。地

こんにちはBEMalditaAromaLaboです長野県上田市にあるアロマの教室/トリートメントサロンですオープン7年目に突入しましたホームページはコチラ・・・・・・・・・・・・・・・・・・出合いは10年以上前のフェルデンクライスメソッド当時多分日本で広まり始めの頃でそのインストラクション法を学んでいた友人の試験？のモデルをしたりしているうちにヨガやピラティスやストレッチとはまた違った特別ダイナミックな動きがあるわけでもないそのプラクティ

洗面台って何故こんなに汚れるの⁉️と日々思ってて週末にお家の掃除と一緒に週一ペースで掃除をしてました。手軽に、そして汚れがつきにくくなるようなコーティング効果があるとの言葉で即購入💰効果はいかほどか…詰め替え用もあってエコだし気がついたらすぐに掃除できるのも魅力的ですよね

週一ペースでインドア今日はちょっと機械？がおかしかった

ここ最近、週一ペースで公園でウォーキングをしています🚶今回行った公園は、周りが桜だらけ🌸歩道は散った桜で埋め尽くされていますとっても綺麗な光景に思わず見惚れてしまいましたこの公園、梅もきれいなんです😍梅・桜と季節ごとに楽しめてウォーキングに最適🚶土日にはファミリーで埋め尽くされます笑近所にこんな賑わえるところがあるのはとても嬉しいです♪

ついにピルをやめた。『ピルやめて二週間』『【2y1m】ピルやめました』実は戸建てを申し込んだけれども、契約直前でキャンセルするという愚行を犯しました。夫婦喧嘩をして、家の購入はしばらく諦めることに…ameblo.jp3/8ピルやめた日3/10-16消退出血4/7特に症状なしついこの間まであった、お腹のチクチクしたような痛み、腰痛は全く感じません。あれが排卵だったのかな？？もともとの周期が36日と長め、しかも安定しないので、いつ復活するのかなーレスで悩んだ日もありま

どもどもこんにちは～渾然一体？のさつま芋ブログにも嬉しいコメントおおきにです表面に少し傷があるだけでめ～っちゃおいしいお芋♪感謝していただきました～さてさて苺、さつま芋に続いて大根！また大根ですよ～！笑おいしい時期は過ぎても収穫が間に合わず人にもあげられず……スが入る手前？入ってる？大量消費したくて週に一回、大根もち！前回ブログのような小分けもせずまとめ焼き！！笑切り分けてお好み焼風～♪もちっとした生地

バーテンに恋した彼女👱🏻‍♀️❤️恋多き彼女🤙🏻⭐️週一2万円コース･:*+.((°ω°))/.:+2万円ならいいのでは❓店外デートほぼしてないっぽくてやっぱり釣った魚にもエサあげないと🐟

逆に子供の頃のほうが歯医者に抵抗が無かったような記憶ですよく「歯医者はイヤ」とか「歯医者は好かん」とか「あのキーンって音が」とか「痛いやん」とか昔から周囲で耳にしていましたがオレは「そ～お？」ってくらいなもんでした昔は学校で集団予防接種もやってたからあの時だってガキは前の順番の子たちが終わって出てくるたびに「痛かった？」「痛かった？」やはり知能が低いんだな低次元なことでワーワーやってたよねオレは黙ってたタイプ「聞いて痛みが変わるのか？アホらし」ってねあの頃の集団予防接種って

あっという間に2月が終わりますねー28日間って、いつもより2〜3日しか変わらないんだけど、早く感じますよね。さて、仕事も遊びも忙しかった今月。走る方は…合計4回でした。週一ペースだとちょっと少ないな。でも、まだ腰が万全ではないし、無理せずマイペースで頑張ろうと思ってます。やっと、途中で歩かずにゆっくりだけどずっと走り続けられるようになりました。3年前には10km以上走っていたのに、やっぱりブランクは大きいなぁ4回で合計14.13km今年の終わりには10km以上は走れるようになりた

小1の次女さん、金曜日は強い決意で欠席しました。そこで聞いてみる真意。「もしかして、今日休むために今週頑張ってた？」にやりと笑って「そうだよー」週一回休んでいいよといったその言葉。しっかり受け止めてしっかり考えていたようです計算してるなー次女さん。まあ週一ぐらいならいいよね。気を緩ませながら頑張っていこう〜さてさて、来週からどうなるかなー。

冬場の間は、とにかく週一ペースでの練習です🏌️まぁ、今日も寒く、集中して練習にならないぐらいでした💦アプローチは、大丈夫なんですけど、100ヤードの練習が全くダメでした😣寒いことを理由にしていますけど、自分が下手なだけなんですけどね。ボールが高く上がり過ぎてしまい、ロスしてしまいます💦フェースが寝ているのか、自分自身がすくい上げているかもしれませんけどね。特にショートアイアン、９番～５０°が上がり過ぎてしまいます。春までには改善したいと思います🏌️それ以外は、順調な練習でしたが、

年が明けると彼とは15年目に入る。先日の忘年会は年内最後のデートでどちらともなく今までを振り返り思い出を語り合う時間となった。彼のおかげで高速の運転も慣れ初めて行く場所初めて経験した事が爆増した事。沢山サプライズして貰ってとても嬉しかった事。悲しい事があった時に彼にどれだけ支えられたか…。彼は「一度、俺が失礼な事をしちゃった時になんて謝ろうかと思っていたら改札口で会った瞬間に「ギュッてして？」って言われてハグしたら「私はなんとも思ってないからこれでお終い。もう謝