週一ペース

週3の運動に決まってんだろ！٩(ᐛ)وって思った人に聞いて欲しいちなみにこの話はエビデンスに基づいたお話ではないのでそう思って聞いて下さいこんにちは西山尚吾です普段は埼玉県小手指にあるジムを営んでおります。今回はいつまで経っても運動がしんどいと感じてしまっている人に聞いてほしい運動の頻度の話をしていきますタイトルにありますように週1と週3の運動はどっちがキツいか！その答えは...週1！週1って実は身体的にはキツイんだよってお話です٩(ᐛ)و週3よりも

洗面台って何故こんなに汚れるの⁉️と日々思ってて週末にお家の掃除と一緒に週一ペースで掃除をしてました。手軽に、そして汚れがつきにくくなるようなコーティング効果があるとの言葉で即購入💰効果はいかほどか…詰め替え用もあってエコだし気がついたらすぐに掃除できるのも魅力的ですよね