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半年ほど砂糖断ち、小麦断ちをして、HPSの症状もそれほど強く出ず、安定した気持ちで過ごせていました。でも先日、職場の上司のちょっとした一言で、HPS特有のいつまでも同じこと考えるパターンが発動しました。今日は5日目です。少し症状が和らいできたので、ようやくブログを書けるようになりました。HPSの反応、とてもつらいですね。つらいことを何度も考えて、考えたってどうしようもないことなのに、そもそも上司は悪気はなくて、まあ上司として当然の発言をしただけ。私に責任があるわけで
相変わらず背中が張るいぶにんでふ。昨晩麻薬(紛らわしい)を飲んだけど相変わらず咳は出るしどないなってるんだこら。不眠時の頓服を飲んだからか夜中おトイレに起きることは無かったけれど目覚ましが鳴る1時間ぐらい前におトイレ行きたくなって目が覚めて、でも、後もうちょっとだし、5時になったらご飯が炊けているからお弁当つめれるな、と思ってもうちょい寝てから目覚めたら5時過ぎてたんで起きて朝仕事やりますた。もちろん(?)アラーム止めてないので時間になると推しが叫びだします。(笑)マイルームに戻るまで叫び
洗濯物が早く乾いて嬉しいいぶにんでふ。曜日感覚全然無いけど何とか生きております。(笑)今日はアニーがお休みなので目覚まし無しで寝てたんだけど、やっぱしある程度の時間に起きてしまうし、咳もやっぱし出てるしで全然ぐっすりは眠れていないな。ポケモンスリープではめっちゃ寝てることになってるけども。一応毎晩起動はさせているけれど、睡眠に関しては改善する気配がないのでポケモンを進化させることがメインになってきているのである。ポケモンに推したちの名前つけてるから進化するしないの差がでかい。(笑)可愛い
こんにちはgenです。病名は一過性精神病性障害。現在もオランザピン(ジプレキサ)5mgを寝る前に飲んでいます。お酒を止めたし、寝る前の薬は問題ない。これ以外は、1〜3月に花粉症の薬のみ。オランザピンは、身体に合っているようである。薬を飲むと10分で睡魔が。震度4の地震でも気付かない。朝までグッスリである。これには助かる。以前は途中覚醒があり睡眠不足であったからだ。眠れないって事がなくなりました。これはとても助かってます。仕事でイライラしても薬を飲めば朝ま
夜寝られなくなるから、頑張って起きてようと思っていたのに、17時間寝てしまいました。今日、3時間しか起きてないって本当に、、、年に何回かなってしまうんですけど、改善とか出来るのでしょうか。しかも今日は真隣の空き地が工事して、煩かったのにも関わらず。普段は不眠なのに、平日休日問わずたまになります。仕事の日は耐えられず休むことも。自分ではどうにも出来ないので、改善も出来ないんですが。基本的に夜は寝れず、やっと寝れても3回4回は途中覚醒。朝はダルく、眠く起きれない。そしてたまに1日の
息子っちいちくんの睡眠事情ふーちゃんが夜泣くと起きてしまういちくん一度起きると平気で3〜4時間起きている…!!そして朝方寝る…!!深夜2時にふーちゃんが泣いて起き授乳→同時にいちくんが覚醒→5、6時頃授乳か、いちくんがうるさくてふーちゃんが泣いて起きる→いちくんが寝る→しかしふーちゃんはそのまま次の授乳まで起きている…!!またはいちくん保育園の為8時には起こすので…え…私の睡眠時間はいつ…??ヤバい…こんなの続いたら精神崩壊するわ!!ひどい時は3日に一回のペースでこれ
テレビで睡眠の事をしてたので録画した睡眠学者の柳沢正史さんが出演。睡眠学者なんているんだぁっぼーっと見ていた。とにかく日本の照明は明るすぎる夕方、日の入りから暗くする様にとあったので、夕方から、部屋の光を下げた。紐で引っ張るタイプは1つ下げた。しばらく続けたらだいふくがいつもより、30分ぐらい早く眠たそうにしている。ついでにあんこも早く眠くなった。しかし、だいふくの睡眠障害は途中覚醒これは治っていない。ニュートン超図解新書最強に面白い睡眠[柳沢正史
汗はかいたけどそこまで暖かくなかったいぶにんでふ。現在あんよは毛布の中である。動くと暑いんだけど、じっとしてると冷えるそんな感じ。どっちかにしてくれ。今日もアニーを休ませて、目覚ましなしで寝てたんだけど、相変わらず夜中目が覚めておトイレ行ったらもう眠れない。不眠時のお薬は貰っているが、途中覚醒時のお薬あると助かる方は多いと思われる。誰か作ってくれ。(あったらすいません)わしは何とかなるが、働いている方が途中覚醒時に不眠時飲んだらもう朝動けないだろうからねぇ。お薬にもよるだろうけど。わ
おはようございます。朝の気温は10℃、最高気温は17℃の予報です。雨の一日になりそうです。今朝は4時半ころ目が覚めました。その時間は明るくなり始めていますね。窓辺に盛り塩をするようになったら、途中覚醒しなくなりました。眠りの質が変わったような気がします。※個人の感想です。集中することが多いので、ありがたいことです。
今村友香です🩷インスタに、不眠改善ヒーリングを受け取れる動画をアップしました✨動画を再生している間は、ずっとヒーリングを受け取れます✨寝付きが悪い方、途中覚醒を改善したい方、睡眠の質を改善したい方、不眠症を改善したい方、若返りホルモンの分泌を促したい方におすすめです!眠れないとき、動画を再生すると、脳がリラックㇲして、自然と眠気がやってきやすいです✨️一斉ヒーリングでの施術のため、正規版のヒーリングに比べて、エネルギーが弱いです。Viewth
おはようございます。またもや、途中覚醒しました。二度寝は出来ずに、時間を潰しています。もう少ししたら愛犬の散歩に行きます。ありがとうございます。最近は、独学でブレイクダンスを楽しんでいます。オリンピックの種目にもなりましたので今から楽しみです。最終的な目標は、「ウインドミル」と言う技が出来るようになる事です。そんな感じです。それでは、今日も良き一日をお過ごしください。
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ねんねルーティンの最後に授乳🍼してはダメですか?」👆ねんねルーティン(入眠儀式)のお話をするとよくいただく質問です!これにはちゃんとした理由があります💡ルーティンの最後に授乳がなぜ"NG"なのか?今回はこれに回答していきます💪✨ねんねルーティンとは?ねんねルーティンとは、寝る前に毎日同じことを同じ
瞼が重い。そう今日も眠い。すんなり眠りにつけそうだ。眠れない時は辛い。時々途中覚醒から寝付けないことも時々ある。睡眠中にふと何か嫌なことを思い出すとだいたい覚醒して眠れなくなる。今日はもう無理な様です。おやすみなさい。
前回の記事で、お気に入りの曲を子守唄にしてるとお伝えしました。寝付きが良いので、曲の最後まで聞かずに寝れると。。。これってNGのようです。気絶しているようなものらしく、あまり良いことではないみたいすぐ寝れるけど、何度も起きてしまう途中覚醒は、年齢的なものかしらと思っていたけど、ストレス、慢性疲労、睡眠不足……早寝を心がけてみます。さて、少し早いのですが母の日のギフトに「つくばぷりん」をポチりました。先日、つくばで食べたこのプリンが美味しすぎたのですごい濃厚で美味しかった〜と早速御
こんばんは?恵美ちゃんです。9:33分。セルシン飲む(TдT)途中覚醒??中途覚醒??どっちだ???まあ、どっちでもいいけど。なんで、こんな時間に、こんな時期にセルシン飲まんといけん????まずは、1回目。セルシン飲んだけど。当たり前だけど、きっと、効くよね・・・・。今日当番医どこだろう????知ってる所だといいなぁ(≧∇≦)bこんなんじゃー!!彼女さんと、デート❤出来んくなるじゃんか!!いずれ!!そうなる可能性大だよ!!!まだ、心療内科の先生には、何も言ってな
やっとこさ夜に途中覚醒することなく寝られるようになって2日目なんだか、身体に異変が出てきています不眠のときは不眠状態ながらも【気】で動いて、仕事も復活していたのですが時が経つにつれ、身体を戻そうと懸命になりながらも反発する身体が出てきています【脳の萎縮がある】ということなんだろうか?これは?って感じですが〰まず①前できていたことが出来なくなっている②認知っぽい感じは確実にあります③何かをやろうと思っても、一つのことが完結しないと次にいけなくなっている←買い物が大
またもや口内炎が出来たいぶにんでふ。どうも同じところに出来るんだよな。治療した歯があたるところ。ちょいと前も出来たし、寝相が悪いんだろうか。悪いな。(笑)多分歯で傷ついてる感じがしゅる。まぁ、飲食とかに影響は無いんだけど、違和感があっていい気分ではないな。とにかく今は三連休なうなんで、そのうちに治ればいいなぁと思うのであった。とうことなんで(?)目覚ましをかけないで寝たんだけど、こういう時ほど夜中に目が覚めるよね。まぁ、起きないんだけどさ。おトイレにも行きたくならなかったんでずっとinお布
昨日の夕食はヘルパーさんに作って貰ったひき肉ジャガイモのカレー風味炒め,白菜とかまぼこの煮物,キュウリの漬け物で済ませました。また,デザートはデコポンとリンゴでした。どうも,コープ(宅配)で購入した野菜セットの味付けは,私に合わず今回も不味くて半分を廃棄。また,ヘルパーさんに作って貰った白菜の煮物も私の口に合わず,1/2以上を廃棄です。美味しいと思われたおかずは漬け物だけと情けないです。未だに妻の味を追い求めているので,美味しいおかずに出会わないのでしょうか。昨夜は午前0時半前
途中覚醒しました。11時に寝落ちして24時30分に覚醒しました。昨日は疲れたのでじっくりと寝れる。と思ったのに超ショートスリーパーです。眠気🥱はないです❗️イヤまいった❗️
皆さん今晩わ😀何時もお越し頂きありがとうございます🏡🏙️昨日は精神科への通院日でした😳🍃今回は一ヶ月の半分が寝汗と途中覚醒(睡眠が浅い)他に夜中具合悪いとかありました😭😟特に母をあずかってる施設からの電話で心的外傷後ストレス障害が悪化して歯医者さんの次の日の夜は最悪でした🙄😓🍃しかしあまり薬を増やされるのも苦痛だし控え目にかなり略して話したのですが深夜の薬ひとつ増えました🤯🪅病は静かに平穏に暮らすと良い傾向にありますが邪魔が入り···たぶんね一生平穏には過ごせないと思う😳🥲あー薬増え
こんばんは。恵美ちゃんです。今さっき、何かの、インストール中で、途中でインストールをやめました。デバイス??が、どうとかこうとかと、書いてあって・・・・・。途中でやめたけど、良かったのかなぁ???と、今、思ってますm(__)m夜ごはんは、美味しかったです❤ごはん🍚と、大根と手羽先の煮たやつ。に、サラスパを食べました。前の、チーズIN豆腐ハンバーグがあったけど、食べんかった私ですm(__)m途中でやめたから、システムアップデートをしてくだ🦏と、また来た(TдT)めんどくさい(
暑いいぶにんでふ。外は何か強風吹きまくりだけど、明日は夜から大荒れらしいので何の風だ?日中も何か強風吹いてたけど一体何の影響?とにかく今日は暑くてしんどかったなぁ。相変わらず夜中目が覚めて寝れんくなって途中でおトイレ行ったりしてもう眠れんけどまだご飯が炊けていない状況って感じで。結局目覚ましが鳴る30分前にご飯が炊けたから起きたね。それからお弁当準備したりとかしてまたお布団に戻るんだけど、ぼちぼちお布団を春仕様にしようかしらと思うんだがさすがど田舎、まだまだ朝は一桁なんで、まだ早いかも
おはようございます今日は眠りが浅くて途中覚醒を繰り返してましたこんな時は必ず怖い夢ばっかり見るこういうの子供の時から多くて大声でうなされて隣で寝てる姉が驚いて起こしてくれた夫は怒りながら「勘弁してくれよぉ〜」と起こしてくれる(笑)夫に言われるんだけど私も思ってる!トラウマか何か精神的なものを何か抱えてるんだろうね難病が見つかった頃から精神的に不安定になって毎晩、睡眠導入剤を飲んでるんだけどときどき覚醒が鈍くなる時があって先々週あたりから体がだいぶ疲れて水曜
瀬戸大橋開通記念日(4月10日記念日)1988年(昭和63年)のこの日、「瀬戸大橋」が開通し、本州と四国が橋で結ばれた。瀬戸大橋開通記念日(4月10日記念日)|今日は何の日|雑学ネタ帳zatsuneta.comやはり昨日から精神的にダダ下がり買い物行けば良くなるかな…って行ったけどなかなか上がってこない消えたい。久しぶりにこんな気持ち今週は2度挨拶できない人とシフト一緒それがあるのだろう昨夜も眠くて寝たんだけど途中覚醒朝起きても、また眠い昼過ぎまで寝て
いつものように大好きな目玉焼きを作っていると急に目玉焼きが持ち悪く感じ食べれなくなりました。ドラマみたいな「ウッ」となり吐くなんてことは私はなく好きだったものが急に食べれなくなる不思議な体験。それから料理中の臭いがダメになり料理が作れなくなりました料理を作ることができなくなってからは料理は夫が担当に夫は「今は無理せず休むことが大事」と言ってくれるものの1日中、何もしていない罪悪感からなのか夜中の2時に途中覚醒するようになりました。1週間ぐらい朝まで寝れていないことを夫に相
18姫が恨んだよー婿さんが31日から39度の熱出したコロナと判明戦々恐々な家族我が家へ来るはずだった姫ズももしもtorikoはんに移したらいけないと来ないことにしたで昨日娘と18姫が発熱おいおいおいどうするの昨日婿さんは熱が下がっていたので病院へ車運転にして2人を連れて行ったやはりコロナだった娘は39度姫は38度以上の熱今日は学校のオリエンテーション参加できない6日は入学式よー姫も最悪やん!って嘆いてるもうねーホンマに間の悪い婿さんやーこういう事がよく
ピルクルを飲み始めて1週間睡眠障害発症45歳既に軽く10年以上になります当初は睡眠薬やら睡眠導入薬を服用して過ごしていましたが今はあるがままで生活しておりますワタクシの睡眠障害今は途中覚醒だけになりました夜中1時頃に毎日目が覚めてそこからは眠れず朝方4時頃にウトウトして5時半起床ピルクルをコマーシャルで観て飲み始めました1週間晩ごはん後に1本効果は今のところ全くありません(笑)リポビタンDXこちらもコマーシャルを観て購入晩ごはん
最近、また過眠気味で午前中は起き上がるのに時間が掛かっていましたが今日はいつもより早く起きれました。というか、夜中途中覚醒しました。珍しいです。2時間位布団の中で起きてて、また寝てました。目覚めはスッキリしてました。起きて準備をして、掃除が出来ました。掃除機、洗面台掃除、お風呂の扉の汚れ取り、玄関の掃き掃除。お風呂の扉は、洗面台側なのですがたまにやらないと黒く汚れてきます。部屋の埃が付くのかなぁ?汚かったので綺麗に出来て良かったです。天気が良ければ布団干しをしたいのです
不眠とにかく朝までぐっすり眠りたい今、デエビゴ5mg飲んでるけど3時間以上眠れたことがない10mgよりも5mgを2錠の方が良いと言われ昨日2錠のんだけど、やっぱり途中覚醒が何度かあった別の心療内科でエスゾピクロン錠2mgを処方されたけど依存性がこわくて飲んでない
今日の体重ー0.4kg。昨日の夜にタブレットの充電をした。中にあるデータとか、Androidでしかできないゲームしたくて。で、寝る前に充電始めて。夜中に目が覚めた。なんてこったい。しばらく途中覚醒はなかったんだけどね。充電してるのがどこかで気になってたのか?とにかくタブレット見てみたら充電されてたみたいだから抜いて。で、寝た。まだ立ち上げてない。1年もほったらかして大丈夫かな。中のデータ消えてたらちょっとショックなんだが。主に2chのまとめサイトをダウンロードしたや