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昨夜、大きな地震がありましたが、皆さん、大丈夫だったでしょうか。退職して17日後の緊急地震速報、「死んでも怪我をしてもいけない。人を助ける側に回るのだから。」と、前職では、言われました。大きな地震があると、即、出勤することになっていたので、体が反応します。揺れている途中、もう出勤の必要ないんだ。と、緊張が途切れました。この様な災害が起こると、まずは、自分の地域、その後、被害の大きな地域の支援に回ります。この体制に組み込まれていたから、微力ながら、何かしら役
「これでいいのかな?」「それとも間違ってる?」いつも誰かに聞かないと不安になってしまうんです!こんなお悩みありませんか?そんな人は自己肯定感を高めて自分に自信を持ちましょう!なぜなら生きづらさを抱えている人の正体は正しい答えを求めすぎる「答え合わせ思考」だから。物事すべてが数学のように1+1はいくつと言う答えがあるわけではありません。正しい答えを求めてしまう理由は育った環境や、教わってきた価値観のせい。「みんなと同じよう
「余裕ができたらやろうー!」「あとで時間があったらやろうー!」自分のことは後回しにしてしまう。こんなお悩みありませんか?そんなときは、いつから始めるかすぐスケジュールに入れてしまいましょう!なぜなら、思いどおりの人生を邪魔する最大の敵は「後まわしにすること」だから。後まわしにしていると脳はずっとそれを考えているのでどんどん疲れていってやる気スイッチが入らなくなる!だから、後まわしにするほど行動ができなくなると言われているんですよー。
障害年金の請求書と同時に、年金生活者支援給付金の請求書も出しました。その件について、年金事務所から電話がありました。私の障害年金が3級になったから、年金生活者支援給付金は、貰えません。そこで、その請求書は、返送されるらしい。はいそうですか、と言う感じで電話を切りました。で、ふと気になったのが、障害年金の審査請求で、2級が認められたら、年金は、さかのぼって2級になったような。では、年金生活者支援給付金は、どうなるのか。年金関係って、申請の翌月からとというものが、
金融機関をまわってきました。数日前、着信があっていて、社会保険料の振込の件だったら困るから、遊びに行きました。会社で毎月積み立てていたお金が、近所の銀行に振り込まれていた関係で、投資のご案内ブースに連れて行かれました。NISAもiDeCoもやっていて、15年程前から、FXで遊んで、国内株買っているから、特に真新しい話はありませんでした。話をしてくださってお兄さん、仕事上、自分の会社の商品の営業です。でも、絶対、ネット証券つかっているよね(笑)
「なんであんなこと言っちゃったんだろう」「あんなことしなければよかった」と過去のことをずっと考えてしまう人は、自分の気持ちを受け入れることをしましょう!なぜなら、すべての答えは自分の中にあるから。人はあまりにもつらすぎる経験をすると自分を守るため感じないように心を閉ざします。過去の記憶がよみがえるととてもつらくなるで感情にフタをします。でもフタをしたままにしているとあなたのハートは心の声に気づかせるためにサインを出しつづけます。「しん
「また怒られるのではないか?」「また失敗するのではないか?」そう思っていると必ず何か問題が起きてしまう。こんなお悩みはありませんか?そんなときは、「波動」を整えることを意識しましょう!なぜなら、人は思っていることを「引き寄せるチカラ」を持っているからなんです。人やモノすべてからは見えない波動が出ています。波動とは「周波数」のこと。心配、不安など感情を持っているとその周波数が自分から出て、同じ周波数を持つ出来事をつかんでしまうんです!ラジ
訪問看護3回目です。前回、おこちゃま扱いしてきた看護師さんでした。さーて、どうするかな。前回から一週間で、洗面所の服の山を洗濯しました。乾いた服が、和室に異動してきいます。この服を畳みながら衣装ケースに入れていきます。衣装ケースふたつ分です。今日は、和室で座ってからの作業です。ふと災害のことが、話題になりました。「台風や大雨はある程度、予測できます。でも、地震は、予測できないんですよね。夜中でも水と食料もって出勤になります。『死んでも怪我してもいけない。
初めまして!ココロの個性診断鑑定士の高橋しゅみこです!わたしはストレスから失声症になってしまった女性に自然と声が出るようになる方法をお伝えするためにこのブログを始めました!自分の心と向き合うために数秘術やマインドセットを行い意外な発声練習をすることによってわたしは失声症を治しましたよ♪声が出なくなって日常生活が苦しくなっている方にこそこの方法を知ってもらいたいと思っています!とはいえ過去にはわたしも失声症で苦しんだ経験があり
人生を変えるためには直感を味方にしよう!いつも迷って決められない人決断がなかなかできない人は直感をきたえて味方につけてみましょう!案外、直感ってあたるんです!実はこんな研究結果があります。図形を選択する問題を与えたところ、見直す時間がない場合は、95%の正解率。見直しをした場合は、70%の正解率へ低下。つまり、直感で判断するほうがよい結果が出るというわけです。時間をかけて悩みすぎてしまうと、自分にとって何が正しいのかが分からなくなって、なかなか前に進め
その「さみしさ」は自分が引き寄せているかも。「こんなに頑張ったのに」と思っている人「こんなに一所懸命やったのに」と感じている人は、自分を満たすことをしましょう!そんなふうに思ったり、感じてしまうのは、自分のはたらきを誰かに認めてほしい気持ちが大きいから。はじめは「家族のため」や「会社のため」だったかもしれません。でも誰からも感謝もされず、認めてもらえなければ「どうせ自分なんて」「誰も自分のことを理解してくれない」とだんだん心を閉ざしてしまいたくなりますよね。
昨日、美術館行った疲れが残っています。休みながら帰って来たから22時着でした。久しぶりの夜遊びです。その夜遊び明け、明日の訪問看護に向けて、多少、家をきれいにしようと思います。3~4回に分けて洗濯したものを和室に集めました。季節の変わり目の冬服が集まって、立派な服の山が誕生しました。あー疲れた。いえいえ、疲れて動けなくなる直前です。ワイパックスを飲んだら、少し楽になりました。書類の整理をしました。実際は、部屋に散らばった書類をじわりと集めました。中身を見る
深呼吸をすれば簡単にリラックスできる!やることがいっぱいで頭が緊張している人気持ちがあせって落ち着かない人は深呼吸をしてみましょう!深く息を吐くと、自律神経のバランスをとることができるんです!自律神経とは、体温、血圧、呼吸など生きるために必要なことを自動で調整してくれる機能です。基本的には、自分の意思でコントロールすることができません。「体温あがれー!」「血圧さがれー!」と思っただけで調整することはできないですよね。でも「呼吸」は自分の意思で吸ったり、吐い
考えないようにするより睡眠を優先にしましょう!許せない気持ちがずっと続いている人許せないことが頭から離れない人たっぷり睡眠をとりましょう!実は眠っている間に、脳が1日あったできごとの情報を整理してくれることでストレスや悲しい、つらいなどの感情をやわらげてリラックスした状態を作ってくれるんです!だから、しっかり睡眠時間が取れないと頭の中が散らかったままになってしまい、日中ずっーとモヤモヤ、イライラした気持ちが続いてしまいます。なのでイヤなことを考えないように気
感情を整えるためには腸内環境を整えよう!過ぎたことをいつまでもクヨクヨしてしまう人明日のことが不安に思う人は腸内環境を整えましょう!実は、感情を調整する物質は、腸内で作られているんですー!幸せホルモンと言われている「セロトニン」これは感情を支配する代表的な物質の1つです。このセロトニンは全体の「90%は腸」に存在していて、脳内には2%のみ。腸は「第2の脳」と言われているんです!緊張したりストレスがかかるとお腹がゆるくなったり、張ってしまったりします
美術館に行ってきました。ある企画の最終日で、気合いで行きました。着いてみたら、わたしのお目当ては、来月までの展示でした。なーんだぁ。AI使って絵を描く体験ができました。子供だけのイベントだけど、おばちゃんもできました。ほんの1時間ちょっとで、楽しすぎました。そこで、1人で来たという女性と話す機会があり、ランチに誘われました。久しぶりに誰かと行動をともにします。それも初対面の人とは何年ぶりでしょう。ツーショットの写真を店員さんに撮ってもらい、私にメールで送ってくださいまし
春バテの原因は自律神経の乱れ!春になって体がだるい人疲れやすくてやる気が出ない人食事をゆっくりかみましょう!春バテの原因は自律神経の乱れです。もともと春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節。新年度も始まって忙しい毎日を送っていると気づかないうちにストレスがたまって自律神経が乱れがち。自律神経とは、全身のほとんどの器官を支配している神経のこと。この神経のおかげで、呼吸、食べ物の消化、心臓が動いています。自律神経は交感神経と副交感神経に分かれており、「交感神経」は
自分を追い込まないで!それはあなたのせいじゃない。感情のコントロールが難しい人消えたくなる気持ちが続く人は体を動かすことを意識しましょう!なぜなら見えない世界の念波がついている可能性があるから。念波とは想いのこと。つらいできごとを体験して波動(ココロの周波数)が乱れたり、下がっているとその世界と波長があってしまいます。人はいつか必ず死が訪れます。そのとき、「あ〜最高の人生だった!」と感じて次の世界へ行ける人はごくわずか。見えない世界の人たちは
どちらになるにせよ、備えは大切。私の場合、現状把握。退職金は、特別扱いで金額確定です。税金も惹かれているので、お終い気になるのが、健康保険と年金です。4月以降無職だと、今年一年で健康保険は、およそ34万円年金は、およそ13万円給与所得は、今後の状況にもよりますが、日数等にもよるけど月88,000円以上働いたら、健康保険と年金の額は、減るはずです。そして、額面の『給与収入』から『給与所得』を計算し、基礎控除480,000円障害者控除270
母の面会の時、父に会いました。父から、実家に寄ってくれと言われ、あれこれ手伝っていました。仕事やめて、今後どうするか聞かれました。実家に帰ってくるようにも言われましたが、実家の周辺では、仕事が少ないと、言い訳をしました。納得してもらえて、良かった。8050問題になるところでした。私が大人しくニートする訳ない。今朝は、退職金以外の所得税を最小にできる給料はいくらか計算していました。今年、仕事をしなかったら、社会保険料控除や基礎控除や障害者控除など、所
何も起こらないように願って誰とも関わりたくなくてでもそんな日々を過ごすためにココまできたわけじゃない人生の意味なんて知らない開き直りでもなんでもいい眠れない夜も悲しみの海の暗闇もその先へ翔べ好きなことだからこそやりたいことだからこそふと感じる違和感に気づかないふりでスルーすることってあるよね。でもそれが積み重なった結果好きなことがやりたいことができなくなってしまう。わたしは割と自分の意見を言うことができる上司にだって反論することもある道理としておかしいと思ったり
ここ3日、訪問看護の事ばかり考えています。(ちょっと大袈裟w)昨日までは、訪問看護事業所の相談窓口に電話しようと思っていました。看護師さん達が一緒に片づけてくださってちょっと勢いがついて片づけています。キッチン回りが恐ろしいほどすっきりして、シンクが眩しく感じます。昨日の記事を書いた後、寝るまでに、いちばんの問題点に気づきました。『このまま子ども扱いされるのに慣れたら、就職した時に、洒落にならないほど困る。」当初考えていた、訪問看護事業者ではなく病院
おとといの訪問看護の時に、キッチン回りの片づけを助けてもらいました。そして、待ちに待った資源物の回収日です。一緒に片づけてもらったから、昨日から、少しずつ片づけています。それから、若い看護師さんが、望遠鏡用の充電器やら脚の接続部分やら、レジ袋に入れたのを、取り出します。望遠鏡、一式を実家に置いていてよかった。そうこうしながら、あれこれ考えていました。看護師さんが、大人ぶっているということは、私が子どものような振る舞いを求められているのか?仕事で罵声を浴びせ
自分の前世を知ってみよう!人生好転したい人いつも体調が悪くでココロがしんどい人前世で大切にしていた思いを手放すことから始めましょう!なぜなら、今世は前世とちがう体験をしたくて生まれてきているから。前世やってきたことは魂レベルで記憶に残っているので今世では自然と無理なくできてしまいます。でも前世で大切にしてきた価値観でずっと生きていると「今世やりたいことは、それじゃない!」と言うお知らせのためにトラブルや問題がやってくる。なので、元気に楽し
「あなたのために」に気をつけましょう!人の言うことに振り回されてしまう人人の顔色をうかがってしまう人は「あなたのために」と言われたら気をつけましょう!実は、本当にあなたのことを思って言っていないことがあります。そんな人のことを「ドリームキラー」と言います。親、先生、友人など、身近で親しい人に多いのが特徴。その言葉を間に受けて「私のために言ってくれてるんだー!」「せっかく心配してくれてるんだから!」と勘違いをしてしまうと、いつになっても人の言うこ
見えない世界のはなし人の想いがダメージをあたえる人がたくさんいるところにいくと体調が悪くなる人帰ってきてからドッと疲れる人は「流れ」を意識しましょう!その理由は、人の念波が体にたまっているから。念波とは、感情や想いのことです。みんな仕事が忙しかったり、家事におわれていたり、とっても疲れています。「あの上司ムカつくー!」「疲れたよー!」とか、口に出さないストレスをたくさん抱えこんでるんですよね。その感情や想いが飛んできて繊細さんの体にダメー
一番の近道は生まれてきた目的を知ること!生きる意味がわからない人どうして生まれてきたのかと感じている人は生まれてきた目的を知りましょう!人は生まれる前に「これをする!」と決めて生まれてきているから。実は、この世に生まれるずっと前から自分の目的を叶えられる両親を雲の上から探しているそうです。その大切な目的を知らないまま生きていくとトラブルや問題が起きたとき生きづらさを感じてしまいます。「もうこんな毎日いやだー!」「なんでこんな目にあうのー!」と思っ
洗濯しながら訪問看護のことを考えていました。初回は、所長さんと担当看護師さん。昨日は、担当看護師さんと若い看護師さん。看護師さん達の私への態度、微妙です。まあ、看護師さん達にしてみれば、私は頭おかしい人なんでしょうけど。まあ、部屋の惨状を見たら、普通じゃないのは、明かです。しかし、子どものように話しかけられるのが気になります。この馬鹿?にしたような態度に意味があるのか?意味があるのであれば、それを知りたい。そして、私は看護師さんに合わせるべきか。そういう人を
3回、洗濯槽をまわしました。3日前に2回洗濯した気がします。昨日の訪問看護のとき、部屋のあちらこちらに干してある洗濯物をつるしたままにしていました。洗濯機の前の服の山もそのままです。看護師さん、家に来るや否や洗面所で手を洗われます。洗濯機の前の服の山もご覧になられています。言い訳すると、天気が良くない日が続いていたんです。また、明日からすっきりしない天気です。冬服だから、かさばります。服の山の時も、洗濯機の中の服も。冬服のほとんどは、洗濯終了しまし
睡眠の質を上げるためにはアーシングをしてみよう!夜なかなか眠れなくて、疲れがとれない人ぐっすり寝た感じがしない人はアーシングをしてみましょう!アーシングとは、「裸足になって直接大地に触れる」こと。ストレスホルモンを少なくする働きがあると言われています。ストレスホルモンとは、ストレスを感じたときに体を守るホルモンのこと。命を守るために欠かせない大切なものです。体のバランスが取れている人は、夜になると、このストレスホルモンは少なくなって眠りにつくことが