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がんばりました。明日の訪問看護に向けて、ちょっとお片付け。その後、数か月ぶりにジムに行きました。その後、コワーキングスペースに行きました。すべて、形だけです。20時には、眠くて眠くて仕方がありません。ほとんど何もしていないのに、がんばりすぎたようです。つかえない...
去年の8月、長男は歩けなくなった。大学に通っているのだが、7月にあったテストを1教科どうしても体調が優れず学校へ行けなかったため、留年が確定した。今思えばその頃には既におかしかったと思う。そのまま夏休みに突入し、8月初旬には体の力が入らない状況となった。杖を購入し、杖をついてやっと歩ける状態となってしまったため、総合病院て何処が悪いのか調べてみたら?と声をかけた。わたしと一緒に病院へ行くのが嫌だったらしく、杖をついて1人で病院ヘ行き、1日がかりでいろいろ調べてもらったところ、骨や筋肉など
今、昼休み。私以外の事務所に残ってる人全員で楽しそうに談笑してる。分かってる。私には入れない世界。だから、誰も悪くない。でも、結構キツイな。
今日の母との面会、父が癇癪をおこして、散々な時間になるのは、平常運転。面会後に実家に来いと父に命令されました。実家に行って、あれこれ命令されました。癇癪が納まると、悲劇のヒーローです。「もう何もできなくなった。」と、弱音を吐いています。私は、相手する余裕がありません。きついから、実家に寄らず帰りたかった。「辛いのは分からないでもないけど、その歳だと、半分は、亡くなっているからね。」と、切り捨てました。私自身は、二十歳すぎてから、老化を感じます。
母の面会に行ってきました。今は、広めの部屋でパーテーション挟んで、面会することができます。ただし、これができるのは、県外の人と接触していないことが条件です。ということは、たまご売りのおばちゃんは、実現できないことになりました。残念。さらにさらに、その点を考慮すると、自宅の近くでも観光客相手の仕事は、できなくなります。ホテルや観光地の求人が多く、困った久しぶりにハローワークに行って、求職活動したつもりになってみます。
病院から帰るとき、仕事のことを考えて居ました。温泉街での温泉卵の販売です。最低限やることと言えば、たまごを蒸して、「〇個ください。」「△縁です。ありがとうございました。」と、言うだけです。最初、この話を聞いた時は、そう考えていました。でも、考えてみたら、そこの温泉街、車で40分、私の庭です。講師やガイドをやっていました。数100万年前の話から、明治~現在、話しのネタはたくさんあります。近隣4県の代表的な観光地や歴史など、遊びまわっていたおかげで、
30日ぶりの病院です。診察室に入って、一言目を発したのは私。「先生、足、どうかされたんですか?」。何ともないと言われるかも。でも、なんか違う。「よくなったんだけど、知らない人からすれば、『もう少し早く歩けよ。』」と言われると。病院で、見てもらったけど、原因を言われなくて、痛風かもと、自分で診断したらしい(^-^;緊急地震速報のから、地震の話題になった時は、「プレートが…って、思い出した。この専門家だよね。修士号持ってたよね。」今日の診察、なんか面白かった。ちなみに、
「突然声が出なくなって困っているー!」こんなお悩みありませんかー?こんな人は、絶対に治る!と自分を信じましょう!数週間〜数ヶ月で治ると言われています。なぜならば、心因性失声症と診断された場合、声を出す機能には異常がないから。理由は「ストレス」と言われています。これ以上、しんどくならないように心と体があなたを守ってくれているんですよ!なので、まずは「ストレスを解消」していくことが優先!自分に優しくすることがとっても重要なんで
無職になって曜日感覚がありません。火曜日、毎週、訪問看護。金曜日、3~4週間に一度の通院。土曜日、2週間に一度の母との面会。一応、これだけは固定されています。訪問看護は、嫌すぎて、明日来るんじゃないか、明日来るんじゃないかと、いつも考えているから、分からなくなります。通院は、間隔が空くから、刺激が足りません。母との面会もそれに近いです。長期間休職はしていました。その間、仕事はしていません。無職の今も仕事はしていません。単純に調子がいいだけかもしれ
毎日仕事や家事をがんばっているけど同じことのくり返し。「私には何にもない…」こんなお悩みありませんか?そんな人は、「ないもの」でなく「あるもの」に目を向けていきましょうね!なぜなら、ないものばかりを気にしていると今ある幸せに気づけないから。ここで少し考えてみてください。「何かある自分」とはいったいどんな自分でしょう?例えば、・他の誰にもできないことができる・唯一のことができる・人より優れている・その道で一番たしかに、そん
「いつも人に振り回されてしまう」こんなお悩みありませんかー?そんな人は、寄り添いすぎに気をつけましょう!あなたは「何でも言うことを聞いてくれる人」と思われているかも。なぜならば、いつも優しいから。自分が疲れないためには「ちょうどいい距離感」を持つことが大切。人に寄り添ってばかりいると自分の意見が持てなくなり、振り回されやすくなってしまうんです!なので、心地よい人間関係を作るためには「寄り添いすぎない考え方」を身につけましょうねー
10歳の時、成人(当時は20歳)の半分ということで、将来の夢と題して作文を書いたことを思い出しました。その時の私の夢は、近くの温泉街のお土産屋さんで働きたかったらしい。それって、今日友達が教えてくれたアルバイトでかなえられるではありませんか。厳密には、その場で食べるものですけど、誤差の範囲です。当時、バレーボールクラブの友達は、『全日本の選手になりたい。』と、書いている人を数人見かけました。壮大な夢があっていいな。なんだか、別世界に住んでいるような気がしました。
出遅れた桜の花みっけ「自分のペースでええんやで」花が落ちたあとの赤い実もみっけまだ青い実もこれから赤くなるね少し変われそうな気がしてる生きづらさから少し抜け出せそうな気がしてる病気が治るとかそういうのは置いといて少し楽に生きられそうな気がしてるこれまでずっとわからなかったこと変えられなかったこと諦めていたこと開き直ってたこと謎解きが得意なのにずっと解けなかった謎『自分のために生きる』その謎を解く糸口が見えた気がしてるまだ針の穴ほどの光だけどこの光の先をたどっ
調子に乗って、本日3連載。友達と仕事の話になりました。いくつか美味しそうな情報を貰いました。とにかく急いでいるのが、某観光地での売り子です。1日5時間程度、3日程度で良いらしい。バスで40分程です。家賃、水道、ガス代は、稼げそうです。もうひとつ、可能性があるのが、夏休みに友達の職場で誰か頼むかもしれないと。昔は、講師や解説やっていました。受付だけで良いらしい。車で40分の通勤をどうしようか。障害者の法定雇用率が引き上げられます。そのタイミング
久しぶりに友達と会食した時のこと。友達は、疫病が少し落ち着いてきたので、隣県までよく遊びに行っているらしい。隣県の駅の商業施設で映画を見て、食事をして、近くのホテルに泊まるらしい。今度、一緒に行こうという話になりました。友達が、私の飼い主になったら、障害者割引で1,000円で映画見れたなぁ。交通費は、私だけ半額です。無職の身としては、大変ありがたいです。こうやって、外出するハードルが下がります支援してくださる事業者さんのお陰です。ありがとうございます。
久しぶりに友達と会食しました。5~6年ぶりです。疫病前です。その間、誰とも食事してない?疫病のこともありますし、私の調子が悪かったのが理由です。友達の新居で過ごす案もありましたが、私が1時間弱運転する自信がなく、友達に来てもらうことになりました。11時半に待ち合わせです。席数にも余裕があったので、3時間半居座りました。ランチ、飲み物2杯、アイス。久しぶりに散財しました。楽しかったけど、疲れました。久しぶりに私の専門分野のことを話しました。血も
「あの人いいな〜何だかうらやましい」こんなお悩みありませんかー?そんな人は、どんどん行動していきましょう!うらやましいと感じるのは、自分がしたいことを我慢しているから。人と比べてばかりいると「どうせ私なんて」と落ち込んでしまいます。そして、人を妬ましく感じてしまう自分が嫌になる。なので、あの人うらやましい!と感じたら、自分を満たすために行動していくことが大切なんですよ!なりたい自分への4ステップでは、どんなふうに
今日は、訪問看護の日でした。相変わらず、子ども扱いされます。今日は、調子が悪いから、ただ、会話するだけです。最後は、普通ぽい会話です。高校生の時の時の話。そういえば、年配の方が、自分語りするよな。最後は、主治医さんと病院についての話になりました。著名な先生だから、看護師さんも名前は知っているが、会ったことないらしい。今の病院は、症状が重い人が入院しているから、入院は、難しそうです。県の病院です。大学病院の方が、入院しやすい。何かあった時、入
「職場で悪口を言われてつらい…」ドッと疲れちゃった。こんなお悩みありませんか?そんな人は、人の言葉を真に受けないようにしましょう!なぜなら、それは相手の問題だから。あなたの悪口を言っている方は職場でどんな様子ですか?✔いつも愚痴を言っている。✔いつも文句を言っている。✔誰かの悪口を言っている。もし上記にあてはまるならその悪口を気にする必要はありません!!自分に自信がないため、まわりに自分の存在を認めてほしいだけなんです!
「休日はダラダラしてしまう!」「何もしないで終わってしまった!」いつも後悔してしまうんです。こんなお悩みありませんか?その行動がなりたい未来につながっていれば、自分に許可を出してあげましょう!なぜなら、「ダラダラ=悪いこと」ではないから。それは、親や学校から教わってきた価値観。平日は、がんばって働いて、休日は、ゆっくり休む。疲れている人が休むことでエネルギーチャージしているだけです。目的があればダラダラしてもよいのです。
「こうすればよかった…」「ああ言えばよかった…」毎日クヨクヨ考え込んでしまう。こんなお悩みありませんか?そんな人は「思考をスッキリさせる方法」を試してみましょう!なぜなら、頭がいっぱいすぎてどれから整理して良いのか分からなくなっているから。「過去の後悔」や「未来の不安」を考えて頭の中がごちゃごちゃのはず。そんな自分に気がついたら無理に今に集中しないこと!気持ちにフタをするのと同じだから。ただ自分の今の気持ちに気づいてあげるだけでOKです
明日は、訪問看護の日です。片づけないと。まずは、散らばった書類。仕事、2つの学会、交通事故、障害年金、病院の書類が、ほとんどです。がんばって分類したものの、ファイルに入れる気力がありません。それから、洗濯しないと。雨の日が多かったことを言い訳に、洗濯機の前に積みあがった服を洗濯しました。今日も雨、1日では乾かないと、気が重くなります。訪問看護事業者の対応は、受け入れがたいところはあります。でも、ひとりだったら、引きこもって何もしていないでしょう。前
「声が出にくい!」「声がかすれてしまう!」こんなお悩みありませんか?そんな人はノドを「リラックス」させてあげましょう!なぜならノドが緊張している状態だから。言いたいことを我慢しているとノドに「グッ」とチカラが入って緊張してしまうんです。それが声が出にくくなる理由。ストレスと疲れのサイン。そのサインを見逃すと急に声が出なくなることもあるんですよーー!なので、声が出にくいと感じたらノドをリラックスさせてあげるのがいいんですー!
外出してみようかなと思っていた予定、雨天のため、中止になりました。よって、引きこもりです。今回、参加しようとしていたイベント、県の学会のイベントです。その学会の総会が、2か月後にあります。この総会には、参加できるといいな。室内で座って過ごす分には、少し良くなってきました。1日がかりのイベントの参加は、疲れて動けなくなる兆しがあります。でも、身体が欲するものを食べて、ワイパックス1錠飲めば、そこまで問題には、なりません。ただ、今日のように屋外の時は、行けな
「頑張らなくちゃ!」「ガマンしなくちゃ!」自分を大切にできない・・・。こんなお悩みありませんか?そんな人は「自分なりのリラックス方法」を探しましょう。なぜなら、人それぞれ心地いいと感じることは違うから。自分を大切にできないとまわりも大切にできません。自分が心地よくなることを許してあげないと人にもきびしく、自分には「もっときびしく」なってしまいます。たとえば家族が休日ダラダラしていることが許せない。「何か手伝ってよ!」
今日は、のんびり過ごしました。明日の外出に向けて、体力温存で引きこもっている間、審査請求のイメージトレーニング。3級だというお知らせは来ました。年金証書が来ないから、受給額が分からないのが不安です。審査請求は、やる気満々です。診断書の記載自体は、2級相当なのに、なんで2級じゃなかったんだろう。証書が来てから、情報開示してもらって、そこからが本番です。なんだか重要な時に体調崩しそう。
さっきの記事で書いたように、明後日の外出を企てています。そのきっかけを作ってくれた友達と、4日後にランチを食べに行くことになりました。車で1時間弱のところに住んでいます。今回は、私の体力の関係で、私の家周辺のお店になりました。誰かと外食するのは久しぶりです。年単位で久しぶりです。父を病院に連れて行った時、嫌々お店に入ることはありましたけど。明後日の県内の学会へのお遊び、4日後の友達とのランチ、どちらも行けるといいな。
明後日、県内の某学会の集まりがあります。ここ数年、総会含め、すべて欠席でした。明後日、久しぶりに勉強会に参加しようかな。行ってみたい?というより、行かなければ。この分野も高齢化が進んでいます。先輩方の研究成果を引き継がないといけません。(元気な先生が多いですが、体力が必要な分野だから、先生方も私も若いうちが良い。)特に、今回案内役の先生は、私の先生であり同僚です。その先生が、他の施設で働いている友達に私がどうしているか尋ねられいたらしい。私も、講演そ
「努力が足りない!」「もっとがんばらないと!」と自分を責めてしまうんです。こんなお悩みありませんか?そんな人は、「ほめ日記」を夜の習慣にしてみましょう!なぜなら、私たちの脳って、寝ている間に思考の整理をしてくれるんです。つまり寝る前にほめ言葉を文字にすることで次の日の気持ちを整えることができるんですよーー!人の脳は、「できなかったこと」のほうが記憶に残りやすいようにできています。それは「生きていくため」ご先祖さまが野
「これといった特技もない!」「天職にも出会ってない!」私っていったい何なのー!こんなお悩みありませんか?そんな人は、「モノ、時間、思考の整理」をしてみましょうー。頭の中だけで考えると、グルグル思考になってしまうんですよね!考えてはいるんだけど、いつになっても答えが出ない。考えていることを整理していかないと、悩みがどんどん深くなってしまいます。なので、「どれから考えてよいか」「何をすればよいか」が分かるようにするために