ブログ記事2,355件
みなさま、こんにちわ今日は二子玉川直営店で販売中「歩けるくん」のご紹介をします歩けるくんとは触れるだけでわんちゃんの歩行をサポートしてくれます体幹を安定させ、ふらつきや転倒予防柔軟性をサポート足腰の踏ん張る力をサポートします人だけではなく、走行に不安のあるわんちゃんや猫ちゃんにも効果が期待されています大切なわんちゃんと一日でも長くお散歩できるようサポートしてくれます二子玉川店では歩けるくんネックバンド(マジックテープタイプ)
2部に分けて投稿しています本文はこちらです高齢者のナイトケア❶夜にはどのようなことが起こるのか(高齢者のナイトケアの実際)⑴高齢者の行動の背景にある意思や価値観を尊重して転倒を予防する高齢者の転倒・高齢者の転倒は、老化や疾病に起因した歩行やバランスの障害から起こる生活上の出来事で、老年症候群のひとつです。・近年、高齢者の機能低下に着目したフレイルやサルコペニアなどの概念が注目されていますが、転倒はこれらの心身機能の脆弱化
大田区で教室でした。年度内最後の教室でしたが4月からも皆さん継続になるみたいで何よりです。(曜日変更の方はいるみたいですが)年度内最後と言っても大きく変更はしません。いつもの筋トレをいつも通り個々に負荷は調整できるものを説明をしながらやります。筋トレは「継続」が大事なポイントですからね。イスからの立ち上がりの体力測定も実施。テキスト的な数字も紹介したけれど大事なことは安定して動けること。早くてもアンバランスな運動は怪我の元ですからね。この辺も転倒予防としては大事な点。参加者の方同士
こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。大波小波や左右へ重心移動する運動をなぜ勧めるのかについて申し上げます。人間には動作を行う際の重心軸が左右どちらかにあります。中心軸の方に戻る力を養うためです。人間だれしも軸から離れると身体を痛めやすくなります。安全に体を遣うために中心に戻る力を鍛えるべきなのです。自分の軸の前で体を遣うのが効率的な体の使い方に
高崎パルクハナミズキ店1周年こんばんは♪今日も不安定なお天気でしたね!明日から暖かいようですが、桜が待ち遠しいですね🌸さて、高崎パルクハナミズキ店は、3月1日でオープン1周年でした!この1年間、たくさんのお客様にご来店いただきたくさんのお客様に喜んでいただき1周年を迎えることができました✨足って、痛みがないとなかなか注目しない部位ですよね。足専門のサロンが日常生活で目につくことで足の健康を一瞬でも考える習慣が皆さんの中にできたらいいなって思っています😊
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。片脚立ち姿勢・身体の使い方を見る上で、とても有用な姿勢です。片脚立ちをした時に、「く」の字になってしまう人は一緒に練習しましょう。『まっすぐ』片足立ちが出来ますか?#片足#片脚立ち#バランストレーニングyoutube.com片足立ちをしてみてください。「くの字」になっていませんか?”できない”という方も多いと思います。できない人は要注意膝の痛みや腰の痛み姿勢の悪さを作る原因となってしまいます。私
今日は買い物の予定ではなかったのですが、父が久しぶりにお菓子を買いに行きたいというので、父、母と3人で行ってきました以前は父が買い物カートを押してその籠の中に買う物を入れていましたが、今日は父も母もカートを押しながら(ほぼ杖代わり^^;)の買い物です^^;時間も一人で買い物する時の3倍ぐらいかかったように感じました😅2人一緒はきついかなぁ~😆お昼から父の担当のケアマネさんが来られました浴槽で座れる浴槽台とベットでの転倒予防と寝起きしやすいように手すりの設置を相談しました手すり
おはようございます!今日も元気にラジオ生放送からスタート~今日のテーマは「いつまでも歩くためには転ばない身体が必要!」のお話です~65歳以上高齢者の3人に1人は、1年間に1回以上転倒する!といったデータがあります。日本では3秒に一人転倒しています。日本では1分間に一人転倒して骨折しています。転倒骨折から介護へ移行するケースも多くいつまでも自分の足で歩くためには転倒にも注意が必要です。宜しくお願い致します~↓↓↓0328理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防|堀
イスに座って行う転倒予防の体操になります4月より毎月第1木曜日の開催になります。4/4(木)10:00~電話にて申込受付になります物価や光熱費の高騰により、4月より参加費として200円を頂くことになりました。ご理解・ご協力をよろしくお願いいたします。
こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は、歩く時のふらつきについて、一緒に解消していきましょう。フラフラせずに歩くための運動#歩き方#転倒予防#フラフラしないyoutube.comふらふらせずに歩けるようにしましょう。歩きが安定すると・姿勢が良くなる・ダイエットになる・骨粗鬆症対策になる・膝痛予防になるなど良いことだらけです。大切なのは「バランスを取ろうとしない」ずっと「安定」を保とうとすると歩けません。歩きは片足立ちの連
【超健康アカデミーzoom3月第二週の予定です。】3/28の木曜21:00〜22:00是非スケジュールしてくださいね!3月28日山田さんのzoomトピック時刻:2024年3月28日21:00ミーティングID:84029007665パスコード:201773「アスリートで実証済みバランスをとることで転倒防止にもなる研究」東京より群馬県に移住、今年のスローガンを「世の為人の為」「利他の精神」に設定した為、毎日悔い無く楽しく過ごして行きたい。唯一無二の商品インフィニテ
シニアなので転倒したら骨折は免れないから、慌てない・焦らない・走らない。体のアチコチに迫りくる老化と上手く付き合う為に、予防をコツコツと続けるのも大切と痛感。足指ジャンケンは転倒予防。なかなかその為だけには出来ないけど、“ながら”なら出来るな、と思いお風呂につかりながらしている。パー✋右足はパーと開くけど、左足は等間隔にまだ開かない。足にも利き足ってあるのかな?ワンちゃんって舌が長いね。おでこ写らず。seeyou👋
体のバランスの鍵は…❣️「軸足が主役」「軸足の3点」でした🌟なんと❣️ダ・ヴィンチから教えてもらいました😊今回は体の歪みそのものをどうにかするのにフォーカスするのではなく歪みにくい身体になるために立った姿勢で動く時🚶♀️バランス良く動作をするためのコツ🌟にフォーカス🌟「自分は、左の軸足が弱いために、右半身に負担がかかっていたことが分かった。今までは、右が痛いから右側をどうにかしようと思っていた😊」「軸足の3点🌟が繋がったのが分かり、歩きやすい、動きがスムーズ🎵」レッス
ちょっとしたお買い物…ちょっとした便利グッズや介護用品のお買い物、困ったことはありませんか?近くの店舗では置いていない事もあります。そもそもどんなものがあるのかすらわからなかったりします車がないと持ち帰りに苦労したりも。私は特に実家に帰省中、「足」に苦労します。実家は自家用車を手放しているので…駅前のお店もどんどん変わったり、なくなったりしています。まずはどこにどんな店舗があるのかを調べるところから始めるのでなかなか時間がか
松葉杖生活も卒業し、今はリハビリをしているところです。と言っても、1週間に一度の通院でのリハビリですが。あとは自宅で理学療法士さんに教えてもらった運動をこなしています。ゴルフ再開は5月になってしまいますが、とにかく足首の可動域を広げなきゃ〜。痛みはほぼなくなったのですが、手すりを使って階段を降りる時がピリッとした痛みあります。痛いからと言って、歩くのを躊躇していたら血流が悪くなってしまうので、どんどん歩いてはいますが。ただ、通勤の時は人が多いので、転倒予防のた
こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。サクラの開花がまだかな?まだかな?という日々ですね。例年だとこのくらいには見頃だったので変な感じですね。川越で早い中院さんのサクラは昨日きれいだったとお客さんから聞きました。今日あたりいいかもしれないですね。さて、今日は川越春まつりですね。ナチュリーラは先日、今月の転倒予防の歩き方講演会を行いました。人生100年時代と言われて何年か経ちますが、足は替えがききません。足元から整えて、できるだけ自分の足で動きたい
歩行が不安定な場合、適切な補助具を選ぶことで安全かつ快適な移動をサポートできます。以下は歩行補助具の種類と選び方についてのポイントです。1.杖(ケイン)-特徴:杖はバランスを補い、安定した歩行をサポートします。一本杖や多点杖があります。-適応:自立しているが外出時に不安定な方に適しています。-注意点:杖は痛む足とは逆側の健康な手で持ち、ゆっくり歩くことが重要です。2.歩行器-特徴:歩行器はフレーム構造でできて
高齢者の転倒予防には、以下のエクササイズがおすすめです1.ストレッチ体操-足首のストレッチ-股関節のストレッチ-首のストレッチ2.筋トレ体操-下半身の持久力体操-足の指の筋トレ体操-ふくらはぎの筋トレ体操-太ももの筋トレ体操-お尻の筋トレ体操3.バランス・ステップ体操-前方へのステップ体操-側方へのステップ体操-クロスのステップ体操
ヒザを長らく傷めていた母ですが、今日は少しだけ一緒に散歩しました。母「もう大丈夫だって、歩く先をよく見るから。気をつけるから。」私「ダメだよ!注意力でなんとかなるって考えるのが一番危ないんだから!杖代わりに雨傘をついて歩いてよ。」母「なら、杖持ってるからそれついて歩くわよ。」しかし、久々に1人じゃないお散歩はやっぱり楽しかったです。(うちの庭から見える夕日)さて、今日は主婦の休日でした。(つまり、家事を何もしませんでした笑)私は花粉症で、うちの裏には杉林の防風林。この時期、
高齢者の転倒予防にはいくつかの対策があります。1.適切な履物を選ぶ・靴は足に合ったものを選びましょう。滑りにくいソールやしっかりとしたヒールがある靴がおすすめです。2.バランスと筋力のトレーニング・バランス感覚を向上させるために、ヨガやタイチなどのエクササイズを行いましょう。・筋力トレーニングも重要です。特に脚部の筋肉を鍛えることで、歩行時の安定性が向上します。3.薬物管理・薬の副作用に注意しましょう。特にめ
日常生活の消費カロリーが35パーセントアップし、体幹も鍛えられるというSTYLEARTISTTRAININGをPRでいただきました!もともと足裏を鍛えると腰痛が治るという理論に興味もあったりで意識していた足裏。履いてみて、足裏からパワーみなぎる感じというか立つ事、歩くことがスムーズで、体がうまく使えている感じです!そして深く呼吸もなるようです。この時期に裸足で履いていても寒くないし足指もうまく使えていて、いい感じです!足裏
〜ダイアゴナルエクササイズ〜は体幹トレーニングとコンディショニングを併せ持った複合エクササイズですですが腰を反って手足を高く上げてバランスをとるものではありません😅背骨を伸ばしつつ腕を遠くに伸ばし脚も遠くに伸ばし骨盤は安定伸長作用を身体で感じることができますか?背骨が伸びてる感じありますか?パッケージとして行っていませんか?それができるだけでスクワットや負荷をかけたショルダープレスが抜群に変わりますよパーソナルトレーニングというサービスはト
昨日は姉夫婦が部屋の片付けとベット設置の手伝いに来てくれました義兄は一人でベット組み立て私と姉で部屋の中のタンス類計4つを外の倉庫へ運び出し途中、二人とも意外と力がないことに気付き😅あたふたしながらも、怪我なく無事に運び出しました義兄さんは、一人で淡々とあっという間に2台のベットを組み立てました正味3時間で全ての作業を無事に終える事ができましたここまでしてもらったので、後は一人でどうにかなりそうです☺️途中、普段は寝てばかりの父も私と姉が倉庫に行ってる間に、部屋に掃除機かけてまし
先日の事、いつものように散歩に出た。あと少しで小休止の場所という所で、前方にかなりご高齢の大柄な女性がゆっくりと歩いてた。あの歳で散歩とは頑張ってるなと思いつつ、横を通り抜けた。7~8m程も離れたろうか、突然後ろでタタラを踏む音が聞こえ、次の瞬間ドサリと物が倒れる音が。振り返ると件の女性がうつ伏せに倒れていた。農道なので道の端が低くなっており、脚が下になってた。急いで駆け寄って、「大丈夫ですかっ!」と声掛けした。顔や頭は打ってないようで、起き上がろうとしている。助け起こそうと
転倒予防は股関節から✨転倒してケガをされる方が多いです‼️💦不意なケガではありますが、体の動きが低下して起きるケースがほとんどです😰特に転倒予防に大切なのが股関節があります🌞股関節は歩く時に足を上に上げる関節です✨足がしっかり上がってくると、転倒予防に繋がります🙌逆に、股関節が硬く足が上がらないと転倒しやすくなります😭また、股関節を柔らかくすると、運動の向上や代謝アップに繋がりやすいです⤴️春先に出歩く方も多いと思います😀股関節から良くして春を楽しく過ごせるようにしましょう🎵
今日のリモートレクは椅子で行えるヨガ体操ですテーマはむくみ改善、転倒予防でした皆さんヨガの呼吸で身体を動かしています股関節をほぐすことで転倒予防になるそうなので、続けていきたいですね足立区保木間5-34-4介護付き有料老人ホームすいじんの憩
こんにちは!地域包括支援センター猿投の楽園です昨年10月から半年間続いた介護予防教室「コグニダンスうんどう」も、今月で最後となりました今回も、椅子とタオルを使った体操からはじまり…コグニラダーで頭と体の体操コグニダンスも、6回目となればお手のもの、でしたね間違えながらも楽しく取り組まれている皆さんの笑顔が印象的な半年間でした講師の皆様、ご参加いただいた皆様、半年間ありがとうございました
【足の指使えてる?】札幌市中央区円山にございますパーソナル整体院アルバ院長の北澤です。先日、もうすぐ春というタイミングで転んで手を骨折してしまった!というご連絡を頂いて私もすごく不甲斐ない気持ちになったと同時に本人も大変ショックを受けていたんですよね!転ばない為に必要な要素などは普段からお伝えさせていただいておりますが実際に転ばない事は別ですから今日は日常生活で気を付けるべき足の指遣えてますかー?チェックをしていきましょうね!まずは肩幅で立った状態の重心が踵に乗ってい
船橋市で介護予防の教室でした。運動と転倒予防の講話を2本立て。僕は転倒予防の講話を担当。まずは安定した立ち座り、歩行をするための筋トレがとにかく必要とお話。そして、転ばないように環境を整えることを説明。足元に新聞やチラシ、コンセントなどにつながるコードに注意。暗いときは早めに灯りをつけて足元をはっきりとしましょうと説明していきます。バランスのトレーニングも片足立ちは難しい方もいるのでゆっくり足踏み等を紹介。あっという間に1時間終了。後半の筋トレはすごく丁寧で良いトレーニングだと思
こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎パーソナルトレーニング施設CoCoからだです。本日は「足腰強化」について。足腰を強くする!となると、スクワットを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか?ではなぜスクワットなのでしょうか?ポイントを解説します。一緒に健康な身体を作っていきましょう。足腰を強くするコツ#足腰#セルフ整体#バランス改善youtube.com足腰を強くして、いつまでも動きやすい身体作り足腰を強くするポイントは「股関節を曲げた状態で運動する」さらにその状態で、