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こんにちは。いつも応援してくださる方、初めましての方、今日もお越しいただきありがとうございます!このブログでは脳出血での四肢麻痺、気管切開、胃ろうで要介護5、身体障害1級、寝たきりの夫の24時間介護生活のリアルを綴っていきたいと思います。先日実家に帰省した際に見つけたフットレスト入手できないか、福祉用具さんに相談したのですが、こちらのメーカーさんとは取引がないそうで、、、なんとか代用できるものがないか模索した結果、これがヒットしました!イーサプライフ
先日朝のリハビリで回内回外運動に関わることをしました。『(1874)朝のリハビリ~一石二鳥リハビリの回内回外運動』おいらの麻痺側の手は見事に捻れています。蕨のくまさんの整骨院の院長の話ですと肩から指まで4カ所捻れているので、なかなかまっすぐになりません。これをまっすぐにす…ameblo.jpそうしましたら今朝不思議な感覚がありました。いつものように肘ぶるぶるからの手首を動かすリハビリをしていた時の事です。なんか手が外に行こうとしています。これは回外運動に一歩踏み出すかも知れないぞ!
こんにちは。いつも応援してくださる方、初めましての方、今日もお越しいただきありがとうございます!このブログでは脳出血での四肢麻痺、気管切開、胃ろうで要介護5、身体障害1級、寝たきりの夫の24時間介護生活のリアルを綴っていきたいと思います。季節の変わり目か疲れなどが溜まっていたのか久しぶりにバテました、、、、夫ではなく私が(笑)去年の今頃は、引っ越しして荷物整理して夫のサポート体制が大きく変わって、、、帯状疱疹になりました。夫ではなく私が(笑)いや
麻痺足の足の裏とか土踏まずを半跏趺坐しながら&肘で押しながらブログ書いておりますが、やっぱり足の裏って刺激しにくい所です。だからこそ尚更機会があれば触って刺激してリハビリしたい所だと思います。青竹踏みを考えました。健康に繋がるし、足の裏の刺激にも良いです。でもそれはながらストレッチに出来ること。テレビ見ながらとかで出来ることを朝の貴重なリハビリタイムにはもったいないです。なんかないか、と思っていましたら良いものがありました。これを麻痺足で踏んで刺激しましょう。当然上手く踏めません
北千住に引っ越してきて気になったのが北千住七福神。北千住だけで廻れるし、全部回っては6キロならば何とかなりそうです。問題は天気。暑かったり寒かったりしたら厳しいし、雨も困ってしまいます。曇りないしは気にならない位の小雨なら最高なんですが。今日じゃん。今日の午前中なら曇りだし、気温もちょうどいい感じです。と言うことで行ってきました。まずはこのコース通りに攻めることにしました。千住本氷川神社からスタート!2つを終えて次は七福神ではないけれど観光名所でもあるタカラ湯。この壮大な屋
片麻痺の通勤ですが片手だと想像以上にスーツに着替えるのが大変です。ワイシャツだと健側の袖のボタンははめられないから、1サイズ大きなものを買って健側を抜くようにして脱ぎ着することになりますし、ズボンのベルトも麻痺側を通すのはぶっちゃけ勘に頼る所もあります。あと太ったらベルト通らなくなるので厳禁です。そして靴下。片手で履かなければなりませんが、これもまた大変です。なんせ通勤用はきゅっと締め付けられるので、麻痺側の指が引っかからないです。1つずつ指にかけていく感じになりますので、時間も手間
先週蕨のくまさんの整骨院で超リハビリを受けましたが、YouTubeに映像上がっていましたので共有致します。今の自分の内反が本当に悪いレベルか?片麻痺リハビリ#片麻痺#脳卒中後遺症#片麻痺リハビリ片麻痺リハビリや遠方のオンライン診療ご希望の方はこちら▼脳卒中後のリハビリ⇩http://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/▼遠方の方は片麻痺オンライン整体https://kumasannoseikotu.upper.jp/online/片麻痺...youtube.co
今月11日に戸田で講師をしてきましたが、その時にそろそろ装具を買い換えないと危ないですね。壊れたら厳しいでしょ?と言われました。その通りです。家から出られなくなります。最初は入院している時に理学療法士がどんどん話を進めてくれたのでレールに乗っているだけで装具が出来ましたが、いかんせん手続きは初めてです。その後もギーギー鳴っているのでこれはヤバいと思って、打ち合わせのない今日は午前中半休を取ってまず足立区役所に行きました。いろいろな書類に名前とか書きましたが、やっぱり左手だと下手だなあ
ただ今朝のリハビリ真っ最中ですが、半跏趺坐して麻痺足の土踏まずを肘で押しながらこのブログを書いています。この5分前ですがちょっと朝のリハビリを修正しました。半跏趺坐から腰を伸ばすストレッチですが、いつもは手を畳んでいましたが今回は手を伸ばしてやってみました。体感効き目3倍です。いつも曲がっている肘に効いてきます。効きながら脱力して息を吐くと更にぐっと腰が伸びます。下方にストレッチの負荷が増してきます。辞めようかではなくてもっと深くもっと深くになってきます。更に脱力して、更に息を吐
エジソンの有名な言葉ですが、ご存知でしょうか?普通は10000回も失敗したらめげるものですが、ここまでのポジティブシンキングがあったからこそ成功したのかもしれません。特に脳卒中体験者はネガティブシンキングする方が多いです。だってでもどうせマイナス言葉のオンパレードです。自分から見たらぜんぜんマシな人もたくさんおりましたが、総じてネガティブシンキングしてました。だからこそ身体障害者1級を取得したおいらは、日本一明るい身体障害者1級を目指すと言うポジティブシンキングになれたのかもしれ
麻痺手自らで掴むことはまだ出来ませんが、甘やかすつもりは毛頭ありません。今出来る最大を求めていきますが、何が出来るだろうと考えた時に麻痺手を伸ばして物を引っ張って、そして運ぶと言うのはどうだろうかと思いました。と言っても硬かったり重かったりつるつるしていたりしてると出来ません。軽くて掴みやすくて落としてもダメージないもの。閃きました。毛布。朝のリハビリで布団を押し入れに入れる事はやっていますが、毛布を麻痺手で引っ張り出せばなかなか良いリハビリになるのではないでしょうか。さっそくやっ
今日は急遽兄からの頼みがあって三女に🚗乗せてもらって行って来ました。今日娘は仕事が休みだったけど子供の参観日でした。終わって昼食を食べてから来てくれました。ホント感謝しきれないです🍀兄の近くに母の好きなたこ焼きのお店があるので買って帰りに母宅へ持って行ってあげたら喜んでくれた私と娘はイカ焼きを🚗中で食べましたあいつもなら夕食を作ってから行くのだけど昨夜も余り眠れなかったので朝食を作ってから横になって休んでいたから作れなかった。帰宅してからガッ
会社を出ると物凄い雨でした。雨だけならまだ頑張れますが、風も強く吹いてきたのでこれは厳しいぞ。なんせ片麻痺なので傘さしてると歩きがかなり不自由なのです。そこに風が吹かれるともうなにもかも出来なくなってしまうのだ。タクシー。これしか無い。幸い福祉タクシーチケットを4月から新しく貰ったので金はある(笑)ますます風が強くなったので、やるしかない!タクシーを捕まえて北千住までと言うと高速を使ってもいいか?とのこと。むむ!判断揺らぐなあ。運転手の話だと高速は信号待ちがないので、もしかし
先日中山競馬場で走った映像をアップしました。YouTubeのショートにも上げましたが、視聴回数400回くらいでそんなもんかなと思ってました。今日たまたま見ていてびっくり。2,000回を越えてるじゃんか。症状固定なんか負けないぞ~身体障害1級の逆襲3DPに向けて中山競馬場で走りの予行演習しました。これなら来年の本番は何とかなりそうです。あと1年しっかりリハビリします。♯片麻痺♯脳出血♯リハビリyoutube.comやはり歩くとか走る映像は引きが強いのかもしれません。確かに身体障害1
今日新入社員のロープレ2回目でしたが、終わりました。いやあ頑張ったなあおいら。4月8日の新入社員研修4月8日の新入社員システム案内4月10日の新入社員ロープレ1回目4月17日新入社員ロープレ2回目。もちろん研修は資料を作って発表を3月23日から進めつつ、ロープレも新入社員のパワポを勉強して臨みました。更に担当交代や異動に伴う作業をしつつ、ルーティンワークも昨日半月分を一気に1日で仕上げるという事をやりました。30分の早手1時間以上の残業おいら頑張ったなあ。復職~フルタイム就
片麻痺だと体の緊張はかなりあり、健側はびっくりするくらい疲れてます。凝りや張りや硬かったりしています。肘ぶるぶると言う手首や掌だけでなく、上腕二頭筋、三頭筋更には脇や肩甲骨まで効くストレッチを紹介していますが、足だって良いはずです!題して足首ぶるぶる。やり方は簡単です。足首をもってぶるぶるするだけです。片麻痺だと足の過緊張や硬くなっているところ、内反足やそもそも疲労など問題だらけだと思います。ぶるぶるしましょう。どんどん緩んでくると思います。足首や足先だけでなく、そのうちふくら
こんにちは。いつも応援してくださる方、初めましての方、今日もお越しいただきありがとうございます!このブログでは脳出血での四肢麻痺、気管切開、胃ろうで要介護5、身体障害1級、寝たきりの夫の24時間介護生活のリアルを綴っていきたいと思います。ちょっとショッキングな言葉ではありますが、、、誤嚥性肺炎の原因は、あなたの吸引かもしれません!家族と介護職ができる吸引では、唾液誤嚥のリスクを取り除くことはできません。【注意が必要な方】吸引をしてもすぐにむせたり、のどがゴロゴロ
朝のリハビリでブログを書き終わり、上肢から下肢に移った時でした。久しぶりに殿筋のリハビリもやっておこう!あと腹筋もやっておこう!仰向けに寝た時の事でした。ふと脚を見るとやっぱり右側が内反足しています。これだけストレッチやリハビリやっていてもまだまだ内反足治らないんだなーと思います。この後ジャンプしますが、確かに右脚は着地するとき外側からの着地に感じます。これはしっかりリハビリ&ストレッチしないとね。夜のブログで続きを書きます。
今1番キツいリハビリである麻痺足のつま先立ちですが、毎日やっています。最初は過緊張から膝ガクガクして、つま先立ちが出来ない、動かないでしたがさすがに4日目になると少しは出来るようになってきます。と同時に健側で弾みをつけてやっていましたが、それではちゃんと出来ていない!キチンと麻痺足だけで動かさないとね!と言う事で出来るだけ健側の動きを押さえてするようにしましたとまだ未完成です。でも初めの頃に比べればだいぶマシになってきました。同時にジャンプも躊躇せずに出来るようになってきました。
こんにちは。いつも応援してくださる方、初めましての方、今日もお越しいただきありがとうございます!このブログでは脳出血での四肢麻痺、気管切開、胃ろうで要介護5、身体障害1級、寝たきりの夫の24時間介護生活のリアルを綴っていきたいと思います。これは医師や看護師さんなどの評価ではなく、先日電動ベッドの点検に来てくださった福祉用具さんの書類の一部なんですが、、、「できない」が並ぶ中、1つだけ「ほとんどできない」を発見。意思の伝達が、「ほとんど伝達できない」でし
最近のことですが、麻痺側を敢えて動かすようにしています。麻痺側に上着があったら今までは健側の手を動かしていましたが、その時って麻痺側の手は何もしていません。麻痺側にあるにも関わらず、健側を動かすのは体にも脳の指令的にも良くない事だと考えました。ならば頑張って麻痺側を動かす。あわよくば麻痺側だけで解決する。これが大事なのではないかと思いました。麻痺側にジャージの上着があります。今までなら左手で上着を着ていました。これからはまずは右手で触ります。あわよくば右手で動かして、何とかする
おいらは入院している時に大きな目標を立てました。その1つが3DP(3年後の日本ダービーの開門ダッシュをするプロジェクト)です。開門ダッシュつまり走ると言うことになります。しかも3年後と言うことは来年の5月末に走ると言うことになります。ならば3カ年計画の2年目ですので進捗状況を把握する必要があります。と言うことで日本ダービーが行われる東京競馬場ではなく、中山競馬場に本日行きました。やはり競馬場の雰囲気がいいですね。内馬場の芝を見て、ここで一発走ろうと思いました。これが今のすべてです
妙典イオンシネマでコナンの映画を見てきました。席が広いのにびっくり!通常料金でこれは良いなあ。身体障害1級なので手帳を出すと割引料金になります。付き添いも安くなるからお得です。ネタバレするので言いませんが、本編は普通です(笑)ですが来年の予告にびっくりです。
ボトックス注射の後は1730から研修の講師をしてきました。タイトルは復職そして正社員です病院ではヒアリングで何処までのリハビリを期待するかというのがありますが、脳卒中発症前に仕事に着いていたものからすると復職1択です。しかも復職ではなく収入も出来れば脳卒中発症前に近いレベルまで戻したいと言う正社員がリハビリの希望と言うのがあると思います。復職と正社員では病院側の認識と患者側の認識ではあまりに違うような気がしていました。そこで今回は復職するにはどんなリハビリが必要なのか、復職と正社員と
今日は2ヶ月ぶりに二女、三女と兄の所へ(サ高住)行って来ました。兄は外出するのは月1の病院かディサービスくらいだから外の空気を吸うことが当たり前でなくなった兄ランチして買い物して気分転換になったと思うあいにく👩🦽押して通る道筋に桜はなかったから残念来年は兄に桜見せてあげたい。今日も一日に感謝です🙏皆様にとっても穏やかな一日でありますように🙏
先週の土曜日の蕨のくまさんの整骨院で行った超リハビリです。ジャンプとか片足かかとあげと言ったリハビリして節々のストレッチして全体に刺激を与え、インディバをして、おっさん2人で雑談をして、蕨駅まで一緒に帰るときに歩きと走りの映像を撮ったものです。こんな事をやっています。今日4回目のブログとなると話したいことが薄くなってきました。とりあえず寝ます。そしてまた早起きしてブログ書きたいです!
今月に入って体が正直絶好調とも言って良いくらいです。朝のリハビリ、夜のリハビリ、ながらストレッチをやってきた効果が遂に出てきた感じが致します。進歩してるが故の難題なのかも知れませんが、麻痺側が痺れを感じています。特に親指が半分、人差し指は全部、他にも10カ所位痺れがあります。これって良くなってきたから出てきた痺れと思っています。だって今までは痺れじゃなくて麻痺しているから全く感じていませんでしたから。麻痺がレベルアップして痺れになったと思いました。脳卒中後遺症の痺れ。良くテレビで
ただ今朝の5時20分。5時から朝のリハビリをしていますが、上肢を20分しましたのでちょっと一休みしてブログタイムに入ります。朝何も飲まないでリハビリしていますので、ここでなんか飲んだ方が良いよなあと考えて桑茶を飲むことにしました。桑茶の効能です。食物繊維が豊富ですし、飲んでブログ書いて下肢のリハビリやったら朝の便通に良いかも知れません。そしてリハビリ終わってはから30分位で朝ごはんになりますが、ここでプロテインのSAVASを飲んでいます。せっかく朝のリハビリでがっつりワークしています
明後日は会社をお休み致しますが、めちゃくちゃ多忙なスケジュールになりました。まずは北千住に引っ越ししたので内科を探さないといけません。調べたら糖尿病とか脳卒中に強そうな医者が2つありましたが、こちらは家から歩いて5分だし、平日1930まで遣っているから定時帰りしたら平日でも診察間に合いますね土日もやっているし、皮膚科とかもあるので良ければありがたい医者になります。木曜日の口開け1000で予約致しました。検査、診察の他に栄養指導もがっつり受けたいと思います。1540からは戸田で3か月に
先日から朝のリハビリにかなりハードな奴を加えました。横から後ろからいわゆるキャッチャー座りですが、かかとを浮かさないでするハードなリハビリです。片麻痺だとこれがキツい。めっちゃくちゃキツいです。どうしてもかかとをあけてしまいたくなるので、そこを踏ん張ります。麻痺足を麻痺と思わないハードリハビリですが、これは体に良いに決まっています。簡単にできる日を目指します。