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こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。筋膜。筋膜リリースという名称で、近頃一般的にも知られるようになってきました。我々の間ではもうすでにかなり馴染みのある対象となっており、痛みを引き起こしている原因の一つ治療対象としても扱います。また、身体の動きを構成する上では骨や筋肉と並んで重要な位置付けとしています。この筋膜が、パフォーマンスアップに使えそうです。何も大きな力を出すために鍛えることだけがパフォーマンスアップへの取り組み
先週の火曜日の稽古が一昨日の稽古の冒頭部分に引き継がれました。先日のブログで、先週の火曜日は2グループに分け、そのうちの1グループは「形(かた)」中心になった、ということを書きました。その際、「形」ごとに道場生を4グループに振り分けたために、実際には5グループで行なうことになりました。この日の稽古を様子を記した先日のブログでは、基本稽古に特化したグループの話と、「抜塞(ばっさい)」のグループの話になりました。2回に分けて書きましたが、前述の通りこの日は他に3グループが稽古しており、
今日も元氣いっぱい美姿勢セラピストの住ノ江咲子です。朝から富田林教室で美姿勢レッスンしました。今日も足裏の機能改善からはじまり、全身で歩く練習まで!皆さま熱心に取り組んで頂き元氣に健康な人が増えるのが嬉しい😃今は例え身体の不調があってもどうすれば不調がなくなるかがわかればそれを取り組むだけです。そういう意味ではこの身体の使い方は本当に世の中に広まって欲しい!今週は金曜日土曜日と和身塾の合宿で勉強して、日曜日は身体の使い方ベーシック講座がいよいよ始まります
昨日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。昨日はグループ分けをして基本動作と形の稽古から行いました。私のグループは四方拝(シホウハイ)の形を行っていました。この形の中では四方への突きがあります。下イラストのような動きになります。この時、首から先に動かし眼を動かす方に向けてから下半身が動き、突きにつなげていきます。眼できちんと確認してから動く大切な訓練にもなっていますが、その点を十分注意しておこなっていただきました。続いて、
こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。スポーツをやる以上、試合で勝利を目指す以上、ほぼ必ず対戦相手がいます。目の前にいて直接勝負する場合もあれば、記録という形で勝負する場合もあります。いずれにせよ、相手よりも高いパフォーマンスを発揮しなければ勝てません。そこで重要になるのが「相手の分析」。ここはもう常識ですが、ひとえに相手の分析といっても、何をどんなスタンスで分析するのかはかなり曖昧。いろんなチーム
心配なのは接続だけだったけれど乗り換え口の前に降りた奇跡。間に合いそう。空と海がつながってた。またまた新技編み出してるって。佐藤先生。まだ聞いてないけど…試してみる。今日は介護に役立つ身体操作デモンストレーション。がんばらないと楽に動けるみたい。早く試したい~。私にも伝えられますように。みんな前のめりで動画も画像も撮りたがってだけれども一般の皆さまが写ってしまうし禁止わくわくしかない❤️
庭仕事でもいいのですが。畑仕事は「押す」が多い日本人の得意な動きのようです。畑仕事に限らずですがあらゆる動きを『押す』に置き換えて一日を過ごしてみると循環が良くなり老廃物も流れ小顔にスリムに整い始めます。押すといっても力は必要ありません。無理をやめてただ押すだけです。コツと理論はさとう式リンパケア初級講座・身体操作講座でお伝えしています。習得には得意不得意やこれまでの生活習慣も影響します。再受講・練習会・遊びながら健康になる会なども開催しています。
●無上の喜びというか…できなかったことが、できるようになると、本当、達成感がありますね!こんにちは。川村義之です。片足ずつではなく、跳ばずに、両足同時の、一挙動で、横に移動することができます。片足を軸にしないので、膝に負担なく、ターンすることができます。行きたいほうに踏み込まず、床を蹴らないので、気配なく、移動することができます。空手をされているTさまの、上級第5回目の様子を、ご紹介します。上級第5回目では、浮き身を使った、動きの全方位性を、磨き上げました。はじめに、股関節まわり
こんにちは。今回はいわゆる筋トレについて書いてみたいと思います。「筋トレしすぎて逆に怪我をしてしまった」「筋トレをし過ぎると肉離れになるよ」「筋トレしてたら腰痛になった」なんて聞いたことありませんか?でも逆に僕たちリハビリの世界では、怪我の予防や受傷後のリハビリとして筋トレを指導する機会が多くあります。筋トレをしすぎると怪我をする、でも怪我の予防には筋トレをする????この矛盾はどういうことなのでしょうか。リハビリに関しては今回は割愛
●この春、研勢塾を始めてみませんか?こんにちは。川村義之です。年齢を重ねても、若い頃よりラクに速く、動けるようになります。筋力に頼らない体の使い方が身につくので、体への負担が減り、故障も少なくなります。体重差や体格差を覆して、技が、どんどん極まるようになりますよ。実際に受講された皆さんの声を、お聞きください。テコンドーも、結果が出なければ、辞めようかと思ったこともありました。でも、研勢塾に来て、こうして結果が出てしまったので、辞められなくなりました(笑)もう、1年くらいになりま
こんにちは、京王線仙川と山梨県富士吉田市で気功整体施術室エスプリを開業しております気功整体師で国際気功師のすぅこと鈴木ひろゆきです。昨日は西洋魔術的基礎修練法講座を開催しました神道や密教や武術に共通する三密の話も飛び出して秘中の秘密教世界的な学びをしましたシンプルなものほど濃いですねご参加ありがとうございました!現在募集中の講座募集中!!・センスが身につく!世界の見方が変わる!気功の世界への入り口「気功基礎理論」講座!ご希望の方はこちらから・個人セッショ
こんぼんは。最近、ある選手をパーソナルでトレーニングしています。100%ではなく、120%での復帰を目指して!ちなみに職場の後輩を連れて2人がかりでみてます。(後輩がみてる時は自分自身のトレーニングしてますが笑)今まで行っていたトレーニングをどれだけ意識せずにやってたかを痛感してもらいながら。僕自身は伝えていたつもりが伝わっていないギャップを痛感しています。もっと口酸っぱくして、くどいくらい言い続ける必要があるんですね。ただ、それもその選手は怪我をしなきゃ気づけなかったこと。怪
今日のレッスン!(メゾソプラノ生徒さん・レッスン)歌曲とオペラアリアで2曲。高音域、逆側の身体操作で深く入っていました^^中高音の入る感覚を脳と身体が覚えてきていますので、キアーロスクーロの声のポジション、外れにくくなっています!今日の様に状態によって、バランス調整して行くといいですね♪バランス面では左右、開閉、上下、前後の(支え、イメージ、力の方向等)感覚をレッスンでよく用います。第2パッサッジョ手前から高音は片側上体、斜めの感覚から捻る操作等を用いてアドバイスする事が多いのです
再度掲載!本日開催こんにちは、京王線仙川と山梨県富士吉田市で気功整体施術室エスプリを開業しております気功整体師で国際気功師のすぅこと鈴木ひろゆきです。西洋魔術システムの中の概念として四大というもの地、水、火、水がありますこの四大の情報を引き込んで大周天し対応する感情を調整していく事で望む自分を作り願望実現に向けて動いていくパワーとするための修練方法と概念をお伝えします。感情の問題により運が良かったり悪かったりなどの事が起きてきます。嘘っぽいですが実際に考え
こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。ブラインドサッカーワールドグランプリ2018、昨日行われたグループリーグ第二戦vsトルコ。0-2で敗れました。ブラインドサッカー協会FBよりその結果、グループ全チーム1勝1敗、総得点差で5位決定戦に回ることに。勝ちか引き分けで決勝進出という位置から一気に5位決定戦に落ちる3チームグループリーグ制の恐ろしさを感じる結果です。感情的には思うところもありますが、そこに囚われていては何も前に進
3月24日の賢者の言葉は、http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52076474.htmlです♬3月24日のラッキーカラーは、グリーンです♬3月24日、朝のつぶやき荻窪教室ではご年配の方に身体操作のご指導をしている。最近になってクラスのメンバーさんの意識向上!自ら、細身のスパッツを履くようになった。ラインがハッキリ出るものを
今日も元氣いっぱい美姿勢セラピストの住ノ江咲子です。今日は九条のルーズフィットでスリングヨガ!色々な空中ヨガ体験しましたがルーズフィットの永原先生の指導はとっても良いです。ご自身が整体師でもあり、ダンサーでもあり、ピラティスや整体的な目線でのスリングヨガ🧘♀️リンパは流れるし、身体は緩んで絶好調になります。これから体験してみようかなと思う方にはオススメのスタジオです❣️これからもどんどん身体の進化を楽しめる!そんな仲間達を増やしたいので夜はベーシック講座
集中の仕方は色々あります。根本的な考え方。日常の生活の動作にて立つ座る歩く寝る蹴る等色々有ります。その際に手や足を動かそうとしますが、その前に体から動かすという意識を持ちます。そして実際体から動かします。少し離れたところの物を取ろうとする際、腕を伸ばして物を取ろうとしますがその前に対象物に対して体を持っていってから腕を伸ばします。全てにおいてこういう事です。集中力は身体操作から始まる。
●体を鍛えるよりも早く、突き、蹴りを、レベルアップすることができるんですね。こんにちは。川村義之です。力の抜き方をうまくして、突き、蹴りを、強くすることができます。力を、浸透させ、拳足にかかる負担を、減らすことができます。突き、蹴りの質を、体重の枠を超えて、重いものにすることができます。空手をされているTさまの、上級第4回目を、ご紹介します。上級第4回目は、脱力の技法に、磨きをかけました。「こちらに通うようになって、それまでわからなかった、強さの質の違いが、わかるようになってきた
こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。身体の使い方を学ぶ。身体の使い方を教える。この頃、こういった表現が増えてきました。その「使い方」が本当に適切かは別問題として、単に筋力を高めることが目的ではなく、身体操作によってトレーニングそのものの質が変わることやパフォーマンスに身体操作が大きく影響があることに注目がされだしたのはとても良いことだと思います。(僕は内的な認識機能の観点から「身体の使い方」という表現は使いませんが、、)
何かとてもおいしいものを食べたときのことを思い浮かべてみてください。テレビのグルメ番組などを見ていると、「口の中で牛肉が弾けたと思ったら溶けていく!」とかなんとか、いろいろとコメントがつきますよね。つまり、彼らは仕事柄、その料理のどの部分がすばらしいから、自分がおいしいという感想をもっているのかということをクドクドと説明しなくてはならないわけです。でも、普段私たちがおいしいものを食べたとき、本当にそんなことを考えているのでしょうか。ただひと言「おいしい」「うまい」と言えばそれでいいはず
こんばんは、京王線仙川と山梨県富士吉田市で気功整体施術室エスプリを開業しております気功整体師で国際気功師のすぅこと鈴木ひろゆきです。先日、常連さんから急遽連絡がありまして「腰が痛くて、動けなくて予約をお願いします」とご連絡を頂きましたので、日程を決めて当日、いつも通りに施術を行い特に気になるところには、ある武術から生れた手技を使いまして施術を終えました。施術を終えたあとに「全然痛みが違います、楽になりました」と言われて帰られました。その後にご連絡があり「実の妹をぜ
こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。昨日から開幕したブラインドサッカーワールドグランプリ2018東京。日本は開幕戦でイングランド代表との対戦でした。結果は2-1での勝利。マレーシアでの敗因をしっかりクリアし、やるべきことがしっかりできた試合内容でした。雨+酷寒の中、たくさんのお客さんに来ていただきました。応援ありがとうございました。ブラインドサッカー協会FBよりブラインドサッカー協会FBより
身体操作アドバイスで、高音の入り方が変わります!ソプラノ生徒さんのレッスンヴェルディ、プッチーニのオペラで2曲発声、特にE母音の低中高の2段階跳躍、凄くいい感じで入っていました^^ミ♭付近は操作感覚で保つか、今日の抵抗感覚から高音に入ってもOKです!プッチーニだいぶ歌と身体が馴染んで来ています^^音階で高音に上がる箇所は常に意識、集中ですね!ヴェルディレッスン毎にじわじわと良くなって来ています♪強い声で、かなりいい声が出ていましたので、その調子で綿密にして行ってください!
●テコンドーの試合で、結果を出せるようになりますよ。こんにちは。川村義之です。研勢塾では、最近、テコンドーをされているかたが、増えてきました。しかも、比較的短期間のうちに、試合で結果を出すなど、講座の内容を活かしやすいようですね。テコンドーの選手が、武術的なやり方で、さらに、上達することができるんです。自分の筋力・体重を超えた力を出して、同じ階級の相手を、圧倒することができますよ。多種多様な蹴り技の応酬となるテコンドーで、主導権を握ることができます。軸足を作らないので、回転系の技
女性ピアニストの生徒さん・レッスン!特殊身体操作(反射区要素や必要な支えが同時に得られる)で発声ハイFまで、良いポジションで、いいのが出ていましたよ^^第2パッサッジョ手前で、強く思い切るのはポジションが外れそうになり、難しいのですが、中音レ、ミ♭、ミは今日の感覚で持って行っても大丈夫です!フランスものアリア、トスティ歌曲全体的に強い声が出ていましたよ^^ソプラノでも低めの楽曲や、ドラマティックな楽曲の中高音は今日の様に持って行ってもOKです!歌唱に於けるスタミナ・持久力も増し
こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。今日からなでしこリーグが開幕ですね。女子サッカーの選手は以前から大勢トレーニング指導させていただいておりますが、その一人がINAC神戸の鮫島彩選手。ずっと日本代表に選ばれ続けている数少ない選手です。以前は怪我がとても多い選手。特に膝は再発を繰り返し、サッカー選手としては非常に大きな問題を抱えた状態でした。ただ膝に問題が出ているのはあくまで結果。「膝に負荷がかかる動きそのもの」
今日も元氣いっぱい美姿勢セラピストの住ノ江咲子です。今日は美姿勢レッスン午前午後と地域の健康教室指導者セミナー!とジャズダンス。昨日からのファスティングでお腹がぐるぐるーって鳴ってます。たった2日目なのにご飯🍚や煮物やお味噌汁やお魚食べたーい!なるべくテレビ見ないと意識を食べる事から逸らしてます。後1日だけなので何とか頑張れそう。24日はビューティコラボイベント!スタッフ皆で張り切ってます!お肌にはエステ、身体・スタイルには美姿勢レッスン、それぞれに特化し
一昨日のブログの続きです。先週の土曜日の稽古ですが、最初は全員で基本を行ない、先日のブログではそのうちの「突き」の様子について書きました。その後、「蹴り」の稽古を行ないましたが、以前のブログでお話しした内容と重なりますので割愛します。その場稽古が一通り済んだ後、そこから2組に分けました。1組は上級者中心で、そこでは連続攻撃に対する「捌き」がテーマでした。もう1組は基本を1歩進めたもので、ペアを組み、タイトルにあるように「突き」と「受け」の妙を意識してもらいました。今日の後者の組のお