ブログ記事5,709件
●密着の間合いでも、突きを効かせることができます。こんにちは。川村義之です。体に無理をかけずに、筋力以上に強い力を、技に使うことができます。体のつながりを活かし、関節への負担を、減らすことができます。浸透する力を生み出して、筋力では崩せない相手を、崩すことができます。中国武術をされているIさまの、初級第3回目の様子を、ご紹介します。初級第3回目は、ムチミの鍛練法を、お教えしました。肉食動物が、獲物を襲うときと同じに、体幹を波打たせ、筋力では出せない強さと質の力を、生み出すことがで
昨日の続きです。火曜日の稽古のことですが、3組に分けて行なったということは昨日お話ししました。その中で「形(かた)」をテーマに行なった組があることもお話ししましたが、たくさんの種類を行なったわけではありません。以前もお話ししましたが、試合シーズンであれば、各自が演武する「形」毎に行なう為、1回の稽古で行なう種類も多くなりますが、この時期は一つの「形」に絞り、それをじっくり行なう、というパターンになります。そこで今回選択した「形」ですが、「抜塞(ばっさい)」でした。内容的には「形」自
毎年、年末に差し掛かるこの時期は、来年のセミナーについて考えます。あえて考えるというより、今年を振り返ったときにこの1年で気づいたり得たりしたことをどのようにトレーナー界に還元・伝達していくかを考えたときにその伝達手段の1つとしてセミナーがある以上、そのような思考になっています。ただ、僕の性格上けっこう思いつきで作ってきてますが笑これまでこの時期に作ったセミナー。どちらも今は新たな考え方や精度を向上させるためにJARTAの認定講師たちにお任せして進化させてもら
こんにちは。甲子園さとう式リンパケアスタジオテンダー代表のラスティこと、大谷晃夫です。先日、さとう式リンパケアのインストラクター仲間である、米田将司先生に会いに行ってきました。米田さんは、兵庫県高砂市で、ダイエットジム「からだすてき塾」をされています。のぼりに「糖質制限なし」「食事制限なし」(逆向きに撮ってしまった…)ダイエットといえば、食事制限、糖質制限と叫ばれますが、そういった方法はとらずにダイエットを実現することを提唱されています。米田さんは、体を鍛える人が出場するコン
●腕力を使わず、体捌きで、合気技を強くする方法を、お教えしました。こんにちは。川村義之です。自分は片手、相手は両手でも、二教の形に、相手の手首を、極めることができます。技をかけたとき、手首や、肘、肩などにかかる負荷を、軽くすることができます。間合いを詰めて、適正距離で、立ち止まるだけで、鋭い当身を、出すことができます。合気道をされているNさまの、中級第4回目の様子を、ご紹介します。中級第4回目は、腕力を使わず、体捌きで、合気技を強くする方法を、お教えしました。―まず、いつものよ
火曜日の稽古の話です。この日は3組に分け、それぞれのテーマで行ないました。具体的には基本、「形(かた)」、分解・解説の応用という内容です。今日はタイトルからもお分かりのように、基本の組の話になります。レベル別に組み分けをしたわけですが、ここでは「蹴り」が苦手、という話が多くなりました。では、それを中心に稽古しましょう、ということになりましたが、話をよく尋ねると「足刀横蹴り(そくとうよこげり)」が特に苦手、ということでした。もちろん、他にも「蹴り」はあるのですが、この時期は苦
◉HAPPY幸せな体の使い方WS開催日時:12月23日(日)14:00-16:00(ドアオープン13:30)開催場所:陽だまりの丘生涯複合施設『ぽかぽか』大会議室1区桑名市陽だまりの丘4丁目2201番地2大型駐車場あり参加費:3,000円(レンタルマット100円数に限りあり)※要予約必要なもの:飲み物、動きやすい服装(更衣室はありません)、タオル、メモを取りたい方は書くものや筆記用具、動画、写真も🆗です。定員:6名今回の内容は前半は体の調整法(エネルギー調整法、反
【Kohほぼ日刊】最高のサッカープレイヤー!エナジーカウンセラーエナジーコーチKoh煌です。本日もエナジーチャートのリクエストにお応えします。本日は、アルゼンチン出身のサッカー選手。リーガ・エスパニョーラFCバルセロナ所属。アルゼンチン代表。ポジションはフォワード。9度のリーガ・エスパニョーラ優勝、4度のUEFAチャンピオンズリーグ優勝に貢献。自身も5回のバロンドールを受賞し、5回のチャンピオンズリーグ得点王と5回のリーガ得点王を獲得した。「リオ
昨日は疲れから稽古を休んでしまいました(^^;;仕事から帰ってそのまま朝までグッスリです(笑)この前の稽古で色々見えてきたつもりですので、課題は山ほどあるんですが、とりあえず足腰の動かし方の基礎はめどが立ちそうな気がしてます。あとは、練習で意識せずとも動かせるほどに習熟出来るかですね(^^;)でも今までもクセを直す事との闘いで何とかしてきたので、時間と回数を掛ければ行けると思います!しかし、形をやるのが今は1番怖いです。まさか、ここまでただ立つことさえ覚束ないほどに精緻な技術とは(;
こんにちは。最近身体操作系のブログを書いていなかったので、一度初心に戻って身体操作について。スポーツを見ているとわかりますが、トップアスリートほど全身が連動しています。楽天の則本選手https://www.daily.co.jp/baseball/2015/09/15/0008396188.shtml?ph=1言わずと知れたメッシ選手http://global.espn.com/football/barcelona/story/3036856/lionel-mes
土曜日に行なった合同稽古の続きです。昨日お話しした通り、集合の関係で最初は直真塾だけで基本の稽古をしました。そこで3組に分かれ、それぞれのレベルごとに基本を行なったわけですが、しばらくして全員揃ったので、改めて全員で礼をし、正式に合同稽古がスタートしました。そこでは基本、「形(かた)」、組手の3組に分けて行なわれましたが、それぞれ専任の指導者がついて行なった、ということは昨日もお話ししました。今回の場合、私も自分が担当する組の専属ということで行なった関係で、他の組の様子は横目で見るくら
昨晩から今朝に掛けて寝ながら考えが纏まってたので、忘れないうちに書いておきます。昨日のブログでもナイファンチの立ち方の変化に少し触れたのですが、もっと具体的に言うと鼠蹊部の折れない立ち方への変化です。これを再現している資料や表現はなかったかなーと思っていたら、ありました。本部朝基と琉球カラテ1,620円Amazonこれの文章と写真がドンピシャな表現を教えてくれています。お恥ずかしい話、ほんの一週間前まで、この本で言っている立ち方の感覚についてや、写真の凄さが分かりませんでした。し
ここ3日ほどは、仕事や私用、それらが終わってすぐ東京へ移動と強行軍で気がついたら連休が終わってました私のワガママに身体が着いてきてくれるのは、日頃の稽古のおかげかなーと思いつつ今日も稽古していました流石に昨日の東京での稽古は少し堪えました。新たな発見、間違っていたところの修正、身体(動き)の硬さ、様々なことが見えたように思います。やはり独り稽古の限界と言いますか、武術は相手がいて分かること、第三者の目線で観て理解することが殆どなので、月一回でもこの稽古の機会は欲しいところです(´∀`)
女性医師の生徒さん・レッスン!メゾのアリアで2曲声のポジション、全体的に良い感覚で安定してきています^^楽曲での急な高音は、いきなり高音に入れようとするとガリっとなったり、潰れた様な感じになりますので、前段階のイメージ調整を素早く思い浮かべ保持して行くと、より高音への移行がスムーズになると思います!(個人調整の身体操作、支え、角度調整、マインド調整はどれも身体が、高音へ行こうと反応しますが、全てに於いて技をかけて行くといいですね!)アリア2曲共に、以前とは大分変わって来ています
フィジカルパーソナルトレーナーの古谷です。コース紹介の第一回目の今回は、非常に多く方の悩みの種「肩こり腰痛」の予防改善コースについて書かせていただきます。肩こり、腰痛がご要望が多いのでこのネーミングですが、筋骨格(関節周辺)の痛み不調に対応します。最初に全コースに共通する原則を申し上げさせていただきますと、問題(ここでは敢えてそう表現させていただきます。)には原因があり、そこから起こる現象(状態、症状)があります。それに対する解決策に手段(対処)が講じられるわけで
自分はマイナス思考なんです。マイナス思考をプラス思考に変えないと。マイナス思考とプラス思考。ネガティブシンキングとポジティブシンキング。いろんな選手やトレーナーの方と話しているとそれなりに出てくる話題です。どっちになりたいかと問われれば、多くの人がプラス思考と答える。どっちが良いかと問われれば、多くの人がプラス思考と考える。だからみんなプラス思考になろうよ、という無言の風潮が生み出されています。このブログを今読んでく
スポーツトレーナーとして活動する上で今後欠かせなくなると思う重要な知識として、「物理療法」があると僕は考えています。”ゴッドハンド”という呼称に代表されるように、どうしても徒手的な技術が注目・尊敬されがちな業界ですが。治るのならば、選手のパフォーマンスが高まるのであれば、手段はなんでもいいでしょというのが僕のスタンス。だから別にゴッドハンドでなくても、使える環境やノウハウを駆使して「トータルで勝負」できればいい。神業のように痛みを消せる
今日の記事は、あくまでも例なので、実際に再現することは危険なのでオススメできません。それを踏まえた上で、お読み下さい。今日は流石に疲れが溜まってるので、稽古はお休みです(^^;)いつもは、課題になってることや、練習していることしか書いてないので、たまには為になりそうな事を書こうと思います!日常での広背筋の使用方法の簡単な確認方法です。車を運転するときの、ハンドル操作は慣れてくると広背筋操作で出来ます。一般に初心者は強くハンドルを握り9時15分の位置で腕の力で回します。しかし、慣れて
今週火曜日の千唐流空手道直真塾少年部の稽古の話です。日曜日に講習会があったことをここ数日書いていましたが、少年部では講習会でのことを含めて子どもたちにも共有していきました。まず、伝えたことは指導者クラスでも基礎からの確認から行ったということを伝えました。子どもたちに質問したら指導者となると難しい形を行ったのではないか答えをする子もいましたが、そうではないということを話しました。どうしても興味は難しい形やまだ習っていない新しいことにいきがちですが、武道・武術はそう
今夜遅くにいよいよ雪の予報です。明日の朝早く起きて積もってるか見てみたいですね!さて、タイトル通り突きの練習をしていて、最近感じることです。特にナイファンチ立ちで突いた場合は、全く感じません(笑)これがナイファンチ立ちでの突きを難しくしている一因でもあります。左右分割した筋肉の動きは出来ていると思いますが、動きの起点であり、壁でもある正中線にぶつかるところまで行けていません。正中線ならぬ正中面と言ったところです(笑)それを絞りきれば線になるんでしょうね。逆に最も正中線を感じるとき
かまぼこバランス練習横から跳び乗って足チョキで前後バランス!前に踏む!後に踏む!うん、なかなかいい運動身体操作にも筋力向上にもなる遊び感覚の方がうまくできるかも!
今週末には私の住む町でも、いよいよ降雪の予報が出ています。宮城県全体でも冬将軍到来の3連休となるようで、また大変な季節が近づいてきました(;^_^A去年、吹雪で車の中で一晩過ごしたりもしてるので、あまり降らないでほしいですねー(-_-;)今日の稽古は、雨のためランニングは無し。その代わり、柔軟は30分、筋トレは握力、広背筋、腹筋、ハムストリングスを鍛えました。ハムストリングスを鍛えるのに、鉄下駄出そうかと思いましたが、寒い外で素足は勘弁なので断念別メニューで筋トレしました。
女性ピアニストの生徒さん・レッスン!夜の女王のアリア、スタンダードポピュラーで2曲。ハイFは片側肋骨保持感覚+片側斜め下約45度操作感覚で、効果的な支えとなります。(状態によりますが、だいたい今日の操作感覚ですね♪)アリア前半、ポジション良く歌えていましたので、コロラトゥーラのフレーズに於けるサイド感覚の支え、ハイFのイメージ感覚からの身体操作感覚で、要所要所で集中・意識調整すると行けますよ^^!夜の女王のアリアを歌えるピアニストはいないと思いますので、隠し玉として温めておくと
このブログで長らく解説してきたサッカーと上半身のカンケイ。サッカー上半身トレーニングカテゴリーの記事>https://ameblo.jp/bodysync/theme-10103036397.htmlこのたび講師がリニューアルします。すでに若手Jリーガーのホープを指導するなど話題になっているJARTAの敏腕トレーナー和泉彰宏です。その和泉トレーナーのとにかくチームやパーソナルなどの現場のリアルな経験を用いた解説はかなりオススメ。選手の課題や動きに合わせてかなり斬新なトレー
早いもので稽古の記録も通算10回を超えていました。我ながら続くなーと呆れています(^^;;そういえば、先日のテレビで林修先生の初耳学とか言うのがありましたが、その中でパリコレを目指す女の子のモデルが紹介されていました。その時の指導内容やモデルの胴体の形が見事に袴腰を取るように指導していましたねー歩き方も腰から動けと、言葉だけを聞くとまるで武道のような指導でしたまー実際は脚のトルクを掛けたりと、モデル歩きとは似ても似ついてないですがただ、芸能の世界のように美しさを追求する上でも、欠かせ
日曜日に行われた千唐流空手道の東日本地区技術講習会の話です。下は開会式での様子です。この日は千唐流総本部より宗家先生、宗代、日本千唐会会長、技術部長、審判部長の先生方が来てくださり、指導をしてくださいました。前日の土曜日の夜にはその先生方をお迎えしての歓迎会も行われ、私もそちらにも参加させていただきましたが前の日から盛り上がりがみられました。さて講習会当日の話ですが午前中は4グループに分かれて行われましたが、私は指導者クラスにて宗家先生と宗代より指導を受けま
●【残席1】研勢塾オープンセミナーのご案内こんにちは。川村義之です。先日、受付開始をいたしました、セミナーですが、あと1名様のみ、募集いたします。今回は、体の使い方について、実技中心の内容になります。具体的には、脱力、力に頼らない崩し、正中線、浮き身、剣の理合などについて、お伝えします。合気道や剣道の上達に、直接、役立てていただける内容です。合気道をされていて、次のような悩みを抱いているかたは、多いと思います。・力と力のぶつかり合いでなく、相手を崩す方法を、知りたい。・先生か
先日の考察について貴重な意見を様々頂戴しまして、ありがとうございます<(__)>今後の参考にさせて貰いたいと思います。正直な処、これはまだ手を着けるのは早い問題だったかなーと反省しています(^^;;予定に寄りますが、これからは関東方面の稽古へ月1で通うつもりなので、手の内に関しても先輩方へ習いたいと思います。今日まで悩んでいましたが、新垣師範の御著書、「沖縄武道空手の極意2巻」でも触れられているとおり、まずフィジカルの強さや細やかなコントロールを身につけるべき段階ですし、「兎に角走り
●最初に、触った瞬間、崩せますもんね!こんにちは。川村義之です。相手が回されまいと、抵抗する力を利用して、ローリングを、極めることができます。強引に、こっちに突進してくる相手を、背中から崩して、後退させることができます。両手を、相手につかまれ、動きを封じられたところから、相手を、仰向けに倒すことができます。レスリング指導者Yさまの、上級第2回目の様子を、ご紹介します。上級第2回目は、相手とつながり、コントロールする方法を、お教えしました。先に、前回お教えした、浮き身の歩み足を、復
楽しく踊る、きれいになる。サルサ&ラテンダンス教室ペネロペの俊です。サルサダンスを「歩ければ踊れる」、つまりそのくらいシンプルなダンスなんだよと説明することがあります。確かにその通りでいくつかの基本ステップを覚えればペアで踊れるダンスです。かなり自由度の高いダンスですから、実際には基本のステップに制約されない面もあって、アドリブが魅力的なダンスでもあります。。シャインという一人で踊るパートを組み合わせることで更にパフォーマンス力アップ🎵とはいえ、魅力あるパフォーマンス力やダンス表現には身体