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こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。監督から信頼される。チームメイトから信頼される。そんな選手はあなたの周りにも必ずいると思います。選手だったら、誰でもチームやチームメイトから信頼されたいですよね。信頼される選手は、なぜ信頼されているのでしょうか?努力や継続力が秀でている。誤魔化さない。いい加減な言動をしない。精神的に安定している。といった、人間性の観点はもちろん重要です。あとは、それらに加
護身術の女性限定コースを作る!の巻。力を必要としない護身対処術はたくさんありますが、どのようにコース立てするかは・・・これから考えます。問題は、エクササイズを兼ねてダイエットが目的となった場合のこと。とは言え、東の門下生でも良く要望のあるダイエットにつながるのか、と言う点についてはハッキリ言います。ダイエットにはなりません!週1回の練習で痩せれれば皆んな喜ぶかもしれません。実際に護身術教室をやってほしいと要望して、今も事務方の殆どは手伝ってもらっている嫁は、痩せている
●いやぁ、こういう練習、楽しい!こんにちは。川村義之です。相手の突きを受け流し、相手の威力で、相手を崩すことができます。相手を、しっかりつかまなくても、最小限の接触で、相手の体勢を、崩すことができます。相手が、攻撃してきたことに乗じて、相手の死角に、入ることができます。空手をされているTさまの、上級第2回目の様子を、ご紹介します。上級第2回目では、空手の技の中で、相手とつながるということを、練習しました。はじめに、正中線で、相手とつながる練習をしました。正中線を出し、相手が差し
今週の火曜日の稽古ですが、「形(かた)」に出てくる技の使い方をテーマに行ないました。と言うと、「形」の分解・解説と思われる方も多いと思いますが、今回は少し視点を変え、仕掛け技の定番である「中段追い突き(ちゅうだんおいづき)」をメインにした内容ではなく、タイトルにある「回し蹴り(まわしげり)」の場合、ということで行ないました。もっとも、「形」の分解・解釈には、先日お話しした「足刀横蹴り(そくとうよこげり)」で仕掛けられた場合といったように、必ずしも「中段追い突き」ばかりではありませんが、
おはようございます、鷲見です。明日から東京出張です。明日、明後日は「身体操作」を開催予定です。https://yurufuwa.org/archives/5352今回のテーマは、「小平奈緒選手から学ぶ歩き方」です。(※小平奈緒選手の写真は、ネットから拝借しました)
今日のジュニアクラス、体験に幼年部も来てくれ元気いっぱい頑張ってました^_^今日は神経系、身体操作トレーニングを行ってから基本稽古を行いました^-^できなかった動きが、どんどんできるようになってきています。素晴らしい!ミットはステップを使いながら頑張ってもらいました^^その後の組手では引き出しを増やす練習を。今週も土曜、日曜と試合が続きますので、出場者は怪我や体調不良がないよう注意してすごしてくださいね。一般部では、実戦の型を4まで練習しました。各自で反復して覚えておきましょ
今日も元氣いっぱい美姿勢セラピストの住ノ江咲子です!今日はお知らせです。美姿勢レッスン大阪教室は10日13時からです。テーマは肩凝り解消・肩甲骨の使い方をベースに足裏まで繋げる骨盤歩きのコツこの2点に絞ります。それとラスールでは10時半よりハッピークリエイター【たかいよしかず先生】の個展とサイン会があります!どちらもお楽しみ下さいね♡10日はその後18時から難波で【身体の使い方ベーシック講座】の体験・説明会があります。まず自分の身体の状態を知ることから始まり
本番頑張ってください!!(ソプラノ生徒さん・レッスン)本番の楽曲も含め、アリア等で数曲。高音B♭、H感覚が掴めて来ていますね^^(高音はB♭で更に変わるタイプで、あの操作感覚でしっかり入りますね!)楽曲アドバイスすると、反応して良くなります^^中音Cis〜fisがゆるくならない様、あの身体操作感覚での身体の開き、持って行き方、メンタル・マインドですね!プッチー二、ヴェルディのアリアは歌い込んで行くと更に良くなると思います!本番での楽曲は、基本ポジションOKですので、跳躍部の持
今日も元氣いっぱい美姿勢セラピストの住ノ江咲子です!今日はヨガを受けてから身体の使い方ベーシック講座の説明会へ行ってきました!で、仲間が増えたので嬉しい😊講座が終わった3カ月後身体が楽になり、生きやすくなるという未来を想像しての決断。90日間真剣に取り組むと意識も思考も身体も習慣も少しずつ変わります。思えば5年前私も講座を受けたらバレエが上手くなると未来を想像して決断しました!実際に身体のパフォーマンスは上がりこの事を皆に伝えたくなったので講座を開催していま
プロフィール/料金/問い合わせ・お申し込み当スクールの卓球レッスンは、古武術による身体操作を使った動きを重視しています。人の身体というのは、自分が思っている以上に潜在的なパワーを秘めています。それを上手に活かし卓球に取り入れると、下記のような動きが可能になります。よりスムーズな素早い動き(無駄がない)力や筋肉で出す力ではなく、身体を使って楽に威力を出す個々の身体に沿う動きなので、怪我も少なく楽な動き日常的にも活用できる(重い荷物を持つときや階段な
●技は示されても、このように、具体的に教えてもらえることはないので…こんにちは。川村義之です。筋力に頼らない、さまざまなやり方の合気上げを通し、効率的な体の使い方を、身につけることができます。骨格を巧みに使って、筋力は今のままで、体を強い状態にすることができます。先(せん)を身につけ、相手が動く前に、相手の意図を、察知して、有利に立ち回ることができます。少林寺拳法をされているKさまの、入門講座の様子を、ご紹介します。Kさまは、今までの経験から、技が、力任せになってしまうことに、疑問
乗馬などに限らず、スポーツの練習の際に、「〇〇しないように意識して」「△△のようなイメージで」「××するような感覚で」などというアドバイスを受けることは、よくあるのではないでしょうか。スポーツ指導の現場で、この「意識」「イメージ」「感覚」といった言葉は、聞かない日がないというほどよく使われるものですが、その区分は今一つ曖昧で、明確な定義というようなものもなく、指導者でもこれらを混同していることも多いのではないかと思います。そこで、スポーツ指導における「意識」、「イメ
今日も元氣いっぱい美姿勢セラピストの住ノ江咲子です!今日は朝から美姿勢レッスン。姿勢を意識して一週間頑張ってみたが余計に肩が凝り、腰が痛いという生徒さんがいました。私にも経験がありますが頑張りすぎの時思うように結果が出ない時ってあります。ふと幸田露伴の【努力論】の直接の努力と間接の努力を思い出しました。一は直接の努力で、他の一は間接の努力である。間接の努力は準備の努力で、基礎となり源泉となるものである。直接の努力はセラピストで言えば技術や知識やテクニック
こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。僕が主宰するトレーナー協会であるJARTAでは、トレーナー養成事業を行なっています。コースを修了して、試験に合格すると認定資格をお渡しして、選手やチームからの要望でトレーニングサポートに入ってもらっています。*チームによってはフィジカルコーチという立場になることもあります。トレーナーが選手から信頼を得るために必要なことはなんだと思いますか?知識、技術、伝え方。などなどたくさんありますが
今日も元氣いっぱい美姿勢セラピストの住ノ江咲子です!朝からヨガ夜はバレエと一日中身体と向き合ってました。私には目標があって80歳でバレエでパドドゥを踊る事。だからその目標に向かって日々自分の身体とミーティングしてます。それが楽しいからです!人間は一人として同じ人はいませんよね。生まれも育ちも考え方も容姿も才能も性格も!なので何か学ぶ事、そのタイミングは人それぞれ知った時がチャンスです!知ってしまったのに行動しないのは勿体無い。やりたい事があるのに時間が
●重心点からのトルクで、崩しや投げを、重く、力強くすることができるんですね。こんにちは。川村義之です。別人になったかというくらい、崩しや投げの威力を、強くすることができます。接触点に力をぶつけないので、相手が抵抗しにくい技を、使うことができます。浸透する力を使って、踏ん張って抵抗する相手を、根こそぎ動かすことができます。合気道をされているOさまの、初級第2回目の様子を、ご紹介します。初級第2回目は、技に、丹田の力を使う方法を、お教えしました。臍下丹田、中丹田を、使えるようにする方
●身体操作が自由に動けるカギ!大阪心斎橋YURUKU®︎こんにちは、福山宏です。私は、キックボクシングジムに通っています。本能を刺激すると、生きる力が湧いてきます。そして、病気をなおす力、体をよくする力が増えるとも、言われています。私にとって、キックボクシング、格闘技は、本能を刺激するのにもってこい。スパーリングでは、生き延びるために必死になります。もちろん、ルールもあって、命まで落とすことは、ありません。でも、いい擬似体験になります。練習が終わった後は、体は勿論、気持ちもスッ
昨日からお腹の肉が変な動きをしている。腹の肉が異常に固くなりマッサージしている。後、脳で思考した事に反応して内臓が蠢いている。キンモー。何だ~?俺を大人しくさせる為に内臓と思考を直結させて身体的苦痛を与える気かぁ?クソッタレつるま歯科で右下6番の歯を削られまくれ、銀の土台を入れてから、右半身の不調がジワジワ来ている。肩や肘など何にもしていないのに急に筋が痛んだりする❗左半身の時もそうだったが下顎6番の歯は人間の動作を司る急所らしいよ。一番奥歯でもなくその手前ね。体の重要な神経を司る
今日も元氣いっぱい美姿勢セラピストの住ノ江咲子です!今日も三連チャンで遊びまくり(*^▽^*)十津川村の谷瀬の吊り橋は鉄橋の橋で揺れる揺れる。踏ん張りると余計に揺れたのでなるべく脚をリラックスさせて本氣で歩きました!頭の位置も変えない意識も加えると風が吹いてもヒールでも安定した。でもね、感覚が目覚めては、意識が雑になり身体が揺れるの繰り返し。今の自分はこの程度なんだなぁと感じまだまだ伸び代いっぱい。リラックスと意識のバランスがとれた時は身体は楽で軽い。
こんばんは。今日は暖かかったので、家族で公園に出かけました。今日行った公園はとても広く、ボールで遊べるくらいスペースがあったので、娘とゴムボールでサッカーをしたり駆けまわったりしました。娘とボールで遊んでいるうちに自分の身体の変化に気づきました。若いころに比べてボールの扱いが上手くなっていたのです。なぜそんなことになったのだろう?と考えると私の中に一つの答えが浮かびました。それは長年続けている空手で自分自身の身体操作の能力が向上していることです
こんにちは。甲子園さとう式リンパケアスタジオテンダー代表のラスティこと、大谷晃夫です。今日も以前作った、さとう式リンパケアの身体操作(しんたいそうさ)の動画をリバイバル投稿したいと思います。相手と押し合いをすると、普通は「チカラどうしのぶつかり合い」になります。ですが、「ある意識」をすると、とたんにチカラ勝負をしなくても、相手に押し勝つことができるようになります。【達人ウォーク】ご覧ください。いかがでしたでしょうか。
今週水曜の千唐流空手道直真塾少年部吉祥寺支部の稽古の話です。こちらの道場で行っていた稽古の話です。最初は膝のかいこみの稽古からスタートしました。膝の扱いは蹴り技でも、大変重要であり、とくに蹴りの場合はこの膝のかいこみがきちんとできているかということがポイントになります。この稽古では平行立ちを用いて、交互にその動きができるように稽古を行っていきました。この膝のかいこみの場合、イラストのような膝蹴りも想定していたり、もちろん次の蹴りまでを想定し
●こんなに簡単には、崩せたことがないですね!こんにちは。川村義之です。相手に、崩されると気づかせず、相手を、崩すことができます。動くときに、使う関節の数を増やし、1ヶ所にかかる負担を、減らすことができます。相手を、押してきたり、踏ん張って耐えたりが、できないようにすることができます。古流武術をされているSさまの、初級第1回目の様子を、ご紹介します。初級第1回目は、呼吸力の基礎づくりに、取り組みました。はじめに、簡単な体操と施術で、体中の筋肉を、ゆるめていきました。筋肉をゆるめて
開脚からはじまる1時間の基本運動をしてようやく土俵に。8割が心2割が技体は常識その瞬間頂点に立つことのできるたったひとり。相撲がアスリートかどうかはわからないけれど涙します。感動を感謝です。強いマッサージをすると壊れてしまうほどやわらかい筋肉柔らかさは力に勝り柔らかさは速さに勝つ針が落ちる音にも反応できるような細やかさが求められると思える人が知る事のできる世界。最短1秒の一瞬で決着がつく勝負の刹那のために1時間の基本運動からはじまる24時間のほとんどがある。寝て
こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。前回の記事の流れの中で、「そもそも、自重でも使えなければ、それ以上の負荷をかけては鍛えられないですよ。」って書きました。これ、どう思いますか?トレーニングで筋肉を大きくしてから、身体操作を学ぶ、という考え方もあるのは事実です。むしろまだこっちが主流か。。それに対する僕の意見はすでに書きました。→「筋力をつけたら、動きにつなげるという発想についての意見」https://
今日も元氣いっぱい美姿勢セラピストの住ノ江咲子です!今日はダーリンとかにを🦀たべに京丹後の久美浜へ旅行中です!明日はベーシック講座の体験会どんな人に会えるのかワクワクしちゃう!この講座で大事にしている事がコミュニケーション力をつける事です。自分の魅力って中々自分ではわからないですよね。なぜならあなたの魅力や才能はあなたの【当たり前】の中にあるから。頑張らずに、自然に、普通にしている中に、魅力や才能が隠れていて、自分だけでは、ワンパターンの
こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。空港の強風のため、飛行機が欠航してしまって1日帰れなかったのですが、無事に昨日自宅に帰って来ました。久しぶりに家族と会うことができて嬉しい。。今回はサッカーチームのトレーニングだったのですが、やはりスピード、アジリティという課題はほぼ全員が持っている課題ですね。スピードを高めるためには、アクセル筋であるハムストリングス、特にその上半分(大臀筋下部も含む)が重要です。ハムストリングスは
今日も元氣いっぱい美姿勢セラピストの住ノ江咲子です!今日はバレエのレッスン♡バレエの基本はバーレッスン。バーで基本の1番から5番まで丁寧にする。バーがキレイに出来るようになってセンターが出来るようになる。ぶっちゃけ基本のバーが難しく腑に落ちてまだできていません。何年も取り組んでもやっぱり基本って難しい。基本があっての応用、基本が無いのにやってみてもそれは本質ではなくただの真似事。身体の使い方も同じで常に原点に戻って今まで出来てきた事を感じてその先へ進む事の
再度掲載!お稽古会ですので共に練習をする会です伝統的な気功の静功という瞑想法を練習します内容は伝統の全身周天という意識で気をめぐらす訓練です。オファーを頂きまして、3月1日に開催予定です3月1日17時から開催します!こんばんは、京王線仙川と山梨県富士吉田市で気功整体施術室エスプリを開業しております気功整体師で国際気功師のすぅこと鈴木ひろゆきです。今度の土曜日24日の午後ですが急遽ですがお稽古会をしようと思います。内容は伝統気功の瞑想法「全身周天法」です秘伝
●研勢塾に来てると、歳を取るごとに、若い頃より、強くなれそうですよね!こんにちは。川村義之です。床を蹴らないので、普通より、一行程少ない動きで、踏み込むことができます。下半身にかかる負担を、大幅に減らしながら、踏み込みを、速くすることができます。相手に、突きを当てさせず、自分だけ、一方的に、突きを当てることができます。空手をされているTさまの、上級第1回目の様子を、ご紹介します。今回は、空手の組手に、縮地法を活かす方法を、お教えしました。まず、両足の親指を着けて、閉足立ちになりま