身体を整える

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです今朝はかなり冷え込みましたね。晴れてはいるけれど、空気が一気に年末モード。明日までは寒いみたいですが、明後日は少し気温も上がるみたい。こういう急な寒さ＋忙しさ＋気温差が重なる時期は、自律神経が乱れやすく、身体も心も余裕がなくなりがちになります。年末は「太りやすい」ではなく「乱れやすい」年末に太る原因は、食べ過ぎそのものよりも、・

今日もありがとうございます蟹江町のからだ整えサロン整体喜喜です冬至におすすめなセルフケア

今日もありがとうございます蟹江町のからだ整えサロン整体喜喜です冬至は「からだを休め、整える日」

今日もありがとうございます蟹江町のからだ整えサロン整体喜喜ですこの時期に出るからだの不調って？

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです明日は冬至ですね。冬至は、一年でいちばん「陰」が強まるタイミング。身体も心も、知らないうちに、冷え・だるさ・疲れを溜め込みやすくなります。冬至前は、なぜ不調が出やすいの？東洋医学では、冬至は陰が極まり、これから陽に転じる節目。この切り替えがうまくいかないと、・身体が冷えやすい・疲れが抜けない・むくみやすい・代謝が落ちると

明日への扉～乳がん・リンパ浮腫の人のためのリラクゼーションルーム～私について→プロフィール～明日への扉～について→はじめに明日(あす)への扉：ホームページこんにちはそしてもう一つのイベント公式ラインZoom交流会も初開催しました公式ラインに登録してくださっていてもサロンに来られない遠方の方もいらっしゃいます平日はお仕事で忙しい方もいらっしゃいますということで平日夜に開催しました参加してくださった方から日頃から気にしていることどんなことをしているかな

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです昨日、睡眠の話の中で、「遅く起きるより、早く寝た方がいい」という話をしました。これは気合や意識の話ではなく、身体の仕組みの話です。特に関係しているのが体内時計と血糖値。体内時計が乱れると、なぜ太りやすくなるの？私たちの身体は、✔朝〜昼：活動モード✔夜：回復・修復モードという前提でホルモンが動いています。夜遅くまで起きていると

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜でございます整体喜喜ではかにえ式メソッドでお客様のお身体を整えさせていただいております身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ院長のブログはこちらをご覧ください身体が緩めば心も緩むあなたの喜び＝わたしの喜び整体喜喜近鉄蟹江駅より徒歩3分整体喜喜さんのブログです。最近の記事は「10月の豆知識（画像あり）」です。ameblo.jpメニュー/アクセス/電話をかけるこんにちは1月の営

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜でございます整体喜喜ではかにえ式メソッドでお客様のお身体を整えさせていただいております身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ院長のブログはこちらをご覧ください身体が緩めば心も緩むあなたの喜び＝わたしの喜び整体喜喜近鉄蟹江駅より徒歩3分整体喜喜さんのブログです。最近の記事は「10月の豆知識（画像あり）」です。ameblo.jpメニュー/アクセス/電話をかけるこんにちはお客様に剪

潜在意識ライフコーチのあまねと申します自分とつながって人生を丸ごと変えるライフコーチングやってます✨※初めましての方は→コチラ望む現実創造をスムーズにするためには身体を鍛えることもオススメという話→この記事をしましたが“身体を鍛えて整える”の前にすんごく大切なのが身体の基本的欲求（睡眠欲、食欲、性欲、排せつ欲等）を満たすこと！！

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです12月に入ると、仕事も予定も増えて、気づけば毎日バタバタ。「今日は帰りも遅かったし、睡眠時間少し削ってでも自分の時間欲しい」そんな日が続いていませんか？でも、忙しい時ほど睡眠を削らないことが、ダイエットには近道なんです。睡眠不足になると、身体は「痩せないモード」に入る睡眠が足りない状態が続くと、体内ではこんなことが起こります。・食欲を

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです最近、コートが重く感じたり、寒さで無意識に肩に力が入っていたりしませんか？この時期になると、・肩こりや首こりがひどくなる・肌の乾燥やかゆみが気になる・便秘になりやすくなる・なんとなく疲れが抜けないこうした不調を感じる方が一気に増えます。実はこれ、寒さによる自律神経の乱れが大きく関係していることが多いんです寒さで身体は「緊張モード

しております握らずに手首を番号に差し込むことで、ストレッチがしやすくなっちゃいます♩名前はスポバンド気楽に気持ちよく身体を伸ばせるので、是非お試しくださいパーソナルトレーニング体験についてのお問い合わせは、ykfitness08@gmail.comまでよろしければどうぞ体験コース60分間税込3,300-となっております

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです最近、・肌がかゆい・化粧ノリが悪い・粉をふいてしまう・ボディクリームを塗っても追いつかないそんな声をよく聞きます。冬だから乾燥するのは当たり前と思われがちですが、実はこの時期の肌トラブル、スキンケアだけでは解決しにくい乾燥が増えているんです。冬の乾燥がひどくなる本当の理由冬の乾燥は、空気が乾いているだけが原因ではないんです。・

‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座こんにちはフロントスタッフの鈴木です。１２月に入って各地で大雪が降ったり、気温もだいぶ下がってきましたね寒い冬は身体が縮こまりやすく、空気が冷たく乾燥していると呼吸の質も下がりがちです。寝ている時も常に無意識に行われている呼吸。1日に何回位行われているでしょうか？なんと！2万回以上と言われています！！（個人差があり大体約2～3万回）このように

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです最近、寒いからか・寝つきが悪い・寝ても疲れが取れない・身体がこわばったまま寝ているのか朝バキバキなことがあるそんな感覚はありませんか？それらは、寒さももちろんありますが、呼吸が浅くなっている状態かもしれません。私がホームケアとしておすすめしているのが、「8秒吸って、8秒吐く呼吸法」特に、寝る前のベッドの中で行うと、睡眠の質が大きく

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです今日は快晴で、日差しも強かったですね。日中は暖かいのに、朝晩は冷える…。この寒暖差で、・顔色がくすむ・むくみが取れない・代謝が落ちた気がするそんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。これらは、年齢や体質のせいではなく「血流の低下」が関係していることがとても多いんです。血流が悪いと「お肌」と「脂肪」に何が起きる？血流は、身体の中

PickItem期間限定企画！年末大祓2025年も残りわずかになってきました。2026年を氣持ちよく迎える準備！恒例の大祓企画です♬受付期間2025/12/01〜2025/12/25年末大祓企画2025年も残りわずかになってきました。2026年を氣持ちよく迎える準備！恒例の大祓企画です♬ご自宅やサロンなどの空間の見えないところの大掃除です。※お申し込み時オプションのところに調整希望の場所をご記入ください。【例】サロン名ラクリア自宅○○の自宅実施項目１．浄霊２．邪気の

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです今日の朝は雨ということもあって、めちゃくちゃ冷えましたね。こういう日は、首や肩に力が入ったり、足先が冷えてむくんだり…。「冷えると太る気がする…」って感じる方も多いと思います。冷えには2種類あります。太りやすくなる冷えと、痩せ体質をつくる冷え。その違いは、体質ではなく、血流がしっかり動いているかどうかなんです。太る冷え＝「血流が滞

ー自分を想う、小さなひとときー産前産後・女性のためのハーブボールと女性ホルモンケア長野県佐久市haruni..waおおしまちはるです寒い冬のお守りに…☃️💛haruni..waのハーブボール、いかがですか？☺️ハーブボールとは…何種類ものハーブを布に包み温めて全身にやさしく押し当てる植物療法トリートメント🌱ハーブの香りに包まれながら身体の芯までじんわり温めてくれるため“ハーブのお灸”とも言われています🕊️---【冬のお守りハーブボール販売】12

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです昨日の強風での寒さと、今日の気温の低さから、身体が芯から冷え切っていませんか？寒くなると・お腹が張る・出そうで出ない・毎日スッキリしないこんな冬特有の便秘を感じる人が一気に増えます。冬の便秘は、腸の動きが冷えで鈍っていることが大きな原因。だからこそ大事なのが「温める・育てる・動かす」の3つなんです①温める腸が冷えると“出す力”が落

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです女性の身体は、ホルモンの影響で“痩せやすい時期”と“太りやすい時期”がはっきりあります。いつも同じ食事をしているのに、体重が変わるのは、あなたの意思や頑張りで左右されるだけでなく、ホルモンのリズムも大きな影響を与えます。だからこそ、この“波”に合わせてダイエットを進めることでムリなく続けられて、結果も出やすくなるんですね今日は、女性ホルモン

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです最近は気温が安定しないですね。最近、サロンでも「足先だけ氷みたいに冷たい…」「ふくらはぎがガチガチでパンパン」というお客様が一気に増えています。でもこの足の冷えは、ただの末端冷え性ではありません。放っておくと、・むくみが悪化する・体温が下がり代謝が落ちる・全身が疲れやすくなる・太りやすい体質が加速する冬は特に、冷えむくみが痩せない原

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえですダイエットを頑張っているのに…・食欲が止まらない・甘いものが欲しくなる・疲れやすくなる・気づいたら体重が増えてる・やる気が出ない日が続くこんな状態になっていませんか？実はこれ、「ダイエット方法が間違っている」わけでも「意志が弱い」わけでもありません。身体の中で、とても大事な臓器が疲れてしまっているのかも。。。その臓器は、

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜でございます整体喜喜ではかにえ式メソッドでお客様のお身体を整えさせていただいております身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ院長のブログはこちらをご覧ください身体が緩めば心も緩むあなたの喜び＝わたしの喜び整体喜喜近鉄蟹江駅より徒歩3分整体喜喜さんのブログです。最近の記事は「10月の豆知識（画像あり）」です。ameblo.jpメニュー/アクセス/電話をかけるこんにちは12月いっ

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです最近「やる気が出ない」「続かない…」という声をよく聞きます。でも実は、やる気より“習慣”のほうがダイエット成功率を大きく左右するんです。今日は、ダイエット成功者が共通してやっている習慣化の心理＆脳科学のコツをお伝えしていきますね①完璧を求めない。70点でOK！ルール脳は変化を嫌う臓器。毎日100点を目指すと、脳は【ストレス】と判断して継続が

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜でございます整体喜喜ではかにえ式メソッドでお客様のお身体を整えさせていただいております身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ院長のブログはこちらをご覧ください身体が緩めば心も緩むあなたの喜び＝わたしの喜び整体喜喜近鉄蟹江駅より徒歩3分整体喜喜さんのブログです。最近の記事は「10月の豆知識（画像あり）」です。ameblo.jpメニュー/アクセス/電話をかけるこんにちは昨日のお客

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです12月に入り、毎日忙しくて食事が乱れやすい季節。つい食べすぎてしまう日もありますよね。でも大丈夫。食べすぎた翌日は“出す日（デトックスの日）”にすることで、体の重さやむくみを引きずらず、太らない身体をキープできます♡「出す日」が必要な理由食べすぎた翌日は、✔胃腸がオーバーワーク✔カリウム不足でむくみやすい✔血糖値の乱れによ

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです今日はすごく寒かったですね寒さで一気に“むくみ太り”を感じていませんか？気温差が大きい日は、朝起きた時から足が重い・顔がパンパン・体がだるいといった不調が起こりやすくなります。これは、ただの「むくみ」だけではなく、血管のコリ（血管の収縮）が起きているサインなんです。なぜ冬はむくみ太りが急増するの？①血管がキュッと縮むから

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜でございます整体喜喜ではかにえ式メソッドでお客様のお身体を整えさせていただいております身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ院長のブログはこちらをご覧ください身体が緩めば心も緩むあなたの喜び＝わたしの喜び整体喜喜近鉄蟹江駅より徒歩3分整体喜喜さんのブログです。最近の記事は「10月の豆知識（画像あり）」です。ameblo.jpメニュー/アクセス/電話をかけるおはようございます♪