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先日の昭和の日。体育館借りて姪っ子も一緒にバドミントンへ🏸娘より4つ上の高校生。いとこの中では唯一の女子だから娘は姪っ子大好き💕一緒にバドミントンできて楽しかったね🎵やっぱり!身体を動かすって大事🙆心も体も元気になるね😉バドミントンの前のランチ写真🍴✨昼からノンアルで乾杯🍻最高😂
こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル境です5月2日木曜日天気は☀️全員揃うまで自由遊びお好み焼きを作ったり、ボール遊びをしたり、絵本を読んですごしています。みんなが揃ったらはじまりの会!日付を確認していきます大きな字で上手にかけましたリズム打ちと今週の体操のラーメン体操🍜を元気よく踊れていますお勉強の時間です時間いっぱい集中して取り組むことができました今日の活動は風船と一緒にです始めは手を使ってゴールまで風船を運んでいます慣れてきたら今度は手を使わず、足だけで
久しぶりに明日(3日)オンラインレッスンをします。内容はこちら↓100均で売っている青竹ビクスと脳を元気にするシナプソロジーのコラボレッスンです。運動強度はかなり低く、どなたでも参加できます。もし青竹が無ければ、バスタオルを巻けば青竹の代わりに早変わり!!特に申し込みは必要ないので、レッスンスタートの5分前までにお入り頂ければ全く問題なし。最近足が疲れている方。冷え性な方。バランス力が落ちてきた方。私の顔が見たい方。等、Gwの朝にちょこっと身体を動かし
頭のなかでいろいろ考えすぎてぐちゃぐちゃになったら身体を動かす肩をぐるぐる腰をぐるぐる足をぶんぶんふりまわす身体をひねるなんていろいろしてると身体が伸びて燃えて頭すっきりする今こんなに身体を動かせることに感謝して今日も楽しく過ごそう
道草・寄り道大好き♪自然の中で遊ぼう色々とありまして、精神疾患のオープン・クローズは関係なく、まだまだ工夫が足らず、学びと気付きはありましたが、身心と定職(パート)との折り合いがつかず、昨日からスポットワーカーに戻りました。引きこもっていた身心の様子見を経て、明日から本格的に始動するので、今日はゆっくり🍃本格的に始動する不安に揺れつつも、自然の中に入り、身体を動かしたり、五感二覚で感じると、身心がスッキリして、心地よい疲れでよく寝れそう💤どうしても肩に力が入り、
カレンダー通りのGW三連休スタート旅行も遠出もしません今日は朝から洗濯そして録画したテレビを観ていますこれから身体を動かしに行きます昨日乗換駅でポスターが大北海道展お値段高くなりましたね
アラカンの皆様、おはようございます。朝、書いてます。きのうは肌寒く、薄手のウールのセーター、今日はこれから夏日。半袖の出番かな?今のところ、長袖綿シャツでちょうどいい感じです。必ずやってくる猛暑に備えて、熱中症予防に汗腺開いとけ!暑熱順化、だそうで。トレーニングかぁ・・・トレーニング、修行、練習、その類いがトンと嫌いな私。昭和スポ根漫画は大量に読んでましたが自分がその世界に入るわけもなく筋トレの必要性がー、とかしょっちゅう言
面白そう!そう思ったものを学び学んでみたらさらに面白くて『知る』ってこんなに楽しいんだな〜♪学び・体験しそこから得た知識や経験がこんなにも毎日を充実したものにしてくれるなんてひとりひとりがそう思えたらもっと毎日が楽しいものになるんじゃない!?色々、気になるものを学びそれを今後は活かしたいと思ってる彼女が話すのを聞いて自分のことを思い出したよね。その話をしていた時にどうやってれいかさんは好きで学んだことを仕事にできたんですか??と聞かれてどうだったかな…?と思い返
月曜日は跳び箱andマット運動活発なピースの子供たちが楽しみにしているプログラムです先生のおっきな声に合わせてストレッチ「いちにーさん」上手にバランスが取れるようになりました。先生のサポートで跳び箱もバッチリ👍みんな頑張りました。
【4月始まり】2024年イヤーリーディングのお知らせ今年も春分の日を経て、本格的に2024年が始動しました。また4月は、始まりやスタートの時期でもありますね。そこで、今年4月~来年3月までのイヤーリーディングを期間限定でお届けします2024年度の運勢のバイオリズムを知り、スムーズに宇宙の流れに乗っていきませんか?詳しくはこちらまで。皆さま、こんにちは。
今日のアカシックリーディング4/21『掃除をする』日頃出来ない所の掃除をしましょう。5分でもok。身体を動かし、いつもと違うところを掃除すると、とても気分が良くなります。空気感も変わります。良いことしたな!っと自分を褒めて下さい♡
こんばんは身体を動かすっていいですね。でも長い運動はできないSawakoです。(ウォーキングは別)なので、10分以内のものを見ながらしています。特に気に入っている食後の運動動画がこちら夜の食後にピッタリ。気分でどっちかをしています。汗は出ませんけど、じんわりという感じ。スッキリして気持ちいいです続けるとどうなるかな。食後の血糖値は下がり、脂肪燃焼し、少しずつ筋肉がつくかも、、、マジわお良いことづくしかもこれからもやるぞ〜こちらはやりながら笑ってしまいます掛
私は肩こり知らずです。何故なら、常に動かしていますのよ。肩こりは胃が弱っていますよ。次に腕コリになり最後が肩こりなのです。食べ過ぎの人、飲みすぎの人、早食いの人、良くかまない人脂分が多い食事の人姿勢の悪い人身体を動かさない人簡単に肩こりは治りますので息を吐きながら10秒を6回(1分間体操です)←クリックして応援してね。←クリックして見てね。
移動が雨だとどんだけ辛いか良く分かったあとまみです。東日本限定西日本限定更新の励みになります。ブログ村「ポチッ」と画像をワンプッシュお願い致します。にほんブログ村にほんブログ村大活躍の「前だっこ」の販売ブログです。クリサジークについてのお問い合わせも下記をくりっくしてね!!ふゆマスク各種販売始めました
こんにちはtoiro戸塚です本日は野毛山動物園に行こう♪と思っていたのですが午後から雷雨の予報午前中は晴天だっため予定を変更して俣野公園へ行ってきました公園の入り口になんと鹿が!!動物園に行きたかった気持ちが伝わったのでしょうか(笑)どきどきしながらエサやり体験鹿にエサをあげたら私たちもお弁当タイムにしまょう青空ランチは格別お腹がいっぱいになったらさっそく遊ぼー!かっ飛ばせ〜アスレチックもたくさんあります空を見るときゅうに雨雲がせまってきました
こんなダンスやっています。全くの即興。5分くらい踊ってましたが、一部だけ抜粋してます。去年、宇都宮で何か楽しめるダンスのクラスはないかと探していたときに、コンテンポラリーダンスの舞踏家がスタジオ持っていることに気づき、先に外国人ズンバの会に申し込んだと同時にこちらにも連絡を取り体験クラスに参加しました。体験クラス当日、嘘みたいな間違いを起こしてクラスに30分以上遅刻してしまい、ちょこっとエクササイズをした後に即興の発表会になりました。あの時、お題が与えられ
今月に入ってから最近は様々な気づきがあったりそして新しいチャレンジをはじめたのですが、私はお掃除が大好き♡かも?と感じました。身体を動かすことで色いろなものが取り払われることの気づきを感じてお掃除をすることで目の前が綺麗になっていく様もひとしおでその空間も綺麗に整っていくことでまたさらに、清々しい気分になり爽やか〜な気持ちになります✨✨✨肉体を使って身体も動かすので身も心もスッキリです✨お掃除って本当に良いですね♪良いことづくめだと思いました最
すまいる学級「バリアフリービクス」3月17日(日)13:30~古谷公民館でバリアフリービクス開催しましたー❣️すまいる学級とは、県立川越特別支援学校高等部の卒業生を対象に余暇の充実を目指して開催しています令和2~4年はコロナのため中止していましたが、久しぶりの開催で、懐かしいメンバーと会えました~学校を卒業してもまた会える仲間がいる身体を動かし心身ともにリフレッシュしてまた明日から頑張ろうご参加頂きました皆さまありがとうございました(^^)インストラクタ
ブログを読みに来てくださりありがとうございます。地球大満喫中!!無邪気で自由なライトワーカーRieです💖「カップのクイーン」逆位置「BooyMoverment身体の動き」ネガティブな思い、押し隠して見ていないようにしているものを外に出してデトックスしていきましょう。水辺に行ったりお風呂に入ったりするのも良いてすが、今日は体を動かし汗をかいてスッキリさせていきましょう!!今日も…444に目がいきまして…エンジェルナンバー444大勢の天使達があなたに寄り添いあなたを見守っています。
不穏からスタート。でも、療法士さんはやっぱりプロあれこれと怪しいものがあると言うと、「では、そこまで行って、立って歩いて、確認してみましょう」「はい!」車椅子を介護ベッドのところまで持っていき、立位をさせながら、「ありますか~?」「ないです。」「あっちにある」「では、あちらにも行って確認しましょう。」反対側の薬入れのところまで来て、立位。「ありますか~?」「これは?」「羊の絵ですね。あと、薬の朝、昼、晩と書いてますね」「そ
いつもお読みいただきありがとうございます心開術師・あなたの心の声を届けるメッセンジャーロータスです~人生は一度きりだからこそあなたの心が喜ぶ生き方をする~心のブロックが外れると心の扉が開き隠れていた本当の気持ちがわかります。心のブロックを外す☆心開術マンツーマンであなたの幸せな人生の扉が開きます。心開術師ロータスとは心開術マンツーマン(継続コース)心のケア・心のサポートセラピストさん向けの仕事のサポートコンテンツ作りやパワ
ダイエット計画50ヶ月目…体重…79kg(-2kg)2月結果◯0日…△1日…休肝日…1日…休肝日…1日だけ。。。ふう痩せんわねぇ…これでは…口だけで運動してない…もうすぐ春です身体を動かしやすい季節…家で筋トレだけでもしたいな↑また、口だけ。
おはようございます小林桃子です。今日も読みに来てくださってありがとうございます昨日のブログにいいねしてくださった16名様、コメントくださったtakaiiotokoさん(友達がいてくれるのは幸せだと思います☆)、ツイッターやFBでもいいねやRT、リプ、本当に嬉しいです今朝は使える身体表現ワークショップに参加してきたお話☆先月、第一回目に参加させてもらったりえちゃん主催の「使える身体表現ワークショップ」第二回目に参加してきました!今回も楽しかったです!やっぱり、ウォーミングア
最近、ちょっとしたダンスというか、踊りというか、体操?というか(笑)を、始めましたリズム感ないし、ダンスは苦手じゃーと思っていたんだけど…気持ちよく踊っている人たちをみて、楽しそうだなぁ~出来るなら私も踊ってみたいそう思って、私もやってみたら…すごい気持ちよくて、楽しくて、なんか満たされてる感に包まれて若干、筋肉痛になりつつも、踊りたいときに踊ってますあと、お散歩気分で、歩くことも風を感じながら歩くって気持ちいい私、学生の頃、そこそこ運動神経もよくてバレーボー
今回のブログは2月18日(日)にデイケア・ほほえみ棟・なごみ棟対抗による「運動会」の様子を投稿していきます競技内容については⓵パン食い!?おやつ食い競争②紅白玉入れ③借り人競争④座って綱引き!!⑤職員対抗綱引き!!の5種目開会式では選手宣誓も行って下さいましたよ競技では皆様大盛り上がり笑いありで大変楽しまれていました競技の様子もどうぞ~~いい笑顔素敵ですお菓子ももらえて大喜び応援席でも皆さん一生懸命応援して下さいましたまだま
残念なこと体調を崩してしまったので…2月に予定していた大腸検査を3月に延期することにしました。。。3月に予定していたソウル旅行をキャンセルしました〜(泣)すご~く悩みましたが………(¯―¯٥)旅行は、6月か9月頃に行けたら良いな〜と思っています😆良かったこと生活習慣の改善をしようと思えたこと💮食事&身体を動かすボチボチと頑張っています🎵🌸が咲いてました😊
お薬が、夕方二種、寝る前一種類、かなり楽になってきました。耳鳴りはほとんどなく、大きい音だけ割れて、聞こえる。でも泣くほどの辛さは軽くなり、布団から出られつつある…義実家の裏が藪になっていて、夏にマムシが出たりして、恐ろしいことになっているので、思い切って夫と竹の伐採をしてきました。ひたすら無心で竹を切る。身体を動かすと心が軽くなりました。
心を文字にする表現家まこのブログにご訪問いただきありがとうございます。日々の生活の小さな気付きを言葉にして生きやすくなるヒントを綴っています。『八吉舎』という屋号でホームページを立ち上げています。ぜひ遊びに来てくださいね。八吉舎ホームページ公式LINE始めました❣️こちらをクリックして登録してね♡今日の一枚はコレです。暖冬とはいえまだまだ寒い日もある2月。ついつい寒いから動きたくなーいってなる。ところが、身体を動かさないと心も動きづらい。何故なら、じ
ご訪問いただきありがとうございます。埼玉県富士見市みずほ台~その子の未来がひらける発達支援~アフタースクールキートス・アイキッズ富士見教室学校等では見つけきれない、その子の「やりたい」「得意」をじっくり探し、将来、大人になった時に自立して幸せな人生が送れるようにトレーニング&サポートしています。…。.。・.。゚+。。.。・.。゚+。。.。・.。゚+。。.。・.。゚+。。.。・.。*゚★体幹を鍛えよう!★平日の
今日は月が魚座から22時過ぎに牡羊座に入ります。日中は月と海王星がコンジャンクションで、山羊座金星火星とセクスタイルになります。昨日に引き続き感受性が強く想像力が豊かになります。今日は特に楽しくポジティブなことを考えるようにしましょう。ただし、今考えても答えが出ないことで不安になって悩むのは時間のムダなので、現実を踏まえた上で今できることに集中するか、身体を動かすなどして気分を変えることを優先してみてください。空想や妄想の非現実に浸りやすくなりますが、気持ちが癒されたり元気になる映像を見