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久しぶりに明日(3日)オンラインレッスンをします。内容はこちら↓100均で売っている青竹ビクスと脳を元気にするシナプソロジーのコラボレッスンです。運動強度はかなり低く、どなたでも参加できます。もし青竹が無ければ、バスタオルを巻けば青竹の代わりに早変わり!!特に申し込みは必要ないので、レッスンスタートの5分前までにお入り頂ければ全く問題なし。最近足が疲れている方。冷え性な方。バランス力が落ちてきた方。私の顔が見たい方。等、Gwの朝にちょこっと身体を動かし
先日の昭和の日。体育館借りて姪っ子も一緒にバドミントンへ🏸娘より4つ上の高校生。いとこの中では唯一の女子だから娘は姪っ子大好き💕一緒にバドミントンできて楽しかったね🎵やっぱり!身体を動かすって大事🙆心も体も元気になるね😉バドミントンの前のランチ写真🍴✨昼からノンアルで乾杯🍻最高😂
頭のなかでいろいろ考えすぎてぐちゃぐちゃになったら身体を動かす肩をぐるぐる腰をぐるぐる足をぶんぶんふりまわす身体をひねるなんていろいろしてると身体が伸びて燃えて頭すっきりする今こんなに身体を動かせることに感謝して今日も楽しく過ごそう