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台北に移動し、いつものマッサージ店に即入店。寝不足の二日間の身体は正直で、足裏にもそれが出ています。いつもの倍痛い😓
闇ではないし病んでもいない...しかし...断食2日目の後半からフラフラ💫😵🌀ヘロヘロ😵🌀前回もそうだったのよめちゃくちゃよく眠れるし環境も申し分なしただ、身体は正直なのか...もぅクラクラしてくるわ身体は疲労感に襲われるわで今日はまるで病人今日からは半断食
膝関節と内反小指に加え、体調もガタガタで風邪をひいてしまいました😭症状は咳、鼻水くらいで、熱はないので出勤出来ています☺️ただ、咳はひっきりなしに出続け、腹筋を使うので腹筋が痛いです。ついでに、胃腸まで痛くなってきました😭免疫力低下でしょうか?そんなに疲れている自覚はなかったのですが、身体は正直に反応しているのかもしれません。今夜のレッスンはお休みして、様子を見ることにします。1カ月前、職場の同僚が今の私と全く同じ症状で暫く咳き込みが酷かったのですが、単なる風邪と診断されたそうです。
昨夜は、眠気が尋常じゃない起きていられないくらい眠くて息子よりも早く寝てしまった朝はスッキリ起きられたわけでもなくまだ眠い眠いと思いながらの起床なので、また今日どこかで眠気が襲いそう朝のお弁当作りと夜の宿題を手伝う日々日中の仕事そういうのに疲れが溜まり溜まっている休日も友達と会ってたから実質ゆっくりのんびり過ごしていないから身体の方はクタクタなのかも(^◇^;)今週はのんびりする時間を設けようこのままのペースでいくとぶっ倒れそうまだまだ大丈夫と思っても気合い入
こんにちは🧚♀️MEGURUですある(在る)いる(居る)愛(存在全てが愛おしい)全てが命ありきの美しさです☺️20年このご飯♡酵素玄米炊く時は瞑想の時間のようで命と向き合うと、炊き方の師匠大陽の家でおっしゃってましたその通り長岡式酵素玄米に出会えて幸せ「内笑瞑想」ヨガに限らずです全てが命ありきの美しさです☺️繰り返したくなるんですだからきっとそうなんですいいじゃん✨タオの学びで「内笑瞑想」朗らかな優しいエネルギーを充電できる
こんばんはどんよりとした1日でした気持ちもすっかり沈んでおりますが身体は正直お疲れバロメーターが振り切れてしまった感じですお仕事の山に埋もれて必死な1日でしたがそんな中お誕生日プレゼント🎁日付指定の冷蔵便今年もなぜか2日前倒しの4月16日指定今日が私のお誕生日ってインプットされているのでしょうそれにしても嬉しいプレゼント🎁ブルゴーニュロゼドメーヌダヴィッドデュバン2022今年はお誕生日の晩に乾杯🥂とはいきませんが私好みのフルーティーなロゼワイン🍷をいただ
1週間に1回は寝付けない寝れないから蓄積される疲労!大体、翌日には死んだ様になってる😓気がついたら寝てた!そんな時の方が疲れが減ってる!身体が睡眠を欲してるんだ!身体が求めるまま身体を休めるとスッキリする無理が効かなくなってるわ!1年1年衰えていく認めたくないけど、認めざるを得ない現実だものね身体は正直だからここの所、自分の事何も出来てなくてストレスも溜まってるから何かにつけて、辛いわ😭全て重なって、疲労は100倍!!身体と心、休める以外回復しないよね😓寝る
大型連休明けのこの土日中学時代の友人達5人で熱海へ大人の修学旅行へ行ってきた一泊二日もう、行く前から行ったら一瞬で終わってしまうほど絶対楽しいしか無い時間だろうと思ってましたが、ほんまに一瞬でした本気で楽しすぎて翌日は抜け殻友人たちと五人でこうして揃ってどこかへ旅行は初めて🥳😊🤗😚🥰これまで海外生活していた友人が帰国の際に集まったりはしていたけれどそれもいつも半日集まる位が限界それぞれ皆生活パターンは違うからこんな風に一泊ですら揃っていけることがなかった今回、
最近、友達と会っていて少し遠出した時のできごとですたまたましていた他愛もない会話で、涙が出てきてしまいました💦ちょうど悩んでいたことがあって…ずっと頭の中にモヤモヤが残っていました😶🌫️でも、家に居ても泣けなかったのに、自分でも驚きましたその時一緒にいた友達は気心が知れた子。安心感もあったのだろうな〜とは思いますが、ふとした時に涙が出てきてしまうほど身体は正直なんだと実感しました私は割と自分のことを話すタイプだと思うので溜めているつもりはなかったのですが、よっぽど堪えた出来事だ
こんにちは!昨日は雨の中接骨院へ仕事帰りに行ってきました。腰は今のところ様子見ですが、今度は左足膝が痛くなってしまい、レントゲンの結果『変形性膝関節症』と診断されました。そう、これ↑の通りです。膝が痛くてしゃがめないんです。もう年だなぁ〜と自分の年齢をつくづく実感する毎日。気持ちだけは若いつもりでも、身体は正直なんだなぁ〜。今日も気をつけて行動しなきゃ。平らなところでつまずいたりすることが増えてきましたのでね。トホホだけどこれが現実。さて、接骨院。母と一緒に以前は通っていました
こんにちは。健幸ナビゲーターの益子美土里です姿勢と身体の使い方を整えるレッスンテラスリーセラピーを通して健幸に導いていきます。詳しくは益子美土里Webサイトこちらから「背が高くなりました」定期的に東銀座サロンに起こしの方先日来られた時は腰の違和感があるとのこと早速セッション開始正面から見るとビフォーでは服ののたるみがつまり背中が丸くなっていました背中がスッキリ伸びると服のたるみがなくなりました
いつもお読み頂きありがとうございます🙇♀️紅華です昨日は母の日🌷言葉は出しませんでしたが...スっとプレゼント🎁をくれた子供に驚き😳ました。笑ありがたいですね苦痛の胃痛以前よりちょいちょいあった胃痛昨日は朝から体調良くない...と思っていた所に💦「激胃痛」20分ほどもがき、押さえ耐えましたがさすがに辛すぎ...部屋にいる子供に泣きながら電話をし薬を持ってきてもらいました。ストレスよね...薬で眠りにつく間ここまで酷く胃痛が来たのは初めてで
銀だら煮付けペルー滞在中はローカルの料理を結構楽しんだつもりだったが身体は正直なもので帰国後に最初に作ったメニューは以下の通りだった*塩サケ*銀だらの煮つけ*納豆*ほうれん草のお浸し*海老玉子*和風のワンタンスープ*炊き上げのコシヒカリ*蕪の味噌汁*きゅうりとキャベツの浅漬け*キムチみんなサッパリ系の和食だった身体は正直なもので、和食を欲しがっていたんだと妙に納得久し振りの日本食は旨かったな~~~おっと最後の「わらび餅」も旨かった
負けたらどうなるかよりも勝ったらどうなるかを考えてほしい。トップアスリートの選手とゆっくり話していたときに若い選手に伝えたいメンタルの持ち方を聞いた。特に学生の試合日程など、1日に2試合・3試合勝ち進むにつれて連続になることが多くなる。休憩時間の確保、ストレッチ種目など、考えることが目白押し。負けた時よりも忙しくなるのは必至で、この試合に勝ったらどうするかを考えて行動してほしいと。負けたときに着替えや応援は行動が決まっています。勝った時こそ回復と切り替えを考えて、ストレッチで疲労を残さな
又々、新たな物が2〜3日前、玄関をあけると、少し大きめの長い綿の塊が落ちていたお隣のワンちゃんの毛なのか?と思いながら、玄関前の車庫を、濡れタオルで拭いた白い綿ぼこりを取っていたけど、靴裏はいつもの石綿のジャリジャリ感がその夜、玄関で靴を脱ぐ前に、白い石綿らしきものが、浮遊していた荷物を持っていたので、爪に乗せて後で取ろうと思っていたら、爪に乗せていた物を見失った爪にも刺さるので、しばらくは乗っているかと思ったけど、少しの風でどこかに行ってしまった数ヶ月前に家に入って
今日はシフト二連勤最終日。今は午後3時9分。調子よく仕事を終えてると見せかけて、実は朝からアクシデント発生。1月以来の急性胃拡張が発生。起きた瞬間からうなされる。てか、痛いから起きたのか定かでない。いつものゲロとゲリとぐりとぐらを伴う(爆)痛み。いや、こいつ等は伴いません。とにかくお腹がガスでパンパン。クジラが死んで打ち上げられて、遺体が腐ってガスでパンパンに膨らんで爆発するイメージが自分の脳内で余計な妄想として映像化される。しかし前回は病院まで電話したものの、その後痛みが引いて
こんばんは。朝から暑かった梅雨が来る前にベランダの掃除をして、背中を痛めましたどんなけ運動不足やねんって言う話。整形で引っ張りしてもらおうかなあるじゃん、椎間板ヘルニアとかしたらベッドに寝て上下に引っ張るやつ。あれさ、気持ちいいんだよね。なんかさ、私・・・ばあちゃんみたい縁側で日向ごっこしながら編み物したり、緑茶にせんべいや和菓子を食べるのが好きでね~ヤダなぁ~、歳をとるって。年齢を重ねるとこうなるんだよねまだまだ若いって思っても身体は正直者だよね~今夜は、バンデリンを塗って寝よ
やっぱり身体は正直なんですね…つい先日まで51kgあった体重が48kgになりました。全然、ご飯が食べられないですメンタルやられると食べれなくなってしまいますもうこれは前々からなので仕方ないけどご飯を食べないとすぐに体重が減っていく。こんなので減っても嬉しくないです。むしろ身体の負担が大きくて更に悪い影響を受ける。彼氏も心配しちゃうから今日は頑張って朝ご飯は食べました。彼氏には50kg以下にならないように言われてるのでまた食べて体重を増やしていかないとこんな痩せ方する
昨日は、午後からお休み。お天気も快晴で、気持ちイイ!折角、空いた半日!さて、何をしようか。。薔薇園で薔薇も見たいな🌹行きたかった展覧会へ行こうかな〜と迷う行きたい薔薇園は午後から行くには少し遠い。展覧会を開催している美術館は、家から少し離れているので、電車を乗り継いで行くのだけれど何となく、億劫だなぁ〜。。。と思う身体も重い。私は、面倒くさがりなところがあるので、行くのが面倒なだけかな?と思いつつ、展覧会へ行ってみた。5月の空の青さが大好き💕行ってみるとこじ
最近、気づいたら頭痛がなくなってきてますやったー🙌気にしないと決めたからかな?新しいことに意識を向けたからかな?身体は正直だ生かされていることに感謝*\(^o^)/*
パニック障害から解放された過程の話を断片的ではあるが少しずつ書いていこうと思う。パニック障害から解放された今の自分から見てパニック障害を起こしている時の自分はどのような状態だったかというと自分の本心をとにかく抑え込むしか術が無い環境に置かれていた。さらに現職の仕事を理由に自分が本当にやりたい事をなんとなく知っていながら、出来ずにいた。主婦として家事をこなし子どもを送迎したり時には親の介護をしてパートの仕事をして農業まで手伝うそんな自分には本当にやりたい事をする時間もな
GWは自分のペースが乱れるズボラ主婦にはなかなかきつい息子達が帰省したり出かけたり早起きさせられたり嬉しいけど身体は正直で寝不足で頭が痛かったり野良仕事(畑作業)で筋肉痛ようやく自分のペースになりそうだ疲れた身体に甘いもの頂きます#ズボラ主婦#GW#疲れた身体
明日はいよいよ退院です。シャバに出られると思うと嬉しいのかと思われがちですがブログだから正直に書きますが私は憂鬱…入院生活が幸せすぎて退院後が怖いです義母と同居をしているので(10年たっても慣れない😭)気を使うし朝5:00に起きてお弁当と朝ごはん作りが始まるのかと思うと身体と頭が動くのか…恐ろしいでも世の中のお母さんは皆仕事しながら頑張っているんだし頑張らなくちゃな…と思うのですがただ入院して思った事は入院前は忙しかった朝ご飯お弁当作って6:30に早番で出かけなく
◎身体に出るサイン。橋本昌代です。はじめましての方はこちらもぜひ♡今朝、口の中を噛みました><。いたかった~~皆さんは、口内を噛んだ時○○の現れだ、とか何かしらのサインと思ったことありますか?私の場合は、口内を嚙むときは疲労です・・疲労だって?そんなん知らんがなwと言うのも、我が家の子供は連休の3日間、塾の「季節特訓」に
勇気が出てくる言葉大丈夫?顔真っ白だよやっぱり脂汗ダラダラ指が動かせるから骨は折れていない突然大柄な人がよりかかり倒れて来た食器棚食器洗い途中でスポンジを持った手で腕で受け止めた普通なら折れているガシャガシャと盛大な音を立てて割れて飛び散るガラス片左手中指出血地獄絵図叫び声さえ挙げず何事もなかったかのように冷静に振る舞う精神安定気丈夫でも身体は正直脂汗顔面蒼白あ~〜〜ショックこんなときでも誰の顔も浮かばない助けてと思わない心の拠り
断わる勇気大切だね自分を大切に扱わなくっちゃね頼れるものがあるならば頼らなくっちゃね出来ると思っていても身体は正直に反応してしまう素直に頼って良かったんだよ
こんにちは♪お立ち寄りありがとうございます筋トレを続けてきて思うことがあります。。。それは『身体は正直』ということ先日書いたように間違えた筋肉の使い方をすれば間違えて使ったとおりの場所にしっかりと筋肉がつくように…日々の積み重ねが身体に反映されているとトレーニングを重ねるほど実感します『身体は正直』なのは筋肉のつき方だけでなくこんなことにも感じます身体を動かすことが好きな私でも身体を動かす元気(余力)がないと???「今日もトレーニ
こんにちは〜今朝はよいお天気になりました(ホッ)新緑がきれいで、窓を開けて木々に目をやると癒されますゆっくり自然の中でお茶したいな…先日、親族の病気が発覚しました。けして軽くはなくてですね…ショックプラス、GW後半は赴任中の家族が帰省予定です。うれしい反面、気負い過ぎてしまうため既にお疲れです昨夜はお腹も痛くなり、深夜にお手洗いの住人になるという、わたしあるある日常のいろいろな変化が多大なストレスになりやすいので、辛い…という
こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀(プロフィールはこちら)身体は使ったように変わるとは言え、身体の変化は、ある日、突然気が付く事が多いです。変化のスピードは、人によって様々。感じる感覚も様々なので、なかなか変化が感じられない方もいます。でも、昨日のブログを実感するお客さまの感想をいただきました。昨日のブログはこちら⬇️⬇️⬇️『力が抜けるという事は?✨57日✨』こんにちは😊しなや
今日は週末からの疲れが限界を超えたため、一回お休みです。風邪ひき始めみたいにゾクゾク寒い🥶今日は25℃くらいあるのに、長袖長ズボンてカーディガンまで羽織ってるし。食欲も無いので、ついでにプチ断食を。身体は正直だなぁ、本当は昨日は家近でゆっくりしたかったのを、無理して車出したからなぁ。ダンナさん、私が否定をすると不機嫌になる…面倒くさい。だから頑張って支度して出かけたよ。家から40分くらいの、Amherstburgまで、犬助連れて家族で公園まで。郊外の川沿いの小さい街は魅力的です