身体の変化

今日友人と話してて、『僕らの職種って、ケース（ここでは精神の患者さんとします）を見る時、バイオ・サイコ・ソーシャルで見るのが普通だけど、他の職種の人から見たらちょっと『変』なんだよねー』という話しをしてました。バイオ（身体）サイコ（精神）ソーシャル（社会、家族など）20年くらい前に、精神保健福祉士とる前に、言われてたなぁと思い出しました精神保健福祉士とったときには、『心からでなく、身体から見なさい』と教えられ、実践してきましたが、前の職場から『ソーシャル』が結構影響ある

こんばんはーー夜勤中です😁夜勤前に映画観てきました🎵プラダを着た悪魔2✨私世代にはドンピシャでしょ笑ん？微妙か💦アンハサウェイより年重ねてるしメリル・ストリープよりはちと若い？笑笑兎にも角にもやっぱりスクリーンで観るのが最高✨素晴らしかったです✨ブランドファッションはやっぱり憧れちゃう💕プラダの服なんて１着も持ってないけど↑もちろん他のブランドも🤣いいものはいいっ✨ってのはわかるーーーー✨✨✨リスペクトだよっっ今の自分にはセルリアンブルーの量販店セ

連休も残りわずかとなりました。今日も特に予定なく、７時まで寝てました‼️アルコールの量が減って、ヨガや整体で姿勢がよくなって身体の変化を感じるたびに睡眠って大切と最近思います。少し前まで４時間くらいの睡眠で早朝から動き続けてましたが、痩せにくい体質になってしまっていた気がします。さて、今日の休日ランチは、、、長男リクエストで麻辣湯麺。買い物に行かず冷蔵庫にあるものだけで。今日も外食したつもりのランチ🥗。さてさて、久しぶりに彼女と出かけた三男。どうやらお別れしちゃったよう。余計な事

昨日のレッスンで全てのお仕事、お休みに入らせて頂きました。最後はチャコットさん。渋谷スタジオから担当してきた日曜日クラスはかれこれ10年。本当に沢山の方に出会えた場所です。なので、ギリギリまで頑張りたかったのですが無事に最終日まで来られたのはホッとしましたし、感謝しかありません。スタッフの方々には勿論、生徒さん達も毎回励ましの言葉を頂きました。日に日にお手本も見せられず、変わりゆく身体、このような状態で指導をしていいのか、と不安にも思いましたが、皆さまが温かく、元気をもらう事ばかりで

「もっと強く揉んでほしい」「これくらい押されないと、やった感じがしない」その「スッキリ感」を求めることが、いつの間にか今の不調から抜け出せない「心地よい停滞」になっているとしたら、少しもったいないと思いませんか？刺激の強さと、変化の質は違います強い刺激は分かりやすいですし、その場の満足感も出やすいものです。でも、分かりやすい刺激があることと、身体が良い方向へ変わっていることは、同じではありません。もし「強く揉まれること」が効いたかどうかの基準になっていると、刺

例えばホラー映画を観た時心臓がドキドキする恐怖を感じた事で普段は気にも留めない波打つ心臓の音の変化が分かる例えばレジでお財布の中身をぶちまけて恥ずかしさで顔が真っ赤になる事がある恥を感じた事で顔色が変化するどちらも自らの意思によって「心臓をドキドキさせよう」「顔を真っ赤にしよう」そう思ってもできないはずただ恐怖を感じたからただ恥ずかしさを感じたから「感じたこと」で実際に身体が変化したという事は身体の変化の原因は身体からじゃなくて「感じたこと」

こんにちは！オールハンド痩身サロンオパージュの古牧です！今までしっかりとしたダイエット経験がなく、お昼は外食中心でバランスも気にせず、“なんとなく”で食事を選んでいたお客様。正直、自分の体にも興味がなかったとお話しされていました。でも、少しずつ体の変化を実感していく中で、「ちゃんと変われるんだ」と気づいてからは、どんどん意識も変化✨1ヶ月で−3.2kg👏🏻さらに、「趣味で着ている洋服が今までで1番綺麗に着られた」と嬉しいお言葉も☺️ただ体重を落とすだけじゃなくて、“自分

〜センスは“才能”ではなく“再現できる能力”〜センスは生まれつきじゃない。“感じ取れる身体”かどうかで決まる。「センスがある・ない」は本当か？・あの人はセンスがいい・自分は運動神経が悪いこうした言葉はよく使われますが、現場で見ていると結論ははっきりしています。👉感覚は後天的に変えられる差を生んでいるのは才能ではなく、身体の状態と使い方です。感覚が良い人の身体に起きていること感覚が良い人は、特別なことをしているわけではありません。ただ、次の状態が整っています。

今日は腰痛のリハビリ。そしてプラセンタ注射を打ってもらった。朝だけ足の痺れが取れず、車の運転中、足が痛いのは治らない。痺れは最後まで残る場合が多いとか。少しずつ治ってるような気がするけど薬が効いてるのか、リハビリが効いてるのか分からない。プラセンタ注射は肌にも良いし疲労回復にも良いらしい。腰痛や肩こりにも効くって。2回目なので大きな身体の変化は分からないけど、少し続けてみようかなと。リハビリに通い、プラセンタ注射も継続。もちろん、肥満治療も継続するぞー。5月も医療費貧乏まっ

毎日何気なく使うトイレ。だからこそ、「使いやすさ」と「安心感」はとても大切です。今回のお住まいでは、トイレ空間にシンプルな横型手摺を設置しました。立ち座りの動作を自然にサポートしてくれるため、小さなお子様からご年配の方まで、安心してご使用いただけます。また、将来的な身体の変化も見据え、“今だけではない住まいづくり”として計画している点もポイントです。デザインも空間に馴染むよう、白を基調としたシンプルな手摺を採用。圧迫感を抑えな

術後２週間あれから…胸の痛みも違和感も全く無くなりまして夜寝るときに…心臓の音も気にならなくなりました発作性上室性心拍やっと・・苦しんできた動悸ともおさらば👋今は身体に残った数々の赤みや内出血、アザだけ傷口はほぼ・⬅️この位医学の進歩って凄い⤴️終わった…やっと今はそんな気持ちこんなの食べたから晩ごはん食べれずバター香る甘くないパイ甘い方が好きかな明日から大阪郊外の🏚️にしばらく帰ります今日も疲れた体力回復に勤めます〜

周りを見て、何が・・？？感じてるのは、身体の変化。突然な眠気、疲労感・・。いつ起きる！？だから準備しておく。落ち着く、ゆっくり深呼吸。水を飲む。座れるなら、座る。横になれるなら、横になる。誰もがではないかもしれません。感じ方も違う。軽い、重い。なんとなく、独り言。愛と感謝をもって。ありがとう！

実は三月から仕事が変わって、いままでの相談支援から就労移行支援という仕事に就くことになり、はや2カ月が経とうとしています。めちゃくちゃ忙しいので、家に帰ったらひたすら眠るだけの生活になってますが、WOWWARな生活ではなく、HAPPYな生活してます✨シングルですし、何にも変わってないし、キャラコンの試験もまた3点たらずで落ちたのですが、なんかいろいろ諦めることができるようになり、もっと楽しく気を楽に生きてたいと思ってますもちろん中井先生の本は読んでおり、ひたすら実践に励んでます！今の目標

前から気になっていたヘナカラーをやってみました。100%植物由来で安心なヘナです。髪染めなんていままでやった事ないし上手くできるか不安でしたが、事前に塗り方の動画を見たことで簡単にできました白髪は少ない方ですが、左の前髪の上が少しあるし、かきあげると気にはなっていました。ヘナの匂いが草の香りで、落ち着きます。ヘナをビニテを使って直接髪にぬりぬりするとひんやりして気持ちいいスッキリする感覚が！そしてポカポカしてきました。1時間半くらい時間をおいて、洗い流します。好転反応がでる人

ぎっくり腰になるときは、すでに体にゆがみが出来ていてちょっとしたきっかけでギクッとなります。何も重い荷物を持たなくても、箸を持っても、振り返っただけでもなってしまいます。身体の変化に敏感な方はぎっくりになりそうだと来院する方もいらっしゃいます。病気でもそうですが、初めは小さな部分から始まります。ひどくしないようにするには気になったら改善するというのが大切です。(p*･ω･)p

東京向かってます🚃💨（書いてたら到着〜）まさかのボイトレ！！！しかも100人間近のとてつもない場で！正直自らボイトレに参加する日がくるなんて思ってませんでした😆歌好きだけどシンガーになりたいと思ってないし、（17歳の時は思ってたけど）カラオケでもっと気持ちよく上手く歌えればいいかなぁとは思う。でも今回参加するのは、これまで学んだことを『実装』したいから！気功をもっと上手になりたいから！！自分の本当の地声を知って取り戻したいから！！！そしてもっと美人になりたいから

長崎茂木にある美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です。美容室ラメールの日常を書いてます。目次電気シェーバー菌を味方につけるために「毛が薄くなってきた」変化やっぱり大事なのは「日々の状態」母として思うこと目次を開く最近、うちの息子がちょっとずつ“おしゃれ”に目覚めてきているんです。お部屋を片付けていたら思わぬものを見つけてしまいました。電気シェーバー前から「毛が気になる」とか「濃い気がする」とかいろいろ言っていたんですよね。でも正直、私自身

こんばんは夜勤中です😁前回の夜勤の時よりは体調も良くなって気持ちもリフレッシュ✨できたかな？笑占いスタッフくんのお誕生日もお祝いしてあげたし↑ホテルも行ったしお花もあげたし居酒屋もご馳走してあげた✨お誕生日当日だったしねーー💦私。。優しすぎる😳✨不倫くんも老舗の天ぷら屋さんに連れて行ってくれて2月ぶりのホテルでめちゃくちゃ喜ばれてテンション上がってボウリングまで行っちゃうというはしゃぎよう。。旭川さんとは初日は札幌で待ち合わせて北上しながら観光して

2026.04.19ハナヤエムグラ火曜日は「フレイル体操」でした。心友Ｓ子さんは参加2回目でしたが、会うなり「先週初めて参加してあまりに身体が楽になったのにはびっくりしたわ」と顔を輝かせて話してくれました。そう言えば、バレエにお誘いしたＫさんも入会されて2回目に同じようなことをおっしゃってたのを思い出しました。当の私は何をやっても身体の変化（効果）をそのようにはっきりと感じた経験がなく、長いことコツコツやってやっと身体の変化を少し感じられるくらいなので、そのようにはっきりわ

【いつもありがとうございます】毎月、施術で身体を整える時間他者の手を借りて、自分を整えることも大切。セルフケアだけでは届かないところ、わかっていても一人では続けにくいこと、一度ニュートラルに戻すきっかけが欲しい時など・・・毎月施術に来てくれる方々がいます。その方たちは、「施術を受けると、心も整って、すごくいい」「セルフケアのモチベーションも続く」「身体の変化が積み重なってきたのがわかる」と話してくれます。整えることは、自分自身が

40過ぎると色々変わるよってよく聞くこの言葉。本当にそれを痛感していて🤣無事に健康診断の結果も出て、持病の遺伝性脂質異常症以外は大きな問題はなし。ただちょっと前に肋間神経痛になったのと、とにかく不調続き&体重減少(菓子パン食べて1kgは戻したwww)40㎏はわたし的に疲れやすいのもあって😵‍💫甲状腺の検査を受けてました🏥そんな甲状腺も問題なしで、じゃあ元々弱目の自律神経か更年期始まった？と思ってたんだけど、、、更年期ではなく、ピルの副反応でホットフラッシュが起きていた。ちょっと前に

年を重ねて身体の変化を感じるとそれが心にも影響して「やる気」も失せてしまい「あきらめ」の気持ちを持ってしまう図書館で借りた・・・この本に書かれていて（うん！うん！そうやねん！）と大きく頷いてます本当にそう！「老い」は誰にでもやって来るもの経験や知恵を持っているのに「老い」を理由に諦めたらあかん！よね「もう年だから・・・」と言う前に「こうしたら出来る！」ってこと見つけて行こう！！！とそうそう！この本に出合えてちょうど「老い」を感じた自分にとって

2部に分けて投稿しています本文はこちらです高齢者の病気と症状高齢者の「いつもと違う」に気づくためにバイタルサインと栄養身体の変化に気づくためのバイタルサイン・身体の変化に気づくための手がかりとなる情報にバイタルサインがあります。・バイタルサインは「生きていること」を表す基本的な情報です。・主に体温、意識、呼吸、脈拍、血圧をみて、身体がどのような状態にあるかを判断します。・そして、バイタルサインに加えて、生きるために必要な栄養(水分・食事摂取量体

おはようございますジルちゃんの脚の検査結果がひと安心していたら今度はルイルイの目が…4/10朝いつものようにルイルイにご飯あげようとしたら右目が開かない状態でした目ヤニがベッタリ…拭き取ってあげたらすごい炎症おこして充血してる前夜まで全く異常なかったのに…慌てて病院に連れて行きました。目にかなり深い傷が出来ている…原因はわかりませんが前もやはり右目に傷出来たので牧草が刺さったのかな？顔突っ込んで食べるからと思い違う牧草入れにしたら食べにくいようで牧草食べる量も

今朝、とても興味深い身体の変化があった。右脳幹から側頭葉にあった引っかかりが、右肩甲骨の奥→右背中→右腰まで一本のラインとして繋がってきた。これは単なる違和感ではない。SomaticPsychology的には、→感知→解釈→構え→行動という“反応回路”が再配線されている状態。これまでの旧OSは、空気を読み、構え、我慢し、無理に動くという防御ベース。しかし今は、そのラインがほどけながら「通す回路」に変わっている。今日の実践はシンプル。右側を一本の線として感じ、吸って背

先週は、湯前町食生活改善推進員様からのご依頼で、湯前町保健センターへ😄総会後に肩こり腰痛予防と筋力アップ体操をお伝えしました♪11名の皆様と役場担当職員の方も体操後の身体の変化を体感いただけたようで、とても喜んでいただけました🍀ご依頼ありがとうございました🙇

先日のワークショップで手を柔らかくする、その中で身体に触れる！(普段どれだけ硬くしてるか！スマホのいじりすぎか〜😱)まずは手を緩める！イメージはふわふわのタオル？ふわふわのパン？みたいな感触かな言葉よりリアルに体験すると、思ってた以上に柔らかくなる手触りがわかる！柔らかくなった手でそっと身体をに触れる、手がゆっくり沈んでいく！自分は身体のケアをしてる方だと自画自賛（笑）してましたが、全然、意識できてないことにがっかり、、、でもその事がわかったからこそ！結果、更に意識が

更年期だってことでホルモンを補充するお薬・・・エストラーナテープとエフノメカプセルを30日分を処方されたが。。。エストラーナテープがどう数えても「14枚」しかない！！15枚の処方だって記載されているのに。ま、いいけど。。思わずエフノメの個数も数えてもうた。こちらは30カプセルあったのでヨシ！もう2カプセル飲んだけどね。寝起きのだるさと夕方の身体の変化が辛い。アレルギー体質で薬が合わないと大変なことになるので注意している。手足の指先

昨夜は久しぶりにこたろう🐕に起こされる事なく寝ました朝起きたらよく寝たー‼️そんな朝でした🙈ホルモンのバランスが変わると睡眠の質も変わる事があります。睡眠が浅い何度も目が覚める朝早く目覚めるそんな事を感じ始めたら今までより少し早くベットに入る習慣を☺️目を瞑り横になるだけでも身体は休まります。身体の変化に合わせてライフスタイルも少しずつ変えていく事もセルフケアです🩷よく食べよく動きよく眠りよりよい明日を楽しみに☺️今日もenjoy☺︎\\Beaut

おはようございます39週突入しました～！ベビちゃん、ソロソロ出て来ても大丈夫だよ～～！体調の変化として体調の変化としては子宮が生理痛の弱いのがたまに来ます。あと20分ぐらい歩くとお腹が痛くなるので長時間は歩けないですね。長時間歩くとｽﾞｰﾝｽﾞｰﾝと歩くたびに重い物が下部を刺激するような軽度な痛み。尿漏れが結構頻繁です・・・。お腹がとにかく重い。（ベビちゃん推定3100gあるので重いのは当たり前なんですが。）眠気が急に出始めて、お昼寝をするようにな