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さて、今回は…ふだん何気なくやっている、肩もみやストレッチといったセルフケア。いっこうに楽にならなかったり、もしかすると、かえって肩こりや腰痛を悪化させていることもあるそう😮そもそも、肩こりは肩もみで本当によくなるのでしょうか?「肩こりは、肩をもんでも治らない」と警鐘を鳴らすのは、整形外科・副院長で理学療法士の先生。今夜は、先生の著書を参考に、肩や腰の痛みの根本原因を取り除く方法を見ていきましょう。では、早速…😯痛みの原因は「患部」にはない?!理学療法士の先生は、有名歌舞伎役者さ
柔道整復師のまつもとさなえです。先日、部活中に膝に痛みがはしり、検査した結果、半月板断裂が判明した中学生の患者さんを担当しました。以前からケガをする事が多くよくクリニックに来院していました。やはり姿勢が悪く体が硬い。そこで姿勢をチェックしてさらに筋力チェックを兼ねて簡単なトレーニングを指導してみたのですが全然できない!(ええーーーー)筋力が全然ない!!その筋力のなさは高齢者並で
この日曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さ、自分自身の大切さを知る仲間とはとても嬉しい時間になる。.朝ヨガもいつもの和室も良いヨガ時間な日曜日。.なんでも単純でシンプル。身体を整える事で心も整う。心だけを整えるとこは難しい。心と身体は繋がっていてどちらにも作用していて、心の緊張や制限が身体へと現れているからね。.身体を動かし緩め整え、身体へアプローチする事で心も変化しやすくなる。.なので身体を整える事が何よりもまずは大切。でも、他力じゃ整わない!。自ら感じ動かし実感が
こんにちは松戸駅徒歩10分礒山久理ピアノ教室いそやまひさりです。本日もご来訪頂きありがとうございます手の調子が悪い時、不調を認めたくない気分から無理をして弾き続けて壊してしまっては元も子もないです。でも!転んでもタダでは起きないくらいの気持ちで上手に不調とつきあうのも悪くはないもの。FC2ブログより。2013年10月ーーーーーーーーーーーーーーピアノの弾き方の変化は思わぬところで会得できたりするものですね。レッスンで目の当たりにし、妙に関心、納得。音も綺麗で指ま
GW10連休4月27日~5月6日限定施設使用料無料キャンペーンのお知らせ(ブログ記事の中盤に記載)とお久しぶりの公園ウォーキング編セルフメンテナンスの観点から筋膜リリースインストラクター筋膜リリースアロマトリートメントセラピスト大人から始める初心者ダンスの家庭教師いろいろ肩書きが増えちゃいましたWindMilla§らム§です原因不明の微熱と股関節の痛み体の過緊張による全身の痛みに見舞われリハビリをしていた頃365日中364日ウォーキングに
こんにちは山口です。ブログをご覧頂きありがとうございます。オンラインという働き方って聞いた事ありますか??ボディワーカー(治療家)として働き方を見直さないといけないと思ったのが3年前で、そこから自分なりにいろいろ試行錯誤してきました。労働収入だけでは限界がある。自分自信の価値を上げるのも勿論大事ですけど、他にも方法があるんじゃないかと思っていました。いろんな業界の働き方を聞いている時に出会ったのが『オンライン』という働き方です。これや!!と思いました。オンラインを取り入れたら、今
◎美構造®︎開脚システム美構造®開脚システムはストレッチしない開脚法。一般的な開脚の方法は内転筋(内もも)など股関節周辺の筋肉をストレッチする方法が主流ですが開脚システムでは古武術の身体の使い方を活用して丹田・肚(ハラ)を覚醒させることにより開脚ができるようになる全く新しい開脚法です。☆パーソナル開脚セッション時間:90~120分(個人差あり)料金:15000円(2回分)(3回目以降は5000円/1回)☆開脚グループセッション時間:120分料金:10000円☆開脚お試しセ
講座メニューのご案内です。◎美構造メソッド関連☆開脚システムインストラクター養成講座本格的に仕事に取り入れたい方、副業にしたい方、美構造的開脚を知りたい方は、こちらがおススメです。時間:5時間料金:30万円詳細はコチラ☆開脚システムJr.インストラクター養成講座全てのボディワーカーの方、ダンス指導されてる方、指導の幅を広げたい方、家族にケアしたい方など老若男女問わず、どの方にも学んでいただきたい講座です。ステップアップしながら学べます。時間:3時間料金:128000円詳細
この日は12時から第1回沙織先生ワークショップです!みんなワクワクドキドキ💓沙織先生お久しぶりに会ったら髪の毛切っていました相変わらずスタイル抜群でサバサバ男前でした笑笑ワークショップ大盛況でスタジオ満杯ご挨拶❣️自己紹介から〜〜沙織先生のこと知らない子もいますお名前と年齢と好きな食べ物ママ達の見学も満席です一つ一つ子供達よりママ達からのへえ〜〜やなるほど〜〜などのため息が多かったです笑笑ストレッチから各ストレッチのポイントなども話しながらゆっくり丁
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。立つこと自体がエクササイズになる、レッスン。3年後、理想の身体になるための基礎をつくるレッスン。先週末からスタートしました。身体を使って、立つ・歩くことを繰り返した後は、お腹も空きます。スタジオ近くの、日本一長い商店街をテクテク。レッスン後、ご都合の付く生徒様がお一人だったので、二人で、テクテク。行き当たりばったりで、入ったお店がこちら。廻らないお寿司屋さんで、お疲れ様~あんな話や、こんな
女性の元気を応援するひめトレインストラクターSunSmileCare(サンスマイルケア)田畑春美です☺️新設ベビーヨガ&ママトレクラスを開催したいと思います。なぜベビーのためだけのクラスじゃないのかそれは…我が子のために何かをさせてあげたいと思うママはたくさんいると思います。でも、産後のママ自身の体にメンテナンスしてあげましたか女性は産前から産後へと体の変化は大きく、出産という大きな負担をかけながらも育児が始まります。無理な身体の使い方で赤ちゃんを抱っこしたり、授乳し
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪「レッスンに通い始めて、風邪をひかなくなりました。」「不思議と便秘が治ったのです。」「朝、スッキリと目が覚めるようになりました。」などこれまでにもボディワーク受講生
一日中なんて久しぶりやなぁホントよく降りました。を十分に楽しんだ後でいいタイミングです尼崎にて日曜Sintex&Conditioningの日。自分のカラダに興味を持って続けてくださっている方はフィットネスシーンでない日常にもコツコツ意識を継続してくださっている様子無意識を意識する瞬間が1日のうちに1分でもあるときっと全然違う。あ、今左側にもたれて立ってる私…あ、さっきからすごいおなか突き出してた私…わ、ずっと奥歯噛み締めてるやん私…24時間のうちほぼすべてが無意識ですからね
こんにちは。神奈川県大和市三浦ボイストレーニング・ピアノ教室三浦志保です。今日のタイトルは、私の勤務校の建学の精神です。大学のHPには、下記の一文が添えられています。『この意味するところは、礼(礼儀)、節(節度)、技(技術・技能)を身につけ、高い品性とコミュニケーション能力をもった音楽家・音楽人を養成することです。』この3つの中で、一番難しいもの。人によって感じることは違うと思うのですが、私は『節度』かな~?だいたい、『節
studioCuore(クオーレ)いでりえこです。沖縄でのセッションも熱く暑く盛り上がってます♬4年前まで沖縄での私のピラティスのレッスンを受けてくれていたMちゃんと♡当事は学生さんだったMちゃん。スッカリお姉さん?になってました。天然なところは相変わらず笑先程、お礼のメールを送ってきてくれたMちゃん、「いつもは1分しかストレッチしなかったけど、これからは今日のレッスンを活かして5分くらいできそうです!!」って。。5分かい!笑いや、いいのよ😅上出来よ笑
こんにちは貴方の「なりたい」を叶えるボディ・メイクスペシャリストMAYUMIです東京・大阪レッスンが始まり1週間が経ちました生徒さんとは皆さんラインで繋がって質問や報告を頂いているのですが・・・こんなメッセージが・・・「先生・・・すごい事が起きてるんです明日のプライベートレッスンで報告しますね」と・・・??????凄い事??ということは・・・悪い事ではないはず・・・何かしら??とワクワクしながらレッスンに行く
こんにちは(^^)/今年は、桜の開花の後に容赦ない『花冷え』でも、そのおかげで、先日用事で静岡方面に行ったところ…噂の『雪景色&桜』のコラボレーションを見ることが出来ました(車の運転中だったので、残念ながらコラボ写真は撮れなかったのですが。。)ただ、そろそろ安定した『春』になってもらえると嬉しいな~と思う今日この頃ですね(^o^;さて、そんな今回は…ちょっと久しぶりに『身体の使い方』のお話ですということで、突然ですが…皆さま、足と手の『指』って、どこか
柔道整復師のまつもとさなえです。昨日に引き続きヨガの勉強会に参加してきました。私は2年半前にOMYOGAでRYT200時間を受講しヨガインストラクターの資格を取得したのですがそれ以降、ヨガのことはOMYOGAで学んでいます。なぜなら解剖学を大切にしながら身体の使い方の基本をとても丁寧に学べるから。今回受講したのは【MTY100解剖】整形外科でリハビリに携わっているとヨガでケガをして来院される
こんばんはスタジオマーティ東京三田慶応です本日、佐藤史哉先生の2回目の特別レッスンを開催致しました!12:00~13:30「バレエを楽しむ」~身体を動かす実感~13:40~14:40「レベルアップへの道」~基礎から発展へ~基本を見直し、身体の使い方を学び、個々の苦手についてのアドバイスもいただけました中には、2クラス連続でご受講いただいた方も…!時間もたっぷりでしっかり動けてよかったとのお声をいただきましたそんな、佐藤史哉先生の特別レッスン
施術やセルフボディケア、身体の使い方を変えていくことで見た目をチェンジさせていくことよりも、それらで身体全体のバランスが本来の状態に近づいてきたことによる身体の軽さだったり、心地よさだったり、身体にある全てが連動してしなるように動き、その動きから生まれるゆるやかな揺れや振動で全体がゆるみ、身体という構造体のカタチが瞬時に整っていく気持ちよさなど、の感覚を感じることが大切です。この感覚を拾えている方が望む顔や身体に戻っていくのが早い。その感覚を感じている間は、同時進行で顔や
studioCuore(クオーレ)いでりえこです。今朝沖縄入りしまして(4時起きでしたん)沖縄市に移動し、早速セッション開始。本日はグループレッスンからスタートのその後はプライベートセッションが続きます。この子たち南青山から連れてきましたよ笑写真に写っていないスニーカーやボールも沢山持ち込んだので、スーツケースはパンパン今回は私が沖縄で教えていた時の生徒さんや、年末のWSに参加してくれた方や、そこからまたご紹介で来てくださる方が沢山沖縄は数ヶ月ごとの開催頻度
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ボディワークのレッスンの目的は音楽演奏の向上です。豊かな音を出す表現に幅を持たせるその際、身体の動きはどうなっているのか?表現が上手くいかない
リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。「いつも肩が凝ってます」「何もしていなくても痛いです」これを言われる事が、とても多い。「とにかく肩が辛くて・・・」と言われる方の90%は、肩甲骨の動きは悪くなっているし、首の凝りも、かなりのもん。自分で「痛いと感じる場所」と「痛みの原因の場所」は、違う事の方が多いですね。例えば、「左の肩甲骨が痛いんですよ」って言う方の場合。ほとんどが、・右肩が前に捻じれている・頭が右側に傾
先日お泊りに行った時の宿のベッドがフワフワでしたフワフワで気持ちいいーと嬉しかったのですが。パパさんなんだか、寝ていて首と腰がきついといい、畳の上にもう1枚敷いてあったベッドよりは少し硬いお布団で寝ましたきっとお布団が柔らかいと自分の身体の癖をそのままに布団が吸収して歪んだ身体のまんま寝ないといけなくなるからだろうなーという結論になり、なら布団に寝てみようと!!移動「ベッドよりはいいよー」とパパさん気になったので、筋膜矯正の中尾先生に聞いてみると。「そうよー。す
.この土曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さを知る仲間とはとても嬉しい時間になる。.何がベースか?。何がベースとなっているか。そのベースに気がつきベースを変える。ベースが変わる事で全てに影響を及ぼす。.どんな身体なのか?。どう使い動かしているのか?。どう思っているのか?。.どんな姿勢なのか?。立ち姿。ただ立つという姿勢が変わるだけでアーサナが変わる。.どう座るか?。座り方で落ち着き方も変わってくる。大抵の人が座っていてもS字カーブを描く事が良いと思っている。自分は骨
富山市荒川裕子エレクトーン&ピアノ教室🎹✨2019年度、初コーラス指導でした♪女声コーラス「風音の会」やはり桜の季節はこの曲からですね♪花春のうら〜ら〜の結成19年目に入りましていつでも、直ぐに美しいハーモニーを皆で作れるコーラスグループになりましたこと、とても嬉しく思います(^^)また、ありがたいと事に皆さまに温かく見守り育てて頂いて今の私があります。気軽に「童謡唱歌を歌う会を指導してもらえないかしら?」と頼まれてから今に至るのですが。たった1曲の童謡「おかあ
笹本綾子です。我が家の二女、無事に幼稚園に入園できました。まだ、11時に帰宅するので、毎日がまだ落ち着かないけれど、新しい環境で、全力で楽しむ二女を頼もしく感じています。このまま、満喫して欲しいです♡そして、話は変わり、私は、来月で、またひとつ歳を重ねます。44歳。3人目を出産したのが39歳。高齢出産です。妊娠と出産と子育てで疲弊した私の身体は、一旦、ボロボロになりました。そこで、ピラティスと出会い、日常生
お久しぶりになります(´∀`)今回は、某中学校の剣道部へ姿勢セミナーに行って来ましたので、その時の写真をアップしときますね♪セミナー内容は・呼吸筋ストレッチ・姿勢の型指導・ストレッチ体験この時期は技術を覚えるのも大切ですが、身体の柔軟性をアップさせ、ケガによる練習頻度の低下を防いだり、体幹を意識して身体の使い方を覚える事で、より技術に伸びが出てきます!!お互いにストレッチケアが出来る様に、ストレッチ方法も指導させて頂きますので、是非!!気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さい♪企
こんばんは。腸セラピスト&フィットネスインストラクター木津玲子です。自己紹介私ってこんな人腸セラピスト木津玲子腸セラピー姿勢改善パーソナルエクササイズお客さまの声今月の予約可能日程はこちら予約方法とそれに伴う注意点新所沢サロンのご紹介はこちらフィットネスインストラクター木津玲子今月からのレッスンスケジュール今月のレッスン代行情報開催セミナーのお知らせ(ブログ活用術)今日、仕事のあと少し勉強の時間がとりたくなり駅チカのカフェに入ることにしました。そうした