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実感できていますか?。実感するって難しい。知らないことならより難しい。身体を実感している人って少なく。身体を動かし伝えている人でも、ヨガのインストラクターでもね。実際に感じてこそ「実感」。身体が繋がるように力を伝えてゆくことで実感できるようになる。力んで力や関節で身体を固め保持してキープしてアーサナを行わない。身体を繋げるように、力とエネルギーを伝えるようにアーサナを行う。行い身体が繋がってくると力まず行え、奥にある呼吸や自分の中心にフォーカスできるようになる。実感するように
【ダンスが教えてくれる体の使い方のヒント】引き上げがわかってくるとほとんどの体の悩みは解消の兆しを見せる?セルフメンテナンスの観点から筋膜リリースインストラクター筋膜リリースアロマトリートメントセラピスト大人から始める初心者ダンスの家庭教師いろいろ肩書きが増えちゃいましたWindMilla§らム§です先日のブログで久しぶりにWindMillaシンボルの桜の古木に会いに行ってパワー充電してきた記事をアップしましたがその日から1週
おはようございます。セラピストまりこです。※写真は夕暮れの施術ルーム。昨日久々にブログ更新してんけど、よくよく見たら前回更新が1年前でした、、、どんだけほったらかしてたん!いやしかしほんま、めーーーっちゃ人生の節目な1年を過ごしておりました。そんで今多分、物心ついてから初めて位のストレスの無さ。(言い過ぎ?)おかげさまで穏やかな日々を過ごしております。ありがたいことですね。そして心機一転、これまでご提供しておりました温熱療法やヨガの価格などメニューを思い切って改めました。こ
10年以上体操を続けた私が運動神経を良くするために必要な事を最短で習得できる方法!↓↓↓その方法はこちら↓↓↓こんにちは、ゆーまです。この記事を読むことで体操教室に通うあなたのお子様が運動神経を良くし今後の人生を変えることが出来るでしょう!体操教室ではどんどん上達し親御様のあなたもお子様の成長を実感し、体操をさせて良かった。と思えるでしょう。どんな競技でも対応ができる身体の使い方を習得し今後の人生体操で得た運動神経を活かし他の運動部で大活躍しプロ選手へそんな
あさこです今年もロルフィング®︎創始者、アイダ・ロルフ博士のお誕生日(5/19)にちなんで、全国でロルフィング®︎Days!のイベントが開催されます❗️昨年は写真撮り損ねまして、一昨年名古屋での様子がこちら。今年は私はこちら⬇︎で参加します😊[ロルフィング®︎の紹介とロルフィング®︎的セルフケア]【内容】ロルフィング®︎のセッションを受けた事のない方向けに、創始者アイダ・ロルフ博士の誕生日を記念して、ロルフィング®︎とはどんなボディーワークなのかご紹介し、ロルフ
身体の進化、可能性を体感した人たちの声を紹介しますフルマラソンを完走したKさん。フルマラソンを走ることを決めてから8ヶ月、開脚セッション&身体調整HAPPYBODYセッションを受けています。初めは月1回。5ヶ月前位から月2回。足抜きも体験済みです。Kさんは、通勤が自転車、お仕事は身体を使う立ち仕事。セッション以外、何かトレーニングをした訳ではありません。毎日のランニングもなし日々、意識してやったこと。Kさん独自の癖に自ら気づき、戻す力を養うこと。それが体感力であり、自然治
中谷志奈子です。ブログはとてもご無沙汰な感じですが毎日サロンにいてますよ。最近特に気を付けていることがあります。それは「肩の力を抜く」事。気が付いたら肩が上がっていることが多くて。なので肩を下げて力を抜いて仕事をすることを気を付けています。このブログを書いてる時でも、肩に力が入ったりしているのでそんなときはどうするか?下腹にちからを入れる施術の時は耳と肩先を離すそうやって肩の力を抜くという行動を身体に覚えさせています。筋肉へと発信される頭からに信号が
こんにちはTAMAYOです。ブログご訪問ありがとうございますテーブルトップのポーズ〜アルダ・プルヴォッタナーサナ〜見ての通り、テーブルのように上体の前面を平らにし手と足で力強く支えるポーズです。首はキツかったら脱力して倒して構いません。効能として期待できるもの肩コリお尻の引き締め腕の筋力アップついでに体幹鍛えるしかし、膝の幅膝の向き・指先の向き鼠蹊部の位置お尻の位置胸をどの感覚で広げるのが肩甲骨の位置などなど細かな確認が大切。特にもも裏が弱いとついもも
施術期間は3週間!!初回は腰の状態が優れず歩くことすら警戒しながらの状態今では小走りも出来るし重たい荷物も運べて何より夜ぐっすり寝れるようになった!!重労働の次の日も元気!!身体の変化が楽しい♪と今では共に身体の使い方を伝授しながら更なる改善と言う変化を共に楽しみながら施術させて頂いてます★
こんにちは!パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーのSAKIです。最近は自分のトレーニングもしっかりできていて、コンディション万全です忙しくてもトレーニングを定期的に行うことで身体と心が整い、日常生活においても良いパフォーマンスを発揮できるのを実感できます私が指導でこだわりを持っていることの1つに「動作の美しさ」があります。トレーニング中、どんな動作も一つ一つ、美しく動いてもらいます。それには理由があって、見た目が美しいから、というだけではなく美しい動作が
ViewthispostonInstagramIsawthismusicalinNewYork,22yearsago.Iwaslookingforadanceschool.NowIliveinSanDiegoteachingPilates,gotoJapantoteachfewtimesayearandwillgotoNewYorktoo.Weneverknowwherewe’llendupa
こんにちは!もえです。あなたは「あのピアニストみたいに強く出す音をダイナミックに奏でたいなあ」「弱い音を出すのが上手くいかない」といった悩みはありませんか?強弱を上手く使いこなせて演奏ができれば『鳥肌が立つくらい感動する演奏』も夢ではありません。実際、私が生の演奏を聴いて鳥肌が立つときは強弱の付け方や表現が非常に優れているときだと思っています。この強弱の表現を上手く出すために身体の使い方が1つ大きなポイントになります。ここが上手くいけば表現力が高まるだ
スポーツでは常に大きな負荷を与えたり受ける事を繰り返し行われています●走る(ジョグやダッシュ)事で一歩事にかかる負荷:体重×3〜5倍●ダッシュからのフェイントや方向転換、ジャンプからの着地でかかる負荷:体重×8〜10倍...これ等の負荷を受け損なった時に起こる怪我が『捻挫』で、受け損なう要因が疲労や日常姿勢の歪みです😅怪我した後の改善やこういった怪我を未然に防ぐには、負荷の受け方を知る事と正しい姿勢を知り正しく負荷を受ける姿勢を作る事です😁姿勢が悪くても関節は捻れた状態になり負荷を
前回は小中学生による腰痛症について記載しました。今回はどのようにしたら改善できるのか?ポイントは荷重バランス足関節~股関節の柔軟性(屈曲姿勢)・正しくしゃがめますか?・正しく立ち上がれますか?実際にチェックしてみると出来ない事が多すぎです(汗)なぜ?この動作が重要なのでしょうか?運動の基礎だからですもっと言えば運動時に必要な動作なのです。そこを習得しない、そこを改善しないまままた運動してるので負の連鎖は止まりません。動作改善、動作習得をする事が
じぶんのカラダをどんな風にあつかっていますか?じぶんの心地いいカラダの使い方をしっていますか?知るためにはまず、じぶんで動かしてみることじぶんでそのカラダに触れてみること大切なものに触れるように大好きなパートナーとふれあうのが1番いいです♡もし、今パートナーがいないのなら氣の合うセラピストさんにさわってもらいましょうわたしは、セラピストを選ぶときにけっこう慎重です。いや、最近は直感でドンピシャなセラピストさんを選べています
晴れると気持ち良い。太陽の暖かさ温もりが心地良い。.多くを知ること。言葉の意味の深さを知ること。身体を意識すること。身体を感じること。頭じゃなく身体で動く。心と身体のひとつにして意識を自分の中心へと落とす。身体にも使い方がある。どんな事にも行い方がある。アーサナにもコツや意図かある。「なぜそれがあるのか?」。「なぜそうするのか?」。考えると分かってくる。表面的じゃ知ることはできない。出来事や、やる事に囚われない。「今どうしたいのか?」。身体のまま動く。身の勝
東京国分寺・国立・吉祥寺エリアで武道の身体の使い方をベースにしたスタイルアップエクササイズを指導しております、美姿勢ボディケアインストラクターのNamiと申します。私は生涯健康で、生涯美しく健康寿命を長く生き、元気なお母さんとして、女性として自由にずっと輝いていたいと考える女性のために「武道をベースにした身体の使い方」を取り入れたヨガやボディケアのクラスを行なっております。・募集中月イチWS身体の使い方エクササイズでスタイルアップ「美人軸コンディ
みなさま、おはようございます。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。この時に仕事などの都合で、ジェルをストップしていました。クリスマス前からだったので、4ヶ月ぶりのジェルネイル。今回は、流行りだときいたピンク。ネイルが主役にならないように、おとなしくこんな感じ。やっぱり指先がキレイになると、良いですね。テンションが上がります。講演・セミナーもご依頼も受け付け中。お問い合わせもお気軽に。最新のレッスン情報は》》》こちらにほんブログ村
こんばんわMILAです【あなたの柔軟性UPに必要なもの✨】バレエや他ダンスなど、特殊な身体の使い方をしている皆さんの身体まず人間本来、あなた本来の身体に戻すこと(リマインド)がとても大切ですそのことで、バレエ人生のみならずひとりの女性としてのボディラインや健康的な身体で過ごしていく事に繋がっていきますトップクラスになればなるほど、このリマインドすることの重要性を感じ取り組んでられますそれら含め、身体の捉え方、向き合い方などお伝えしま
あさこです☺️五月山は?池田は?この辺りより寒いのか、まだ桜が葉っぱになってませんでしたよ↑↑↑お天気悪かったので残念ながらなんか暗いけど。先日の記事社交ダンス競技会に行ってきました(190414)に書いたこと以外の面白かったこと。友人がすごいいい席を取っておいてくれて、一番前列の端の席だったのです。フロアの角に選手が入退場する通路が作ってあるから、すぐそばを選手が通るし、審査員の人もその通路のところに立つわけ。観客の邪魔にならないように。でね、審査員の
学生達の腰痛の多くは使い方の異常で発生しておりますその結果・腰椎分離症・腰椎ヘルニア・腰椎すべり症またスポーツのシーンではサッカーキック動作不良、体重負荷によるポジショニング不良バスケットボール荷重バランス不良、体幹不連動バレーボール荷重バランス不良、サーブ、スパイクなど動作不良陸上、テニス、野球荷重バランス不良、体幹不連動などまだまだスポーツの種類はありますが共通してその様な結果が多いです。では、改善するにはどうすれば良いかはまた次回
今日はお休みで肩の日、みっちり行う。久し振りにランブルローラーを持っていって、ハムに当てて転がす。バックプレスフロントプレスフロントプレスワイドアップライトロウナローアップライトロウとカールダンベルサイドレイズとカールダンベルリアレイズとカールハックスクワット台でのショルダープレスレイズ3種8分間で終了ナローアップライトロウとカール10*30×10×3*40×10×3*45×10×2*50×5*40*30バックプレスとフロントプレスどちらも胸に影響はなかった。いつも通
仕組みを知れば身体は変わる本気で自分を大切にして元気になると決めた人の味方鍼灸経絡治療とさとう式リンパケアであなたの健幸つくりをサポートする如水治療院です。現在、治療と共にセルフケアもお伝えするようにしていますが、本人のやる気であったり、時間の制限であったり、色々と思うようにいかない面も出てきました。そこで、本気でお悩みと向き合い、自分のためにセルフケアをしっかりしていきたい、という気持ちをお持ちの方のために新しいメニューを作りました。それがお悩みごとのセルフケアをお伝えするセ
今、その時その瞬間の自分の気持ちに素直になる。.表面の気持ちじゃなく、奥底にある気持ちに素直になる。.本当は何をしたいのか?本当に何を思うのか?。奥底の気持ちで、奥底の自分で感じ動く。.ほんと概念や知識や常識やルールや外側の囚われはいらない。.自分を感じ見つめていれば何が大切なのか、何をしたいのか自然と分かってくるもの。.古い今までの自分や概念を取っ払い、そこから離れる。.年齢を重ねれば重ねるほどいろんな思考のせいでそこから生まれる怖さで動けなくなる。でも、それって、
こんにちは。神奈川県大和市三浦ボイストレーニング・ピアノ教室、三浦志保です。こちらのページへご訪問いただきありがとうございます。数えたら、平成もあと2週間です!改めてさっき「あれ?で、平成はいったいいつまでなんだ?」と今さら思って検索したところ(;'∀')下の文章が出てきましたw『新元号は5月1日に開始されることが決まりました。したがって、平成最後の日は、2019年4月30日(平成31年4月30日)となる予定です。そして、新元号がその翌日の5月1
こんにちは、山崎です。昨日は祇園で、完全紹介制の『やまぐち』さんでディナー。マスターマインドのメンバーと、楽しく貴重な空間と時間を過ごせました。ご飯の後も、みんなでカフェへ。僕を含めてお酒が弱いメンバーが多いので、ディナーの後はいつもカフェです。今日は午後から、マスターマインドで身体の特別稽古です。棒術の稽古にも取り組む予定。みんな進化を楽しみにしてくれているので、有意義な時間にできたらいいな。さて、話は変わりますが、先日、メルマガで紹
昨日、階段を上がるときに、変な痛みがあったんですあれ?右足が上がらない、変だ色んな動きをチェックしてみました立った状態で右足を上げてみます足の甲を伸ばした状態も無理腿が痛い足を動かすのには、腿を上げる必要があるんだなと気がつきましたまぁ、当たり前のことなのだけど…座った状態でも、プルプルするし、力が入らないし痛いし、でしたどこかで捻ったとか、ぶつけたとか、音がしたとか、何も思い当たることがない脳の病気だろうかと不安になり、鏡でチェックしてみる特に問題がないそう言えば、腰
お世話になります。月曜スクール、汗だくになりながら笑顔がたくさん見れて良かったです。高学年スクールはボールフィーリングを中心に行っています。ゲーム制のトレーニングの中にたくさんボールを触る機会や、勝ちたい、うまくなりたいなど、〜したいという所を引き出すように行いました。なんでもそうですが、出来る事が増えれば楽しくなっていきます。技術練習でも、考える事を大事にして、その中で『夢中になる』事を理想としています。★ボール落とし★ボール乗せリフティングただやるものではなく空間認知も入れな
練馬区高野台にある効かせる施術の整体院インコンディションのセキグチでございます。日曜日はいつも参加している伝承医学研究会の勉強会に参加してきました。4月だし初めて参加された方もいたからか、この療法の人への触れ方や身体の感覚&使い方の話から、実技はこの療法の基礎でもある足への施術から下半身や上半身まで変化させるという、THE基礎という勉強会でした。ある程度の感覚や精度に身体の使い方も必要なので、基礎でもまぁ簡単ではないです(苦笑)今回の技法は身
火曜日の夜は高橋奈津のダンススクール!!!5月は全3回開催致します。お申込みは、会員様4/20申込開始、一般4/30申込開始です。■日程■5月7日・17日・21日■時間■19:30〜21:00■お申込み■会員様4/20申込開始https://ws.formzu.net/fgen/S70845068/一般4/30申込開始https://studio.heartbeating.jp/?p=959◆高橋奈津インストラクターより◆踊るために必要な身体の使い方を丁寧にお伝