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本日は肉体の身体を整えることで、新たな試みをしています。普段の生活での身体の使い方のくせたくさんあります。怪我などしていたら余計にそこをかばうことをして不自然な身体の使い方を無意識のうちにしているのです。新たな試みはブリージングストレッチです。必然なタイミングで行ってるわ〜♫と、実感した次第です。肉体も整えまーす♫<<募集中の講座一覧>>【東京、神奈川】美味しいものを食べる会〜銀座WAKOフルーツパフェ〜(4/16)モヤモヤからの脱却法を話すお茶会(4/25)健康的ダイエッ
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。先日のレッスンでの出来事。レッスンの初めに、身体をほぐす体操を行います。固まった身体のままでは、キレイに歩くことができません。その中の、体操の一つ。トントンと、つま先を床につく体操で、一人の生徒様の動きが止まりました。『最近、段差の無い所でつまづきませんか?』私のこの問いが、どんぴしゃだったそう。その生徒様には、特にこの体操を宿題にしました。お台所に立っているときも、ソファに座って、テ
思いと行動を一致せさる。身体と心を繋げ一致させる。頭を介して動かない。頭でワンクッション置いて考えで行動しない。感じてストレートにシンプルにそのままに。外側は緩め内に力を。筋肉は柔らかい、骨は固い。外側の筋肉は緩め、内側の骨の強さと力を使う。使うから循環する。使うからエネルギーが生まれる。身体もお金も道具も使ってこそ循環しエネルギーが流れて伝わってゆく。使わないからエネルギーが流れず生まれず滞る。全てをストップさせ制限をかけているのは自分の頭、思考。言葉の意味を固定し、
僕は、腕力の強さに自信あるんです。しかし、限界があります。若い時は、なんとかなりましたが還暦に近づくとなんともなりませんね。後ろ八光摂りという技があります。後ろから両手をあげられ対応する技肩と腕だけでは、ニッチもさっちも背中を使うんですね。気をつけ!をすっとおこなう。腕だけでなく背中、全身を使って。身体の使い方で可能性はひろがりますね。ランキングよろしくお願いします。気功ランキングマラソン・ジョギングランキング
皆さまこんばんは!千葉県船橋市にて、社交ダンス、ストレッチインストラクターをしております、尾崎沙織です🕺たまには、ほのぼのお家ブログを書いてみようとスマホを手に取りました😋🤚私のブログのお供はこれそう、ブルーライトメガネです。高校生からずっとコンタクトの私、少しでも目を労わろうと買いましたそして、あっ!と思う事を発見しまして…あれっ。。豆苗の一部が、加湿ペーパーに絡みに行ってあるではありませんか‼️🤣まるで、人間のよう…すごく、関わりに行っている👐ように見えて仕方ありません
こんにちは、ゆーまです。この記事ではトランポリンについてお話をしていきます。体操教室でトランポリンをやることはありますでしょうか?トランポリンは身体の体幹を鍛えるのに効果的だと言われています。身体の体幹は以前記事にも書きましたが身体の芯がしっかりすることで安定感が産まれます。この記事を読んでトランポリンをやってみるとただ楽しく跳ねるトランポリンから身体の芯がしっかりし体操に安定感が産まれより高度な技に取り組めるでしょう!高く飛ぶコツや空中での身体の使
みなさま、こんばんは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。美しい所作の違い。なぜ美しさに、違いがでるのでしょう?美しさに差がつく原因美しさは、誰でも学ぶことができます。*メイクの方法*似合う服*歩き方等々。ただ、一緒に習った人でも差がつくのはなぜでしょう?あの人は、どんどんキレイになっていく。あの人は、前とあまり変わらない。この差は、簡単なところにあります。実践があなたに差をつけるそれは、習ったことを実際に行動するか?しないか?の違いで
昼にジャイロキネシスを受けてからのベリーダンス身体が無理なく気持ちよく身体が繋がり動くので気持ちよいです。骨を意識。目線や、空間を意識するだけで身体の使い方が変わるのは面白いスヘイラザキの動き、伝えるのもっとわかりやすいように研究してみよう。
今日は、自分が主催するこどもディスコダンスアカデミーのレッスンでした!最近気付きましたが、元からダンスが上手い人はラウンジが上手いです。基礎練で取り入れてますが、正面に大きく足を踏み込み、戻すだけの単純な動きです。まっすぐ脚出せない人、よろめく人多いです。私が見ている限り、これが上手いと体のブレが少なくなるので無駄な動きが減り、覚えが早くなったり、上達が早くなる傾向があります。体幹の強さだけではなく、足首、膝、股関節もまっすぐ、連携して使えないとブレちゃうので、超基礎だと思ってます。
こんちには山口です。いつもブログをご覧頂きありがとうございます。僕が治療家として『働き方改革』をしなくてはいけないと思ったのが今から3年前ぐらいです。訳あって仕事を丸2週間ほど休まなくてはいけない事があったんです。もちろん休んだ分の収入はなくなるので、その月の売り上げはガクンと落ちました。それまでほとんど休んだ事はなかったし、治療の予約もパンパンに入れていたので、毎日朝から晩まで治療、治療、治療でした。休みの日は勉強会に参加したり、セミナーを開催したりと治療家丸出しの生活をしていました
こんにちは山口です。ブログをご覧いただきありがとうございます。脳の使い方を変える方法なんですけど、そもそも脳の使い方を変えるとどうなるのかってことですよね!?脳の使い方を変えると、ネガティブ思考からポジティブ思考に変えることができるんですよ。おぉ〜!それはいい!!何かにつけてネガティブに考えてしまう〜って方いませんか!?これ自体は悪いことではないんですが、どうせならポジティブに考えれるようになった方がいいですよね!?分かってはいるんやけど〜って方は思考のクセがついてしまっているんで
奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ、ジュニア競技のパフォーマンス向上のasukaジュニア体幹トレーニングクラブ、ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングのボディメイキングスタジオasuka、crossfitasukaのトレーナーの野島竜一です。今日は朝から凄い雨ですね。台風なみです。桜がこれでほとんど散ってしまいますね。季節感が最近はなくなりつつあります。今日の投稿は陸上選手で短
皆さんこんにちは!今日は身体の使い方について、最近感じることを書こうと思います。フルーティスト達の中で4スタンス理論というものが、この1.2年急速に広まっています。私も少し勉強させてもらったのですが、中々に面白い。全てを学ぼうと思うととてつもない時間がかかりそうなのですが、その中でお腹の支えの場所について考えさせられました。どうやら支えの場所は2ヶ所あるらしい。1つは恐らく日本でよく言われる下腹。「丹田」のあたり。そしてもう1つが私には衝撃の「みぞおち」!次回はこのことについて、よ
一昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。新年度が始まったこともあり、この日は新しく少年部からの移籍組を迎えての稽古でもありました。私が担当している少年部から一般部へ昇格してくる子たちがいることは大変な喜びであり、これからも長く千唐流空手を続けてくれたら嬉しく思います。さて、この日は四方拝(シホウハイ)の形(カタ)の稽古となりました。一般部としては少年部よりも学識としても深くなっていきます。四方拝の基礎的な話はもちろん少年部の中でもお話していま
こんにちは!元氣にダンスを踊る為のより良い身体の使い方を探究そしてお伝えしているムーブメントエデュケータ杏奈です(o^^o)昨年秋より始めさせていただいているダンス解剖学も第3期となります。色々な曜日で開催をさせていただこうと思っており次回は土曜日開催となります!追記:4月4日現在4月からの第3期ダンス解剖学基礎講座ですが研修との兼ね合いによりスケジュールが変更になっている日があります。どうぞ宜しくお願い致します!ただ私個人のスケジュールの関係で毎週と
【加須市の痛み・体の不調の専門】鍼灸師で体軸セラピストのけい鍼灸治療院院長の関口です。昨日は、寒かったですね、、、山沿いは大雪だったみたいですね。今シーズンは、スキーは終わりだと思っていたのに雪が降った事を聞くと行きたくなりますね、、笑笑先ほど、操作ミスで、、先週書いたブログを消してしまいました、、、泣内容は、腰痛は、食べ過ぎや大腸との関係がありますよ。という記事でした、、、昨日は、寒い中午後から銀座で体軸のお勉強してきました。講座の前にヨ
みなさま、おはようございます。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。先週スタートした、アドバンスコースレッスン。アドバンスコースレッスンでは、ただ立ちかたを学び、歩くだけのレッスンではありません。身体の中から、生きる力がみなぎるレッスンです。そのためレッスンの初めに、最終回にどうなっていたいか?を発表していただきます。受講生の内の、お一人の半年後、こうなっていたいという目標物を迷ったらストップ経験は迷ったらGOショッピング中、これ欲しいな~で
LINE膝はもともとしっかり軟骨やクッションの役割をするものがあり、それが衝撃を和らげてくれたり動きを円滑にする役割があります。しかし、だんだん消耗してすり減っていきます。身体のバランスが悪かったり無理な使い方をしていると消耗も早くなってきます。軟骨などが擦り減ると関節の隙間が無くなってきて炎症を起こしたり、動きを阻害したり痛みが出てきたりします。よく「歳だから・・」と諦めてしまう方の声もよく聞きます。しかし膝の痛みは身体の使い方やバランスの改善で改善することも多いのはご存知でしょうか?
晴れの朝がとっても気持ち良い。青い空と冷んやりする空気。ほんと気持ち良い。..そのままでいい。素直にそのままでいい。思ったまま、感じたまま、そのまま動く。そこに判断は必要ない。良い悪いも必要ない。そうしたい…その瞬間の思いのまま動く。世の中の常識や知識やルールからじゃない。頭からでもない。その時その瞬間にそこに居る。その自分を感じるだけ。自分を感じパッと思ったまま動く。頭からじゃない…考えて動かない。考えは知るために必要なだけ。感じて動く。感じて動くには感じ
指先から拡がる無限の世界生きる力を育てるりら音楽教室代表ピアノ脱力法メソッド®公認トレーナー島崎純子です発表会も無事に終わり、燃え尽き症候群気味のりら先生です(笑)今週一週間はキッズコースの生徒さんはお休みですが、ワンレッスン制でいらっしゃる大人の方のレッスンは休みなくやっていますそんなワンレッスン制のレッスンには色々な方が来てくださっています本当に全くの初心者で、お仕事上必要だから、とピアノに取り組むうちに、ピアノを弾くのが今では趣味となってきて、お好きな曲を楽しんでいる方
本日、RayRoom第1講座①「アラベスク」を配信いたしました講義あり、デッサン人形を使ったレクチャーあり、モデルを使ったワークあり、Rayトレという筋トレの紹介あり…と盛りだくさんです(^O^)/Vimeoの画面をチラ見せ...(*´艸`*)💖*⬆受講生に送る配信動画では、モデルの子の顔にスタンプはなく、顔見せしてますRayRoom、引き続き5月スタート生も募集してます(*^^*)お申込みはこちらから♪そして!!!5/2と5/4に、GWRayZap体験祭りを開催いたします!!!
Q:予約受付時間を教えてください。8:00~18:00(時間外相談に応じます)日本カイロプラクティックセンター神辺〒720-2121広島県福山市神辺町湯野1326-6料金はこちらhttp://fukuyama.yoiseitai.com/ryokin.htmlホームページはこちらhttp://fukuyama.yoiseitai.com/
こんばんは。雨が続いたり、晴れたりと色々ややこしい日が続きますね。私は先日は休みだったので、年一回の身体メンテナンスを行いました。年一回のメンテナンスって?とおっしゃる方もいらっしゃる事とは思いますが、実は人間ドックを受診しました。この話をすると、どこか悪いのか?と良く聞かれるのですが、人間ドックの意義は予防にあるので、悪くなってから受けても意味が半減します。人間ドックを受け始めたキッカケは、またかと思われるでしょうが、去年亡くなった私の父親から勧められたからです。父親は電気工事
この度、1月末に負った膝の怪我から復帰ができました。2か月ぶりの試合です。リハビリの期間お世話になった方々、ありがとうございました。久々の試合はめちゃくちゃ楽しかったです。試合の方は残念ながら1-4で負けてしまいましたが、首位相手に点差以上の戦いはできたのできっと良くなるはずです。チームも良いムードで練習に取り組めているので。膝の具合は、しれた痛みと怖さくらいなので、90分フル出場できました。翌日のリバウンドも無かった
長々となりますが、、ブログをご覧頂きありがとうございますアロマトリートメントサロンSri(シュリー)西川由美子です🌈様々なお身体の状態や心の状態どうすればお一人お一人のお悩みにそえるのか?限られた時間の中で何が最適なのか?これまで様々な手法を取り入れ試してきた中でメニューとしてどのようにお伝えすれば良いのかと試行錯誤しておりました^^;サロンに来て下さるお客様を通して私の中でやっと『コレだ!』と核となる想いが言葉になって出てきたので(やっとです^^;)コンセプトやメニュ
一つの関節を安定させるために、表側と裏側のような関係にある「拮抗筋」が働いている、というお話を前回の記事で書きました。腕に関して具体的な例をあげてみたいと思います。楽器を構えている時の腕について見てみます。フルートの場合、楽器を水平に近い状態でそのまま口元の高さまで持ち上げます。「持ち上げるまでの動き」と「構え続けている時」とを言語化してみます。ちょっと詳しすぎる感じがしますが、動きのプロセスを知っているのは損にならないので、こ興味がありましたらご一読下さいませ。【楽器を口元に運
岡山地域ダントツNo.1を目指すマッサージ治療院てぃーだ院長の柴田雄一朗です!!土日祝の予約が取りやすくなりました!↓ホームページはこちら↓マッサージ治療院てぃーだマッサージ治療院てぃーだでは歴代5人のスタッフが働いていました働き始めてすぐに施術に入れるわけもなくいっぱい練習をしますスタッフ達は全員専門学校を卒業して国家資格を取得してるのにそれなのに全然マッサージが出来んのよ流れが分からんのは分かるけど
スポーツ教室を始めてみて、(まだ1回しか行ってないけど)複数の指示を1度にされると全然ダメなこと、理解しきれない・覚えきれなくても周りの動きを見てやるということはわかっていたけどやっぱり苦手なんだなぁと実感そして、身体の動かし方が不器用だなあと。(わたしもなんですが、、)でも、、わたしが思っていたよりも楽しそうに集団に参加できていた去年のしゅうだったら確実に固まってるか、端っこに逃げて行ってウロウロしてただろうな、、療育センターの並行通園を始めて半年くらい経って
おはようございます美姿勢トレーナーあゆみです。身体の使い方セミナー【ウォーキング編】で学んだことを一つLINE@でシェアします。今日の午前9時30分に配信します。▶︎LINE@登録一対一のメッセージやり取りで安心こちらをクリックID検索の場合→@ufq2356h健康・美容情報、イベント先行案内など不定期でお届けしています。9時30分以降にこの記事を読んだ!という方は、LINE@登録後、『身体の使い方』とメッセージを送ってください。個別で送ります📩
先月から、お世話になってるきらくかんからだマスターコース。毎日の宿題もこなしつつ、半年後が楽しみな記事を発見。http://kiraku-kan.jugem.jp/?eid=1581956「自分の身体が変わる」なんて知らないもんだから、諦めちゃいますよね。そうではなく、誰もが変われるんだそう