身体のバランス

こんにちは。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。今週の健康情報は「『最近、疲れが抜けにくくなった…』その理由は《骨盤と氣》の関係にあった」です。最近、・しっかり寝ているのに疲れが抜けない・気力が続かない・以前より回復に時間がかかる・何となく元気が出ないこのように感じることはありませんか？年齢のせいかもしれない――そう思われる方も多いのですが、実はそこには、「氣」と「骨盤」の深い関係があります。「氣」は、身体を元気にする生命の流れ「元気」「

おはようございます。ベンチプレスでは200キロを軽く上げる、がちトレーニーのトリです（見た目はまるきり貧相です）。筋トレが流行っている。街を歩く男の、およそ三割くらいは、筋肉の盛り上がった逆三角形の体つきをしている。これは、かつての日本の風景にはなかったことだ。昔は相撲取りでさえ、過剰な筋肉をつけたりはしていなかったのだ。「筋肉は裏切らない」というキャッチフレーズで、筋トレを推奨している先生を、テレビなどで見たことのある人も多いだろう。筋肉が必要であるのは、事実である。生

こんにちは、耳つぼケアの陽です今日はカピリナマルシェにて、有田炎の博記念堂で出店してきました天気にも恵まれ、広い会場には沢山の出店者さんが集まり、耳つぼブースも充実（笑）常連のお客様や初めての方にもお越しいただき、耳ストレッチ後のぽかぽか感を体感して頂けました春は胃腸が弱りやすい季節。耳にもサインが出ている方が多く、改めて身体は正直だなと感じました（ちなみに私も含めてです）施術を通して、少しでも皆さまの健康のお役に立てていたら嬉しいですそして帰りは伊万里で有名な「とき里」へ美

2月後半戦の始まりも、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、ランニング、失速、スロージョギング…、色々ありのキロ発奮ペースで粘る。昨日は1日外出していて、そんな次の日は身体のバランスも崩れていることも多いけど、今日は、まずまずな感じ。今日は途中で失速することもほとんどなく、淡々と走ることが出来た。これからは、失速という表現よりも、休速という表現を使うべきなのかとふと思った。速さを失っている訳でもなく、ほんの少し速さを休んで、次の動きに向けての調整中の状態とも言える。今日もいろ

こんにちは😃今日は少し暖かいですね豊橋市☺️最近のお腹は、少しずつ凹んできていて、腹水は抜いていないです。利尿剤は、サムスカ以外のを飲んでますサムスカ飲むと、胃の調子が悪くなるのと、目が痛くなるのと、異常な喉の乾き胃は、時々ねつのはなができるほど荒れますもう、嫌です2年以上腹水中心の生活で、身体のバランスも悪いし、カンタンヨガを時々取り入れたりと、自分なりの運動で調和をとってます地元病院は、2週間に一度のアルブミン点滴のみ🙏これでもう、終わりにしたいです♪腹水穿刺で、だ

昨日はマシンピラティス。どのメニューに入ろうか迷って、身体のバランスを整えるストレッチコースを受講しました。受付でトレーナーさんに「今日で4回目ですね」と声をかけられ、ちゃんとチェックしてくれていることに気づいて嬉しくなる。気にかけてもらえるって、やっぱり嬉しい。トレーニングも、だいぶメニューに慣れてきて、「ここに効きますよ〜」というアナウンスもちゃんと耳に入る。なんだかいい感じ。そして帰り際、「フォームもしっかり出来ていて、さすがです」と最上級の褒め言葉をいただきま

こんにちは。整体サロンエスペロンスです。😊いつもありがとうございます。😊最近、疲れが抜けにくい日が続いていませんか？・朝、起きた時に首や肩が重だるい・デスクワークの疲れが抜けず、週末までしんどさが続く・頭痛やめまいが増えてきた・どこへ行ってもスッキリしないその不調、実は筋肉のコリだけが原因ではありません。関節の動きや悪さや、あたまの緊張、姿勢のクセが重なって起きている事が多いです。当サロンでは、あたまの調整×関節をあ

通っているヨガの先生から、スタジオでの対面指導は2月末で終了し、オンラインのみになるというお話しを聞いていました。ここでの学びは終わりだよ〜っていう現象がおきたんだなって思った。わたしは。。わざわざスタジオに行くことでヨガを続けられるし、スタジオの空気感も感じたいんだよね。なので、また他を探そうと思っていたんだけど、何もヨガにこだわることもないか〜って、今回はそう感じたわけ。なんとなく、下半身の筋力をつけたい！って感じて、山登りがいいかもってピコーンてきたの♪♪♪自宅からは程よい標高

EFXPERFORMANCEWRISTBANDOVAL【EFXリストバンドオーバル】715005楽天市場EFXリストバンドオーバルって、本当に効果があるの？そう思っているあなたは、きっとパフォーマンス向上や健康維持に関心が高い方でしょう。私も同じように考えて、実際にEFXPERFORMANCEWRISTBANDOVAL【EFXリストバンドオーバル】を試してみました。この記事では、実際に使ってみて感じたこと、EFXリストバンドオーバルの特徴、そ

手からはじまる『手医』物語～手のひらを合せる仕草は美しい～その手医の名前は、劉許許（りゅうきょきょ）という。手医とは手にまつわる、いろいろな身体の不具合の専門家のことです。足医（足病医）という足にまつわる、いろいろな身体の専門家がいることは知っている方もいらっしゃるかもしれません。馬医という馬にまつわるいろいろな馬の専門家がいたことは知っているかもしれません。実は、手に関しても同じような専門家がいることを知っていますか？その専門家が呼ばれている通称、それが、『手医』、この物語の主

すべての痛みに繋がる身体のバランスを整える土台『足首』自分だけで治すことは難しいかも知れないが仕組みを知ることでセルフケアで改善・予防することはできる

身体の姿勢や角度によって立ち姿勢が変わるのですが､寝る時の姿勢も影響があるようです。上向きや右向き､左向きなどなど。寝る時に寝やすい姿勢があるといつも同じになる事が多くなりますねその場合身体のバランスのズレが関係しています。私も、以前は姿勢に癖があり斜めに枕を使って寝る事もありました。前後左右にズレやすいので自然なアーチを保ちながら歪みが出ないようにキープしていきたいですねご予約やお問い合わせ等はスリエ-スリエのランディングページや公式LINEまでよろしくお願い致しますｽﾘｴ-

「自律神経を整えるなら、まずは背骨の歪みを正しましょう」よく耳にする言葉です。それは決して間違いではありません。けれど、その場で整っても、数日後にはまた元の状態に戻ってしまう。そんな経験はありませんか。もし背骨が本当の“原因”だとしたら、体はなぜ再び同じ歪みを作るのでしょう。背骨は“原因”か、それとも“結果”か背骨の中には自律神経が通っています。背骨が歪めば、神経の働きに影響が出るのは事実です。けれど、ここで少し立ち止まってみたいのです。背骨は、なぜ歪むの

こんにちは、耳つぼケアの陽です今日は社長との戦略会議Zoomでしたワンツーマンでお話できる機会はなかなかないので、緊張しつつも自分のこれからの目標がより明確になった時間でしたよく「言語化が大事」と聞きますが、改めて自分の考えを言葉にすることの難しさと大切さを実感頭の中では思っていても、言葉にして初めて自分の本音や方向性が見えてくるものですね。そして何より大事なのは、✔何を目的にするのか✔どこに着地点を置くのかさらに、外に踏み出す勇気も必要だと感じました。まだまだ未熟な

2026年2月10日（火）祝！4339回こんばんははまもときょうこです巾着袋に使うような丸い紐をただ身体に巻くだけで機能が整う――そんな「ヒモトレ」ご存じでしょうか。きつく縛るのではなくゆるくたすき掛けにしたり腰にふわりと巻いたりするだけです。それだけで身体のバランスが整ったり動きがスムーズになったりするといわれています。考えてみれば昔から日本人はたすき掛けをしたり腕まくりをしたりと自然に“紐の力”を使ってきました。父の入院をきっかけに身体の

おはようございます。整体サロンエスペロンスです。😊いつもありがとうございます。😊本日、2/11(水・建国記念日)もオープンしております。寒さでガチガチになったお身体をやさしくリセットしませんか？ご予約にまだ空きがございます。ふらっとメンテナンスにどうぞ。(^^)📲ご予約はネット予約がおすすめです。当サロンへ自転車🚲でお越しの方⇒大型ショッピングセンターつかしん駐輪場へ。🚙お車は「大

🌼サロン施術メニューのご案内🌼、レイキヒーリングまるで携帯電話を充電するように、私たちの体にエネルギーを補給します。整体やマッサージなどのように、身体の筋肉や関節に触れて整えるボディーワークではありません。まず、施術者が、自然の中にある元気のもとのエネルギー（レイキ）を自分の身体に取り入れます。そのエネルギーを施術者の手のひらを通してあなたの身体に流していくエナジーワークです。個室の中のマッサージベッドに、横になっていただきます。施術者が、手のひらをかざしたり、身体に軽く触

「健康のために、よく噛んで食べましょう」誰もが一度は耳にしたことがあるアドバイスですよね。しかし、この「噛む」という行為が、健康を促進する「最高のセルフケア」になっている人と、逆に体を壊す原因になっている人がいることに気づきます。その境界線は、「咀嚼（そしゃく）」か「噛みしめ」かという点にあります。今回は、同じ「噛む」でも全く違うこの2つの行為が、私たちの体にどのような影響を与えるのかをお伝えします。「咀嚼」は全身を整える「咀嚼」とは、食べ物を細かくし、消化を助けるための機能的な

寝ても疲れが抜けない。休んだのに、回復した感じがない。それでも「まだいける」と動けてしまう人ほど、危ない時があります。なぜならそれは、“強さ”ではなく、体の悲鳴を無視し続けた結果の麻痺かもしれないから。麻痺は「強さ」ではなく「悲鳴の無視」「まだいける」は、精神力が強い証拠……に見える。でも実際は、しんどさを感じ取るセンサーが鈍っているだけのことがあります。本来、体の「辛さ」「痛み」「不快」は、あなたを守るためのブレーキです。それを無視し続けると、体は最後にこうします。“感じない

冬を実感する寒さの今日もいつものサイクリングコースを走った。ジョギング、ランニング、失速、スロージョギング…、色々ありのキロ発奮ペースで粘る。走る時間はあまりない今日だったけど、明日は天候が悪い予報なので、少ない時間だったけど何とか走ることが出来た。神奈川マラソン10キロの不甲斐なさの反省を込めて、せめて5キロはしっかりと走ろうと集中する。身体のバランスも悪くなく痛みとかもなく、また新たな気持ちで一歩一歩を刻んだ。強い横風で走りづらさはあったけど良いイメージで走り終えた。快適で心地良い

おはようございます。整体サロンエスペロンスです。😊いつもありがとうございます。😊まだまだ寒さが続き、首や肩がガチガチになりやすい時期ですね。「最近疲れが抜けにくい・・・」というお声も多くいただいております。普段お仕事で平日は来られない方も、祝日ならゆっくりとお身体をととのえていただけます。特に・首や肩がつらい方・眠りが浅い方・リフレッシュしたい方におすすめです。お身体の不快な症状で

身体のバランスが整ってくると、「正しい位置」が自然とわかるようになってきます。今日のレッスンで、あるお客様がこんなお話をしてくださいました。先日イベントに参加して座っていた時、「なんだか身体に負担がかかる角度だな」と感じたそうです。椅子がスピーカーに対して真正面ではなかったとのこと。また、ロイヤル・バレエを鑑賞した際、ステージに対して斜めの席だったため、ずっと身体と首をステージ側に向けていたそうです。その日の夜に違和感を覚え、「あ、バレエでずっと同じ方向を向い

体型の話って、いつの時代も尽きない。「痩せたい」と思っている人は多いけれど、それに加えて、痩せるだけではダメだ筋肉をつけなさい、とか、それよりも自分らしさを出しなさいとか。いろいろ言われるんだけど、とにかくきれいになりたいだけよね。だけど、持って生まれた顔はある程度変わらないし、もう諦める？よく、「自分のことを好きになろう」とか言われるけど、好きになれる自分かどうかってところで、つまづくよねぇ。痩せたい、いや、きれいになりたい。この「土台」で、どうやって？今まで、色んな実践

ふとした瞬間に、「気づいたら息を止めていた」「呼吸が浅くなっている」そんなことはありませんか。実はこれ、とても大切な身体からのサインです。多くの方が「深呼吸しよう」「意識して呼吸を整えよう」と頑張ろうとします。でも、今の状態で無理に深く呼吸をしようとしても、うまくできないことがほとんどです。なぜなら、呼吸が浅くなる原因は気持ちの問題だけではなく、身体のバランスや緊張状態にあるからです。姿勢の崩れ胸郭や背骨の動きの悪さ無意識に入り続けている力み自律神経の緊張

深爪…なんです。息子。痛いって訴え始めて😓皮膚科なのか？その場しのぎの処置では今後も続くと思い思い切ってフットサロンへ。結果、大正解！！知らない知見もたくさんお話してもらいなるほど…の連続。切りすぎが良くない理由を丁寧にお話ししてもらって。息子も毎日5本指ソックス🧦に納得。親子共に土踏まずもないのでその辺りも強化していかないと。て、土踏まず体操を始めたらなんと！土踏まずが出来てきた膝や腰や身体のバランスも整うはず足はとても大切。一生付

【ドルは植民地通貨】メローニ:フランはアフリカ植民地通貨❣️2026/02/06高校生のブログだあれも？ドルが植民地通貨だとは言いません‼️ペトロドラーとしか言わないんです。ペトロドラーはspin語です。我々は騙(だま)されてんですメローニ首相イタリア🇮🇹https://m.youtube.com/shorts/JCFLWvZ6NLo和多志は、メローニの身体のバランスがいかにも白人女性だとびっくりしました。これとは別動画ですがね。足の長さに驚きまし

わからないことだらけ走るのをしばらくやめて腰の回復を待つことを優先している。まだ回復している実感はなく、ほんの少し良くなっているのかなと言う程度。大会まではあと10日ほどなので計画的にケアとトレーニングをしていく。今日は再度整体に行って診てもらうことにした。仕事中は基本座り仕事なので、同じ姿勢でじっとしている。少し動くようにして体を伸ばしたり、固まらないようにした。昼休みに、ここ数日であまり良くなっていないことから整体の予約をした。仕事帰りに寄ってほぐしてもらった。腰

『「食べない時間」を作るだけで健康増進！”朝食が健康に良い”も作られた言説！？』最も簡単な健康増進の方法は「食べない時間」を作ることだとようやく言われるようになってきました。自分に合った「食べない時間」のサイクルを見出してまいりましょ…ameblo.jp『亜硝酸ナトリウムや硝酸カリウム、食品添加物はやっぱりがんと関連！添加物を無毒化する方法とは？』食品添加物とがんとの関連がようやく研究で見出されてきました。添加物ゼロの生活は不可能とも言えるので、”無毒化”の方法を知っておきまし

【2月限定：極上のデトックス体験を】⁡現在、当サロンでは2月限定の⁡【プレミアム深層デトックス】キャンペーンを⁡実施しております。⁡通常価格より2,000円OFFにて⁡深部までじっくり解きほぐす⁡至福のひとときをお過ごしいただけます。⁡⁡さらに！⁡今回は特別な「選挙割」もご用意いたしました😆⁡第51回衆議院議員総選挙の「投票済証」を⁡ご提示いただいたお客様は⁡最大3,000円引きとなるチャンスです✨⁡ぜひこの機会に⁡未来のための大切な一票を投

お世話になっている、せたにヤンキースさんの第4回目となるBC本気塾を開催させていただきました。今回のテーマは、「バッティングにつながるエクササイズ」、技術練習に入る前に、打てる身体の土台を整えること、そして、打撃動作の中で起きている「本質」を、エクササイズを通して理解してもらうことを目的に進めました。バッティングの理論は、人によって本当にさまざまです。「こう打て」「こう振れ」「こう体重移動しろ」世の中には多くの考え方があり、指導者によって言うことも違う、そしてそれは、どれも間違いではない